— - SAM SVOJ DIJAGNOSTICAR DOK TOR fee RUSKI SAVJET 2h ALA VRIJEDI J MOZDANOG |2 4. UDARA . (renee ranehy / nme 24 NAPOJITE . ORGANIZAM! QKOSTAVANIE aires EU KAY NenadmaSan domaéci lijek 4 ETAPE PREVENCUE 1 ZLJECENJA NAJTEZE BOLESTI i RUSKE KASE © ULJE PASJEG TRNA © BILJKE ZA PRVU POMOCSacre Spremno docekajte proljece! isprobajte najbolje recepture yrhunskih travara PROTIV PROMJENA —~~OU oe 4 S NA KOZI RUKU EST NtRUSKI DOKTOR RIJEC UREDNICE RUSKI® DOKTOR RUSKI DOKTOR ISSN 2584-380X REDAKCIA GLAVNA UREDNICA ‘Andreja Panéur GRAFICKI UREDNIK Dejan Ducié LEKTORICA Daria Vuk REDAKCIJA: Info@mediatop hr IZDAVAC, Mediatop International 0.0. ILICA 100/1, Zageeb “Tel: 438513778968 Fax:+38516104450 DIREKTOR Domago| Glogovie mediaton MARKETING BRANKA BRANKOVIC HAIDAREVIC, voditeljica prodaje i marketinga branka.brankovic@mediatop hr Solon Print © TISAK COLOR PRINT doc. DISTRIBUCITA, “TISAK" dd, Slavonska avenija 2, Zagreb Tyrtka Mediatop International do. iredakeija easopisn “Ruski doktor” ne odgovaraj za sadr#a} {aa istinitostobjvionih reklamnih poruka i preuzeti sadreaja sa spomenutih elektronskih Tolacja, Urednistvo ne snosi odgovornost za ‘nenamnjemei tskarske pogretke. Redakiia Easopisa "Ruski doktor" nije obvezana ‘raga i odgovaratina primlienerakpise, fotografie i elektronigku postu, Zabranjeno je reproduciral i korstit uw komerijalne sve tiskane sadrajeZasopisa “Ruski doktor” bez pismenog adobrenjairdavada ‘DRAVUE PREHRANA, PRIRODA NOVI BROJ CASOPISA “RUSKI Dt DOBRO VAM ZDRAVLIE, POSTOVANI CITATELII Proljece je stiglo, sto se vrlo jasno osjeéa i po prvim glasnicima proljeéa ~ biljkama. S ¢ prvim sunéanim zrakama, ai duzim danima, imamo viée vremena za prosetati prirodom i mozda pronaéi kakve Ijekovite sirovine (va2- no je, naravno, znati koje nisu otrovne!), Dok kreirate viastiti vrt, pobrinite se i za to da su vam upravo ondje biljke koje vam mogu biti od koristi za prvu pomoé s raznim tegobama (koje mofete pronaéi na str. 45). Osim sto su biljke glasnice proljeéa, vrlo brzo prepoznajemo razli- ke i uw naSem tijelu — mnogi od nas, nazalost, sada imaju najvise tegoba s alergijama, a mi smo vam pripremili nacin na koji mozete smanjiti simptome (str. 16). Tema broja ovog izdanja bavi se jednom ozbiljnom i tekkom temom — onkoloskim bolestima. Osim vaznosti ispravnog odredivanja terapije i lijetenja, vazno je pripaziti na prehranu i stil Zivota, a mozda najbitnije jest imati i podrsku cijele obitelji te prijatelja kako ne biste pali u depresiju. O vaznosti pozitivnog pogleda na Zivot dotaknemo se u svakome broju, no u ovom izdanju koncentrirali smo se na problem jutarnje depresije (str. 27). Pripazite na svoje tijelo, oi- tajte simptome i nemojte zaboraviti kroéiti kroz Zivot dan kroz dan! Srdaéno vasa, Andreja Panéur SADRZAJ Svibanj 2019. 5 NUE ONAKO KAKO IZGLEDA 6 testova za zcravlje i) 6 AKTUALNO Napojite organizam ; 8 SAZNAITE VISE Okoitavanje - nemojte dozvoliti da vas bolest slomi 10 TEMABROJA Onkologija~ bolest se mote pobijedit ‘17 SAZNAITE VISE Dajte krv i spasite mnoge! 18 DOBRO JE ZNATI Kokteli koji daju energiu 20 AKTUALNO Zasttite se od mozdanog udara 25 IZ OSOBNOG ISKUSTVA Kako sam opekline izijetitasodom bikarbonom 26 NEOBICAN LUECNIK Sto je felinoterapija? 