耳穴减肥有效

本人是中医内科医师，采用磁珠贴于耳穴，为同事护士试用，一周减掉3斤，需要资询的
请进
以磁珠（药店有授）贴于耳朵的胃，内分泌等5处耳穴为主穴，在根据不同的症状选用配穴，
我们同事单用耳穴就有效，如果配合适当控制饮食、坚持锻炼（如慢跑、仰卧起坐）、内服中药
汤药效果应该更加理想。减肥是一个长期的过程，不能希冀于速成，对健康也不利

耳穴减肥是介绍给朋友的减肥方法，过程非常简单，就是按压耳部穴位，并贴上药豆，以调整
脏腑经络功能，达到减肥消脂。

取穴: 心 脾 肺 (常用穴)
三焦、内分泌、皮质下（配穴）
分解：“肺主皮毛” ，肥胖者多喜饮、喜食。脂肪堆积在皮下。
三焦气化，促成新成代谢，故而此穴不可少。
内分泌与代谢功能紧密相关，能影响脂肪的分泌或合成。
皮质下，与饮食有关减肥必不可少。
“脾主肌肉”，脂肪堆积与脾运化有关。
操作：一日压三次，在早、中、晚餐前二十分钟用手按压耳穴一分钟。
要求耳发热出现酸胀感为得气。三至五天更换一次。持续一至二个月，再配合适当
运动，合理饮食。
耳穴压豆法，旨在宣畅经络，疏通气血，宣肺化浊，利湿降脂。耳部血管较丰富，特别是在耳
甲腔的三角窝，刺激该处的神经有调整机体代谢平衡失调的作用。耳穴压豆疗法一般一个月为
一个疗程，一疗程10至12次。 若对此疗法敏感的人群，一疗程可减十几斤。

主要穴位有：内分泌、神门、交感、颈穴、口、胃、脾、三焦、内分泌、皮质下

用耳穴疗法来减肥

耳廓的神经、血管最为丰富，刺激耳甲廓、耳甲腔等处，有调整机体内分泌系统以及内脏功能
的作用，尤其是刺激迷走神经可影响胰岛素值，进而掏食欲，达到减肥的目的。现介绍几种对
肥胖症行之有效的耳穴疗法。
(1)耳针法
穴位：神门、胃、大肠、内分泌、肺、心、三焦等。
方法：每次选1一2穴，用75％酒精常规消毒，中等刺激，并用小块胶布固定。疗程：5天治
疗一次，每次留针5天，5次为1个疗程。据观察1015例单纯性肥胖症，疗效显著者264例(体重减
少15千克以上)，有效者370例(体重减少3千克以上)。日本庄内医院对73例肥胖症患者采用耳针
治疗，有效率为83.5％。其中有的治疗后体重减轻10千克；某些并发症，如动脉硬化、高血压、
糖尿病、关节炎等也随之而愈。方法是在耳部的饥点，口、食道、贲门、胃、肺等穴中选择2—3个
针感强的穴位进行治疗，如两耳针感都强则同时取穴，其中饥点为必取之穴。针具采用图钉型
皮内针。埋藏后以胶布固定，每周换1次，患者在饥饿时或想吃零食时给予刺激，以加强疗效。
一般需要连续治疗10—20次。
(2)开穴埋针法
穴位：神门、胃、大肠、三焦、肺、内分泌。
功效：行气利水，通腑去脂。
用法；选定穴位进行局部常规消毒，以小号止血钳持掀针准确地置入穴位，然后以胶布固
定，留针5天后取出，再埋1个穴位。以上穴位每次1穴，6个穴位轮流埋针，6次为1疗程。
按：三焦为水气运行之通道，在耳廓上三焦穴处理针，通过针具的长期刺激作用，能行气
利水，通腑去脂。肺能通调水道，协调气机，肺气利则水道通畅。大肠腑气亦通利，故能排除
体内多余水分和痰浊。内分泌能调整人体气化功能，加速废物的排泄。本法选穴精当，配合应
用能增强减肥之效果。
(3)耳穴贴压法
主穴：内分泌、神门。
配穴：大肠、胃、肺、口、贲门。
功效：调理阴阳，去脂减肥。
用法：取0.6×0.8(平方厘米)的胶布，将光滑饱满之王不留行籽贴于胶布上，用血管钳送
至耳穴，贴紧后加压力，让患者感到局部有酸、麻、胀、痛或发热感。每次只贴单侧耳穴，两耳
交替应用，每次主穴必贴；配穴可取1—2穴，每周1次，10次为1疗程。
按：肥胖症的病因较为复杂，除与饮食有关外，还与自身的阴阳失调有关。耳针刺激内分
泌，可调整阴阳，增强气化功能，加决血液的运行，促进痰浊水湿的排除，达到去脂减肥的目
的。刺激大肠、肺、贲门等穴又能通畅排便，促进代谢。针刺神门穴还可减弱胃肠蠕动，抑制过
强的食欲，限制饮食的摄入。本法是通过调整阴阳气血，促进气化功能以达减肥之功效。同时
由于耳穴贴压有整体调整作用，对伴有偏头痛、失眠和水肿的病人亦颇有效果。
(4)耳穴压豆法
穴位；内分泌、丘脑、卵巢、脑点、饥点、渴点、神门、脾、胃。
功效：协调阴阳气血，抑制过强食欲，去脂减肥。
用法：上述穴位均取双侧，根据病情选穴。若内分泌紊乱，取内分泌、丘脑、卵巢、脑点；
食欲过盛取饥点、渴点、脾、胃；嗜睡则再加丘脑、神门。常用王不留行、白芥子、急性子、绿豆等
贴压。将其置于小块正方形胶布上，准确地粘于选用的耳穴表皮，给予适度的按压刺激。每周1
次，5次为1个疗程，1个疗程结束后休息1周再进行第二疗程。
有人用王不留行压耳穴法治疗473例单纯性肥胖症，男性78例，女性395例。其中疗效显著
者113例(体重下降6千克以上)，有效者168例(体重下降3千克以上)，总有效率为59.4％。方法：
第一组以耳穴“脾”为主穴，以“神门”为配穴；第二组以“肺”为主穴，以“交感”为配穴；
每次1组文替取之。王不留行以高压灭菌，俞穴以75％乙醇棉球消毒。

