‫د‪ .

‬خلود خالد ناصر‬ ‫ن ظ ر ي ا ت ا ال ر ش ا د و ا ل ع ال ج ا ل ن ف س ي‬

‫جلسة العالج العقالني االنفعالي ألبرت أليس‬

‫التاريخ‬ ‫الرقم الجامعي‬ ‫اسم الطالبة‬

‫‪11-10-2023‬‬ ‫‪2400037‬‬ ‫رنا عبدهللا الشهري‬

‫مقدمــــة‪:‬‬

‫لخص ألبرت إليس في مقدمة المقطع ماهية العالج العقالني االنفعالي‪ ،‬حيث يركز العالج العقالني‬
‫االنفعالي على الحاضر بدال من الماضي ويذكر أليس ان الماضي اليؤثر على االنسان بقدر تأثير االنسان على‬
‫نفسه إذ تنشأ السلوكيات السلبية والمشاعر السيئة من تمسك الفرد بالقيم والمعتقدات التي تعلمها في‬
‫الماضي والتي تشبث واقتنع بها‪.‬‬

‫ويبدأ العالج العقالني االنفعالي بتتبع المعتقدات واالفكار التي تحزن الفرد ثم يبدأ بتفكيك تلك االفكار‬
‫وتلك االحاديث الغير عقالنية وتحليلها تحلياًل فلسفي وتعليم الفرد بأن هذه السلوكيات والمشاعر نشأت‬
‫بسبب التمسك بنفس القناعات التي تلقنتها في الماضي وليس بسبب الحدث ذاته‪.‬‬

‫االفنيــات المستخدمــــة‬

‫ركز البرت اليس في هذه الجلسة على االساليب المعرفية‪ ،‬واعتمد على المناقشة والتحليل الفلسفي‬
‫وتوضيح العالقة ‪ ،ABC‬وحاول إعادة تنظيم افكار جلوريا مع دحض االفكار غير العقالنية‪.‬‬

‫استخدم في اول المحادثة اسلوب التخيل لمعرفة سبب الخجل‪ ،‬فقال لها لنفرض انك قابلت الشخص‬
‫الذي ترغبين به‪ ،‬فماهو مصدر الخجل؟ وماهو الحديث الذاتي الذي تحدّث ين به نفسك عندما تقابلين هذا‬
‫الشخص؟‬

‫استخدم فنية التعليم وتوضيح العالقة لمشاعر جلوريا المحبطة واالفكار المرتبطة بها‪ ،‬إذ وضح لها (ان‬
‫الناس يشعرون بمشاعر سلبية كالخجل او الحرج والخزي النهم يخبرون نفسهم بجمل تعجبية بسيطة‬
‫"غير منطقية"‪ ،‬فماذا تقولين لنفسك؟)‪.‬‬

‫االيجابيــــاتعن حديث جلوريا الذاتي‪ ،‬كان يحاول جعل جلوريا تصل لالستبصار الذاتي‪ ،‬حيث جعلها تسرد‬
‫في سؤاله‬
‫االفكار الغير منطقية التي تحدث ذاتها بها‪ ،‬فبدأت بالحديث انها ترى انها غير كافية وليست جذابة‬
‫بالنسبة له‪ ،‬مما اوصلها لمعرفة سبب مشاعرها السيئة وهو الحديث الذاتي السلبي‪.‬‬

‫عّر ف جلوريا على كيفية وقف افكارها حينما تحدثها نفسها بأفكار وسواسية‪ ،‬فنصحها بتكوين‬
‫تعبيرات ذاتية موجبة بدال من السلبية التي تسهم في تحقير ذاتها وتقليلها‪ ،‬عن طريق استبدال‬
‫الجملة "أنني ضيعت الفرصة‪ ،‬وهذا شيء سيء جًد ا" الى "إنني ضيعت الفرصة مرة اخرى‪ ،‬في المرة‬
‫القادمة سأستفيد مما تعلمته في هذه المرة"‪.‬‬