27 PSIHOLOGUA Jutarnja depresija 28 PRAKTICNO Savjeti iz prve ruke 29 RUSK! PEDUATAR Djecai gadgetiili.cigitalni Alzheimer 31. OTKRIVAMO Ljuska od luka otjerala je bolest 34 ZDRAVLIE POD POVECALOM Ispravite pogreske uprehrani +38 OVO MORATE PROBATI Ruske kale 39 OTKRIVAMO Napici koji izbacuju viSak vode iz tijela 35 NAPRAVITE SAMI Adzika protiv gripe 37 SAZNAITE VISE Mahunarke - bez nadutost i bez tijekova 45 ZELENI LUECNIK Bilke kao prva pomog 46 UPOZNAITE Kora truslike ~blagodat za crijeva 50 DOBRO JE ZNATI Suma utravnju 5/19 RUSKIDOKTOR® 3,TAJNE ZDRAVLJA SAVJET MJESECA PROLJETNI UMOR $TOJEPROLJETNIUMOR I ZASTO SE JAVLJA S prvim sunéanim danima i sokom temperture samo nam se spavadekoncentrai smo, mmaaksali bol nas gla Lupa nam sce Ushjegporestavanjske temperature dolzi do Sienjakrmih ila smanjue se periferniotpor, a rezultatsvega toga jest pa atershog take, koji je jedan od olan uzroénika pospanost. Zati,ako su dani zanjansu du dalle sm pisiljen dosta remena provoditiu prosttjama sunjetnimosyelenjem i suhim ‘zrakom, to prljetn umor Gin izrazenji, KAKO SEBI POMOC “Telia oj kojuna seb nosimo ima golem ulogu Ov dana seéeme ude u majicama atk kaya alma oni kj rsu cdl tpl jae ioe vaio oe pflagodt viemenskim pkar S pojem se java i lero koh pat velo) ud. One ana bt nino interes za ud organizam, Vain eda se javte som Ut kako bi ‘am props odgovareututerapju time vam ‘omogucionomalnofunicioniranje. Svi mama dae sunce ior vta Medutin, bude pli kzavno ager sunu ne treba biti deo pola stato je sasvim dovlino ‘wemena za to da ogarizam stor dav kaltn vitamin. Nakonzme te alone mse rane, preparutyem 6a pstupo prelate na metiteransk natin prehrane dealra za rako debe cosine) raerite nemasne see, edite ou barjdnom-daputjedno nice su prepune elena ede ste Kora puna its - toe ono ito vam treba, rareo, ret abort jue, ao nezaobilazan obrok Nol vata ener Dan zapodnitetelucinon. ij 2s imunom adlitan je itor, ‘Ako oh dana patito nsanice, Salat od Upe,metice il avande rie spvania sumo e vas ops uit Zaglavobojiaberte umbir kao lain uel) Prepora ih ilatny aca mda mle mane pezaty kod 1a koja ata otporost na boest normale funicioniane judsiog organi i patie fuitho imentalno2éavie Na raj boravite u prod oscitou previ Suman, oj bogasta Kola rebno ‘juju na orgaizam | ete Stowe bog be cick ‘Ako print cb egobe, tite jeri cb dla etematvna medina, altpakwkonzltaciu seek Ren Per nue Pon ee eo) 4 © RUSKIDOKTOR 5/19 ZDRAVLIE OTKRIVEN UZROCNIK ALZHEIMEROVE BOLESTI Sudeti prema najnovijem istrazivanju objavljenom u éasopisu “Science Advances’, znanstvenici su vlo vjerojatno pronaili uzroénike bolesti koja je ak peti po redu uzrok smrti na cijelome svijetu -Alzheimerove bolest. Radi se 0 bakteriji Porphyromonas gingivalis, jo bakterii koja vzrokuje kroniénu tupalu desni Naime, Bakterije koje uzrokuju bolesti desni, alii druge bolesti,nadene su nakon smrti oboljelih od Alzheimera u njihovom mozgu, no do sada nije bilo jasno jesu lite bakterije uzrokovale samu bolest ili su jednostavno dospjele u mozak prilikom 8te¢enja. 2 tog razloga odlutili su opsednije istraditi spomenutu bakteriju i otkrili da ‘ona napada i stvara upale onih podrueja u mozgu na koja utjete Alzheimerova bolest. No, imamo i dobru vijest -kompanija Cortexyme razvila je molekule koje blokiraju toksigne enzime bakterija P gingivalis. Kada su te molekule unijeli u migeve, smanjile su im se