Tjedan Vaga u kg Prsa (cm) Struk (cm) Biceps (cm) Natkoljenica (cm)

1. tjedan
2. tjedan
3. tjedan
4. tjedan
5. tjedan
6. tjedan
7. tjedan
8. tjedan
9. tjedan
10. tjedan
11. tjedan
12. tjedan

NAPOMENA!
U rezime tjedna upisuješ kako ti je prošao prethodni
tjedan - kako ti je bilo spavanje, kako se osjećaš
subjektivno nakon odrađenih treninga, jesi li zadovoljan/na,
jesi li se prid ao/la prehrane.

Rezime i dojmovi prvog tjedna

Rezime i dojmovi drugog tjedna

Rezime i dojmovi trećeg tjedna

Rezime i dojmovi četvrtog tjedna

Rezime i dojmovi petog tjedna

Rezime i dojmovi šestog tjedna

Rezime i dojmovi sedmog tjedna

Rezime i dojmovi osmog tjedna

Rezime i dojmovi devetog tjedna

Rezime i dojmovi desetog tjedna

Rezime i dojmovi jedanaestog tjedna

Rezime i dojmovi dvanaestog tjedna