‫استعمل تصحيح المعتقدات‪ ،‬حينما ذكرت بأنها ال تريد ان تكون امراة عادية النها تعتقد حينها أنها لن‬
‫تحصل على ماتريد‪ ،‬فصحح معتقدها اذ نبهها بأن هناك نساء عاديات ولكن يحصلون على مايريدون‪.‬‬
‫د‪ .‬خلود خالد ناصر‬ ‫ن ظ ر ي ا ت ا ال ر ش ا د و ا ل ع ال ج ا ل ن ف س ي‬

‫استخدم اسلوب النصح ايضا‪ ،‬حيث نصحها بمحاولة تقبل ذاتها حتى مع االخطاء والعيوب الشخصية وبرر‬
‫لها بأن هذا هو الطبيعي أن نخطئ في أي أمر‪ ،‬ايضا نصح العميلة بأن تخاطر وتفعل الشيء الذي‬
‫تحذر منه دائما حتى تصل لمرحلة تقبل الذات "حتى وان لم تحصل او ان لم يسير االمر كما تريد"‪.‬‬

‫ساعدها بأن تحول تفكيرها من المشكلة حينما تقلل من ذاتها بسبب تصرفها بشكل احمق" الى‬
‫التركيز على "كيف تتصرف على طبيعتها وتمثل ذاتها؟" حيث كانت العميلة تركز على المشكلة اكثر‬
‫من الحل‪.‬‬
‫الفنيــات المستخدمــــة‬
‫االنطبـــــاع العـام‬

‫حاول البرت اليس أن يوظف جميع الفنيات بدًء ا من معرفة المشكلة انتهاًء بنصح العميلة ان تجرب‬
‫المخاطرة‪ ،‬ونجح ألبرت إليس في اقناع العميلة بأن معظم مشاكلها تدور حول حديثها الذاتي ونظرتها‬
‫الذاتية لألمور واالحداث‪ ،‬وان ليس هناك مشكلة حينما تفشل في بعض المرات‪ ،‬إذ كانت العميلة “جلوريا”‬
‫تعتمد على عدد من االفكار الغير منطقية من وجهة نظر النظرية العقالنية االنفعالية حيث كانت تعتقد‬
‫بالفكرة الرابعة وهي‪ :‬من النكبات المؤلمة ان ال تسير االمور على غير مايريد لها الفرد‪ ،‬وحاول البرت اليس‬
‫توضيح عدم منطقية الفكرة وحاول دحض هذه الفكرة عن طريق حّث ها بتجربة ماتحذره ونصحها بافتعال‬
‫مشكلة او التصرف بدون تفكير‪.‬‬

‫ايضا كانت تعتقد بالفكرة االولى‪ ،‬اذ ترى بانها حينما تفشل بجذب الشخص الذي ترغب به فإن الخطأ منها‪،‬‬
‫وتبدأ بلوم ذاتها‪ ،‬ثم وضح لها المرشد أنه ليس من الضروري أن نحظى باستحسان الجميع وهذا شيء‬
‫طبيعي ليس كارثي بل نظرتها الشخصية وتفسيرها للحدث هو الخاطئ‪.‬‬

‫االيجابيــــات‬

‫‪ -١‬لم يقلل من مشكلة العميلة وتقبلها‪.‬‬

‫االنطباع العــــام‬
‫‪ -٢‬ساعدها بتوضيح بعض االفكار الغير منطقية لمعرفة أصل احساسها مشاعرها‪.‬‬
‫‪ -٣‬لم ينكر وجود مشكلة لدى العميلة‪ ،‬ان بعض المعالجين يعّل قون على المشاكل التي‬
‫تقلق العمالء "بأنها ليست مشكلة وعليك تجاوز هذه االفكار" ظًن ا منهم ان ذلك قد‬
‫يخفف من مشكلتهم‪.‬‬
‫‪ -٤‬استخدم العديد من الفنيات في الجلسة‪.‬‬

‫السلبيــــات‬

‫‪ -١‬تم الدخول بالمشكلة مباشرة بدون تكوين عالقة دافئة ولم يركز عليها‪.‬‬
‫‪ -٢‬تكلم المرشد أكثر مما يسمع من العميلة‪.‬‬