‫كراسة الدعم‬

‫مشروع‬
‫النظام الصحي المتوازن‬

‫الطفل(ة)‪................................................................................................ :‬‬ ‫اسم‬

‫األمر‪............................................................................................... :‬‬ ‫اسم ولي‬

 ‫سيقدم لألطفال توصيات وتوجيهات حول كيفية الحفاظ عىل الصحة البدنية والنفسية‪ ،‬بعد ذلك‬
‫ُ‬ ‫الوصف‬
‫سيطلب منهم تنفيذها ومراقبتها طوال اليوم ‪.‬‬

‫جمع البيانات وتمثيلها يف جداول ورسوم بيانية‪.‬‬ ‫‪.1‬‬

‫فهم وحساب المتوسط‪.‬‬ ‫‪.2‬‬
‫تعلم النصائح حول المحافظة عىل الصحة الجسدية والنفسية واألخذ بهذه النصائح‪.‬‬ ‫‪.3‬‬ ‫االهداف‬
‫اكتساب الطفل أساسيات الحفاظ عىل الصحة الجسدية و النفسية و تدريبه عىل تحمل‬ ‫‪.4‬‬
‫الكاف‪.‬‬
‫ي‬ ‫الصح وممارسة الرياضة والنوم‬
‫ي‬ ‫المسؤولية تجاه ترصفاته اليومية كتناول الغذاء‬

‫الجانب المعرفي‬
‫سيتعلم الطفل كيفية تدوين المعطيات و حساب الدقائق و الساعات و قراءة الساعة الحائطية و كذا‬
‫حساب المعدل بمساعدة الراشدين‪.‬‬

‫الجانب القيمي األخالقي‬

‫والت سيقوم بتلقينها‬
‫من خالله يكتسب الطفل ضوابط ونظام العيش بسلوكيات اجتماعية مسؤولة ي‬
‫ألقرانه فيما بعد‪.‬‬
‫الجوانب التربوية للرؤية‬
‫الموافقة للكفايات‬
‫الجانب السلوكي المهاراتي‬
‫التعليمية‬
‫نركز يف هذا الجانب حول المهارات التطبيقية‪ :‬تدوين الطفل لجميع المعلومات ي‬
‫الت ستساعده يف‬
‫وقائ‪.‬‬
‫ي‬ ‫صح‬
‫ي‬ ‫اليوم ثم ممارسة الرياضة كسلوك‬
‫ي‬ ‫تنظيم سلوكه‬

‫الجانب العاطفي الوجداني‬

‫الت‬
‫من خالل هذا المجال سيتعرف الطفل عىل األصناف الغذائية وبعض الممارسات اليومية ي‬
‫ستساعده يف تنظيم سلوكياته اليومية‬

‫‪ 7‬ساعات خالل ‪ 8‬أيام‬ ‫الوقت اإلجمالي المطلوب‬

‫أوراق‪ ،‬قلم الرصاص‬ ‫اللوازم المطلوبة‬

‫يتطلب درجة عالية من ر‬

‫اإلشاف من قبل أولياء األمور‬ ‫توجيه ذاتي‪ /‬تحت إشراف‬
‫★★★★★‬ ‫أولياء األمور‬

‫يتوجب عىل المنتسب تقديم رشوحات مبسطة لألطفال وألولياء األمور من حيث األهداف العامة‬
‫للنشاط‪ ،‬وتتبع خطواته بشكل دقيق مع تقديم التوجيهات المطلوبة عند الرصورة حسب إمكانيات كل‬ ‫توجيه خاص بالمنتسب(ة)‬
‫أشة‪.‬‬

‫المرئ وذلك بالتواصل معه باستمرار‬

‫ي‬ ‫ستقوم األشة بمساعدة الطفل يف إنجاز النشاط حسب توجيهات‬
‫قصد تقديم رشوحات ر‬ ‫توجيه خاص باألسرة‬
‫أكث من أجل تحقيق األهداف والغايات الثبوية لدى الطفل‪.‬‬

‫‪@teachformorocco.org‬‬ ‫كراسة الدعم – مشروع النظام الصحي المتوازن‬

 ‫اليوم األول‬

‫الهدف‪ :‬اليوم سيتعلم الطفل كيفية الحفاظ عىل صحة الجسم والعقل بمراقبة عدد ساعات النوم و نظام تغذيته‪.‬‬

