ie METABOLICKI SINDROM: TLAK, SECER, KOLESTEROL... BROJ 35 + Lipanj 2020. 15.5.~ 15.6.2020. e NR ND Ialazi mjesetno << ey, )) I a - RUSK HOROSKOP RUSK! SAVIET ZDRAVLIA VRUEDI! ZAZDRAVA STOPALA i Uloscijod é am eSTOPOUA Ee 7 (esi * I ZDRAVLIE U PANO UL Ta] uN I iNa kioscima je novi broj Casopisa D Pomoti Ce VAM PLUCNJAK _ KORONA SLABL- » 1 BUBREGE Lai RENN hers i troskota ~ NEBRINITE UNAPRIED 1 DISITEDUBOKO It a ae wy, eS BETO ONION } Ph pe eca ei ivanjskob osRIJEC UREDNICE RUSK DOKTOR ISSN 2584-380X REDAKCIJA GLAVNA UREDNICA Andreja Panéur GRAFICKI UREDNIK Dragana Bakmaz LEKTORICA Davia Vuk REDAKCIJA: infogmediatop.hr IZDAVAC Mediatop International ¢.0.0, ILICA 100/1, Zagreb ‘Tek: 138513778964 Fax:+ 38516404450 DIREKTOR Domagoj Glogovié BRANKA BRANKOVIC HAJDAREVIC, enter Print © TISAK COLOR PRINT dow. DISTRIBUCA “TISAK” dd, Slavonska avenija 2 Zagreb Tyrtka Mediatop International do. | redakeija asopisa "Ruski doktor” ne odgovarajuza sara izaistinitostabjatjenih reKlamnih poruka i preuzetih sadrdaa sa spomenutih clektronskth lokacja. Urednistvo ne snost dgovornost 2a ‘nenamjere itskarske pogreike Redakeijaasopisa “Ruski doktor” nije obvezana ‘raéat | odgovaratina primljene rukopise, fotografie i elektronighu postu, Zabranjeno je reproduciratii koristt w komercjalne swrhe tiskane sadriajeCasopisa "Ruski doktor” bez pismenog odobrenjaizdavaca, RYO) Z AY We LOAY CEL G Ki DOBRO VAM ZDRAVLIE, DRAGI CITATELJI Ovaj broj “Ruskog doktora” radili smo u kuénoj izolaciji. Sve je bilo drukéije i teze, a opet lijepo, ispunjeno zajednistvom i kolegijalnoséu. S druge strane, radedi na ovome broju, brie su nam prosli dani i nismo ni imali vremena pretjerano razmisljati o teskim temama, koje su svakako preplavile medijski prostor, ali i nasu svakodnevicu. Upravo se zato Zelim zahvaliti vama, nagim dragim éitateljima, koji ste naga motivacija, Nadam se da emo i mi vama tako ispuniti vrijeme i da éete éitajuci zanimljive teme barem malo skrenuti misli. Ovaj bro} posvetili smo svima koji pate od alergija (str. 8), a tu sui savjeti vezani za pojacanje imuniteta (str. 20) te kvalitetnu prehranu. u izolacifi (str. 42). Saznajte i koje su opasne kombinacije hrane i lijekova (str. 29) i kada je vaano jesti vo¢e (str. 38). Vrijeme koje nas éeka je svakako izazovno, no moramo se okrenuti optimizmu i razmisljati kamo éemo, Zivi i zdravi, prvi put otici. Hoce li to biti piknik s obitelji i prijateljima, setnja u parku, osluskivanje cvrkuta ptica u Sumi ili Sumova valova na naéoj prekrasnoj obali Najbitnije je, prije svega, biti strpljiv, pridrzavati se uputa i preporuka, i ostati 2dray - najvaznija Zivotna valuta o kojoj sustavno priéamo, a koja je wovim okolnostima dobila jos vise na vrijednosti. Uzivajte u malim stvarima, okrenite se novim hobijima, i - éuvajte s Srdaéno vasa, Andreja Pancur SADRZAJ 6 Smanjena funkcija bubrega 1 Kako pobiedit virus 82a one koi pate od alergije 417 Rak jednjaka 418Krpelj spreman za napad uz Ulmunitet:ojaajte svoj i 146UloSci od kore breze Lipanj 2020. 26Domaée mati tinkture uklanjaju hemoroide 28.iijke koje pomaiu crijevima 23 elo iljekovi: opasne kombinacije 30 Ublatila sam vitiligo 52Psiholoski tip djeteta 35 Metaboligk sindrom 534 Potamnite bez sunca 536 Njega kode u proljece 38 Jet vogeu pravo vijeme 39 Maslaéak: sunaca pura vitamina 40 Tienergetska dorutka 42 Za dobro zeae uizola 44°Sitadieta PREHRANA 46 Preparat od pupoljaka 48 Ljekovite puzavice 50 Kamenje protv stresa all} PRIRODA ” POTRAZITE NA PER OB Rees Lipanj 2020. RUSKI DOKTOR © 3TAJNE ZDRAVLJA (Ona to ead mas tatu ingleda tao jednostayo~ ost fad late Toje itonereno tek 2 osbe oes nave borat env koreans reorerame Poser forma koje ls] fom Nk uu pagoda rel ogtanien rest Kav on bo = ava kao rts Name nie al, pa i alti sab, smi esd frog menaneg dav Steve ule uzaterenam rsoryto gabe ide supine Zt rain web poadl smisaa itotpre entatne suai -a oj se iain inet Zt poat novesare sate koje sm ml zaps pespemare sal ae, tabi sl jen su ie pete, tale soa psa rodere ret paar ku ao vi ran trap ia helen] sare dint Nao tba i inmitan atuin iva ale pod sa esl aveje ‘aro ede avianetio noo, Pulte seo vieodnor, dept ses pritejina al ruvene ete iste dara i bute zoom to tu tail a, obtener Sonate vad sj Imagen she ree psa gone aagtagjenanovenasalu sta Sete sonia Jo sna respicton ra buts ko am ojim ptr erat foals ba cde ont ou it? Psi tate see gore dase odode, ara i pr Nita wena Oa ina ie bez toga ana jd sei sid rema chitlstog al. No ste kn oles redo aint liso lai oes psebno ‘eat jr ova laa ponetad mate ou sijeudepesie suicidal ie a neta izacva ages pai. frmije se opsiolit) pst poo preko telefon Zee olive Ia radeobaveno fedanje razmalasdugom schon, pravina uporba masket rok, pila dasa oma reba deine bu, promient og atom obit sve 0 Su dodivali~ of lamin vat, brava, aka agai ‘napomenom dase oronvins radu zadtava na metals ponsinama 4 © RUSKIDOKTOR tipanj 2020. VUESTI Vodeti doktor velikog ruskog istrafivatkog centra obavijestio je predsjednika Viadimira Putina da je njegov laborator spreman od lipnja testratina judima eksperimentalno ciepivo protiv novog koronavirusa. Na sastanku Putina s direktorima glavnin ruskn istradivatkih centara koji je prenosilatelevizija, Rinat Maksjutov, ravnatelj drEavnog laboratoria Vektor, najavio je prvu fazu Klinigkin ispitivania trju clepiva za 29. ipnja na vzorku ‘0d 180 dragovoljaca. "Vee su osnovane skupine ddragovoljaca.Primili smo viSe od 300 kandidetura’,izjavio je Maksjutov. Dodao je ito da su znanstvenici u laboratorju blizu sibirskog grada Novosiirska razvli prototipcjepiva baziran na Sest tehnoto8kih platformi,a nakon predklinitki testiranja testiranje bi prema njegovoj procjeni moglo zapoteti sredinom lipnja Takoder, prema njegovim rije8ima, laboratorj Vektor, koji je vodio tajna istrativanja biolo8kog orutja tijekom sovjetskog razdoblja i raspolafe uzorcima raznih virusa, od velikih boginja do ebole,raspolate is cjepivima za brojne bolesti koja bi se mogia upotrijebiti za razvojcjepiva prot koronavirusa.Rusija je, uz Tursku i SAD, postala novo Zari8te ove pandemije koja je zaustavila normalno funkcioniranje svijet, a kako bi izravnali krivulju oboljelih, uveli su propusnice 2a putovanje, ukinuli besplatan prijevoz veteranima 2. svjetskog rata kako bi ih potaknuli da ostanu doma, dok su u Moskvi i nekoliko cat drugih pogodenih regia uveli zabranu kretanja i kontroliranu igre vodnju osobnim ijavnim prijevozom. avis KLIMA-UREDAJ U SOBI KLJUCAN PROTIV VIRUSA eer) Pe Dee ee ee oo SO eT Re uur edvitog provietrevana (vakih Jinkovitog sustava ventilacje,odnosno klima-uredaja u sob Bee EUR ue Reece nheo eaeRUSKI DOKTOR Energetski omotac - aura, zastitni je bedem vaseg zdravija Kad je vas elektromagnetski omotaé u dobrom stanju, bit ete zaSticeni od vanjskih Stetnih utjecaja (mikroorganizama, Stetnog zraéenja, negativne energije), a u tome ée vam pomoéi POLARIS disk abzirom na toda nam stie puno pitanja vezanih za aktualnusituacju ; maguenostima dodatne zaitite od virusneinfekie, evo nekih pojanjenia koja svakako mogu bit od korst Na biorezonantnim aparatima isptvali smo tukinke POLARIS energetskog dska na stanje \judskog elektromagnetskog omatata(aure) iustanoviliznaéajno pobolanje njegovag izgleda nakon samo jeiog tretmana.Na sliama ipod motetevidjti kak igleda simak are osobe leg Zdravstvenog stana i Potpuno zérave osobe. *0) Oiteéena aura Normalna aura (bolest) (edravlje) POLARIS disk je apsolutno uskladen s energetskim centrima (fakrama) ludskog