‫كيف هو شعور أن تعاني من‬

‫‏إدمان‬
‫الدوبامين‬

‫ما هو إدمان الدوبامين ؟‬

‫الدوبامين أو ما يعرف بـ( هرمون السعادة ) هو هرمون يفرز في الدماغ يؤثر عىل المشاعر والحركة ‪.‬‬
‫و إدمان الدوبامين هو االعتماد المفرط عىل أنشطة تحفز الدوبامين بشكل زائد‪.‬‬

‫ما أسباب إدمان الدوبامين ؟‬

‫المخدرات‪ ،‬التدخين‪ ،‬الهواتف الذكية‪ ،‬ووسائل التواصل االجتماعي خصوًص ا المقاطع القصيرة “‪، ”Reels‬‬
‫األلعاب اإللكترونية وغيرها من األنشطة التي تزيد إفراز الدوبامين‪".‬‬

‫أفقد تركيزي‬
‫بسرعة‬

‫ال أحب‬
‫األنشطة االجتماعية‬

‫أشعر بالحزن‬
‫والملل‬

‫أشعر بالتعب‬
‫و المرض‬

‫أحتاج المساعدة‬
‫ال تتردد في الذهاب لمعالج نفسي أو‬
‫استشارة شخص كفؤ لحل مشكلة‬