‫الخطوات ‪ /‬اإلرشادات‬ ‫المدة‬

‫مايىل‬
‫ي‬ ‫مقدمة ‪ :‬يجب عىل اآلباء رشح لألطفال بشكل مبسط‬

‫المشوع سثكز عىل كيفية الحفاظ عىل صحة أجسامنا وعقولنا‬ ‫✓ ف هذا ر‬
‫ي‬
‫الكاف‬
‫ي‬ ‫والنوم‬ ‫‪،‬‬ ‫الرياضة‬ ‫وممارسة‬ ‫الجيد‬ ‫الطعام‬ ‫تناول‬ ‫الجسم‬ ‫صحة‬ ‫تتطلب‬ ‫✓‬ ‫‪ 10‬دقائق‬
‫✓ من أجل صحة عقلية سليمة ‪ ،‬يجب أن نكون متفائلي ‪ ،‬شاكرين ‪ ،‬و أن نتحدث إىل األشخاص الذين نثق بهم لتهدئتها‬
‫شء ما‪.‬‬‫ر‬
‫عندما نكون خائفي أو قلقي بسبب ي‬

‫عادات النوم ‪:‬‬

‫الت تقوم بها كل‬

‫خذ ورقة وارسم عليها جدول أسبوعيا كما هو موضح أسفله و ألصقه عىل باب غرفتك لتدوين األعمال ي‬ ‫▪‬
‫يوم ‪.‬‬
‫مالحظة ‪ :‬عىل أحد األبوين مساعدة الطفل يف تسجيل الوقت إن لم يكن يعرف كتابة األعداد ( عىل اآلباء اختيار احد‬ ‫▪‬
‫الخيارين و االشتغال بها مع األطفال)‬
‫✓ الخيار ‪ : 1‬سيحاول الطفل رسم الساعة والعقارب ويحدد الوقت‬
‫✓ الخيار ‪ : 2‬مساعدته يف كتابة األرقام بالخطوط المتقطعة ليتبعها الطفل‪.‬‬

‫مدة النوم‬ ‫وقت اإلستيقاظ من النوم‬ ‫وقت الذهاب للنوم‬ ‫اليوم‬

‫اإلثني‬

‫الثالثاء‬

‫األربعاء‬
‫‪ 15‬دقيقة‬
‫الخميس‬

‫الجمعة‬

‫السبت‬

‫األحد‬

‫بعد أسبوع واحد ‪ :‬سيحاول الطفل اإلجابة عىل هذه األسئلة التالية ‪:‬‬ ‫▪‬

‫يكف كل ليلة (بي ‪ 10‬و‪ 12‬ساعة ) ؟‬ ‫هل تنام ما ي‬ ‫‪-‬‬

‫هل تنام قبل الساعة الثامنة مساء كل ليلة ؟‬ ‫‪-‬‬
‫كاف بي ‪ 10‬إىل‬
‫لك تحصل عىل نوم ي‬
‫ما الذي يجب عمله للتأكد من الذهاب إىل الشير قبل الساعة الثامنة مساء ي‬ ‫‪-‬‬
‫‪ 12‬ساعة كل ليلة ؟‬

‫‪@teachformorocco.org‬‬ ‫كراسة الدعم – مشروع النظام الصحي المتوازن‬

 ‫اليوم األول‬

‫الهدف‪ :‬اليوم سيتعلم الطفل كيفية الحفاظ عىل صحة الجسم والعقل بمراقبة عدد ساعات النوم و نظام تغذيته‪.‬‬

‫الخطوات ‪ /‬اإلرشادات‬ ‫المدة‬

‫لحساب الوقت الذي تستغرقه يف النوم ‪ ،‬هذا مثال يوضح ذلك ‪:‬‬

‫نشاط رقم ‪ : 1‬يمكن للطفل كتابة االرقام من ‪ 1‬اىل ‪ 12‬ثم يحسب عدد الساعات ي‬
‫الت كان نائما خاللها‬ ‫•‬
‫‪ -‬مثال‬

‫المصدر‪https://www.mymathtables.com/worksheets/number -line-subtraction/1st-grade-subtraction-with-number-lines-worksheets-printable-1-to-12.html :‬‬ ‫‪ 40‬دقيقة‬