organizma, koji uspostavija u energetstom polj (aur) savrenu harmoniju, koja na fiziho|razinirezultira savenim fizigkim zdravljem. Kada je va8 elektromagnetski omota (aura) u dobrom stanju, bit éete zaiticeni od vanskih Stetnih ujecaja: bilo da Suu pitanju mikroorganizmi,Stetna zratenja il negativna eneraija upuéena Gaki od strane drugih osoba. Stanice organizma vibriraju na adredenim pritodnim frekvencijama. Ukaiko su te vibracije snazne, kao Sto su kod mladih soba, utoliko se stanice lake brane od syih Stetnh vanjski i unutarjih agenasa, Eoviek je 2ravii,fvahniji prisutniji Posto jednostavan i bre natin za poveéanje dotoka vitalne energje u organizam i samim time se polaéaju vibracie stanica ioaéa te potpomogne imunotoski sustay. Naravno, u vo) novonastaljsituacji, uz postovanjesvih protokota higijene iadtite, POLARIS ée od ‘abe aure napravti pravizattitni bedemt” ODRZAVA ENERGIJU ORGANIZMA | USPORAVA STARENJE Jedno od najéesih pitanja koje dobivamo je; kako ojaatiimunoloskisustavzastitt se od aktualne virusne infekije? Kao Sto smo veé navel, svakodnevnim koritenjem POLARIS energetshoa diska po uputi koja se dobiva uz njega,jata se elektromagnetski zaititni bedem (aura), koji predstavlia prvu zafitny barijeru Drugi natin je da stimliramo rad organa koji stvaraju stance naSeg imunoloskog sustava.Najva2niji organ s ovom funkcijom je prsna Bijezda(Timus), Smjestena jeu gornjem dijelu prsnog koga, Jednostavno ju je pronatitako da stavimo Ava spojena prsta ispod jame na prednjem donjem dijelu vrata itu ispod nje je Timus,neposredno PROMOCUA ianad prsne kosti Timus nazivaju i,toékom stece’Ova dijezda pomate u neutaliziranju negativne energie, jatanju imunolo$kog sustava i cjelokupnog zdravlja Timus takoder odréava energiju naegtijela i usporava starenje. Ovu Blijezdu mofete aktiviati stavitiu maksimalan pogon jednostavnim drEanjem POLARIS dska na veé opisanom imjestu par puta dnevno u trajanju 5 -10 rminuta.Jedan od najvaénijih mehanizama Gjelovanja POLARIS diska je poboljSanje cirkulacife u cjelom organizmu, Kada su nae stanice i organi opsirbleni hranom iksikom koje im donosisvjea krv oni funkeioniraju besprijekorno To je preduvjet dabrog zdravlja i kvalitetne obrane od svake bolest NARUCIVANJE PUTEM TELEFONA: CME SESE AG we REA UT lipanj 2020. RUSKI DOKTOR © 5SAZNAJTE VISE ZDRAVLIE Cee PR er Tat a Serena ‘mogu pomoéi zato vas molim da mi kazete kako se lijege kroniénipijelonefritis,kronina bubre#na insuficijencija i ‘tekuéina u stéanoj avojni Sinanjena yfienkeija kompleksnu terapiju koja, izmedu ostalog, ukljuéuje napitak od kore i listova vrbe te kapi od gorocvijeta Za lijecenje kroniénog pijelonefritisa (bakterijske upale bubrega) i kroniéne bubrezne insuficijencije (smanjene funkcije bubrega) prije svega se koriste ljekovite biljke, mineralne vode i homeopatija. Potrebno je samo izabrati za sebe odgovarajuce biljke, poput troskota (stabljika), gole kilavice (lat Herniaria glabra) (stabliika), brocike (lat Galium) (stabljika), crnog ribiza (listovi), breze (listovi), uve i brusnice (listovi i mladi izdanci). Ove bilike mozete Koristiti odvojeno ili u sastava éajnih mjeSavina. RECEPT MOGA DJEDA etm pods vama recept moga dda, ol sada ima vike od 100 godin. U Drugom syjetskom rat bo je vida, vojncima i bolesnicima Ueto je rane pomocu liekovitih bij. Stab atic (lat. Solidago), istove uve, listove cog ibiza, boc, kontau, stove poljskepresice- pomijedate sve u jednakim koitiam 2tcy imeBavine pelt s pola lire vode. Kuate 20 minuta na no temperaturipoktopleno. (Ostavite da odtoi 40 minuta Pope po 100 ml topiog ili yrudeg napita tri puta na clan 20 minuta pri jela.Dudnu Uieéena sami odrecite- po tome kako se osjcate, ali ne smi biti manje od pet Sst tedana.Nakon ovog&aa, sami napravite svoju mjdavinu 2a bubrege i rastvites time. Ne rebate radi pau! NEMOJTE DOPUSTITI POGORSANJE KRONICNOG PROCESA U BUBREZIMA Ao sts relat ido edo pogrtanakrontng piles edo tebe kort rapitk od protwpain eke bila ~od stele ante i ceo cre bezel prpravakod kote biel be Rec, sui pogaania krninog proces, kad se oj blu pre ida rokrenj je eta ono 2 analiza na plane povéanu alin eect utrin tebe pote kw store vb. vie ce wsitjene krista be pelt trom vse pa 30 minatakutajte na nj tempat, pklopleno.stavite da odstoj 60 mint, ite po tren {ade es-sedam puta na dan neoviso oj Lijeene raed presankapogrianja kreniénog procesapusjo vat edna, POMOC ZA SRCE EERE sowie ihe pte ane ro 45;postotnag alkohoa. Ostavite a tamnome ToS suse vet pojavl i problemi sasrcem ri ovorio tome da nemate samo rong esas eee) ore Lat ee bbubreinu patologiju nego vam ise slabije radi ‘se potinjes dvije-tri kapi zajedno s 30 ml vode Potrebne su vam iekoite bli koje su dobre va puta dnemo neovsna ojlu. Ove kap za bubrege i oj alu cireicho svojstvo trebaju se uzimati stain iredovito, ~labacjuvigk teucine i organiza al ne S obirom na ve godine opée zéravstveno iby al stan, preponutuem vam da let tj od Bikama oes dtezbbrege wea ureca i gorse le mete ronal peyce patna - ue user bile biljke koje sacrée glikozide, koji poboljSavaju —_jekam ili h matete sami napravti.Za potetak, dan nik vi rad sta, requlru ritam njegovih otkucaja potnite wzimati po jednu-dvjekapidva puta Stave na jedan C2jikDnevno popiftedvije-t ismanjuju kon srnu i bubrens na dan pa postupno oredite za sebe dau koja Slice dj.Metvicai mainjak re fone dle insulencu. ato je dobro kristi api éeterecovitowzimati. Zakapi od gorocvjeta sca moaga te pobolavau cul. 6 © RUSKI DOKTOR tipanj 2020.AKTUALNO ZDRAVLIE KAKO P Pripravite sami ruski preparat , ANTIVIRUS" na bazi_ moéne biljke konéare, poznate kao biljni aspirin, 1 sasijecite virusne infekcije u korijenu Profesor Valentin Dubin, prijevodu s latinskog jezika rus znaéi otrov. Smatra se kako, zajedno s drugim mikroorganizmima, virusi Zive u nagem organizmu i gotovo desetljecima ne moraju signalizirati da su tu. No, u odredenim uyjetima se aktiviraju i priginjavaju nam uzasne neugodnos Dosad je otkriveno vise od 500 virusa. Mnoge od nijih, kao Sto su varicella (kozice), rubeola (ospice), bolest Saka, stopala i usta (HFMD), trahom zni konjunktivitis), poliomijelitis (djegja par cinska znanost uspjela je obuzdai iazalost, takvim uspjesi mozemo se pohvaliti kad su u pitanju infekcije kno Sto su herpes, mumps (Zausnjaci), gripa i akutne respiratorne Vinusne infekefje, virusni pankreatitis i hepatitis te mnoge druge. Danas od vvirusa pati naga jetra, gusteraéa, spolni te drugi organi i sustavi. Trenutatno =a glavni znanstveni suradnik Instituta smo svjedoci pandemije virusa korona, koji je zahvatio cijeli planet, a napada pluca, Virus vrlo uporno éuéi u nagem ‘organizmu, krijuéi se u Zivéanim stanicama, Mnogi znanstvenici smatraju ga neiz\jedivim i upravo ta Cinjemica za sobom vuce konstantno uzimanje antivirusnih lijekova. No svi poznati lijekovi smiruju samo upalu, ij posljedicu koju virus izazove. Dakle, virusi su Evrsto nastanjeni u nama, miruju sve do odredenog trenutka kad uslijed premorenosti, stress prehilade i drugih bolesti koje osla- Dijuju nas imunitet prelaze u akutnu. fazu i napadaju. NEMOJTE DOZVOLITI VIRUSU DA SE AKTIVIRA! Glavni izazivad akutne virusne infekeije jest prehlada, rezultat naXeg Fazmazenog natina ivota .pod staklenim zvonom*, ) Kako virusu ne biste dozvolili da se aktivira u vama i tako zarazili najblizu okolinu, mogu vam pomodi stare ruske narodne metode, a naglasak je na preveneiji ijacanju imuniteta: konzumiranje exvenog luka i Gesnjaka i udisanje njihovih fitoncida, kao