Pszichodráma

A pszichodráma módszerét Jacob L. Moreno dolgozta ki, és Mérei Ferenc honosította meg
Magyarországon az 1970-es évek elején. Ritkán ugyan, de használják egyéni terápiában is
(monodráma), alapvetően azonban csoportterápiás technikáról van szó. Eleinte kifejezetten
pszichoterápiás keretek között alkalmazták, de mára igen elterjedtté vált az önismeret, a
szervezetfejlesztés és az oktatás berkein belül is.

A terápiás folyamat rendszeres ülésekből áll, melyeknek általában hasonló a felépítése. Az ülés elejét
a ráhangolódási szakasznak hívják, amely bejelentkezőkörből és egy-egy mozgásos bemelegítő
gyakorlatból áll.

A munka (játék) fázisában a csoport közösen választ a felvetődött személyes történetek, problémák
közül. A főszereplő (idegen szóval protagonista) a csoportvezető(k) segítségével elmeséli a
történetet, amelyet a játék során meg szeretne jeleníteni, majd a többi csoporttag közül segítőket
választ, akik a történet egyes szereplőit fogják játszani. A csoportvezetők az egész folyamat során
facilitátorként, vagyis segítőként vannak jelen. A főszereplőnek végig lehetősége van, hogy
beleszóljon a játék alakulásába, kifejezze érzéseit, vagy szerepet váltson, ha úgy akarja. Színpadként a
terem egy része szolgál, és azok a csoporttagok alkotják a közönséget, akik nem kaptak szerepet.

A feldolgozás során a csoporttagok és csoportvezető(k) több körben adhatnak visszajelzést a

protagonistának (főszereplőnek). A játékban segítőként részt vett csoporttársak adhatnak
visszajelzést saját szerepükből, de bármelyik csoporttag magára ölthet egy-egy szerepet egy
visszajelzés erejéig. Az ún. „sharing” részeként a csoporttagok megoszthatják a csoporttal azokat a
történeteiket, érzéseiket, gondolataikat, melyek a játék hatására merültek fel bennük.

Az ülés rendszerint egy rövid zárókörrel fejeződik be.

A csoportba való bekerülést megelőzi egy személyes interjú a csoportvezetővel, melynek során az
képet kaphat a jelentkező élethelyzetéről, motivációjáról, arról, hogy miért akar bekerülni a
csoportba. A jelentkezőnek is lehetősége van, hogy kérdéseket tegyen fel a csoporttal, a módszerrel
vagy a vezetővel/vezetőkkel kapcsolatban. A csoport összeállításánál fontos szempont, hogy a tagok
lehetőleg ne ismerjék egymást és semmiképpen se legyenek függő viszonyban egymástól. A
csoportot többnyire két facilitátor vezeti, de előfordulhat az is, hogy csak egy csoportvezető van.

Érvek és ellenérvek

Gyerekkori szexuális abúzus túlélőinél gyakran használják eredményesen a pszichodrámát. Mivel

részben mozgásos terápiáról van szó, lehetőséget ad mind szóbeli, mind testi munkára, ami
különösen fontosan szavakkal nem vagy csak nehezen kifejezhető emlékek esetében. A pszichodráma
képes a gondolatok és az érzések szintjén is hatni. Mivel a pszichodráma csoportterápiás módszer,
előfordulhat, hogy a traumatúlélő a csoporttagokban támogató közösséget talál. Az egymással
megosztott, gyakran nagyon hasonló történetek segíthetnek abban, hogy érezze, nincs egyedül a
problémájával, mással is történt hasonló erőszak.

Ugyanakkor előfordulhat, hogy egyes csoporttagok áldozathibáztató módon viselkednek, vagy

nyilatkoznak meg. Bárhogyan is vélekednek mások, fontos tudnia, hogy az önt ért erőszakért nem ön
a felelős, hanem csak és kizárólag az elkövető. Az áldozathibáztató mondatok és magatartás
kártékony a túlélők számára. Csökkenhet a biztonságérzetük, megerősítheti szégyenérzetüket és
bűntudatukat. Minden túlélőnek alapvető joga, hogy biztonságban legyen, és biztonságban is
érezhesse magát a terápia során. A felmerülő problémák és helyzetek megfelelő kezelése a
csoportvezető(k) feladata, ezért rendkívül fontos, hogy olyan csoportot válasszon, ahol a vezetők
megfelelő elméleti és gyakorlati ismeretekkel rendelkeznek a gyerekkori szexuális abúzus és a
poszttraumás stressz tekintetében, és semmi esetre sem osztanak áldozathibáztató nézeteket. A
csoportvezetők feladata a biztonságos közeg kialakítása és fenntartása. Ha ön úgy tapasztalja, hogy
akár a résztvevők, akár a csoport vezetői áldozathibáztatók, ha nem érzi magát biztonságban a
csoportban, önnek joga van azonnal kilépni a csoportból és más segítséget keresni.