ĐẠI HỌC QUỐC GIA HÀ NỘI

TRƯỜNG ĐẠI HỌC KHOA HỌC XÃ HỘI VÀ NHÂN VĂN

TIỂU LUẬN CUỐI KÌ

BODY SHAMING VÀ VẤN NẠN BODY
SHAMING TRÊN MẠNG XÃ HỘI
Môn: Nhập môn năng lực thông tin
Giảng viên: Nguyễn Thị Kim Lân

Sinh viên: Nguyễn Huyền Chi

MSSV: 19031202
Ngành: Nhân học

Hà Nội, 04/2020
 Mục lục
Lời mở đầu.................................................................................................................................................3
1. Lý do chọn đề tài............................................................................................................................3

2. Câu hỏi nghiên cứu........................................................................................................................4

3. Tổng quan tài liệu:.........................................................................................................................4

3.1. Về vấn đề body shaming........................................................................................................4

3.2. Vấn đề body shaming trên mạng xã hội...............................................................................5
4. Phương pháp nghiên cứu..............................................................................................................5

Nội dung.....................................................................................................................................................6
1. Thực trạng việc body shaming......................................................................................................6

2. Vấn nạn body shaming trên truyền thông và mạng xã hội.........................................................8

2.1. Ai là nạn nhân của body shaming.........................................................................................8

2.2. Chỉ đơn giản là đùa vui, vô tình?..........................................................................................9
2.3. Tràn lan bài viết miệt thị ngoại hình trên mạng xã hội.....................................................10
2.4. Body shaming- cần dừng lại................................................................................................11
3. Ảnh hưởng tiêu cực của body shaming......................................................................................12

4. Body shaming- đừng để chúng nhấn chìm bản thân.................................................................13

Kết luận....................................................................................................................................................16
Thảo luận.................................................................................................................................................16
Danh mục tài liệu tham khảo..................................................................................................................17
Bảng biểu, số liệu nghiên cứu.................................................................................................................19
Tranh ảnh minh họa về body shaming...................................................................................................21
Mẫu khảo sát............................................................................................................................................22
 Lời mở đầu
1. Lý do chọn đề tài

Có lẽ đối với nhiều người, cụm từ “body shaming” vẫn còn cảm thấy quá mới lạ. Body
shaming, dịch ra nghĩa tiếng việt được hiểu như là miệt thị ngoại hình, theo định nghĩa
của từ điển Macmillan, body shaming là hành động chỉ trích người khác, thường dựa vào
việc người đó quá béo hoặc gầy, không phù hợp vẻ đẹp chuẩn mực xã hội (Một dạng phổ
biến của body-shaming là fat shaming, là hành động chỉ trích một người vì họ quá nặng
cân).

Body shaming có thể gồm nhiều hành vi khác nhau, bao gồm sự tự phê phán về hình thể
của mình (được gọi là body image) ,phê phán hình thể của người khác gián tiếp hoặc trực
tiếp trước họ.

những dấu hiệu của body shaming đươc (Walden, 2013) chỉ ra:

- Chỉ trích ngoại hình của chính bản than mình, thông qua đánh giá hoặc so
sánh với người khác. (ví dụ: Cô ấy thật xinh đẹp.Nhìn xem gương mặt tôi
trông như thế nào.)
- Chỉ trích sự xuất hiện của người khác trước mặt họ, (ví dụ: với cơ thể qua
khố của cậu, chắc cậu chẳng bao giờ mặc được váy)
- Chỉ trích ngoại hình của người khác mà không có kiến thức. (tức là: Thấy
cậu ta mặc gì chứ. Xấu thì mặc gì chả giống nhau.)

Như vậy, body shame có thể là chủ quan và khách quan. Nhưng chủ đề mà hôm nay tôi
tập trung sẽ là thực trạng body shaming người khác.

"Mặt xấu thế còn ra đăng lên mạng,” “xấu như anh ta mà cũng có người yêu à,” “Người
mẫu gì mà mặt béo ú”. Những câu nói như vậy không hề xa lạ trong đối thoại thường
ngày, trong vài comment bình phẩm trên mạng xã hội. Đôi khi là lời nói vu vơ, đôi khi là
lời miệt thị gay gắt. Điểm chung của chúng chính là lấy ngoại hình làm thước đo để chỉ
trích một đối tượng. Hành vi chế giễu hoặc chê trách ai đó về ngoại hình của họ chính là
body shaming.