imasaza po tockama. A sve to u ruskoj parno} kupelji (sauni), pa jos pomocu pruéa breze. Tada se vjerojatnost za obolijevanjem znatno smanjuje kod svih dlanova obit 1a Zapadu iu SAD-u gotovo Kompleino stanovnistvo uzima aspirin, koji suzbija viruse i ima antisklerotigno djelovanje (snizava kolesterol, trigli- ceride i masnoée u krvi). Medutim, njegova primjena ne prolazi bez posljedica ~ moze izazvati Gir na Felucu, Ruska narodna medicina od davaina je kao ljekovito sredstvo prilikom prehlada koristila koru bijele vrbe i Zuticu (lat. Cytisus). koje takoder sadtZe salicil i predstavijaju osnovu aspirina (salicilne kiseline), PRIPREMA .ANTIVIRUSNOG* PREPARATA Prirodnog aspirina ima i u pravoj konfari (sumiica, lat. Filipendula tulmaria), Suradnici insttuta Sankt-Peterburgu smatraju da ova neyjerojatna trava pomaze u izbjegavanju gripe i drugih virusnih bolesti re7uci ih u korijenn, Naime, dugogodisnja klinitka istraziv pokazala su da cyjetici prave konéare imaju jako antivirusno djelovanje. RECEPT: 20 g cvjetova prave konéare 5 g nevena prelijte sa 125 ml votke razrijedene vodom u omjent 1: 1 i stavite u lonac s vruéom vodom (90 (C) na sat vremena, Kad se ohladi do sobne temperature, procijedite i tri dana prije spavanja uzimajte po dvije i pol Altice u sluéaju akutnih respi- ratornih virusnih infekeija, pet dana usluéaju herpesa, a 10 dana u sluéaju herpesa zostera i gripe. Osim toga, prilikom herpesa osip na kozi mazite ‘vim preparatom tri puta dnevno, JPreporucujemo da po uklanjanju ¢akutnog perioda bolesti uzimate preparat najmanje jos tri dana. ..Antivirus” se primjenjuje iza lijetenje hepatitisa i pankreatitisa Virusnog podrijetla. U stuaju ovih bolesti preparat se uzima u kompletu drugim ljekovitim sredstvima ~ po dvije 1 pot 2litice tri puta dnevno. i tako tri tjedna, Primjetne rezultate w lijecenju daje ak i jednostavno uzimanje cvjetova prave kontare. Poirebno je samo Aligicu evjetova ove biljke sazvakati i eae lipanj 2020. RUSKIDOKTOR # 7TEMA BROJA ZDRAVLE Za Svjetska zdravstvena organizacija nazvala je 21. stoljece dobom alergije (a ona podrazumijeva i astmu, i polinozu, i neurodermatitis). Danas od ove bolesti pati svaki peti stanovnik planeta. Nazalost, nema univerzalnog lijeka protiv alergije, ali postoje nacini da se ova dosadna i neugodna bolest smiri. Kako? 0 tome pisu nasi savjetnici iz Rusije 8 © RUSKIDOKTOR lipanj 2020, one ko i pate od KAKO CESNJAK SPASAVA OD NAPADAJA ASTME a odjelu za reanimaciju jedne bolnice u Minsku éovjek je poteo gubiti dah, Usprkos trudu Iijeénika, nije mu bilo bolje. Tada je w sobu usla starija medicinska sestra te je, Vidjevai sto se dogada, povikala: .Tréite u Kuhinju, izgnjedite éetnjak i dajte mu da omirige" Ubrzo su donijeli Geinjak. Nakon Sto ga je udisao minutu-dvije, pacijent se smirio, a napadaj gusenja je prestao... (Ovu prigu Cuo sam od prijatelja koji je sve to vidio svojim ogima. I to je bio znak odozgo! Zahvaljujuct ovo] metodi, poslije vige od nekoliko godina spasio sam Zivot jednoj osobi. Naime, moja susjeda u vikendici patila je od tedkih napadaja bronhijalne astme. Nije se rastajala od pumpica ni 5) \ al “uN sirutka alkalizira organizam i izbacuje sltz, Svako jutro nataste pijem 350 ml sirutke s = eanjem ée%njaka. danju ni no¢u. Jednog jutra vraéao sam se iz sume, Ususret mi je Fjodor Ciganov, istréala susjedina kei: «Mami fe jako naturopat, Minsk Joe, tata moli za pomoé!* Utréao sam ukuéu, Zena modroplavog bezivotnog lica leZala je na rukama svoga muza, Koji ‘se pogubio, Istog trenutka sjetio sam se slugaja izljevenja éesnjakom. Brzo smo ga izgnjecilii prinijeli bolesnici. Njezino disanje se normaliziralo prakticki za dvije minute. Za kraj, dat éu savjet oboljelima od astme: izbacite mlijeéne proizvode (osim sirutke) iz prehrane, Oni sadrée protein kazein, koji stvara sluz i poveéava viskoznost evi, Nasuprot tome,ZDRAVLIE TEMA BROJA - eljni novog, svjezeg povréa, u oZujku i travnju mnogi 's radosCu kupuju prvi luk, kopar, persin, krastavce... Medutim, OPREZ: PRVO MLADO POVRCE Mnoge nage éitatelje zanima je li rano zeleno povrée (mladi luk, salata, kopar, krastavci...) Stetan za osobe koje su sklone alergiji eT Maw a povrée ima svoje vrijeme. I's tim se potpuno slazem, Naravno, kemija ~ toénije, nitrati, ne nalaze se samo u gnojivima nego iu zemlji, sto znaéi da nema zelenog, povréa bez takvih supstancija. Ali, njihova koligina obigno je veéa u povréu uzgojenom u staklenicima nego u onome koje se prodaje u sezoni i raslo je na otvorenom zembjistu. Osim toga, rano zelenje moze doprinijeti gomilanju otrovnih supstancija u organizmu. To je golemo opterecenje éak i za zdravu narodna mudrost glasi: svako osobu, a da ne govorimo o onima ZANIMLJIVO Pee er ee i ot ee Ce eM ce a tee matke ~ one proizvode manje alergena FEL D1 nego ostale matke.Zanimljvo, na popisu Cee eee eeu cee koji su skloni alergij. Plus, ne znamo nista o ,oznakama" vetlara amatera, koliko i kakve ,kemije oni koriste za brz uzgoj plodova u svojim plastenicima U praksi sam imala i ovakav sluéaj tijekom prazni poznanica otisla je na izlet w Sumu. Pripremili su piknik: rostij luk i rani krastavci kao salata. Sat veemena nakon jela hitna ju je odvezla s najjacim napadajem alergije: osje¢ala je jak svrbez, naotekli su joj kapci, ust i usne. Kako se ispostavilo, alergiju je izazvala acetilsalicilna kiselina koje je bilo u krastaveima — u prekomjernoj kolicini (o¢igledno su ih njome prihranjivali). U vezi s tim, osobama sklonima alergiji preporuéujem da se ‘odupru iskusenjima isprobavanja mladog povréa ma koliko mirisno i primamljivo bilo, Primijeeno je da je hod osoba koje muti alraja azo] akutni respirator vinsni inflate nego kod drug: ne samo da orgaizam reaira 1a, stoe'alergene nego jo8 na toksine vse Zato kod oboljlihposebra od polinze i bronhalneastme, prehada biéno duo trae st omplictau sinusitis otitis, tj. upala sinusa i uha (vrusnoinfekcfilako se pidruduje bakterska), »DRUKCIJA“ PREHLADA STO UCINITI Prilikom prvih simptoma: © potelino je zapoteti s uzimanjem antivirusnih preparata © za olakianje disanja u prva dva-tri dana mogu se koristiti vvazokonstriktorne kapi (22 ros}, ali balje je da nos ee8¢e ispirete slanom vadom © primjenjujte anti-aleraijska sredstva: u prva tri-tetiri dana bilo koja sredstva, a zatim ona najnovijih generacja Ger ovi prvi mogu zgusnuti sekret, 3to oteéava situaciju) ‘© produtite uzimanje lijekova koje vam je propisao prehlade) mozete korstti samo ako nemate aleraiu na nih © u sluzaju polinaze i bronhijalne astme, rnemojte pti ijekove za otapanje sekreta sbilinim komponentama, Ako se situacija zakomplicira: © Obigna se propisuju antibiotci, ali morate znati da oni negativno utjeéu na sastav crijevne mikroflore. A disbakterioze otezava Fazvojalerije, posebno one s kodnom manifestacijom. Tijekom uzimanja antibiotika crijevima, alergolog nemojte ‘© od antipiretika (2a skidanje temperature) izaberite konzumirati kiseli kupus, paracetamol ibuprofen Kompleksne praskove (metice za uklanjanje prvihsiptoma pivo, kvas,tvrde sireve, siuho voée, proizvade od kyasnog tijesta. Obavezno popijte kutiju probiotika radi obnavijanja probave u [Ao vam ne bude bolje dute ad pet dana, nemojte se Uijeéiti na svoju ruku, nego se obavezno javite lijecnitul Marina Filatova, alergologinja, Minsk Uipanj 2020. RUSKI DOKTOR © 9TEMA BROJA ZDRAVLIE Proljece BEZ SUZA TRINITISA (etnias sje¢am okusasoka breze Pie smo gaznai pit iz aa, kad su u malim ducanima jo bile batve snapicimana slavinu Zatim ga dugo nisam