‫كيف تحافظ عىل عافيتك‬

‫الممارسات المنتظمة التالية يمكن ان تساعدك في‬

‫الحفاظ عىل عافيتك‬
‫‪www.wellness.saayahealth.com‬‬ ‫فوائد العافية‬
‫تمارس الرياضة ‪ 20‬دقيقة عىل األقل في اليوم‬ ‫الحفاظ عىل العافية اإليجابية مفيًدا بعدة‬
‫احصل عىل ‪ 9-7‬ساعات من النوم‬ ‫طرق‪.‬‬
‫تواصل مع اآلخرين‬
‫تناول طعام صحي‬
‫تطوير وممارسة الهوايات‬ ‫يمكن أن تساعدك العافية اإليجابية عىل‪:‬‬
‫طلب المساعدة‬

‫إذا كنت بحاجة إىل مساعدة للحفاظ عىل عافيتك ‪ ،‬احجز‬ ‫تعريف العافية‬
‫جلسة االستشارة المرئية مع أحد المعالجين لدينا ‪.‬‬
‫العافية تدور حول الحفاظ عىل‬
‫ادراك إمكاناتك‪.‬‬
‫األفكار والمشاعر اإليجابية‬
‫باإلضافة إىل القدرة عىل التعامل‬
‫مع تقلبات الحياة اليومية‪.‬‬
‫تحسين ثقتك بنفسك واحترامك‬
‫لذاتك‪.‬‬

‫التعامل بشكل أفضل مع‬

‫الضغوطات‪.‬‬
‫ما هي االستشارة؟‬

‫تحقيق اهدافك‪.‬‬
‫االستشارة هي عندما أحد المحترفين المدربين‬
‫‪،‬‬

‫غالًبا ما يشار إليه باسم المعالج ‪،‬‬ ‫تقديم مساهمة إيجابية لمجتمعك‪.‬‬

‫يعمل معك عىل تحديد العوامل المسببة للتوتر‬

‫في حياتك واستكشاف طرق صحية للتعامل مع‬
‫هذه الضغوطات‪.‬‬ ‫حل مشاكلك و التحكم في مشاعرك‬
 ‫كيفية الوصول إىل االستشارة‬
‫المرئية‬
‫عافيتك‬ ‫‪ .1‬قم بزيارة ‪cwp.saayahealth.com‬‬

‫أولويتنا‬ ‫‪ .2‬سجل بريدك اإللكتروني‬

‫‪ .3‬اضغط عىل رابط التحقق المرسل إىل بريدك‬
‫اإللكتروني‬
‫‪ .4‬اختر اللغة والمعالج‬
‫‪ .5‬اختر التاريخ والوقت لجلستك المفضلة‬
‫‪ .6‬سّجل الدخول إىل ‪cwp.saayahealth.com‬‬
‫في وقت جلستك‬

‫رعاية من ذوي الخبرة‬

‫نطابقك مع معالج مناسب ‪ ،‬مع مراعاة‬
‫خلفيتك ‪ ،‬والضغوط ‪ ،‬واللغة والتفضيالت‬
‫الشخصية‪ .‬يتم تقديم خدماتنا حالًي ا بـ ‪ 7‬لغات‬
‫مختلفة‪.‬‬

‫نحن نعتني‬ ‫للحصول عىل مساعدة فورية ‪،‬‬

‫اتصل بنا‬

‫بعافيتك‬ ‫‪800-8500-619‬‬

‫لمزيد من المعلومات حول خدمات العافية‬

‫المتوفرة لك ‪ ،‬يرجى زيارتنا عىل‬

‫‪Wellness.saayahealth.com‬‬

‫‪Code: Aramco‬‬