upale, zaustavila se proizvodnja amitoida i éak Popravilo stanje ofteéenih neurona. Twrtka Cortexyme zapoéela je i potetna testiranja ha liudima i obaviestita da se fini dalijek djeluje. Ako im uspije, konaéno ée se rijesiti ova teéka, dosad neizlietiva i degenerativna bolest koja dovodi do gubitka paméenja i oremecaja millenia, a osim na pacijenta, dugorogno utjete ina kvalitetu Sivijenja obitelj bolesnika AGRESIVNI IMUNITET Imunotogki sustav agresivnih mu8karaca bolje se boris infekcijama koje napadaju organizam. Tijekom istraBivanja kod onih koji su priznali agresivno ponasanje u prostost,u krvi je pronadeno vise stanica odgovornih 2a imunolo8ki sustaytijela nego kod stalotenih osoba. lz znanstyenog kuta jo nije objanjen ovaj fenomen, ali Jedno je sigurno:nijedan drugi faktor an 2a muskarce), PREDVIDITE SRCANI UDAR pee eared Decree Samar eee) Sl BLE occ Pee cet a et aaa Uukljueujuc puenje, alkohol, aT bro} seksualnih Stide nam sezona Sens partneraili obujam mi8iéa _jagod.a. Ako svak dan ne utjeée na aktivnost _—oedete ponekoliko imunoloskog sustava keo _Komada - zaretinu Ho utjete agresivnost te. >> PODRZAVALI SU ME OBITELJI PRIJATELJI ) Glavin ulogu u mom lijezenju {mali su, naravno, lieénici. Ali ne bih se izborila s boleséu b ozbiljne podrske mojih bliznjih. ‘To su moj sin i majka, prijateljice, nadredeni i kolege na postu. Iz razgovora s pacijenticama, nazalost, otkrila sam da rijetko kojeg bolesnika blianji toliko podriavaju. Jedna Zena podijelila je sa mnom svoj oéaj: 4 ‘mobitelu svog supruga proéitala sam poruku Ijubaynicis ‘Ova moja ée uskoro ‘umrijeti, Tada éu biti slobodan. Bacio sam oko na stan! Rodaci jedne druge pacijentice iz nekog razloga smatraju da je rak zarazan. Sin se okreée od ‘majke, a snaha ne ulazi w kuhinju kad je tamo svekrva koja ima rak. Prema oboljelima od raka ne pokazuija suosjecanje ni na poslu. «Zamolili su me dda napigem izjavu 0 odlasku’, ogoréeno ‘ij rekla jedna od pacijentica. ‘Takvim nadredenima napomenut éu da ‘onkoloski bolesnik ima pravo na plaéeno bolovanje. Da ne govorimo o zakonima Tjudskog morala i savjsti! KAKO DOBITI PETICU IZ .KEMIJE” Siroko je poznato da neki pacijenti ‘odustaju od kemoterapije. Zasto? Shvatila sam to veé nakon prve seanse kemoterapije. Tjedan nakon kemoterapije stanje je bilo tesko, ali PODNOSLIIVO! Da, vrti mise u glavi, prsti na rukama i nogama bole i tru, zaustavija se dah, noge klecaju, kao u sluéaju visoke temperature... Ali Zivot se nastavlja! Borim se! piesaetetedechiacceas osje€ate olakéanje, Nakon dva tjedna, opet kemoterapija. I tako est puta. Tih est puta treba predivjeti. Tijekom teskih dana, razmisljala sam 0 tome kako Ce mi vyeé za dva dana biti bolie, a poslije tjedan dana otiéi éu u duéan i kupiti si nedto slatko, ili novi ruZ! Pogela sam slusati omiljene pjesme na mobitelu., Posebno sui mi se iz nekog razloga svidjele starije pjesme. Jo’ sam se sjetila Skolske pjesmice ,Sin artiljerca” Konstantina Simonova: «sBjeSe kod majora Dejeva drug major Petrov’, a posebno ovaj stih: ,Nista u Zivotu ne moze nas izbaciti iz sedla". To su sve pokretaéke note i rijedi koje podiéu moral. Kad mije poéela opadati kosa, 12 © RUSKIDOKTOR 5/19 ZDRAVLIE 'MoZda zato Sto se smrtni slucajevi pamte, a slucajevi izljecenja ne prvo sam otisla u duéan i kupila dvije simpatiéne kapice. Kazu da