‫نشاط رقم ‪: 2‬‬ ‫•‬

‫ً‬
‫صباحا‪.‬‬ ‫‪ -‬استيقظت عىل الساعة‬ ‫مساء‪.‬‬ ‫ذهبت إىل الفراش عىل الساعة‬ ‫‪-‬‬

‫‪ -‬كم ساعة استغرقت يف النوم خاللها ؟‬

‫اليوم بمساعدة الوالدين ‪.‬‬
‫ي‬ ‫‪ -‬يقوم الطفل بتسجيل األوقات يف الجدول‬

‫العادات الغذائية ‪:‬‬

‫ينتم طعامك‬
‫ي‬ ‫✓ الحظ جيدا الصورة جانبه و حدد إىل أي نوع من الطعام‬
‫لهذا اليوم ‪.‬‬
‫مثال ‪ :‬مقدار الرب ع ¼ من الحبوب و من الخث واألرز و المعكرون…‬
‫للتوضيح ‪ :‬ارسم دائرة مقسمة اىل أربعة أجزاء ثم اطلب من الطفل أن‬
‫يلون جزءا واحدا فقط و تخثه أن هذا هو الرب ع‬

‫‪ 30‬دقيقة‬

‫مقدار رب ع من الثوتي (الفاصوليا والسمك والبيض واللحم )‬ ‫‪-‬‬

‫مقدار الرب ع من الخرص‬ ‫‪-‬‬
‫مقدار الرب ع من الفواكه‬ ‫‪-‬‬
‫‪1/4‬‬ ‫قطائ‬
‫ي‬ ‫مقدار الرب ع من ال‬ ‫‪-‬‬

‫ه األمثل لطعام وصحة جيدة‪ .‬من خالل المثال السابق هو مجرد اقثاح‬
‫الجدير بالذكر أن الطرق التقليدية لتناول الطعام ي‬
‫صح و متوازن‪.‬‬
‫ي‬ ‫غذائ‬
‫ي‬ ‫عالم حديث لنظام‬ ‫ي‬
‫✓ نقاش أرسي ‪:‬‬
‫‪ -‬هل أشتك تعتمد نظاما غذائيا متوازنا كالمثال السابق أو تعتمد نظاما غذائيا آخر ؟‬
‫أكث من أي نوع آخر )‬ ‫( هل تأكلون نوعا معينا من الطعام ر‬

‫‪@teachformorocco.org‬‬ ‫كراسة الدعم – مشروع النظام الصحي المتوازن‬

 ‫اليوم األول‬

‫الهدف‪ :‬اليوم سيتعلم الطفل كيفية الحفاظ عىل صحة الجسم والعقل بمراقبة عدد ساعات النوم و نظام تغذيته‪.‬‬

‫الخطوات ‪ /‬اإلرشادات‬ ‫المدة‬

‫ررسب الماء ‪:‬‬
‫ً‬
‫يتوجب عىل األطفال الذين تثاوح أعمارهم بي ‪ 5‬سنوات و ‪ 8‬سنوات رشب لث ‪ 1‬من الماء أو ما يقدر ب ‪ 5‬كؤوس يوميا‪.‬‬
‫هل ر‬
‫تشب الماء بهذا القدر ؟‬

‫▪ ارسم جدوال مثل الجدول أدناه لإلجابة عن العادات اليومية الخاصة باألكل ر‬
‫والشب‪.‬‬
‫‪ -‬أجب ب نعم برمز" "✔أم ال برمز"✖" يف الجدول ‪.‬‬
‫‪ -‬ارسم يف الخانة الثانية من الجدول كأسا كلما رشبت كأسا من الماء‬

‫هل كان طعام متوازن كما هو يف الرسم‬

‫الت رشبتها‬
‫عدد كؤوس الماء ي‬ ‫األيام‬
‫التخطيط للغذاء المتوازن أعاله ؟‬
‫ي‬
‫✔‬ ‫اإلثني‬

‫✖‬ ‫الثالثاء‬

‫األربعاء‬

‫الخميس‬

‫الجمعة‬

‫السبت‬

‫األحد‬

‫يف نهاية األسبوع‪ ،‬سيقوم األطفال بعرض النتائج للعائلة ويناقشون األسئلة التالية ‪:‬‬ ‫▪‬