Xã hội ngày càng phát triển, công nghệ ngày càng thăng tiến, nhận thức con người ở
nhiều góc độ, nhiều vấn đề cũng được mở rộng hơn. Mạng xã hội giờ đây đã trở thành
một con giao hai lưỡi, họ có thể sẵn sàng để lại những lời chế giễu, chê bai ngoại hình
người khác, vô tư a dua, hùa theo những bình luận ác ý.”Có cái bình luận thôi mà,
nghiêm trọng làm gì ?” chính những suy nghĩ và lời nói như vậy đã tạo nên một con dao,
một vũ khí giết người trên mạng xã hội. vì vậy chủ đề “body shaming và vấn nạn body
shaming trên mạng xã hội chính là điều mà tôi hướng tới.

2. Câu hỏi nghiên cứu

- Ai là đối tượng bị body shaming?

- Tại sao lại xảy ra tình trạng body shaming?
- Tại sao không nên body shaming?
- Tại sao body shaming trên mạng xã hội lại dễ dàng hơn ngoài đời thực ?
- Việc body shaming người khác sẽ ảnh hưởng tiêu cực như nào đối với sức khỏe
của người đó ?
3. Tổng quan tài liệu:
3.1. Về vấn đề body shaming

Trang bodyshaming.org định nghĩa body shaming là tuyên bố tiêu cực không phù hợp và
thái độ đối với trọng lượng hoặc ngoại hình của người khác. Nó cũng có thể đạt đến sự
phân biệt đối xử với các cá nhân có thể thừa cân. Cụ thể, có những thái độ tiêu cực trên
các phương tiện truyền thông và những nơi khác về những người nổi tiếng "quá béo"
hoặc “quá gầy” trong một khoảng thời gian thích hợp. Một phản ứng dữ dội chống lại sự
xấu hổ của cơ thể đã dẫn đến việc đặt ra thuật ngữ và cố gắng mang lại một thái độ tích
cực hơn đối với các kích cỡ và kiểu dáng cơ thể khác nhau.
Họ bị người khác chế nhạo chỉ vì không giống khuôn mẫu các quy tắc thẩm mỹ của văn
hóa nơi mà họ đang sống:không quan trọng là họ bị bệnh hay dị tật bẩm sinh, hay chỉ đơn
giản là họ khác với “hình mẫu hoàn hảo” lúc bấy giờ

Một số loại Body shaming bắt nguồn từ sự mê tín,sự truyền thống cổ xưa. chẳng hạn
như định kiến về tóc đỏ , một số khác bắt nguồn từ thời trang phổ biến trong thời gian
gần đây, chẳng hạn như thời xưa quy định phụ nữ không mặc áo hở cổ.. Các quy định
thẩm mỹ thay đổi từ nơi này sang nơi khác và với họ các hình thức phân biệt đối xử.

3.2. Vấn đề body shaming trên mạng xã hội

Khác với ngoài xã hội, mạng xã hội là nơi ta có thể thoải mái đánh giá, đưa ra những lời
nhận xét về mọi vấn đề cho dù ta có trải qua nó hay chưa. (Morgan, 2018) từng đưa ra lời
nhận xét “Hãy suy nghĩ về điều này trong một thời điểm. Mọi người thực sự hạ thấp bản
thân để đưa ra những bình luận độc ác, kỳ cục về cơ thể của người khác theo cách hèn
nhát đến mức họ không thể nhìn thấy? Mọi người nghĩ thế là ổn, chính xác thì sao? Điều
này làm cho họ cảm thấy tự hào hay thông minh? Nó thật kinh tởm. Thật khó để tin họ
đưa ra những lời nói khiếm nhã như vậy về ngoại hình người khác. Cơ thể người khác
trông như thế nào đâu phải việc của họ?”

Nhiều người bị body shaming vô cớ trên mạng xã hội, việc bình phẩm về ngoại hình của
người khác dường như trở thành một phần không thể thiếu đối với người dung mạng xã
hội ngày nay.

4. Phương pháp nghiên cứu

- Phương pháp nghiên cứu định lượng: dung bảng hỏi để điều tra sự hiểu biết về
body shming của một số bạn trẻ trên mạng xã hội.
- Phương pháp nghiên cứu lý luận: thu thập tài liệu có liên quan về vấn đề body
shaming.
 Nội dung
1. Thực trạng việc body shaming

Công nghệ đang ngày một phát triển từng ngày, bây giờ là thời đại của nền công nghiệp
4.0, mọi thứ đều được kết nối qua mạng xã hội. không thể phủ nhận những mặt tích cực
của mạng xã hội đem lại là vô cùng lớn. nhưng bên cạnh đó vẫn còn tồn tại mặt tối bên
trong mạng xã hội. Các từ ngữ miệt thị xuất hiện nhiều hơn trên các trang mạng xã
hội.Mạng xã hội như một “mảnh đất màu mỡ” cho những kẻ thích dè bỉu người khác.
Khảo sát một phần giớ trẻ sử dụng mạng xã hội về vấn đề body shaming

bảng biểu 1: Bạn đã bao giờ nghe
đến cụm từ Body shaming chưa ?
2%
Để hiểu rõ hơn về thực trạng body shaming, tôi
đã tiến hành khảo sát 141 người dùng mạng xã
hội (1998- 2004) về vấn đề body shaming trên
mạng xã hội.