neki plaéu od oéaja. Za8to? Kosa Ce izrast i bith jo guséa! To je dokazano u praksi.. ZASTO ZENE ODUSTAJU OD LUECENJA Nazalost, ne podnose svi dobro kemoterapiju. Ljudi na internetu ne pisu 0 tome kako je dobro izaci van nakon tjedan dana od terapije, nego ‘samo 0 téasima tih sedam dana. Ali to €e proéil Znam nekoliko sluéajeva kad su Zene odustajale od kemoterapije 2bog toga sto Ce im uslijed nje opasti kkosa pa ce loge izgledati pred muzem. ili partnerom. D Zene odustaju od lijecenja vide nego muskarci. To je zato sto muskarca, éak i ako mu poslije ‘operacije budu poremecene spolne funkcije ~ zena ne¢e ostaviti. Ali, ako Zena ima rak dojke ili drugih Zenskih organa, onda se pred njom pojavljuje jos jedan strasan problem, a to je u mnogo slucajeva nerazumijevanje i odlazak partnera. Zato zene, nazalost, éesto ne pristaju na uklanjanje mlijeénih Hijerda zbog toga sto ih muz ili partner mogu ostaviti. Imala sam poznanicu koja nije operirala ojku zato Sto to nije tio njezin mu. Svi prijateljinagovarali su je na operaci ‘Uyjeravali sui njezinog muza u to, on nije »ni prstom mrdnuo’,ostavsi p svom mishenju. I Zena je umrla, ostavivsi izasebe 14-godisnjeg sina... Naime, neki muevi ne dozvoljavaju Zenama tuklanjanje Zenskih organa zato Sto oni uutom slugaju nece osjeéati zadovoljstvo prilikom intimnog odnosa, To je takvo nezmanje!Ipak se moze napraviti rekonstrukcija dojki. Ali neke dene, nazalost, susaju svoje muzeve i partnere, odtustaju od operaciiei— umiru! POD ZAVJESOM OPTIMIZMA Evo, proslo je pola godine otkako se lijegim. Kako sam vet ispri¢ala, izdréala sam ozbiljnu operaciju i Sest seansi kemoterapije, Po rezultatima ispitivanja, raka vise nema, Osim toga, poéela mi je rasti kosa! Stoga, ako vama ili vasim blinjima postave ovu dijagnozu, nikako nemojte éajavati vjerujte u pobjedu, borite se, divite!ete OLS INTO ee TEMA BROJA CUDOTVORNI VITAMIN PROTIV RAKA Mnoge zabrinjava pitanje moze lise tumor izlijeciti. Ispostavija se da je priroda vec odavno smislila uéinkovit lijek protiv ove strasne bolesti = vitamin B17 (laetril ili amigdalin). Govorit éemo 0 tome za3to bas ovaj vitamin lijeci rak i kakav je mehanizam njegovog djelovanja Profesor Valentin Dubin, Poneman U CEMU JE TAJNA VITAMINA B17 Sustina je u tome sto vitamin BI7 ima sposobnost uvlagenja tw stanice raka ‘ unistavanja istih, ne Skodedi pritom zdravom tkivu. Svaka molekula ovog vitamin sadr2i spojeve cijanida, oi je otrov, ali da bi taj otrov bio djelotvoran, treba, prije svega, sotvoriti® molekulu i osloboditi otrov, za sto je sposobna samo posebna vista enzima (bjelanéevine koja ima tulogu katalizatora u biokemijskim reakcijama). Ovaj enzim postoji organizmu wu mizernim koliginama, ali ga u kancerogenim tumorima ima gotovo 100 puta vise! Upravo zato troy iz vitamina B17 oslobada se samo uu dijelovima tijela koji su pogodeni rakom! Kao rezultat toga, stanice raka bivaju unistene, a zdrave nastavijaju svoj rad, Sto nam je i potrebno. RAK | NEDOSTATAK AMIGDALINA U LJUDSKOJ PREHRANI Godine 1952. dr. Exnst T, Krebs, na temelju eksperimenta, iznio je teoriju da je rak, isto kao skorbut ili rahiti, jednostavna avitaminora, t). nedostatak ‘odredenog vitamina, konkretnije vitamina B17. Prije dosta stoljeca {mali smo obigaj peci i jesti keuh od rosa, razi, jeéma, zobi i lana, bogatih yitaminom