nalazla, pa sam i zaboravilana njega.Jednom nam eu goste dofzo brat mog muta i donio nam sok bree koji je sam pipravio.Neetevjerovat ali zanekolko dana popl smo gti stance oc ili Zahaljjuclnjemu, nestala je moja sezonska alerjal Dakle, naoruajt se sokom breze!Citala sam oS da, ako jedan dan oladujema i pijero samo sok breve, maemo se ostbodit $ s¥ekog akutnog upalnog procesau organizmu q Lilja Sjegijova,Vitepsk >>> ALERGIJA,IZ GLAVE Set Set $e ‘toga sto je prethodno iskustvo tog kontakta bilo bolno. ,Svijet rije svega, ovaj napitak delikatan, nekako vide sebe kao objekt nad kojim se provodi agresija ko patite od alergije koja se tesko lijeci, ana vas podsjeéa na obicnu A djeluju svi moguci alergeni (tzv. polivalentna alergija), ? vodu. Plus, taj sok analizirajte jesu li kod vas prisutni: pomatze organizmu © unutraénji konflikt — suzbijene negativne emocije (bijes, __} da se oslobodi strah, bolne uspomene) koje niste mogli prozivjeti kako Stetnih supstancija, treba toksina i nedistoéa © sugestija ~ kao dijete (u odraslim godinama rjede) imali ida se regenerira ste prilike od lijegnika ii bliznjth €uti: sisi bolestan. Tone nakon zime. smijeS esti. Opasno je boraviti ovdje” To se esto dogada _} Posebno je koristan ako je netko u obitelji bio bolestan: ,Tata ima alergiju, za one koji su izlozeni ali ti takoder izbjegavaj ovu hranu, nace éed je ti imati* redovnom stetnom Funkcionira i autosugestija: ,U naéoj obiteli svi imaju utjecaju (rad u kemijskoj alergiju, znadi, ja éu se takoder razboljeti* proizvodnii..) © pretjerana zasticenost u djetinjstvu, Kad odrastu, takve ? Sok breze odli¢no cisti krv, limfu i jetru. ‘osobe pocinju se bojati vanjskoga svijeta, u svemu vide Uslijed toga se smanjuje koligina alergena u organizmu prijetnju. Organizam odaje svjesnu orijentaciju: .Svijet je za 3 i — poboljsava se opée stanje. Osobama sklonim mene prijetnja” alergiji preporuéujem da u sezoni sakupljanja soka © autoagresija ili samokaznjavanje u obliku stalnog, svakodnevno popiju po éasu tri puta dnevno prije jela. nezadovoljstva sobom i okrivijavanja sebe, Napadaji alergije } ¥ Kontraindikacije: kamenac u mjehuru, alergija na ‘su praktidki skaznat + pelud breze. $ ovim sokom ne trebaju pretjerivati © sekundarna korist — bolest pruéa moguénost da dobijete _$ osobe koje imaju povecanu kiselost Zelucanog soka, ir vide brige i paznje. Uz bolest je moguce izbjeci mnoge na Zelucu i dvanaesniku. slozene i neugodne situacije. ‘Tri osnovne ,mete" alergije jesu: koza ~ strah od negativnih ‘emocija (onitko me ne¢e maziti, nego Ge me izbjegavati ili biti grub prema meni"); disanje — nedostatak Zelje da prozivite svoj Zivot, nesposobnost da mu se veselite; probava strah od novog iskustva ‘Ako potnete raditi na sebi i boriti se s boleséu i psihigkim tegobama ~ bit ée vam puno lake. ZANIMLIJIVA CINJENICA Nekad je GaSa ovog soka stajala samo osam kopejki (cuskit rubalja). Danas je to veé drugi novac, alti dalje ¢ hije pretjerano velikiznos. Na Zapadu su spremni za isti © sok platiti povecu svotu. A na popisu narucitelja ovog Jalija Korocinska, +2 503 nalaze se Cak i holivudske zvijezde 4 ihologinja, Vinica Nx psihologinja, 10 © RUSK! DOKTOR tipanj 2020,ZDRAVLJE TEMA BROJA Jedan od izazivaéa meaiezt- CISTIMO KREVET, jesu grinje i zato bi 9 omiljena mjesta njihovog obitavanja trebalo redovito éistiti. Cak i ako se osoba koja pati od te alergije odavno oslobodila Kakobiste izbjegli komplikacije, _odmah po budenju, nanesite na tepiha i zavjesa - krevet kad je u pitanju éiséenje grinja, madrac akaricid (sredstvo protiv i posteljina svakako Dosebnu paznju uebal Br krpet) Ponowna obrada shed obratiti u proljece, mjesec dana nakon tjedan dana, a treéa dva cai carene pe aroplienjVainajeredovito —— tjedaa poalje deuge eatim svakih provjetravati stan { odrzavati devet do 12 mjeseci Vlaznost od najvise 55%. Ovaj © Posteljinu perite na temperaturi pokazatelj motete kontrolirati ‘od najmanje 60 °C i poslije toga je pomocu specijalnog aparata, izglacajte, higrometral © Kad je rijeé o sintetigkim © Neophodno je redovito mijenjati _jastucima, preporuéljivo je njihovo posteljinu - to je idealno mjesto 2a__redovito pranje u vruéoj vodi s razmnozavanje grinja. Rano ujutro, _akaricidom. CURI NOS - STRADAJU PLUCA Bp gd pti ad ery ina Nema 3 pleas neo ilu eg ine haf. Oh iednom trenuthu zaprepasto: Jo niste imal napadaj quSenja? Znaibt ¢e.Na%a bolest dcektan je put u bronhijalnu astmu’rekao j.te lito ako? Igor Baturin, Rostov na Dona Jednostavan primjer: kakav je razyo) obiéne akutne respiratorne virusne infekcije kod osobe s ‘manje-vise jakim imunitetom? Prvo se pojavljuju obilne izluéevine iz nosa (kihavica), bol ili grebanje ugrlu, Zatim se virusna infekcija spusta dolje, u bronhije, i pridruzuje se kaSalj. Alergijski rinitis i bronhijalna astima objedinjeni su jos i opéim alergijskim mehanizmima razyoja (kuéna prasina, pelud, gljiviéni alergeni, prehrambeni proizvodi i dodaci..). Da ne biste dozvolili tako te’ke komplikacije, trebate lijeéiti osnovnu bolest ~ rinitis, Odgovara Svetlana Jegorovna Belokurova, internistkinja, Moskva izik od razvoja bronhijalne astme tri puta je veci kod oboljelih od alergijskog rinitisa. Veza izmedu bolesti nosa i bronhija najdirektnija je moguéa. Evo u éemu je stvar: gornji i donji diéni putovi prelaze jedan w drugi i funkcioniraju zajedno, dovodeci zrak upluéa, Oni su povezani anatomski i funkcionalno, imaju jedinstvenu sluznicu. Ukratko, bilo kakva pogorsanja ada nosa uslijed alergijskog initisa s vremenom mogu dovesti do poremecaja funkeije bronhija, b> alergenima. lipanj 2020, RUSKIDOKTOR © 11TEMA BROJA ZDRAVLJE 1 7 RESE (,MA@E)) 1 OPOL Syren rane MU Tijekom opadanja resa (,maca") s topole od alergije posebno ako je toplo i vjetrovito oboli gotovo trecina stanovnistva, mada one same nisu _vsijeme. Kontakt ,macama” topole alergen. No zato one imaju jedinstvenu sposobnost bit ¢e minimalan poslije kibe i gomilati u sebi veliku kolidinu peludi razlicitih biljaka, kao P*'likom oblaénog vremena kad ne i praginu i prijavstinu... i to nam, zapravo, stvara problem ‘04. rilikom kontakta s ,macama' topole odmah mote dodi se tijekom cijelog perioda letenja ,maca" na minimum svesti kontakt koze s njima. Zato kupujte ‘odjeéu od prirodnih tkanina koja potpuno prekriva tijelo, prekrivajte do nekoliko alergijskih alergije obigno se preporueuje da _glavu, stavljajte velike naogale za reakeija na razliéite alergene. To su _privremeno otputuju tamo gdje sunce i nemojte se ustruéavati na najéedce alergijski rinitis, alergijski _je topola veé precvjetala ili uopée _ulici nositi masku. Kad dodete kuéi, konjunktivitis ili kaSalj, ali moguse ne raste. To je naéesée nemoguée _obavezno se istusirajte i isperite javiti{ ozbiljnji problemi, kao Sto su oteKline, crvenilo, dermatitis... prageni jakim svrbezom. Kod male djece alergija se Cesto pojavijuje u obliku dijateze (tendencija ka razvoju neke bolesti) te roditelji, ne primjeéujuéi ozbiljnost situacije, propustaju podetak bolesti Lijegnici obigno propisuju antihistaminike, koji éesto ne donose ogekivano olakéanje. U tom slugaju djelotvorniji su narodni preparati kozu otopinom od Jjekovitih trava, a odjeéu na kojoj moze biti ,maca’ operite u perilici rublja Poieljno je prozore u stanu dr2ati zatvorenima, ali ako to nije moguée, ‘onda ih obavezno tite mrezicama protiv komaraca sa Sto sitnijim otvorima, a nekoliko puta dnevno mredzice mozete prskati vodom ili otopinom od trava, Svakodnevno koji nemaju ni nezeljene bri8ite prostor viaznom uginke, svojstvene mnogim. krpom, Dobro je ako u. Ijekarnigkim proizvodima, investi i zato je potrebno da seu domu koristite ionizator, ali mozete samom vrhuncu opadanja ,maca" _se osloniti i na ruéni raspréivaé dva-tri dana trudite ne izlaziti van, _vlage. 