Trong số 141 người tham gia khảo sát, có 30

98% người là nam, 101 người là nữ. Đa phần tất cả
những người tham gia khảo sát đều ở độ tuổi 15-
22 tuổi. Với 98% (138 người) người tham gia
Nghe rồi chưa nghe bao giờ
khảo sát đã nghe đến cụm từ body shaming. Kết
quả cho thấy, cụm từ này là vô cùng phổ biến trong giới trẻ hiện nay.

Với 98% người tham gia khảo sát biết đến cụm từ, lượng ngưới biết thông qua mạng xã
hội chiếm đến 71% (98 người), 27% (40 người) thông qua sách báo, diễn đàn (bảng biểu
2). Và có 124 người hiểu cụ từ này.(bảng biểu 3)
 bảng biểu 5: Cảm giác của bạn khi bị người khác body shaming
45
40
35
30
25
20
15
10
5
0
Tự ti, buồn, xấu hổ về Khó chịu, bức xúc bình thường khinh thường khác
bản thân

Khi được hỏi bạn đã bao giờ bị người khác body shaming chưa. Ta thấy được 113 câu trả
lời là đã từng bị (biểu đồ 4). Trong 113 người đó, khi nói về cảm xúc của mình khi bị
người khác body shaming, đa phần câu trả lời mà tôi nhận được là bức xúc và khó chịu,
tiếp đến là tựu ti, xấu hổ về bản thân mình cũng có những người cảm thấy bình thường
đối với hành động đó.

Đã có một nghiên cứu của Smith & Associates (Schlorke et al., 2016)cho dự án nghiên
cứu này là tìm hiểu sinh viên đại học thái độ đối với body shaming trên các phương tiện
truyền thông, để hiểu rõ hơn về cá nhân của họ bao gồm cả nam lẫn nữ trong độ tuổi từ
18- 24 tại Đại học bang Louisiana, khuôn viên trong Thư viện Middleton. Mặc dù họ đã
hỏi cả đàn ông và phụ nữ tham gia, không có đàn ông có thể tham dự. phỏng vấn gồm 2
nhóm, nhóm 1 gồm ba nữ sinh viên LSU da trắng 18-24, trong khi nhóm thứ hai của họ là
năm nữ sinh nữ sinh viên LSU cũng ở độ tuổi 18-24.

Kết quả kết luận rằng những người tham gia liên quan đến cơ thể xấu hổ với các ý tưởng
sau
• Rối loạn ăn uống
• Giảm giá trị bản thân
• Áp lực xã hội
• Phiền muộn
• Lo lắng xã hội
• Định kiến cơ thể
Hầu hết tất cả những người tham gia đề cập rằng các phương tiện truyền thông đã ảnh
hưởng đến quan điểm của họ về cơ thể của chính họ.
Như vậy, ta có thể thấy vấn đề body shaming giờ đây không còn xa lạ với giới trẻ, đặc
biệt giới trẻ trong độ tuổi thanh niên luôn dành mối quan tâm, sự lo lắng về vấn đề này.

2. Vấn nạn body shaming trên truyền thông và mạng xã hội

2.1. Ai là nạn nhân của body shaming

Chàng trai xuất hiện trên show truyền hình “Bạn muốn hẹn hò” lại trờ thành đề tài bàn
tán, chê bai khi chỉ vì cô gái khen anh ta giống một người nổi tiếng.

Hay một cô gái gây bão trên mạng xã hội Tik tok bị cộng đồng mạng ném đá, dè bỉu chỉ
vì cô bị lộ ảnh hậu trường không giống trên video.

Hoa hậu trái đất Nhật Bản đăng quang vào năm 2015 Ayano Yamada cũng bị một bộ
phận cư dân mạng chĩa mũi rìu vào vì cô sở hữu một cơ thể bình thường, gương mặt
không mấy nổi bật, hay thậm chí hàm rang còn hơi ố vàng.

Đã có vô vàn lời nhận xét tiêu cực về cô trên mạng xã hội lẫn truyền thông: “Ôi nhìn hàm
răng của cô ấy kìa”, “Tốt nhất cô ấy không nên cười thì hơn”, “Không cười thì còn có thể
nhìn cô ấy được”, “Cô ấy xấu xí quá, tại sao lại được chọn cơ chứ?”…

Theo (Chomet, 2017), Body shaming luôn xảy ra xung quanh chúng ta, nó đến từ nhiều
hướng và nhiều hình thức khác nhau. Siêu sao, siêu mẫu hay thậm chí là người bình
thường, không ai là chưa từng trải qua body shaming cả. cho dù bạn là ai hay trông như
thế nào, rất có thể đã có những lúc người khác miệt thị ngoại hình của bạn để khiến bạn
cảm thấy cơ thể mình không bình thường.