B17, ali danas jedemo Flamer nnd Re eae oe eee ey eens Poet cuir Cee en cs sirak,proso, kukuruz, ects een Decne ene bobitastim plodovima (kupina, borovnica, esas eres eee eet ea ee ees os embjice i obraden pSeniéni kruh koji ne sari nikakve vitamine, Tijekom nnekoliko generacija nase bake su, i ne shyaéajuci zasto to rade, strpjivo gnjedile u muzaru kostice ajva, vidanja, jabuka i marelica i to usrdino mijefale usvoja domace déemove izimnicu. Ispostavilo se da je jezgra svi tih plodova jedan od najbogatijih izvora vitamina B17 u svijetu! Dugogodisnja proucavanja prehrane naroda diljem svijeta dovela su dr, Krebsa do zakljucka da je prije industrijske revolucije svaki narod koji nije obolijevao od raka u svojoj prehrani Vitamin B17 ima sposobnost uvuci se u stanice raka i unistiti ih, ne Skodeci pritom zdravom tkivu imao ist faktor koji ga je sttio od ove ‘opake bolesti~ vitamin BI, éijim je {gubitkom (posebno uslijed prelaska na pSenicu) kriva za kancerogene staistike U cijelom svijetu, koje su se poéele pena. P Ucitju zdravog opstanka, Vitamin B17 je ito tako jednostayna iza Govjeka iruzetno potrebna supstancija kao vitamin D (eunceva svjtlost ili vitamin C Zanimljvo jet to dae prije vibe od tri tisude godina za ljecenje razligtih tumora drevna kineska medicina koristila gortibadem, kof Je bogat upravo vitaminom B17. PREVENCIA RAKA Preporuéuje se da, radi prevencije, povremeno konzumirate neki od ‘spomenutih proizvoda, na primer, jecinu ili dvije jezgre kostica marelice dnevno, Koliginu jezgre kostica postupno mazete paveéati do sedam ili 10, rasporedivsi ih na cijeli dan. ‘Treba ih dobro sazvakati, bez obzira na goréinu, a modete ih dodavati u jela ili upotrebljavati u isitnjenom obliku, pomijeéane sa Zlidicom meda. } Dr. Krebs je tyrdio da Konzumiranje oko sedam jezgara koitica marelice dnevno jaméi éovjeku zastitu od raka za cijeli Zivot. Obavezno ogranitite u prehrani Seéer (on hrani kancerogene stanice) i proizvode od rafiniranog braina, ‘odustanite od kofeina i alkohola, dajte predinost nepreraclenim prehrambenim proizvodima, Pijte dosta vode (osam do 10 éaéa dnevno) jer ona pomaze pil izbacivanju toksini, Ako se rak veé ppojavio, predinost treba dati éistim ‘ekstraktima ili tabletama s vitaminom B17, ali tad u pojaéanim dozama, 5/19 RUSKIDOKTOR © 13 vrTEMA BROJA ETAPE; | PT IZLJECEINIA Svake tri sekunde u svijetu se dijagnostcira novi sluéaj aka, svakih pet sekundi netko umre od ove bolesti U Rusiji danas oboli otprilike svaka peta osoba, au Hrvatsko] svake godine od raka umre 47 osoba na 100 tisuéa lid. Ipak, moramo znati dda je rakiljetiv. No nisu dovoljni kemoterapija zratenje i operacija To sve unistava samo bolest, i pritom je zapravo adgada jer ne uklanja uzroke raka.Auzroci, kako pojave tako i izljefenja, magu biti i hrana, okolina, te na pogled na svijet. KOJI POTICU RAZVOJ RAKA Seéer. Stanice raka brzo rastu ‘od Sedera. Ako obaljeli od raka ne odustane od Seéera (kao i od proizvoda koji lako prelaze u Se¢ere jela riza, krumpir), to €e hrraniti stanice raka i doprinijeti razvoju tumora, Umjetni zasladivati aspartam, saharin, sukraloza, ciklamati i dr takoder mogu izazvati njegov razvo} Preradeno meso (hrenovke, kobasice, dimljeno, slanina), kao i neumjerena konzumacija crvenog mesa, predstavljaju jake stimulatore rasta malignih