HOẠT ĐỘNG 3: CƠ THỂ BẠN CHO BIẾT KHI NÀO

BẠN TỨC GIẬN

Bạn có thể biết

Hiểu ngôn ngữ hình thể rất hữu ích cho bạn vì nó là một phần quan trọng
trong cách chúng ta thể hiện cảm xúc của mình. Đôi khi nét mặt và cơ thể
của chúng ta nói một điều và lời nói của chúng ta lại thể hiện hàm ý hoàn
toàn khác. Khi bạn có thể đọc được ngôn ngữ cơ thể, bạn sẽ hiểu rõ được ý
muốn diễn đạt của đối phương hơn và bạn có thể phản hồi một cách tốt nhất.

Khi bạn bộc phát một cảm xúc mạnh mẽ nào đó, cơ thể của bạn sẽ tự động thể
hiện cảm xúc ấy. Nếu bạn tức giận thì tim của bạn sẽ đập nhanh hơn, thở nhanh và khó
khăn hơn, căng cơ và mặt trở nên nóng bừng. Đôi khi sự tức giận thậm chí có thể khiến
bạn tổn thương về mặt sức khỏe. Bạn có thể bị đau đầu hoặc đau dạ dày nếu tức giận
trong một thời gian dài. Người khác cũng dễ dàng nhận thấy bạn đang tức giận, chỉ bằng
cách nhìn vào cơ thể của bạn.

- Họ có thể thấy bạn đang tức giận bởi tư thế của bạn (cách bạn đứng).

- Họ có thể nhìn thấy bạn đang tức giận qua cách bạn nắm tay. Khi một người tức
giận, họ thường nắm tay hoặc giấu tay vào túi hoặc sau lưng.

- Họ có thể thấy sự tức giận của bạn trên khuôn mặt của bạn (xem Hoạt động 2).

- Họ có thể nhìn thấy bạn đang tức giận thông qua khoảng cách đứng giữa bạn và
người kia. Những người tức giận thường lùi lại phía sau so với người mà họ đang
tức giận để tạo thêm khoảng cách, nhưng nếu họ đang muốn đánh nhau, họ sẽ tiến
lại gần hơn.
 Không có một sự thay đổi nào trong ngôn ngữ cơ thể của bạn cho mọi người biết
bạn đang tức giận, nhưng thay vì làm nhiều việc khác nhau mà bạn có thể làm tất cả cùng
một lúc.

Những hình ảnh ở trang sau cho thấy những đứa trẻ thể hiện những cảm xúc khác
nhau. Khoanh tròn vào những bức ảnh của những người bộc lộ sự tức giận. Bên dưới mỗi
bức ảnh bạn đã khoanh tròn, hãy viết ra những điều về ngôn ngữ cơ thể của họ cho bạn
biết rằng họ đang tức giận.

Những việc cần làm

1. Bạn đã bao giờ bỏ lại một người thể hiện sự giận dữ chưa? Chuyện gì đã xảy
ra?

2. Bạn có nghĩ rằng mọi người đối xử với bạn khác đi khi bạn tỏ ra tức giận
không?

3. Nếu ai đó trông lúc nào cũng tức giận, bạn nghĩ điều gì sẽ xảy ra với tình bạn
của người đó?

4. Giả sử bạn đi học về và mẹ bạn có vẻ tức giận mặc dù bà không nói rằng có
chuyện gì đó không ổn xảy ra. Bạn sẽ làm bất cứ điều gì theo nhiều cách khác
nhau?