Đàn ông hay phụ nữ, cho dù có thuộc chủng tộc nào đi nữa, văn hóa ở nơi đó như nào thì
nơi đó đều có những chuẩn mực cái đẹp riêng, và họ bị kì vọng, áp đặt phải tuân theo cái
chuẩn mực đấy.
Một ví dụ đơn giản, nếu bạn là một người phụ nữ nặng 60 cân thì ở các nước như Hàn
Quốc bạn sẽ bị coi là béo phì, thừa cân. Nhưng với các quốc gia phương tây như Mỹ, thì
cân nặng của bạn là hoàn toàn bình thường.

Thực tế mỗi người khi bước qua tuổi dậy thì đều có những bước thay đổi khác nhau.
Truyền thông và mạng xã hội luôn tạo áp lực lo lắng khiến bạn phải suy nghĩ cơ thể của
mình có phát triển bình thường không.

2.2. Chỉ đơn giản là đùa vui, vô tình?

Khi thực hiện khảo sát, tôi có đặt một câu hỏi “Bạn đã từng vô tình Body shaming ai trên
mạng xã hội chưa ?”(bảng biểu 6) hơn 83% câu trả lời tôi nhận được là chưa, một số ít
còn lại trả lời rằng họ đã từng và đó chỉ là vô tình hoặc đùa vui. Ngay cả những bộ phim
hài hước, cũng lấy hình mẫu những người thừa cân là tâm điểm của những trò đùa vui.
Nguồn:
https://thetimesofafr
ica.com/body-
shaming-fallacy-
ideal-body-type/
Những người body shaming người khác trên mạng xã hội tự cho rằng đó chỉ là khiếu hàì
hước, và nó cũng chẳng ảnh hưởng gì đến đối tượng. Hơn thế nữa, họ còn cho rằng
những lời nói đùa ấy sẽ là động lực giúp đối phương thay đổi.

Nhưng liệu họ có biết được lời nói đùa vui của họ dừng lại ở mức nào? là nói một cách tế
nhị ? hay là buông lời khiếm nhã? Khi buông ra những câu nói đùa ấy, bạn nghĩ có thể
bạn hài hước, nhưng thực sự bạn có quan tâm cảm xúc của đối phương khi phải nghe, đọc
những lời nhận xét khiếm nhã của bạn về bản thân mình?

Adan từng chia sẻ trên blog cá nhân của mình (Adan, 2020) rằng có một thời gian, cân
nặng của cô lên đến 230 kg, cô bị kẹt không thể di chuyển tại khu Disney land, mỗi lần
xuất hiện, cô lần xuất hiện hay chụp ảnh đăng lên mạng xã hội, cô đều luôn trở thành tiêu
điểm cho người ta chỉ trỏ, cười đùa, thậm chí có người còn hỏi tại sao cô lại phát phì lên
như thế. Hay một số người còn đưa ra lời “khuyên” cô không nên di chuyển và chỉ ở yên
một chỗ.

2.3. Tràn lan bài viết miệt thị ngoại hình trên mạng xã hội

Giờ đây, không khó để chúng ta có thể tìm thấy một bài viết bình phẩm về ngoại hình,
nhan sắc của ai đó. Có một điều kì lạ là ở những bài viết như vậy, lượt tương tác là rất
lớn. Khi một tài khoản facebook đăng hình ảnh của cô gái nổi tiếng trên mạng xã hội tik
tok lộ khuôn mặt thật, lượt thích, chia sẻ của bài viết này lên đến con số gần mười nghìn
chỉ trong một ngày. Đa phần những bình luận mà họ để lại là sự thất vọng với cô gái
đồng thời chê bai, phê phán ngoại hình của cô.

(McGuire, 2017) chỉ ra rằng các tương tác trực tiếp hàng ngày đã giảm thiểu với sự phát
triển nhanh chóng của mạng xã hội, và nhiều người đã quen với việc chia sẻ cái nhìn
thoáng qua về cuộc sống của họ thông qua các hình ảnh được lọc và lọc cẩn thận. Với sự
thay đổi mạnh mẽ này trong cách chúng ta nhìn nhận bản thân và nhau, người ta phải
xem xét tác động của việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội lên hình ảnh cơ thể .
Tại sao người ta lại thích body shaming người khác trên mạng xã hội

Mạng xã hội giờ đây như một phần cuộc sống trong giới trẻ. Nơi bạn có thể thoải mái
chia sẻ những cảm xúc của mình, bạn có thể đăng bất cứ tấm hình nào bạn muốn, kết nối
mọi người trên khắp hành tinh này. Nhưng mạng xã hội cũng có mặt trái ngoài ý muốn,
đó là không thể kiểm soát được những ý kiến mang tính tiêu cực, khích bác, những bài
viết nói xấu, dè bỉu nhau. Hầu hết những vụ body shaming đều xảy ra trên mạng xã hội,
nơi mà mọi người chẳng biết ta là ai. Body shaming trên mạng xã hội thật đơn giản vì họ
chỉ cần đưa ra một cái bình luận, họ có thể dễ dàng tìm cho mình những “đồng minh” để
dễ dàng a dua cùng với nhau để bàn tán, bình luận về cơ thể, ngoại hình của một người
mà họ thậm chí còn chẳng quen biết.