neoplazmi. Dr. D. Furman w knjizi ,Prehrana kao ‘osnova zdravlja” pise da su stotine znanstvenih istrazivanja potyrdile ‘ver izmedu proizvoda Zivotinjskog podrijetla i mnogih vrsta raka. Ali ‘erveno meso nije jedini problem. Jedno istrazivanje zabiljezilo je to da se rak debelog crijeva 300 puta éesée razvije kod onih koji ‘su redovito upotrebljavali bijelo meso. A rijeéna riba je jedan od najzagadenijih proizvoda, injezina 1 OGRANICITE PROIZVODE 14 © RUSKI DOKTOR 5/19 esta konzumacija takoder povlaéi za sobom rizik od pojave raka Protein iz kravijeg mlijeka potiée rast raka. Naime, na farmama mesa i mileka krave hrane hormonom rasta radi poticanja lucenja mlijeka. Taj hormon predstavija jak stimulator diobe i rasta stanica te doprinosi razvoju raka Rafinirani i preradeni proizvodi (prieni oraiasti plodovi, ips, keks itd.) te prakticki sve sto se posluduje turestoranima brze hrane. Priprema uu mikrovalnoj peénici, préeno, konzervirano i genetski modificirani proizvodi Najlosije masnoée koje uzrokuju rak jesu transmasnoée (margarin, pekarski proizvodi, brza hrana, prieno, pohano...). U slasti¢arski i drugim proizvodima industrijske proizvodnje maskiraju ih pod bezopasnim nazivom .slastiéarska" jska masnoéa" Kofein (Cokolada, éaj, kava, kakao, gazirani napici)ispire kaleij iz kostiju i sprieéava njegovu apsorpeiju u crijevima. Oboljeli ood raka imaju ozbiljan nedostatak PREVWENGIE \Alkohol. Umjereno i intenzivno konzumiranje alkohola povezano je razvojem raka probavnog trakta. U posliednje veijeme rak ilijeéne alijezde postao je éest i kod ‘muskaraca, Pivo, kvasae i proizvodi od kvasca sadrée analoge Zenskih spolnih hormona koji sprje€avaju stvaranje testosterona, IZVODE KOJI DOPRINOSE PREVENCIHI FIZLJECENJU RAKA ‘Sjemenke lana bogat su izvor ‘omega-3 masnih kiselina i lignina, koji imaju jaka antikancerogena svojstva. Za bolju probavui apsorpeiju potrebno je konzumirati po licu svjeze samljevenih sjemenki dnevno. [Ulje lana i kraviji sir. Dr: Johanna Budwig jos je 50-ih godina 20. stolje¢a uspjesno lijecila rak. Njezin glavni recept bila je smijesa od Kravijeg sira i lanenog ulja (tako se ulje lake apsorbira): dvije Hie lanenog ulja pomijesajte sa 100 - 150 gnemasnog kravleg sira tako da dobijete homogenui mast ijedite jednom dnevno. Kraviji sir kupujte u manjim domaéinstvima, gdje se Zivotinje hrane travom, ane kombiniranom hranom s hormonima Sezam sadr2i rekordnu koli¢inu kaleija (njega nikad nema dovoljno uorganizmu oboljelih od raka) i niz antikancerogenih supstancija. 2 UPOTREBLJAVAJTE PRO-ZDRAVLUE Sameljite ga pred konzum: @ Povrée. Vise od 300 znanstvenih radova dokazuje da dijeta koja tukljucuje dosta voea i povréa moze smanjitirizik od razvoja veéine vrsta raka. Izuzetak st. pomfrit, keéap i sliéni proizvodi koji se izlazu visokom stupnju prerade, Kupusnjace (razne vrste ‘kupusa, posebno brokula, rotkva, repa ide) sadrée supstancije koje smanjuju rizik od obolijevanja (od bilo koje vrste raka i izazivaju samounistavanje kancerogenih stanica, Treba ih jest sirove ili pripremati na pari (Sto manje termigke obrade). Cikta sadr4i antikancerogeni betain. @Sokovi od povréa. Dr. R, Breuss, autor knjige ,Rak, leukemija i druge bolesti koja se smatraju neizljegivima, a koja se lijece prirodnim sredstvima', ialijetio je, povevsi od 