12 © RUSK! DOKTOR lipanj 2020,ZDRAVLIE TEMA BROJA LJEKOVITE TRAVE © Oblozi za oi: Hlicu razlicka prelijte s 250 ml prokljuéale vode, ostavite da odstoji 40 minut. procijedite. Namoéite bla: vate i drdite ih na kapeima 15-20 muta. Sedam dana stavljajte ih jednom-dvaput dnevno. Ovo dobro smiruje otekline, cervenilo i svrbed. © Ispiranje protiv svrbedi: 50 g dvozuba (lat. Bidens) pretijte str litre prokljucale vode, dodajte Alicu morske soli, pa ostavite da odstoji najmanje tri sata. Koristite za ispiranje koze nakon tusiranja. RjeSava svrbed i iritaciju te lijeci urtikariju © Caj od bilja: pola ligice ribanog korijena dumbira i aligicu usitnjenih plodova Sipka prelijte s 200 ml prokljuéale vode pa ostavite da odstoji 15 minuta. Pijte po 100-150 ml dva puta dnevno. Caj ima odliéna protuupalna svojstva i regulira stvaranje histamina Na taj nadin uklanjaju se simptomi alergije te ona nestaje. Smanjuju se koine reakeije, nestajut otekline i cervenilo, ublazavaju se kaa Kihanje. © Napitak / yhitna pomoé prilikom alergije' usitnite i paaljivo izmijedajte po tri lice koprive i Najjednostavniji lijek - VODA | SOL Mnogi znanstvenici tvrde da je dehidracija organizma savrsena podloga za razvoj alergija. Zato pojacajte unos vode, a u nj odliéan prirodni lergija se razvija kao rezultat Ame dehidracije - ovo je otkrice dr. medicine F. Batmanghelidja, koje je gn opisao u knjizi »Niste bolesni, Zedni ste” Pomoéa njegove metode mnogi su se oslobodili mnogobrojnih oblika alergije, koji su ponekad trajali i desetljecima, Naime, u slucaju poveéanog dospijevanja vode u orgahizam proizvodnja histamina i njegovo pretjerano oslobadanje proporcionalno se smanjuju. Voda i sol (najbolje morska nerafinirana) imaju vrlo jaka, prirodna antihistaminska svojstva u Ijudskom organizmu. © Onima kod kojih srce i bubrezi funkcioniraju normalno potrebno je najmanje 30 ml po kilogramu teZine. Trebalo bi p ake vode nataste ujutro, dvije éaée vode pola sata prije © Prilikom izrazitih © Ljudi koji imaju dodajte sol, jer ovaj tandem je tihistaminik. svakog jela, éaéu vode dva i pol sata poslije jela i svaki put kad ste Zedni. Takoder trebate upotrebljavati sol — otprilike pola Hligice svakodnevno. Bolje je da odustanete od kofeina i alkohola, koji dehidriraju organizam, alergijskih reakcija odmah popijte najmanje tri-Getiri case vode, zatim uzmite malo soli (stavite prstohvat ispod jezika). U takvoj situaciji voda i sol ée pokazati svoja jaka antihistaminska svojstva i poveéati stvaranje mokraée, sto Ge omoguciti da izbacite iz organizma supstanciju koja izaziva osip. cyjetova crne bazge, po dvije dice kadulje i vidove trave (vidac, lat. Euphrasia) i Hlicu metvice. Zligicu ove mjeSavine prelijte s 200 ml prokljuéale vode, ostavite da odstoji 10 minuta, procijedite i popijte u malim gutljajima. Dva puta dnevno uzimajte po 200 ml. ‘Ovaj napitak djelotvorno smiruje iritaciju, svrbez i otekline, alergijski rinitis i konjunktivitis DIJETA Dokazano je da neki proizvodi ne samo da pojaéavaju manifestacije alergije nego je mogu { izazvati Preporucuje se tijekom letenja »maca" s topole iz prehrane izbaciti citruse, jaja, éokoladu, bobigasto voée, med, morske plodove i gazirane napitke. Ako imate alergiju na ditarice, onda biste trebali odustati od Konzumicanja integralnih Zitarica, kao i od tjestenina, pSeniénog kruha, keksa, kolaca i torti, kobasica i konzerviranih proizvoda. problema sa srcem i bubrezima trebali bi polako povecavati unos vode i posavjetovati se sa svojim lijeénikom prije nego 8to pojaéaju uunos soli. Stvaranje mokrace mora se poveéavati istovremeno s poveéavanjem unosa vode. Ako roku od 48 sati mokrenje ne bude uuéestalije, a vi pijete vise vode ~ morate se obratiti lijeéniku, Trebalo bi pojaéavati uzimanje vode i istovremeno nastaviti medikamentozno lijecenje dok se ne smanji potreba za lijekovima. Tada éete postupno moéi smanjivati dozu sredstava za inhalaciju ili antihistaminika sve dok potreba za njima konaéno ne nestane, lipanj 2020, RUSKI DOKTOR ¢ 13 b>TEMA BROJA ALERGIJE Ambrozija predstavija realnu prijetnju za zdravije te se alergiénim osobama preporuéuje da se prakticki sklone nekamo tijekom cvjetanja evog korova. Pelud ambrozije najjaci je alergen! Cak €e i najzdravija osoba koja udise ovaj prah osjetiti simptome alergije sijedecih 10 dana ‘Aljevtina Kremnjeva, travarka mbrozija je izuzetno opasna biljka! Spada u skupinu. invazivnih biljaka ~ ilava je i agresivna, U nage krajeve dospjela je iz Sjeverne Amerike s djetelinom, iznimno brzo prosirila se po cijelom podruéju zemlje i postala pravi pakao za osobe sklone alergijama jer je njezina pelud najjaci alergen, Mikroskopska pelud ambrozije raznosi se zrakom na stotine Kilometara i moze se taloziti tamo gdje ova biljka nikad nije rasla Quinckeov edem (otok) i éak imati fatalan ishod. Treba se vrlo ozbiljno ‘odnositi prema pojavi alergije, provoditi preventivne mjere i jaéati imunitet. U tome vam takoder mogu pomogi ruske narodne metode, kojima éete smanjiti neugodne simptome i ubrzati ozdravljenje. No, borbu s alergijom treba poceti puno prije poéetka sezone cvjetanja biljke! PREVENCIJA ALERGIJE © Provjetravajte prostorije samo po mirnom vremenu. Prekrijte prozore s dva sloja gaze i pred : ANTIHISTAMINSKE TRA\ provjetravanje namodite gazu otopinom od metvice: dvije fice metvice prelijte s 200 ml prokljuéale vyode, ostavite da odstoji 10 minuta, pa procijedite. Poprskajte otopinom i mrezu na prozorima, okvire, prozorske daske © Kad izvana udete u kuéu, obuéu ‘odmah operite ili prebrisite mokrom krpom, a gornju odjeéu stavite u perilicu za rubl. Istusirajte se toplom vodom i dobro operite kosu. Dobro je da umjesto sredstva za ‘umivanje koristite otopinu od trava Koje umiruju kozu, upalu i svrbed: po dlicu nevena i matiénjaka i dvije VE ijeenje iekovitim travama treba provoit zajedno s tradicionalnom terapijom i dijetom da ne i dao do kriih alergia Djlotvomost praha od lopuha (at. Petasites)sasvim se mate spores anistaminskim preparatima iz jekare. Listove i stable lopuha iamviteu prahumutau i uzimate po 3iiu t- ‘et puta nemo nakon jela Kur traje 30 dana, ‘14 © RUSK! DOKTOR lipanj 2020. © Vino od hoprive kristi se za prevenciu alesaj i atanje imuniteta.Usinite 50 sve kopivesakupjene pre ‘tana pret spol litre sutog rag vina.Ostavite a 10 dana odstji na tamnom mest, uz svakodnevno mudkaie Pie po 50 ml sraku lice Vjekarnigke kamilice prelijte litrom vode u termosici, ostavite da odstoji pola sata, pa procijedite. TRI NACINA BORBE SA SIMPTOMIMA Aromaterapija pomaie da se ‘opustite i uklanja napetost. Dovoljno je da uzmete obiénu bijelu svijecu, zapalite fitilj i pokraj fitilja kapnete kap-dvije etericnog ulja metvice ili lvande. Najbolje je da lavandino ulje koristite pred spavanie. Otopina za ispiranje sluznice dobro ublazaya otekline i smiruje cervenilo. Dvije alice ljekarni¢ke kamilice i #licu stolisnika preli 200 ml prokljuéale vode, ostavite da odstoji pola sata, pa procijedite. Ispirite gelo ios, kao i upaljene dijelove koze. Ca) za potpunu pobjedu nad alergijom pripravlja se od ‘i lokaln utjecay, Lekota Kura u sluaju aka jedhaka traje mjesec - mjesec i pol dana. Zatim se bolesnik prebacuje na suportatinu (pocrtavajudu) terepijy, uz