Nhìn thế giới thông qua một chiếc màn hình, người ta có thể thoải mái bình phẩm mọi
thứ mà không cần phải lo lắng điều gì. Điều này khiến cho mạng xã hội xã hội trở thành
nơi dễ bị công kích nhất. Đáng ngạc nhiên là vẫn còn có những suy nghĩ “Nếu xấu như
thế mà dám đăng lên mạng thì phải dám nhận chỉ trích.”

2.4. Body shaming- cần dừng lại

Nếu việc body shaming người khác khiến cho bản thân họ cảm thấy vui vẻ, thoải mái, thì
bạn không phải người có vấn đề về sức khỏe mà là chính họ. một số người chỉ trích cơ
thể của người khác chỉ để nâng cao bản thân mình, tự hào vì mình đẹp.

chúng ta cần phân biệt rõ ràng động viên khích lệ với việc buông những lời cay độc, miệt
thị người khác. Càng không thể bào chữa cho những lời nói của mình rằng “tôi thẳng
tính, nghĩ sao nói vậy.” những lời nhận xét cay độc mà bạn đưa ra không mang tính chất
đóng góp có thể sẽ đem lại những ảnh hưởng rất lớn cho đối phương.

Những kẻ thích đi body shming người khác không cần biết người đó là ai, làm gì, ở đâu.
Cho dù ngoại hình của bạn có như thế nào, họ vẫn sẽ bới móc, tìm kiếm điểm khác
thường của bạn hay thậm chí biến những điều bình thường thành khác thường. Họ có
những lời lẽ khiếm nhã dành cho bạn vì chẳng mục đích gì ngoài thỏa mãn lòng đố kị của
bản thân và gieo trong bạn mặc cảm về chính ngoại hình của mình.

Bạn Bích đã có những chia sẻ chân thực về cảm xúc của bản thân khi bắt gặp một ai đó
body shaming người khác “Việc kỳ thị và có những lời không hay về ngoại hình của
một ai đó thật sự không đáng có, xuất hiện giữa con người ta với nhau, trong xã hội.
Mình đã từng bắt gặp nhiều trường hợp bodyshaming, và mình cảm thấy một chút giận,
thất vọng với những người có ác ý về ngoại hình người khác vì học chưa hiểu: không
có thước đo nào về chuẩn mực sắc đẹp. Họ vô trách nhiệm với những việc làm, lời nói
của mình khi mà những thứ đó có thể ảnh hưởng đến một cá nhân nào đó hoặc một tập
thể. Bên cạnh đó, mình cũng cảm thấy buồn và rất cảm thông với những bạn phải chịu
những việc như vậy. Bởi con người ta gắn kết với nhau qua 'cái' bên trong chứ không
qua vỏ bọc bên ngoài.”

3. Ảnh hưởng tiêu cực của body shaming

“Dạo này cậu tăng cân đấy, để ý chế độ ăn uống nhé”, dù là một câu nói để chỉ về ngoại
hình người khác, nhưng câu nói này không hề có mục đích là miệt thị, mà ngược lại còn
tạo động lực cho đối phương để ý đến vóc dáng mình, thì đó không phải body shaming.
Còn thay vì nói những lời tích cực, “Dạo này mày phát phì à, kinh chết đi được” thì nó
hoàn toàn mang mục đích miệt thị . Bên cạnh việc một số người có thể biến những lời nói
body shaming làm động lực, hoàn thiện bản thân mình, thì ảnh hưởng tiêu cực vẫn còn là
rất lớn. Phần dưới đây, tôi sẽ nói tới những ảnh hưởng tiêu cực mà body shaming đem lại.

- Ảnh hưởng đến mặt sức khỏe

Về mặt sức khỏe, ta có thể thấy ảnh hưởng lớn nhất của body shaming đem lại chính là
rối loạn ăn uống.

Trong một nghiên cứu của (Lamont, 2015), cô thấy rằng những người bị body sahming,
họ càng ít muốn chú ý đến các tín hiệu tự nhiên của cơ thể mình, chẳng hạn như cơn đói",
cô nói. "Điều này có nghĩa là họ coi trọng sức khỏe của họ ít hơn và có kết quả sức khỏe
kém hơn: nghĩa là họ bị nhiễm trùng nhiều hơn, tự đánh giá là kém khỏe mạnh hơn và
trải qua nhiều triệu chứng thực thể hơn.