‫إجماىل عدد اإلجابات " نعم" و " ال " ؟‬

‫ي‬ ‫ما كان‬ ‫‪-‬‬
‫هل رشبت كمية كافية من الماء كل يوم ؟‬ ‫‪-‬‬
‫والشاب لجعل الطعام صحيا ر‬
‫أكث؟‬ ‫ماذا يجب عليك أن تفعل لتحسي عادات الطعام ر‬ ‫‪-‬‬
‫هل يجب عليك تغيث وقت تناول الطعام؟‬ ‫‪-‬‬

‫‪@teachformorocco.org‬‬ ‫كراسة الدعم – مشروع النظام الصحي المتوازن‬

 ‫اليوم الثاني‬

‫الهدف‪ :‬اليوم سيتعلم الطفل بعض التمارين البدنية الت يمكنه القيام بها زف ز ز‬
‫المنل‪.‬‬ ‫ي‬ ‫ي‬

‫الخطوات ‪ /‬اإلرشادات‬ ‫المدة‬

‫▪ سنبدأ اليوم بتمارين لتعزيز الصحة النفسية ‪.‬‬ ‫‪ 15‬دقيقة‬
‫‪ -‬تذكر ثالثة أشياء أنت ممي لوجودها‪ .‬عث عن كل واحدة ف كلمة أو ر‬
‫أكث‪.‬‬ ‫ي‬
‫‪ -‬يمكنك أن تستخدم الرسم للتعبث عن هذه األشياء الثالثة‪.‬‬
‫َُ‬
‫يعت أنك تق ِّدر هذه األشياء بدرجة كبثة‪.‬‬
‫‪ -‬أن تكون شاكرا وممتنا ي‬
‫▪ تمارين بدنية‬
‫‪ ‬من نصائح منظمة الصحة العالمية ‪:‬‬
‫الت تثاوح‬
‫ينبغ عىل األطفال أن يمارسوا التمارين البدنية ي‬
‫ي‬ ‫"‬
‫صعوبتها ما بي المتوسطة والصعبة كل يوم لمدة ‪ 60‬دقيقة "‬
‫كما ذكر سابقا ‪ ،‬يجب عىل األطفال القيام بالنشاط البدئ يوميا وتدوين الوقت المستغرق للتمارين البدنية عىل ر‬
‫الشيط‬ ‫ي‬
‫البيائ‪.‬‬
‫ي‬
‫الت يمكن للطفل القيام بها يف المثل‪ ( .‬انظر الصور )‬
‫أمثلة لبعض التمارين اإلحمائية ي‬

‫‪ 20‬دقيقة‬

‫‪@teachformorocco.org‬‬ ‫كراسة الدعم – مشروع النظام الصحي المتوازن‬

 ‫اليوم الثاني‬

‫الهدف‪ :‬اليوم سيتعلم الطفل بعض التمارين البدنية الت يمكنه القيام بها زف ز ز‬
‫المنل‪.‬‬ ‫ي‬ ‫ي‬

‫الخطوات ‪ /‬اإلرشادات‬ ‫المدة‬

‫مطلوب من الطفل ممارسة التمارين البدنية يوميا يف البيت أو خارج البيت مع تسجيل الوقت الذي استغرقه يف التمارين‬
‫بالدقائق أو رسم الساعة والعقارب ويحدد الوقت يف الجدول كما هو موضح أسفله‪.‬‬

‫( يمكن ألفراد األشة المشاركة ومقارنة الجداول نهاية األسبوع)‬

‫‪ 15‬دقيقة‬

‫تذكن الطفل ‪:‬‬

‫ر‬

‫‪ -‬بتسجيل البيانات والمعلومات عىل جدول العادات الخاصة باألكل‪.‬‬

‫الت استغرقها يف النوم‪.‬‬
‫‪ -‬أن يمأل عدد الساعات ي‬
‫‪ -‬أن يقوم بالتمارين اليومية وأن يدون الوقت يف الجدول الخاص به‪.‬‬
‫طيلة اليوم‬

‫هل قمت بتسجيل البيانات و المعلومات منذ األمس ؟ هل واجهتم أي صعوبات يف القيام بذلك ؟‬

‫‪@teachformorocco.org‬‬ ‫كراسة الدعم – مشروع النظام الصحي المتوازن‬

 ‫اليوم الثالث‬
‫ز‬
‫الهدف ‪ :‬اليوم يستمر الطفل يف تنظيم أسلوب حياته الصحية البسيطة‬