ponavjanje osnome ture nakon nekog vremena. (0d sjemena mrazovcapripravjaju se alkoholne kapi: 100 g sjemena peli se trom 70-postotnogalkohola. Ostavi se da odstoj 20 dana na tamnome mjestu na sobnojtemperaturPije se po 15 kap ti puta dhevno s tredinom éaSekislja. Kura traje mjesec-dva,SEZONSKE TEGOBE ZDRAVLE trenutaéno u kuénoj izolaci zgorega podsjetiti na to da priroda nisu samo sunce, zelena trava, cvrkut ptica nego i... krpelji. Oni su ve¢ sad otvorili sezonu ova, stoga budite oprezni ako idete do vikendice, u Sume ili parkove KAKO IZBJECI B UGRIZ Kcpel mae bit pasan ka Micon visa KRPELJA encefaltisa(zazivaupalu mozga) i drug infkeja poput laste bolest.biéno boraviu maim, Zapuitenim Sumama srazgranatim granama i visokom travom Kip) nave voli putove uz ub Sume, tv. kajestaze te odtezanastabla poputpanjva i trupaca. Ne podnasi su rani iektnesundeve zrake, a nae ga nema niu uredno odtfavanom travnaku. Ov insekt rane se kj Zovjeka il dru ivotnja, na kjima paraztju, a naee su to glodavc. Upravo o glodavc infekciaprelaz na pela nega na Zovjeta Apel eka svoju ftv na gran il trav wkarakeristién) poz ~sprednijim parom nogu usinjerenim prema naprijed, ae su mu rasporedena oseita miss. Kad im se pili $ivotinailfovje, rude se priest se zai tii do otkrivenih djlova kote na vat, Ledima lina vast, Covekneosjecaodmah ubod krpelajer lina ovogparaita addi =p anestetQhosredtvo, a upravo preko sine zarafenikpel| ukrv te unos ius kpelskag encefaltsa Kapelji neve samo u Sumi, Ovi parait seu seu nekim gradskim parkovima gdje ima puna grmova. Osim tog, kpel| mate dospeii u kuu ili stanu radu s grana rave il cvijeta koje Yu donose i ume Ako idete u Sumo, odjenite sjedece: majicu : gustog tkanja uvacite u hlaée, oko pojasa stavite remen, gumbe na rukavima — pritegnite gumicom. Ovratnik ineka yam bude sto vise uz vrat, a hlage uvucite u éizme ili cipele. Nemojte u Sumu iéi ‘upapuama, suknji i majicis ‘kratkim rukavima Dobro bi bilo da Koristite repelente — sredstva koja ‘eraju krpelje i druge insekte. Neki se nanose na odjecu, rugi na tijelo, ali djecai trudnice samo mogu koristiti one koji se nanose na odjeéu. Vodite raéuna.o tome da ti preparati ne dospiju na rane i ogrebotine, kao ina sluznicu. Rok djelovanja im je od dva do Bsati. » Nakon boravka u Sumi povratka s vikendice obavezno pregledajte sebe, dijete, psa, ‘macku, Ne samo koiu, pregibe i tjeme nego i odjecu (Savove, nabore, dzepove). Napravite to pod jakim osvjetljenjem, an eee eect Ako vam se kpejipakzalijepio tila ~ pet sitne pukotine na batt se Ujeiku za pomot. To jenabolje oad oe ingjsiqurijesedene. li ako ipak nist w moguenot pzljvo ga izvucite pomocu pinceteikonca,tako Sto éetesdvakraja kr telo kel, Potruite se itupati 42 clog stavite ga ustaklenkuizatim Panera en) erin Insekte koje ste pronasli | spate iiskupite ustaklenku sf predajte u ustanovu ae de prove et Kerozinom, 2araen.Na krpelja tekoder motete kaprtl Krpelj ne voli miris nevena, bilo koje biljoo uj. ko deli parazta bosijka, gerbera, pelina, cstane u koi, ptruite eto iva glam majéine dusice i pelargonije * Bove biljke mozete postaviti kouste retire denial olater ee tei gedit a deze ram ete ate eel ‘Novas bol esto ae bo kpe odjetu thot. Medutin, poivio se crv i pakoseate bea ereerraivey malasalost, obratite se lieniku, oj ée vam, ddrii najvibe dva sata. po potebi props odgovarju iene a 1B © RUSKI DOKTOR lipanj 2020,ZDRAVLIE OVAKO TO RADE RUSI NAPITAK ZVAN ,,SNAGA“ Evo kako ruske domacice veé desetljecima élanove svoje obitelji pune energijom i jaéaju imunitet, na potpuno prirodan naéin. P V0 napravite tri odvojene smjese. - SMJESA: Ti Zlice zrna zobi i Alicu jeéma prelit litrom prokuhane vode prohladene do sobne temperattre i ostavite preko nod. ‘Ujutro zagrijtetako da prokljuéa pa draite na nizoj temperaturi 30 minuta. Deset minuta prije kraja kuhanja dodajte dvije Sake susenih jabuka i ‘licu plodova Sipka, a zatim ostavite da ‘odstoji sat vremena. SMJESA: Tr lice grozdica isto toliko ribane éigoke, smrznute za zimu, prelite s pola litre prokljucale vode iostavite da ususkano odstoji sat . SMJESA: Pomijesajte jednake dijelove usitnjenih listova Sumskih jagoda, borovnica, malina, ribiza, Jukovice ervene (livadske) djeteline, yjetova mazurana, kamilice, smilja, kantariona, nevena, liéa breze i trputca, Zlicu mjesavine prelijte Salicom prokljucale vode pa ostavite da odstoji pola sata do 40 minuta Kad sve tri smjese odstoje, dodajte ih ujednu posudu, procijedite, a ostatak dobro ocijedite Ovakav napitak se u ruskim obiteljima pije dopola ili do tre¢ine razrijeden silicijskom vodom, zasladen medom il usitnjenim ribizom, ili pasjim trnom (oblepihom) pomijesanom sa Seéerom womijerima 1:2, Napitak koji zovu .snaga” mote se piti prlikom bolesti jetre, bubrega, gastrointestinalnog trakta, uw slugaju ‘osteoporoze i prijeloma kostiju, ateroskleroze i hipertenzi na Zelueu i dvanaesniku, kamenca u mokraénom mjehuru i trovanja hhranom, Snaga" blagotvorno utjece na guiteracu, poboljéava rad mozga, ivéanog sustava, snizava razin. kolesterola w krvi is naravno, daje kkrepkost i snagu, (Ovaj napitak takoder modete piti ussluéaju proljetnog umora, nakon ‘operacija i tedkih bolesti jer je posebno dobar za jaéanje imuniteta, Jednokratna doza: 70-100 ml (ovisno o tezini). Moiete ga piti 15 minuta prije ela u trajanju od mjesec dana, a zatim napravite pauzu od 10 dana, pa nastavite lijegenie. Svim dobro zdravije i vide snage. Larisa Demidova, lijecnica, Orsa Na trzistu je dosta suplemenata i preparata kalcija, jedinstvenih Po svojim ljekovitim svojstvima bududi da sadrze veliki postotak ovog minerala. U Rusiji je recimo najpozna Kalcijumin", pripremljen po starinskim receptima od prirodnih sastojaka. Uspjesno se primjenjuje u lijecenju tuberkuloze irahitisa kod djece, obnavija zube, jaéa kosti te poboljSava procese metabolizma. U ruskoj narodnoj medicini postoje dva jedinstvena recepta za pripravijanje ovog preparata, ami vamih otkrivamo Domaci preparati KALCTJA aaa eae vet jaa (obaveenosbijelom Wjuskom) 10 muna, 300.9 meds (naboljelipe), ¥ Bice Konjaka Jaja se dobro operu, stave staklenkuipreliju iscijedenim sokom iz 10 limuna.Staklenka se prekrie gazom, omota debelim tamnim papirom istavi na prohladno mjesto (ai ne hladno ~ riko u ladnjak), Staklenka se mo¥e omotati i obignim bijlim papirom itada se stavina ‘tamno mjesto, rt se dok se uska od jaja ne ctopi (to se obiéna dogada nakon pet do osam daa). Po isteku ovog roa, med se zagrijava do tekuéeg stanja, prohlad | dodaje Lu smjesu od jaja Limunovog soka, a zatim se ulijevakonjak Lijekse pielie ubocu od tamnag stakla iva na suomi prohladnom mmestu (najblje uostav) Cuvatinajvie tri tedna! Uzima se po dldca smese tri puta nena, eae, Desetlimuna dobro pert naeitena tanke ie Deset syed ia sbjelom |juskom operiteistavite rnaizmjeniéno snarezanim limunom u posi sa Sirokim gtom i obaverno cod tamnog stata pa stavtena toplotamno mjesto.Nakon 10-12 danajaja de se pretvotu polutekuéumasu. otrebno je ovtemeno skint lesan promi drvenom ‘com taper Zatim, kako st prethodno sil plijsanu dobiverusmjesu dod pola ive konjaka. Ses mora ferment ori tjecna, Kad prestane sara piesan,sadrea prebacite u bau a Srokim grom (kako ise mogla skint plijesan uslutju da se pojavi Lik je potrebno aati na prohladnome jest Uzimajte po ou ti puta demo. ‘Nina Tarasova,travarka, ipeck lipanj 2020. RUSK! DOKTOR © 19AKTUALNO ZDRAVLE L i Virusi potiéu imunitet, ali obrambenom sustavu treba podrska tijekom cijele godine, a ne samo