- Ảnh hưởng về mặt tâm lý

Có lẽ, ảnh hưởng lớn nhất mà body shaming để lại chính là sức khỏe tâm lý. Những
người bị body shaming bị ám ảnh bởi lời nói của những kẻ chỉ trích, họ trở nên thiếu tự
tin, rụt rè với xã hội. và bản thân họ tự biến mình trở thành những con người bắt buộc
phải theo những khuôn mẫu của chuẩn mực cái đẹp xã hội.

Thậm chí, nghiêm trọng hơn, những nạn nhân bị body shaming còn tìm đến cái chết. theo
tờ The Guadian (Siddique, 2019), hàng triệu người Anh trưởng thành đã trải qua những
suy nghĩ hoặc cảm xúc tự tử vì lo ngại về hình ảnh cơ thể của họ, một cuộc khảo sát cho
thấy. Một trong 10 phụ nữ cho biết họ đã tự làm hại mình hoặc cố tình làm tổn thương
bản thân vì hình ảnh cơ thể của họ, so với một trong 25 người đàn ông. Nhưng vẫn còn
một số lượng đáng kể đàn ông bị ảnh hưởng, với một phần tư nói rằng họ cảm thấy chán
nản vì lo ngại về hình ảnh cơ thể của họ.

Tác hại của body shaming là không thể lường trước được, thậm chí từng có một vụ
việc thương tâm liên quan đến vấn đề này xảy ra,Brooklyn Marie Brehm, 12 tuổi, một
học sinh lớp sáu Redmond đã tự sát vì một cậu bé ở trường cấp hai thường xuyên trêu
chọc cô về cân nặng của mình. (Bernstein, 2019)

4. Body shaming- đừng để chúng nhấn chìm bản thân

Là một kiểu bắt nạt bằng lời nói, vì vậy body shaming sẽ chẳng bao giờ ngừng lại cả.
Thay vì cứ để yên cho mọi chuyện xảy ra, tại sao bạn không thử đối diện với nó và hướng
tới những điều tích cực hơn:

- Lờ đi những lời nói khiếm nhã

Một ngày đẹp trời bạn đăng một bức hình lên mạng xã hội và bị chế giễu, thì việc làm
đơn giản nhất là bạn hãy ngó lơ những bình luận ấy đi. Chúng ta không cần thiết phải đọc
những lời nói khiếm nhã của người khác dành cho. Thay vì bận tâm đến nó, ta hãy tìm
cách bơ nó đi. Tại sao ta phải làm vừa mắt tất cả mọi người? cho dù bạn có cố gắng đến
thế nào đi nữa, thì với những kẻ thích body shaming người khác vẫn cố tìm ra được
khuyết điểm của bạn. Những người đó chẳng là gì trong cuộc sống của ta cả, vì vậy ta chỉ
cần lờ đi và tiếp tục là chính mình.

- Đối diện trực tiếp với những “anh hùng bàn phím”

Nếu sự im lặng của bạn khiến chúng càng được nước lấn tới, thì bạn hãy đáp trả một cách
mạnh mẽ. đừng yếu đuối trước những kẻ lấy người khác ra làm trò đùa, điều đó chỉ càng
khiến chúng được nước lấn tới. “Tao xấu, mặc kệ tao, liên quan gì đến mày, tao thấy đẹp
là được.” Một câu trả lời chắc nịch một phần sẽ chặn họng những kẻ thích miệt thị người
khác.

Còn đối với các tin nhắn riêng tư, (WeFit, 2018) chia sẻ rằng hãy giữ bình tĩnh, yêu cầu
người đó ngừng nhắn tin cho bạn. Bạn có thể nói, “Đó là một ý kiến tuyệt vời, nhưng tôi
hài lòng với tôi của bây giờ. Việc bạn nhắn tin cho tôi không khiến tôi ngừng yêu bản
thân hơn đâu.”

- Tìm đến những nhà truyền cảm hứng

Không chỉ riêng bạn bị body shaming, còn rất nhiều người khác trên thế giới cũng phải
chịu đựng những lời nói ấy giống bạn. Nhưng có một số người đã tìm được lối đi cho bản
thân, họ lập ra những cộng đồng, blog đưa ra lời khuyên và trải nghiệm về vấn đề này.
Bạn có thể tìm đến họ để nghe những lời khuyên hữu ích.

- Tìm đến lời khuyên của chuyên gia

Đưng giấu đi những suy nghĩ của mình, nếu bạn không thể chia sẻ với gia đình, hãy tìm
đến người thực sự hiểu biết trong lĩnh vực này. Họ có thể giúp bạn tìm ra hướng đi riêng
của bản thân.