‫الخطوات ‪ /‬اإلرشادات‬ ‫المدة‬

‫نشاط الصحة النفسية ‪:‬‬

‫‪ -‬يجب علينا (جميعا وخصوصا األطفال) أن نتحقق وأن نراجع دائما غايتنا وأهدافنا يف الحياة‪.‬‬
‫‪ -‬ماذا تتمت أن تصبح يف المستقبل ؟‬
‫‪ -‬كيف ستساعد الناس يف المستقبل ؟‬
‫✓ نشاط ‪:‬‬
‫يمكننا إضافة نشاط نعرض فيه صور ألطعمة مختلفة والطلب من الطفل أن يرسم دائرة حول األطعمة الصحية واختيارعدة‬
‫أنواع لصنع طبق وجبة صحية ومتوازنة‪.‬‬

‫مثال للصورة‪.‬‬

‫‪ 15‬دقيقة‬

‫المصدر‪https://www.dreamstime.com/stock-illustration-set-different-food-items-collection-white-background-image88167902 :‬‬

‫تذكن الطفل ‪:‬‬

‫ر‬
‫‪ -‬بتسجيل البيانات و المعلومات عىل جدول العادات الخاصة باألكل‪.‬‬
‫الت استغرقها يف النوم‪.‬‬
‫‪ -‬أن يمأل عدد الساعات ي‬
‫‪ -‬أن يقوم بالتمارين اليومية وأن يدون الوقت يف الجدول الخاص به‪.‬‬ ‫طيلة اليوم‬

‫هل قمت بتسجيل البيانات و المعلومات منذ األمس ؟ هل واجهتم أي صعوبات يف القيام بذلك ؟‬

‫‪@teachformorocco.org‬‬ ‫كراسة الدعم – مشروع النظام الصحي المتوازن‬

 ‫اليوم الرابع‬

‫ز‬
‫وتفكن‬
‫ر‬ ‫الهدف ‪ :‬اليوم يستمر الطفل يف تنظيم أسلوب حياته اليومية من أكل ورياضة‬

‫الخطوات ‪ /‬اإلرشادات‬ ‫المدة‬

‫فحص الصحة النفسية ‪:‬‬
‫‪ -‬هل أحيانا تشعر بمشاعر قوية وتود أن تخث أحدا ما ؟ مشاعر الخوف‪،‬القلق أو الحزن‪...‬؟‬
‫‪ -‬لمن تفصح وتعث عادة عن مشاعرك ؟‬ ‫‪ 20‬دقيقة‬
‫شء تود التحدث عنه اليوم ؟‬‫ر‬
‫‪ -‬هل هناك أي ي‬

‫✓ سيقوم الطفل بالتمارين البدنية يف البيت لمدة ساعة واحدة‪.‬‬

‫ما بي ‪60‬‬
‫✓ يراقب الطفل عاداته الغذائية اليومية ويسجل النقاط يف الجدول الخاص ‪.‬‬ ‫إىل ‪70‬‬
‫✓ يكتب الطفل عدد ساعات نومه يف الجدول الخاص بالنوم ‪.‬‬ ‫دقيقة‬

‫اليوم الخامس والسادس والسابع‬

‫ز‬
‫الهدف ‪ :‬اليوم يستمر الطفل يف تنظيم أسلوب حياته اليومية من أكل ورياضة وتأمل ونوم‬

‫الخطوات ‪ /‬اإلرشادات‬ ‫المدة‬

‫✓ سيقوم الطفل بالتمارين البدنية يف البيت لمدة ساعة واحدة‪.‬‬

‫ما بي ‪60‬‬
‫✓ يراقب الطفل عاداته الغذائية اليومية و يسجل النقاط يف الجدول الخاص بذلك ‪.‬‬ ‫إىل ‪70‬‬
‫✓ يكتب الطفل عدد ساعات نومه يف الجدول الخاص بالنوم ‪.‬‬ ‫دقيقة‬

