‫‪ .

1‬هو الهدف الرئييس إلدارة الوقت؟‬

‫أ‪ .‬زيادة عدد الساعات في اليوم‪.‬‬

‫ب‪ .‬تحقيق التوازن بني الحياة الشخصية والعملية‪.‬‬

‫ج‪ .‬تجنب األنشطة الرتيبة والمملة‪.‬‬

‫د‪ .‬تحسني القدرة عىل الرتكزي والتفكري اإلبداعي‪.‬‬

‫‪. 2‬ما هو أحد أهم فوائد إدارة الوقت بشكل فعال؟‬

‫أ‪ .‬زيادة التوتر والضغط‪.‬‬

‫ب‪ .‬تحسني اإلنتاجية والكفاءة‪.‬‬

‫ج‪ .‬تقليل الوقت الذي يتم قضاؤه في العمل‪.‬‬

‫د‪ .‬تقليل الوقت المخصص للرتفيه واالسرتخاء‪.‬‬

‫‪. 3‬ما هو الخطوة األوىل في عملية إدارة الوقت؟‬

‫أ‪ .‬تحديد األهداف واألولويات‪.‬‬

‫ب‪ .‬تقييم كيفية استخدام الوقت الحايل‪.‬‬

‫ج‪ .‬إنشاء جدول زمين محدد‪.‬‬

‫د‪ .‬تحديد المهام الصعبة والمهمة فقط‪.‬‬

‫‪. 4‬ما هي اسرتاتيجية فعالة للتغلب عىل التشتت وتحسني الرتكزي؟‬

‫أ‪ .‬إدخال المزيد من المهام في نفس الوقت‪.‬‬

‫ب‪ .‬تجميع المهام المشابهة ً‬

‫معا‪.‬‬

‫ج‪ .‬التحقق من وسائل التواصل االجتماعي بشكل متكرر‪.‬‬

‫د‪ .‬تأجيل المهام الهامة إىل وقت الحق‪.‬‬

 ‫‪. 5‬ما هي أهمية تحديد األولويات في إدارة الوقت؟‬

‫ً‬
‫أوال‪.‬‬ ‫أ‪ .‬ضمان إنجاز المهام األكرث أهمية‬

‫ب‪ .‬تأجيل المهام الهامة إىل وقت الحق‪.‬‬

‫ج‪ .‬الرتكزي فقط عىل المهام السهلة‪.‬‬

‫د‪ .‬عدم االلزتام بجدول زمين محدد‪.‬‬

‫‪. 6‬ما هو العامل الرئييس الذي يؤثر عىل فعالية إدارة الوقت؟‬

‫أ‪ .‬القلة في عدد الساعات في اليوم‪.‬‬

‫ب‪ .‬توفر الموارد الكافية‪.‬‬

‫ج‪ .‬التنظيم الشخيص والتخطيط الجيد‪.‬‬

‫د‪ .‬القلق والتوتر الزائد‪.‬‬

‫‪. 7‬ما هو أحد النصائح للتغلب عىل التسويف وتحقيق االنضباط الذاتي في إدارة الوقت؟‬