- Cuối cùng, hãy tìm ra một điểm bạn yêu thích về cơ thể mình
(Correspondent, 2018) đã đưa cho chúng ta một lời khuyên hữu ích rằng Thay vì tập
trung vào những lời lăng mạ,hãy dành thời gian để cải thiện đi cơ thể của bạn vì lợi ích
của chính mình. Mối quan hệ bạn có với cơ thể của bạn là thiêng liêng. Và giống như mọi
mối quan hệ, đừng cho ai quyền can thiệp giữa hai bạn. Hãy cho bản thân một liều lượng
tự tin bằng cách tập trung vào những gì bạn giỏi; hãy nhớ rằng, mọi người đều có những
bất an, ngay cả những người bạn cho là hoàn hảo cũng có vấn đề về cơ thể. Tuy nhiên,
việc tiếp tục chỉ ra chúng không phải là việc của ai cả.
 Kết luận
Qua nghiên cứu lần này, tôi có thể đưa ra một số kết luận như sau:

- Mạng xã hội là nơi dễ dàng đăng tải những thông tin, bình luận về body shaming
nhiều nhất.
- Body shaming không phân biệt tuổi tác, giới tính, quốc tịch.
- Hậu quả tiêu cực mà body shaming đem lại là vô cùng lớn
- Hãy tìm cho mình một giải pháp thoát khỏi vấn nạn body shaming, đừng để tâm
hồn bạn bị tổn thương bởi những lời nói ác ý.

Không thể phủ nhận mặt tích cực mà mạng xã hội đã đem lại, nhưng đồng thời ta cũng
phải chấp nhận mặt tối của nó vẫn đang diễn ra. Xấu không phải một cái tội và cũng
không phải là trò đùa cho người khác đem ra để dè bỉu, cợt nhả. Tưởng rằng trong thời
đại văn minh, hiện đại, cái nhìn đánh giá qua ngoại hình người khác đã chấm dứt. dường
như con người ta vẫn quá quan trọng hóa vẻ bề ngoài mà quên đi cái nhìn bên trong.
“Cha mẹ sinh con, trời sinh tính cách”, cơ thể ta là do cha mẹ ban tặng, ta đẹp theo cách
của riêng mình và hoàn thiện nó theo thời gian, thì ta vẫn đáng được tôn trọng. Dù chỉ là
những câu nói vu vơ vô tình, những câu đùa vô duyên hay thậm chí là cả những lời miệt
thị gay gắt thì nó đều in hằn lên tâm trí của đối phương, để lại những hậu quả khôn
lường. Vì vậy, hãy hiểu rõ hơn về vấn đề body shaming này, lựa chọn cách ứng xử cho
thật phù hợp và văn minh. Đừng để chỉ một câu nói của mình dù ở bất cứ đâu, ngoài đời
hay mạng xã hội làm tổn thương người khác, có thể sau này bạn sẽ là người phải dằn vặt
vì những lời mình đã nói ra.

Thảo luận
Body shaming gồm rất nhiều vấn đề nan giải khác nhau và cũng đã có nhiều bài báo cũng
như nghiên cứu khác nhau trên thế giới. Trên đây chỉ là một góc nhỏ của vấn đề liên quan
đến body shaming và vấn nạn body shaming trên mạng xã hội. trong thời gian tới, tôi sẽ
tiếp tục nghiên cứu, tìm hiểu chủ đề này và thảo luận một góc khác của vấn đề là body
image- một dạng tự miệt thị chính bản thân mình mà tôi đã đề cập ở mở đầu.
 Danh mục tài liệu tham khảo

