Odchudzanie z domu Aktualne promocje Sklep online Aktualności Karta podarunkowa Kontakt  TeresaZ1

WSZYSTKIE KATEGORIE ODCHUDZANIE SUPLEMENTACJA DIETETYCZNE ROZMAITOŚCI 

Dietetyczne Rozmaitości
CO 2 TYGODNIE NOWA DIETA!

DIETETYCZNE ROZMAITOŚCI

„RUSKIE” NALEŚNIKI

W najnowszej diecie z cyklu Moc Dietetycznych Rozmaitości odchudzającym się z nami

osobom proponujemy „ruskie”… naleśniki. To nie do końca typowe połączenie zapewne
zadowoli zarówno wielbicieli naleśników jak i „ruskich” pierogów. Co więcej – dzięki
zastąpieniu ziemniaków batatami – indeks glikemiczny tego dania jest zdecydowanie niższy od
jego tradycyjnej wersji.

Pozostałe posiłki przedstawiają się równie atrakcyjnie. Kanapki z żytnim pieczywem i pastą
serowo-marchewkową, mandarynkowy koktajl z jogurtem, rodzynkami i otrębami oraz kolorowa
sałatka z zimowych warzyw z kurczakiem i słonecznikiem – to bardzo proste i szybkie w
wykonaniu dania, które uprzyjemnią użytkownikom naszego portalu najbliższe 2 tygodnie
Składniki:
odchudzania.
mąka pszenna pełnoziarnista 40 g
Trzymamy kciuki i życzymy smacznego !
woda 50 g

mleko 2% tł. 50 g

jajko 1 szt.

bataty 70 g
Wykonanie:
ser twarogowy półtłusty 70 g
Mąkę, jajko, mleko i wodę mieszamy, odstawiamy na kilka minut a następnie „smażymy”
cebula 70 g
naleśniki na beztłuszczowej patelni. Cebulę kroimy w kostkę i dusimy pod przykryciem,
pieprz czarny do smaku podlewając wodą; gdy już będzie miękka dodajemy olej i ewentualnie odparowujemy wodę.
Bataty obieramy i gotujemy do miękkości, a następnie blendujemy z twarogiem. Dodajemy ¾
olej rzepakowy 10 g
cebuli i doprawiamy pieprzem. Naleśniki nadziewamy farszem, a na wierzch wykładamy
pozostałą cebulę.

ROZPOCZNIJ ODCHUDZANIE ZAPISZ SIĘ NA NEWSLETTER

Kontakt Regulamin Polityka prywatności

Prawa autorskie © Fit2Be. Wszelkie prawa zastrzeżone.