‫أ‪ .‬تحديد مهلة واقعية إلنجاز المهام‪.‬‬

‫ب‪ .‬تجاهل المهام الهامة والرتكزي عىل المهام الممتعة‪.‬‬

‫ج‪ .‬االعتماد عىل اآلخرين إلنجاز المهام‪.‬‬

‫د‪ .‬عدم وضع أهداف زمنية قابلة للقياس‪.‬‬

‫الحل‬
‫‪ .1‬ب‪ .‬تحقيق التوازن بني الحياة الشخصية والعملية‪.‬‬

‫‪ .2‬ب‪ .‬تحسني اإلنتاجية والكفاءة‪.‬‬

 ‫‪ .3‬أ‪ .‬تحديد األهداف واألولويات‪.‬‬

‫‪ .4‬ب‪ .‬تجميع المهام المشابهة ً‬

‫معا‪.‬‬

‫ً‬
‫أوال‪.‬‬ ‫‪ .5‬أ‪ .‬ضمان إنجاز المهام األكرث أهمية‬

‫‪ .6‬ج‪ .‬التنظيم الشخيص والتخطيط الجيد‪.‬‬

‫‪ .7‬أ‪ .‬تحديد مهلة واقعية إلنجاز المهام‪.‬‬

‫‪ .1‬ما هي فوائد تنظيم المهام وإدارة الوقت؟‬

‫أ‪ .‬زيادة الفوىض وعدم الرتتيب‪.‬‬

‫ب‪ .‬زيادة اإلنتاجية والتحكم في الوقت‪.‬‬

‫ج‪ .‬زيادة الضغط والتوتر‪.‬‬

‫د‪ .‬تأخري إنجاز المهام‪.‬‬

‫‪ .2‬ما هو الخطوة األوىل في عملية تنظيم المهام؟‬

‫أ‪ .‬تحديد األهداف واألولويات‪.‬‬

‫ب‪ .‬تقييم وتحليل المهام المطلوبة‪.‬‬

‫ج‪ .‬تخصيص وقت محدد لكل مهمة‪.‬‬

‫د‪ .‬تجميع المهام المشابهة ً‬

‫معا‪.‬‬

‫‪ .3‬ما هو الفرق بني المهم والعاجل في إدارة الوقت؟‬

‫أ‪ .‬ال فرق بينهما‪.‬‬

 ‫ب‪ .‬المهم يشري إىل األولوية‪ ،‬والعاجل يشري إىل الوقت‪.‬‬

‫ج‪ .‬المهم يتعلق باألهداف الطويلة األجل‪ ،‬والعاجل يتعلق بالمهام الرضورية في الوقت الحايل‪.‬‬

‫د‪ .‬المهم يتعلق باألعمال الروتينية‪ ،‬والعاجل يتعلق بالمهام الجديدة‪.‬‬

‫‪ .4‬ما هو التوقيت المناسب إلنشاء جدول زمين للمهام؟‬

‫أ‪ .‬في نهاية اليوم‪.‬‬

‫ب‪ .‬في بداية اليوم‪.‬‬

‫ج‪ .‬في وقت محدد خالل اليوم‪.‬‬

‫د‪ .‬يعتمد عىل تفضيالت الشخص‪.‬‬

‫ً‬
‫طويال؟‬ ‫ً‬
‫وقتا‬ ‫‪ .5‬ما هو الطريقة األمثل للتعامل مع المهام الصعبة والمستلزمة‬

‫أ‪ .‬تجاهلها والرتكزي عىل المهام السهلة فقط‪.‬‬

‫ب‪ .‬تأجيلها إىل وقت الحق‪.‬‬

‫ج‪ .‬تقسيمها إىل مهام صغرية وإدارتها بشكل تدريجي‪.‬‬

‫د‪ .‬تسليمها للشخص اآلخر إلنجازها‪.‬‬

‫‪ .6‬كيف يمكن للتخطيط الجيد أن يساهم في إدارة الوقت بشكل فعال؟‬

‫أ‪ .‬يقلل من اإلنتاجية والرتكزي‪.‬‬

‫ب‪ .‬يساهم في تحقيق األهداف بطريقة منظمة‪.‬‬

‫ج‪ .‬يتطلب الكثري من الوقت والجهد‪.‬‬

‫د‪ .‬يؤدي إىل عدم االلزتام بالمهام‪.‬‬

‫‪ .7‬ما هو تأثري التحكم في الوقت عىل اإلجهاد والتوتر؟‬

‫أ‪ .‬يزيد اإلجهاد والتوتر‪.‬‬

 ‫ب‪ .‬يقلل اإلجهاد والتوتر‪.‬‬

‫ج‪ .‬ال يؤثر عىل اإلجهاد والتوتر‪.‬‬

‫ً‬
‫اسرتخاء وراحة‪.‬‬ ‫د‪ .‬يجعل الشخص أكرث‬

‫الحل‬
‫‪ .1‬ب‪ .‬زيادة اإلنتاجية والتحكم في الوقت‪.‬‬

‫‪ .2‬أ‪ .‬تحديد األهداف واألولويات‪.‬‬

‫‪ .3‬ج‪ .‬المهم يتعلق باألهداف الطويلة األجل‪ ،‬والعاجل يتعلق بالمهام الرضورية في الوقت الحايل‪.‬‬