1950. godine, vibe od 40,000 oboljelih od raka. Niegova ‘metoda zasnovana je na sokovima od povréa (osnovni antikancerogeni sok je sok od cikle) uz kori8tenje napitaka od trava. © Voée i bobi¢asti plodovi bozati su vitaminom C, toksi¢nim za stanice aka, Crno grofde (kod i kostice) ikupina sadrée antikancerogeni resveratrol. Vrlo su korisni nar ilimun, Kora citrusa sadrai D-limonen, koji unistava stanice raka. Medutim, danas se citrusi prskaju kancerogenim pesticidima i fungicidima, Zato trazite one organske, (@ Heljda i amarant predstavijaju jaka antikancerogena sredstva. Posebno je korisno ulje amaranta, © Kurkuma ima jako antikancerogeno djelovanje. Konzumira se iligica dneyno s prstohvatom ernog papra i lanenim uljem radi bolje apsorpcie. ‘@ Stevija je slatka trava kojom se zamjenjuje secer. Suho lise se zakuha i pije kao éaj. U ‘eksperimentima s migevima pokazala je sposobnost zaustavljanja raka © Zelenilo: persin, celer, metvica, maguran, timijan, origano, bosiljak i ruzmarin — smanjuje Sirenje raka. @Konzumacija mahunarki, graska ili leée bar dva puta tjedno povezana je sa 50-postotnim smanjenjem rizika od raka debelog crijeva. Soja sadrai supstaneije koje su sposobne sprijeéiti mnoge vrste raka. Dobar izbor su svjeti izdanci soje, kao i tofu, ali izbjegavajte upotrebljavati tumak od soje i GMO soju. @ Alge kombu, vakame, laminarija i fukus imaju antikancerogena svojstva. Klorela alga pomaze ‘organizmu da izbact teSke metale koji doprinose razvoju raka. TEMA BROJA ‘@ Dumbir kodi rast kanceroznih stanica, © Zeleni ¢aj sadrai katehin, ja se antikancerogena svojstva pojagavaju prilikom uzajamnog djelovanja s cimetom i crnim paprom. © Sikavica (2mijina trava, lat. Silybum ‘marianum) zaustavlja rast stanica raka i obnavlja tkiva jetre pogodena rakom. Ona pokazuje rezultate kad je ‘osmanjenju toksi¢nosti kemoterapije rijeé, jagajuéiistovremeno njezinu djclotvornost. @Selen je sposoban zaustaviti rast raka, ali Se¢er izbacuije selen iz. organiza, Ovog elementa ima u integralnim proizvodima, morskoj soli, glivama, éeénjaku i crvenom luku, brokuli i dr. Dya brazilska oraha predstavijaju dneynu normu selena. Preporuke u élanku mogu biti dopuna lijecenju koje odredi lijeénik, ali ga ne ‘mogu zamije Uloga gena u kancerogenim bolestima najvise je pet posto, a ostalo su faktori koji su okidaéi ovih gena, Istrazivaéi su naili vie od 200 razligitih industrijskih toksina i otrova iz svakodnevnog Zivota u krvi tek rodenih beba. Recimo, zagadeni zrak i elektromagnetsko zracenje poveéavaju rizik od razvoja raka. Dalje, nemojte koristiti zubne paste i pitku vodu koja sadr2i fluor, kao ni kuénu plastiku s oznakom BPA (bisfenol A) i PVC. Parabeni i ftalati iz. kozmeti¢kih sredstava mogu izazvati rak dojke. Koristite prirodnu organsku kozmetikis i ekosredstva. Rak mote nastati ako osoba dri u dui stare uvrede i potresenast, ne zna kako ‘oprostit i tako pojaava osjeéaj neprijatelistva. Osoba s benignim tumorom dobre je duse, ali ne mote zaboravitiuvredu. A malign tumor se javlja kod ludi koji su agresivni prema nekome. Oslobodite se negativnih misli,emocija i karakternih crta koje vas vode u smart. Promijenite natin Sivata:prehranu, posao, uveditefizitku aktivnost. Razmislite ocilju i smistu ivota, Unesite svetlost i radost. PrastateiSrite optimizam. 5/19 RUSKIDOKTOR © 15