Adan J. (2020, February 8). Jacqueline’s Journey—Becoming consistent even when

lacking motivation. Jacqueline’s Journey. https://www.jacquelineadan.com/my-
thoughts/weight-loss-questions-and-answers/consistency-and-motivation/
Bernstein, M. (2019, April 22). Classmate’s bullying over weight led girl, 12, to kill
herself, suit claims—Oregonlive.com.
https://www.oregonlive.com/education/2019/04/classmates-bullying-over-weight-
led-girl-12-to-kill-herself-suit-claims.html
Chomet, N. (2017). Coping with Body Shaming. Rosen Publishing Group.
https://books.google.it/books?id=p09gDwAAQBAJ
Correspondent, T. O. A. (2018, September 4). Body shaming and the fallacy of an ideal
body type. THE TIMES OF AFRICA. https://thetimesofafrica.com/body-shaming-
fallacy-ideal-body-type/
Lamont, J. M. (2015). Trait body shame predicts health outcomes in college women: A
longitudinal investigation. Journal of Behavioral Medicine, 38(6), 998–1008.
https://doi.org/10.1007/s10865-015-9659-9
McGuire, J. (2017, January 17). Relationship Between Body Shaming and Social Media
Use. Eating Disorder Hope. https://www.eatingdisorderhope.com/blog/body-
shaming-social-media-use
Morgan, N. (2018). #AskNicolaMorgan—Body shaming on social media | Nicola
Morgan. https://www.nicolamorgan.com/life-online/asknicolamorgan-body-
shaming-on-social-media/
Schlorke, J., Smith, L., Stephens, T., & Waller, C. (2016). Body Shaming in the Media.
24.
Siddique, H. (2019, May 12). One in eight UK adults have suicidal thoughts over body
image – poll. The Guardian.
 https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2019/may/13/body-image-survey-one-
in-eight-uk-adults-suicidal-thoughts
Walden. (2013, December 4). Body Shaming: What Is It & Why Do We Do It? Walden
Eating Disorders. https://www.waldeneatingdisorders.com/blog/body-shaming-
what-is-it-why-do-we-do-it/
WeFit. (2018, August 20). Đối mặt với Body Shaming—Cách đáp trả những kẻ xấu tính.
WeFit Blog. https://blog.wefit.vn/2018/08/cam-hung-doi-mat-voi-body-shaming-
cach-dap-tra-nhung-ke-xau-tinh/
 Bảng biểu, số liệu nghiên cứu
biểu đồ 1:Bạn đã bao giờ nghe đến cụm từ Body shaming chưa ?

2%

98%

Nghe rồi chư nghe bao giờ

biểu đồ 2: Vì sao bạn biết đến cụm từ này ?

9%
7%

13%

71%

Mạng xã hôi Qua những bài báo, tạp chí Nghe người khác giải thích khác
 biểu đồ 3: bạn có hiểu cụm từ body shaming không?

3%
7%

90%

có mang máng không

biểu đồ 4: Bạn đã bao giờ bị người khác body shaming chưa ?

28%

72%

Rồi Chưa

bảng biểu 5: Cảm giác của bạn khi bị người khác body shaming
45
40
35
30
25
20
15
10
5
0
Tự ti, buồn, xấu hổ về Khó chịu, bức xúc bình thường khinh thường khác
bản thân
biểu đồ 6: bạn đã từng vô tình body shaming ai trên mạng xã hội chưa?

17%

83%

chưa vô tình có chủ đích

 Tranh ảnh minh họa về body shaming

Mạng xã hội là nơi dễ bị body shaming nhất (azfamily.com)

Những người bị body shaming trở thành nô lệ của khuôn mẫu (nguồn:zing.vn)
 Mẫu khảo sát

Vấn nạn Body shaming trên MXH

khảo sát được lập ra nhằm hiểu rõ hơn về vấn nạn Body shaming trong giới trẻ ngày nay. (144
người tham gia)
*Bắt buộc

1. Bạn sinh năm bao nhiêu ? *

2. Bạn là nam hay nữ ? *

Chỉ đánh dấu một hình ôvan.

nam

Nữ

Không muốn nêu cụ thể

3. Bạn sử dụng những MXH nào ? *

Chọn tất cả mục phù hợp.

Facebook
Instagram
Twitter
Mục khác:

4. Bạn đã bao giờ nghe đến cụm từ Body

shaming chưa ? * Chỉ đánh dấu một hình

ôvan.

Nghe rồi

Chưa nghe bao giờ

1/4
5. Bạn biết cụm từ Body shaming qua đâu ? Chỉ

đánh dấu một hình ôvan.

Mạng xã hội

sách báo, truyền hình

các diễn đàn

Mục khác:

6. Bạn có hiểu cụm từ Body shaming nghĩa là gì không ? * Chỉ

đánh dấu một hình ôvan.

Hiểu rõ

Mang máng

Không hiểu

7. Bạn đã bao giờ bắt gặp một ai đó Body shaming một người chưa (ngoài đời lẫn MXH)? *

Chỉ đánh dấu một hình ôvan.

Chưa bao giờ

Rồi

8. Nếu đã bắt gặp, cảm xúc lúc đó của bạn như thế nào ?

2/4
9. Bạn đã bao giờ bị ai đó Body shaming chưa ? *

Chỉ đánh dấu một hình ôvan.

Rồi

Chưa bao giờ

10. Nếu đã từng bị, cảm xúc lúc đấy của bạn là gì ?
Hãy nêu rõ sự việc xảy ra ngoài đời hay MXH ?

11. Bạn đã từng vô tình buông những lời nói chế giễu ngoại hình của người khác trên MXH
hay chưa ? *

12. Giả sử bạn gặp một bài viết trên MXH về việc giễu cợt một cô người mẫu vì không biết
kiểm soát cân nặng, thái độ lúc đó của bạn là gì và bạn sẽ phản ứng ra sao ? *
28