‫‪@teachformorocco.org‬‬ ‫كراسة الدعم – مشروع النظام الصحي المتوازن‬

 ‫اليوم الثامن‬

‫الهدف ‪ :‬اليوم ستظهر لوالديك ما تعلمته خالل هذا األسبوع‪.‬‬

‫الخطوات ‪ /‬اإلرشادات‬ ‫المدة‬

‫الت تم حسابها‪.‬‬
‫عرض سجل النوم للعائلة ومتوسط ساعات النوم ي‬
‫يكف كل ليلة (بي ‪ 10‬و‪ 12‬ساعة ) ؟‬ ‫‪ -‬هل تنام ما ي‬
‫‪ -‬هل تنام قبل الساعة الثامنة مساء كل ليلة ؟‬ ‫‪ 15‬دقيقة‬
‫كاف بي ‪ 10‬إىل ‪12‬‬
‫لك تحصل عىل نوم ي‬
‫‪ -‬ما الذي يجب فعله للتأكد من الذهاب إىل الشير قبل الساعة الثامنة مساء ي‬
‫ساعة كل ليلة ؟‬

‫عرض سجل عادات االكل للعائلة مصحوبا بنقاش حول التجربة ‪.‬‬
‫إجماىل اإلجابات " نعم"‪ ،‬مقابل "ال"؟‬
‫ي‬ ‫‪ -‬ما كان عدد‬
‫تشب كمية كافية من الماء كل يوم ؟‬‫‪ -‬هل ر‬ ‫‪ 15‬دقيقة‬
‫والشاب لجعلها ر‬
‫أكث صحة ؟‬ ‫‪ -‬ما يجب عليك أن تفعل لتحسي عادات الطعام ر‬
‫‪ -‬هل يجب عليك تغيث توقيت تناول وجبات الطعام ؟‬

‫عرض جدول التمارين البدنية لتوضيح وإظهار مدة ممارسة التمارين الرياضية اليومية‪.‬‬
‫‪ -‬احسب متوسط ممارسة التمارين البدنية اليومية ‪.‬‬
‫‪ -‬هل يقثب المتوسط من ‪ 60‬دقيقة ؟‬ ‫‪ 15‬دقيقة‬
‫‪ -‬ما الذي يمكنك القيام به إلتمام ‪ 60‬دقيقة من ممارسة الرياضة اليومية ؟‬

‫التأمل‪:‬‬
‫‪ -‬ما ه النصائح والتوجيهات الت نالت إعجابك ر‬
‫أكث ف هذا ر‬
‫المشوع؟‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫ي‬
‫‪ -‬هل تستطيع أن تعيش نمط حياة يحافظ عىل صحتك الجسدية و النفسية ؟‬ ‫‪ 15‬دقيقة‬
‫صح ؟‬
‫ي‬ ‫لك يحافظ عىل نمط حياة‬
‫‪ -‬كيف يمكنك أن تساعد شخصا آخر ي‬

‫ملء الجداول والرسوم البيانية كما هو مطلوب‪.‬‬ ‫▪‬

‫الدقة يف الرسوم البيانية ‪ ،‬والعمليات الحسابية الصحيحة‪.‬‬ ‫▪‬
‫معايير التقييم‬
‫يظهر الطفل التحفث واالعثاز أثناء العمل عىل األنشطة‪.‬‬ ‫▪‬
‫ْ ْ ُ‬
‫يظهر الطفل ال ِمل ِك َية والحماس عند عرض نتائجه يف النهاية‪.‬‬ ‫▪‬

‫ر‬
‫أنش المذكرة اليومية للممارسات اليومية لمشاركتها مع أصدقائك‪.‬‬ ‫▪‬
‫عقد جلسات يومية لممارسة الرياضة مع العائلة‪.‬‬ ‫▪‬ ‫أنشطة إثراء إضافية‬
‫اكتب الوجبات المقثحة لمدة أسبوع بالجدول ‪.‬‬ ‫▪‬

‫‪@teachformorocco.org‬‬ ‫كراسة الدعم – مشروع النظام الصحي المتوازن‬

 ‫كم الساعة ؟ تحت كل ساعة ‪ ،‬اكتب بنفس الشكل الموضح أدناه‪.‬‬
‫مثال‪:‬‬

‫أوراق العمل‬
‫لمعرفة الوقت‬

‫‪9:00‬‬

‫الغذائ‬
‫ي‬ ‫النظام‬
‫التقليدي‬
‫الصح‬
‫ي‬

‫‪@teachformorocco.org‬‬ ‫كراسة الدعم – مشروع النظام الصحي المتوازن‬