‫‪ .4‬ج‪ .‬في وقت محدد خالل اليوم‪.‬‬

‫‪ .5‬ج‪ .‬تقسيمها إىل مهام صغرية وإدارتها بشكل تدريجي‪.‬‬

‫‪ .6‬ب‪ .‬يساهم في تحقيق األهداف بطريقة منظمة‪.‬‬

‫‪ .7‬ب‪ .‬يقلل اإلجهاد والتوتر‪.‬‬

‫‪ .1‬ما هي الخطوة األوىل في عملية البحث العلمي؟‬

‫أ‪ .‬تحديد الموضوع‪.‬‬

‫ب‪ .‬تحليل البيانات‪.‬‬

‫ج‪ .‬صياغة الفرضية‪.‬‬

 ‫د‪ .‬تقديم النتائج‪.‬‬

‫‪ .2‬ما هو الهدف الرئييس لمراجعة األدبية في البحث العلمي؟‬

‫أ‪ .‬تحليل البيانات‪.‬‬

‫ب‪ .‬تقديم النتائج األولية‪.‬‬

‫ج‪ .‬تقييم الدراسات السابقة المتعلقة بالموضوع‪.‬‬

‫د‪ .‬تحديد المشكلة البحثية‪.‬‬

‫‪ .3‬ما هو التصميم البحيث الذي يتطلب جمع بيانات من مجموعة كبرية من األفراد في وقت واحد؟‬

‫أ‪ .‬التصميم الطباعي‪.‬‬

‫ب‪ .‬التصميم التجرييب‪.‬‬

‫ج‪ .‬التصميم الوصفي‪.‬‬

‫د‪ .‬التصميم المسحي‪.‬‬

‫‪ .4‬ما هي األداة المستخدمة لجمع البيانات في البحث االستقصائي؟‬

‫أ‪ .‬المقابلة الشخصية‪.‬‬

‫ب‪ .‬المالحظة المبارشة‪.‬‬

‫ج‪ .‬االستبانة‪.‬‬

‫د‪ .‬التجربة العملية‪.‬‬

‫‪ .5‬ما هي مرحلة تحليل البيانات في البحث العلمي؟‬

‫أ‪ .‬تحديد المشكلة البحثية‪.‬‬

‫ب‪ .‬تصميم الدراسة‪.‬‬

‫ج‪ .‬تفسري النتائج‪.‬‬

 ‫د‪ .‬مراجعة األدبية‪.‬‬

‫‪ .6‬ما هو الفرق بني البيانات الكمية والبيانات النوعية في البحث العلمي؟‬

‫أ‪ .‬ال فرق بينهما‪.‬‬

‫ب‪ .‬البيانات الكمية تشمل األرقام واإلحصاءات‪ ،‬والبيانات النوعية تشمل اآلراء والمشاعر‪.‬‬

‫ج‪ .‬البيانات الكمية تشمل المشاهدات المبارشة‪ ،‬والبيانات النوعية تشمل االستبانات‪.‬‬

‫د‪ .‬البيانات الكمية تستخدم في البحوث الكمية‪ ،‬والبيانات النوعية تستخدم في البحوث النوعية‪.‬‬

‫‪ .7‬ما هو الهدف الرئييس للبحث الوصفي؟‬

‫أ‪ .‬توضيح العالقة السببية بني المتغريات‪.‬‬

‫ب‪ .‬تحليل البيانات الكمية‪.‬‬

‫ج‪ .‬وصف الظواهر والحاالت كما هي‪.‬‬

‫د‪ .‬تصميم تجربة لفحص فرضيات البحث‪.‬‬

‫الحل‬
‫أ‪ .‬تحديد الموضوع‪.‬‬

‫ج‪ .‬تقييم الدراسات السابقة المتعلقة بالموضوع‪.‬‬

‫ج‪ .‬التصميم الوصفي‪.‬‬

‫ج‪ .‬االستبانة‪.‬‬

‫ج‪ .‬تفسري النتائج‪.‬‬

‫ب‪ .‬البيانات الكمية تشمل األرقام واإلحصاءات‪ ،‬والبيانات النوعية تشمل اآلراء والمشاعر‪.‬‬

‫ج‪ .‬وصف الظواهر والحاالت كما هي‪.‬‬