据报道用王不留行压耳穴治疗单纯性肥胖症l01例，其有效率为57％，疗效显著者为30％，总
有效率达87％。常用穴：脾、胃、肝、肺、肾、饥点、口、三焦、内分泌、大肠、小肠、肩、胸、腹、臀、
腿等。辨证取穴：①胃热湿阻型：胃、脾、肺、饥点、口、大肠。②脾虚湿阻型：脾、肺、三焦、小肠、
口。③气滞血癌型：肝、肾、肺、内分泌。④脾肾二虚型：肝、肾、脾、肺、小肠。⑤肾阴虚型：肾、
肝、脾、内分泌。余下肩、胸、腹、臀、腿，根据肥胖体形不同相应选穴

耳穴疗法减肥的优点
 一是疗效显著。耳针最大的特点是见效甚快，耳针减肥亦是如此。施术后即由饥转饱，随
后日渐消瘦，适度而止。
二是方便经济。耳针减肥时，一般不用扎针、埋针，而是使用压丸法。系将黄豆般大小的粘
有小丸之胶布贴于耳，数分钟便可完成。即使采用医药商店出售的专用压丸，一元钱可以买许
多粒，费用极为低廉。
三是绝对安全。除使用埋针方有耳廓易致感染之虞外，采用耳穴压丸绝无副作用。
四是兼治病患。耳穴都有“一穴多用”的作用，进行耳穴减肥时，往往可以兼治其它疾患，
可谓一石多鸟。故应由有耳诊经验的医师施术，俾确保选穴之准确、全面、有效，这对非单纯性
肥胖症患者尤为重要。

耳针疗法减肥的方法
一、选穴
胃、肾、大肠、丘脑、内分泌、肾上腺等。每次任选两穴。
二、疗程
以周为疗程，四周足矣。每周左右两耳交替粘贴压丸。
三、注意事项
1、治疗期间，百无禁忌，尤其不要改变生活和饮食习惯，以免难以判断疗效。
2、治疗期间会出现不同程度的易饱、厌食，以及腹部突然松弛等感觉，不必紧张。
3、鉴于各人对耳穴疗法的敏感性不同，个别疗效不太显著者可增加体穴按摩。

减 肥 常 用 耳 穴

不少网友反映自行探查耳穴颇为困难，希望提供更简易的方法。为此，特设“一穴减肥”，即只要求您在耳廓
背面各贴一穴，够简单了吧？效果可能慢一些，但只要坚持，亦会喜出望外。

一 穴 减 肥
若嫌在耳廓正面进行耳穴压丸影响美观，则可按下图所示在耳背穴位贴压。倘正背两面同时操作，效果更佳。