kad je napadnut. Ruski doktor" vas redovito podsjeca na to, postovani citatelji. I ovog puta vam nudimo izbor djelotvornih ruskih sredstava za jacanje zdravlja kako biste Sto bezbolnije prezivjeli virus koji je napao cijeli planet Iunitet Drs) nepovoljnog utjecaja Serco Ce es Duet Ce en OJACAJTE SVOJ STIT ek judi oluju puno dee od drugih. cima tjekom godine vile puta th muge prehlade vise ols Pat nea etaonic edit ope prakse. Medina fad, vith toda Sto fede bolu Odgovara internistkinja Marina Aleksandrovna Nefedova, Sankt-Peterburg jedne strane, svaka prelezana Gieieetinc i pe imunitet. S druge, ako osoba ima genetsku sklonost prema poreme¢ajima imuniteta, svaka bolest mode jo} izazvati komplikacije, Postoje bolesti nakon koji se stvara ugotrajni imunitet (gotovo pa do‘ivotni). Tu spadaju velike i male boginje, rubeola i Sarlah, No, imunitet od prehlada moze se stvoriti samo nakratko, ito uz.uvjet da je provedeno pravovremeno lijegenje, akon kojeg se organizam u potpunosti regenerirao. Zato se cjepiva protiv gripe svake godine doraduju buduei da virus gripe stalno mutira, a organizam ga ne moze prepoznati, nije mu ,poznat* otprije. Ceste prehlade u ovom sluéaju. povezane su s oslabljenim imunitetom. Za pad imuniteta odgovorno je dosta uzroka: kroni¢ni umor, poremecaj redima rada i odmora, operacije (éak i beznaéajne), psihoemocionalna optereéenja, stres, nedovoljno sna, Prilikom postojanja ovih faktora ‘organizam u nekom trenutku »odlazi* 20 © RUSKIDOKTOR lipanj 2020, nna odmor, a zajedno s njim i imunitet. Nakon kvalitetnog lijegenja, ao i pravilnog fiziékog i emocionalnog odmora, organizam se obnavija i poéinje raditi w prijagnjem, dobrom redimu. Vazno je pomoéi ‘mut tome — uzimanjem ‘multivitamina najmanje mjesec dana nakon prelezane prehlade. Preporuke travarke Olge Borisovne Molostove, Nikoljsk Ussluéaju prehlade i gripe, pomijesajte po tri dijela suhog usitnjenog liséa Koprive i izdanaka sisandce te jedan dio trave kadulje. Zligicu smjese prelijte Salicom prokijuéale vode. Ostavite da odstoji sat-dva u termosici, pa procijedite. Popijte napitak nakon doruéka uz dodatak iligice meda. Kura traje dok se stanje ne pobolsa, Poznato je da se oko 70 posto imunoloskih stanica nalazi ravo o neprekidnom radu ovog organa ovisi kako ée se imunitet izboriti sa svojim zadacima ujetri te uunjeren fcitki ATE id a Pomijedaite po dio suhe usitnjene rave kantariona, lca gloga ili8éa Sumskih 4 jagoda. Zlicicu mjesavine Bprelijte Salicom prokljuéale vode, Ostavite da odstojt 20 minuta, Pijte kao ea), Kura traje dok se ne oporavite ZOB OBNAVLJA SNAGU Casu neo’iséenih 2ena neprokiijale obi prelifte ltrom vode i ostavite tako preko noéi. Ujutro stavite na Stednjak, prigekajte neka prokijuéa, kuhajte na niZoj temperaturi dok tre¢ina vode ne prokljuéa, pa procijedite. U tekuéinu dodaite svjeze mlijeko do prvobitne ‘zapremnine i ponovno prokuhajte na nifoj temperaturi. Ohladite pa dodajte dvije dlice meda, Popijte toplo,u tri nayrata tijekom dana. Kura traje dok se stanje ne normalizira.ZDRAVLIE AKTUALNO BIRAJTE NARANCASTI PROPOLIS Uslue raznih bolesti, mnogi Rusi jako proizvode, a posebno propolis. Svi smo éuli ne i Zesto koriste péelarske ia se pomoéu njega moie ojaéati imunitet, a sada emo 0 tome saznati nesto detaljnije Odgovara travarka Tatjana Petrovna Popovska, Izmail doista, za poboljganje imuniteta [issiscrcinetcs pent kao propolis. On takoder sprjeava prebladl, viruse i gripu. Uzima se nna dva naéina: komadici se otapaju u propolisa, Koristi njegova tinktura. U éasu toplog mlijeka dodajte pola dk se ne otopi, pa popiite u manjim gutljajima pred spavanje. Kura traje 10 dana, Ljekoviti napitak mozete napraviti i tako sto éete u vod ili mlljeko dodati 15-20 kapi alkoholne tinkture propolisailt isto toliko kapi njegove vodene tinkture. Osobno ne koristim ljekarniéke F preparate, sama pripravljam lijek = ostavim propolis da odstoji s alkoholom ili vodom. ALKOHOLNA i : TINKTURA Iudvojite iste svjeze Tri lice suhih plodova sipka prelijte litrom vode i kuhajte na nizoj temperaturi 30 minuta, Ostavite da ‘dstoji sat yremena, pa procijedite. Dijte po éaéu dva puta dneyno, Kura traje dva-tri tjedna, Dvije ilitice suhe trave pluénjaka (lat. Pulmonaria) prelijte Salicom prokljuéale vode, ostavite da odstofi 10 minuta, pa procijedite. Tri puta dnevno pijte po aku s dodatkom meda, Daije Higice suhih cyjetova stolisnika prelijte Salicom prokljuéale vode, ostavite da odstoji pola sata, pa procijedite.Pijte po tredinu éase dva-tri puta dneyno s medom, Za vitaminski preparat pomijesajte jednake koligine suhih plodova sipka ibrusnice. Zlicu mjesavine prelijte s dvije falice prokljuéale vode i ostavite da se malo prohladi, pa procijedite. Pijte toplo, po pola éase tri puta na dan Za vitaminski preparat koji poboljgava imunitet pomijetajte jednake dijelove suhog li&éa koprive i plodova jarebike. Zlicu mjeSavine prelite Salicom prokljucale komadiée propolisa pa #liéicu usitnjene sirovine prelijte sa sest ica 70-postotnog alkohola u posudi od tamnog stakla, zatvorite i ostavite da na tamnome mjestu odstoji 10 dana. mlijeku, vodi,éaju ili se, umjesto samog/-VODENA TINKTURA Tehnologija pripreme ove otopine slozenija je, a rok uporabe joj je kratak, oko tjedan dana, no zato se moze primjenjivati éak i u lijecenju male djece. Naribajte 30 g propolisa, prelijte s pola éaie vode i kuhajte na vodenoj pari sat vremena, uz povremeno mijeganje. Ostavite da na prohladnome mjestu odstoji w zatvoreno} staklenoj b posudi. Uzmite u obzir da je Zarkonarancasti propolis nekoliko puta udinkovitiji od sivog. vode, ostavite da odstoji sat vremena u termosici, pa procijedite. Dva puta dnevno pijte po pola éake. Uistu svrhu mozete koristiti mjeSavinu subi listova malin« Sumskih jagoda i kupina pomijeganih ujednakim dijelovima. Zlicu sirovine prelite Salicom prokljuéale vode, ‘ostavite da odstoji sat vremena u termosici, pa procijedite.Pijte po pola ase dva puta dnevno prije ela, Cau neoéiséenih za neproklijale 2obi isperite nekoliko puta u hladnoj vodi i prelite s Getii Salice prokljucalog milijeka, Draite na nigoj temperaturi dlvije minute, ostavite da odstoji 30 minuta, procijedite i dobro ocijedite. ijte po éasu tri puta dnevno pola sata pre ela, Kura traje mjesec dana, Karolina Petranovska, fitoterapeutkinja, Ramat Gan, larael WAJBOLIE IBILJKE ZA TMUNITET) Pen SIJEDECOL BTRANICI lipanj 2020, RUSKI DOKTOR © 21AKTUALNO. ” NAJBOLJE BILJKE re orien Nees PoeUL Ly ~sokiz sviezeg Wea Ponta) SVILA cae ome Eland (a oa De) PRESLICA (lat. Equisetum) IMUNITET: OES OEZY Tonizirajuée stedstvo u sluéaju keBnih oles, delve protiv upala,oslobada od spazma mis i kevnih tila, bor se protiv bakterija i gljivca, poboljfava imunitet i probavu, Ima laksativno svosto (stimula pranjenje cijeva elu protivapektna ima anti- inflamatorno i batericdnosyostvo i zaustavla baierstu reproduc. Pena sa) Lieu korijen palit falicom prlljutale voce, kutajte ra vodenoj pari 15 minuta ostaite da odstoi 4S minut, pa procijedite. Pijte po cetvrt Cage tri-tetiri puta dnevno 30 minuta pie ela. U slutaju gripe, u svaku nosnicu dadajte po pet-Sestkapi sijeBeg soka od aloje - po dva-tri dadavanja svakih pet sat Prilkom bolest deni, sprite usta 50-postotnom otopinom od oka aloje ili pte po Bitcu svete cijeéenag sokarazrijedenog iiijekom - ti puta dnevno. Tiiekom fzgke i Ziveane iscrpljenost,odréavajte organizam smjesom od 100 ml soka cod aloe, $00 g oraha, 300 q meda i soka od treet limuna ~ uzimate pola sata pie jela.Kontraindikacje: trudnoéa, upala bubrega imokraénog mjehura Jata lokalniimunitet, doprinosizarastanju rana i drugih hodnin oStecenja Sok od kalanhojerzblatiteistom kolizinm 0,5postatne otopne novokaina, Na pogodene cjlove kode stave obloge Poboljfava aktivnast sta oleretigko(stimulira iluéivanj Sui i diureticko dielovanje izbacuje vodu iz organizma),zaustavja rvarenje, smanjuje apetit. Dvje ice sirovin prelite Saicom ipo prokljutae vode, ostavite da odstoi sat vemene uzatvorenojpasu, pa procjedite. Uzimajte po Hicu-dvieéetii puta dnevno pri ela Kontraindikacie:poveéana koagulacia kv Poboljfava abrambene snage organizma, sadri Lizozim, koi ima antimikrobno i antivirusno dielovane. Otistite i sito narebite 40 g crvenog Luka (mala glavca,prelite pola litre votk,ostavite na tamnome mjestu sedam dana, pa procijedite 2lticu tinkcure dodajte v trecinu éaSe vode. Uzimajte ddva puta dnevno pri ela -ujuro i preko dana. Kontraindikacije: upalne bolest gastrointestinalnog taka Sok oérepe sad lizezim, ko ima antimikeobna i antviusnodjetovane, umiryjekaSalj, pobolsava apeti,jaga lune Zeluéanog soa, ima direc oeretitkodjelovanje. ledubljenu repu napunite medom. Ostaite u toplojprostorii Sest satiDobiveni sok alte ipijte po Hicuti-etiri puta na dan. Kontraindikacie: gastritis s povecanom sekretornom funkcijom, {iupalne pojave w crijevima,bolestijetre i sca Sok od cikle takoder sad lizozim, koji ima antimikrobno i antvirusno djelovanje, dobar je diuretk i ublatava upae,srifava arterjskl tak, codlitan je kao dopunskiievorvtamina Iscjecite sok iz svete ribane cikle pa ostavite da odstofiu bladnjaku nekoliko sat. Pred uporabu, sok izmijesate istom koliginam meds, Uzimajte po tretinu Eade tr-éetiri puta dnevno, Poveéava aktivnast obrambenih stance, snifava arterisk lak, ima umirujuée i vazedilatatorno djelovanje (prosiruje krvne File), pomaze u zatastanju rama ‘cu suhe sitnene trav prelite alicom proljutale vode, ‘stavite da oti dva sat, pa pracieite.Uzimjte po cur puta dnevno pola sata prije jela. Poveéava obrambene snage organizma ima diuretsko djelovanje, pomade u zarastanjurana, ‘austavlja krvarenje ei tice sui ustjeiidanaka plies ij ace prokijualevode,ostaite da ost dva sta u2atoren) posudi, pa procijedite. Cetiri puta dnevno prije jela pijte po fev ite Nailja Nasibulina, dr farmaceutskih znanosti, KazanjZDRAVLIE Toa AKTUALNO JELA I NAPICI Statistika tvrdi da je kod osam od devet osoba oslabljen imunitet. Njegovi aktivni stimulatori su vitamini, adaptogeni, antioksidansi i biostimulatori. Njima su bogate zitarice, mahunarke, zeleno povrée, svjeze povrée i voce, biljna ulja. Uz to, postoji mnostvo preparata koji jaéaju organizam, a u koje spadaju tinkture od ehinacee, ginsenga, eleuterokoka, Sisandre, rhodiole roseae i drugih. Medutim, mi vam predlazemo da odraslima i djeci pripremate korisna jela i napitke. VITAMINSKI NAPITAK Diije lice iglica étinjaca i dvije Alice plodova Sipka prelijte litrom prokljugale vode, ostavite da odstoji sat vremena pa stavite na Stednjak. Pustite da prokijuca i kuhajte minutu, Ostavite da odstoji na toplome jo’ Sestsati Procijedite i pijte po pola case tri puta dnevno nakon jela. BALZAM ZA IMUNITETI ZDRAVA PLUCA Ovaj balzam jaga pluéa i smiruje upalne procese u organizmu, blagotvorno utjege na zivéanii vaskularni sustay, sprjeéava brojne bolesti. Ustroju za meso sameljte 500 g opranih listova aloje. Odvojeno, 100 g svjeze usitnjene trave kantariona (ili 30 g susenog kantariona) prelijte s pola litre prokjuéale vode, kuhajte 30 ‘minuta na nizoj temperaturi, ostavite da odstoji 40 minuta, pa procijedite. Dobiveni napitak pomijesajte s alojom, dodajte 500 g prirodinog meda, pola litre bijelog vina, promijesajte i prelijte uboce od tamnog stakla, Dobro zatyorite i ostavite da odstoji tjedan dana na prohladnome mjestu. Prvih pet dana uzimajte po #ligicu tri puta Anevno, a zatim po dlicx tri puta na dan, i tako mjesec dana, KORISTAN DORUCAK ZA CUELU OBITEL) Bit ée vam potrebna jabuka ili LJEKOVITI PREPARATI - Tra XG NIP ° kruska, grozdice, suhe marelice, suhe Sljive, jezgra oraha, limun, prirodni med i zobene pahuljice. Jabuku (ili krusku) naribajte, dodajte po dligicu grozdic narezanih suhih marelica i sijiva, po Zlicu izdrobljenih jezgara oraha i prirodnog meda, sok od polovice limuna i potopliene zobene pahuljice (Zlicu pahuljica nna 30-40 minuta prelijte s éetiri lice vruée vode). Ova smjesa je za jednu osobu i treba je izmijesati i pojesti u dva navrata: za doruéak i naveéer izmedu 19 i 20 sati : 7 ; Irina Cadajeva, naturopatkinja Uipanj 2020, RUSKI DOKTOR © 23./ULOSCI OD KORE Veé stoljecima slovenski narodi koriste koru breze u medicinske svrhe, kao iu domaéinstvu, Od ovog divnog prirodnog materijala izraduje se odjeéa, obuéa, éesijevi, predmeti za kucu. Posebno su na cijeni ulosci za obuéu, koji mogu napraviti puno toga za vase zdravije davno je primijeeno da se u posuclama od kore breze mlijeko dugo.ne ukiseli, riba i meso se ne kvare. Dobro se éuvaju i med, gljivice, bobice... To je sve uyjetovano visokim udjelom komponenata stebra koje ovom prirodnom materijalu daju antibakterijska svojstva. Idanas se ljekovita svojstva kore breze u Rusiji redovito koriste, a ova sirovina je i javno odobrena za medicinsku uporabu. Bere se iva breza ili se iskoristi drvece nakon orezivanja. Najyrjednija je kora sa sredine drveta, PaZljivo orezana kora susi se na svjezem zraku, nakon éega je spremna za uporabu, KORISNA SVOJSTVA KORE BREZE Dobro je poznate to da prirodni materijali daju Covjeku pozitivnu energiju. Zato su drevni slavenski narodi nazivali brezu toplim drvetom — éak i wyrlo hladnim prostorijama, njezina je kora uvijek bila topla, Kazu da ako neko vrijeme samo gledate u brezu, drdite u rukama granu ili komad njezine kore, uzbudenje prolazi, zivei se smiruju. U Rusiji se iskreno vjerovalo da breza odagnjuje bol i éoyjeku donosi zdravije. Nakit od Gane mame ea tL nadmasan li kore breze ne nadrazuje kozu, a ukosnice itrake za kosu od ovog materijala ne nakupljaju stati¢ki elektricitet. [kineski lijeénici izuzetno cijene ovo drvo, nazivajuéi ga .ruskim ginsengom*, Danas se pomoéu kore breze lijeée malarija, upala pluéa i nakupljanje tekucine u organizmu, Ona ima sposobnost zalijeciti rane, normalizirati kryni tlak, smiriti glavobolju, a djeluje i protiv glivica, virusa i bakterija Pepeo od kore breze pomijesan s maséu koristi se za lijeéenje virusa herpesa Za dezinfekciju zraka w zatyorenom prostoru dovolino je kapnuti dvije-tri kapibrezinog katrana (proizvedenog od kore breze) na goruéi ugljen. Nakon nekoliko minuta zrak Ge postati gotoyo sterilan. Ova metoda dezinfekcije koristila se u drevnim.vremenima prilikom pripreme sobe za porodaj. Takvo proéiséavanje zraka moze sei danas raditi preventivno. Nasi preci yjerovali su da proizvodi od ovog prirodnog materijala koji se nalaze u kuéi poboljgavaju atmosferu i prociséavaju zrak, to doprinosi dugovjegnost, DRAGOCJENI SASTOJAK BETULIN Krajem proslog stoljeéa znanstvenici su otkrili da se u sastavu kore breze nalazi betulin — tvar s moénim antighjivigni antivirusnim i ant i svojstvima, Zahvaljujuéi betulinu, predmeti napravljeni od kore breze vrlo su ljekoviti i jaéaju zdravije, a posebno se istiéu ulosci za obuéu. Naime, od topline tijela ova supstancija potinje raynomjerno isparavati, ispudtajudi Ijekovito djelovanie Specijalisti imunolozi i onkolozi smatraju da betulin jaca imunoloski sustav organizma i pomaie u zaustavljanju razvoja ‘onkoloskih bolesti. ZASTO SU ULOSCI TAKO LJEKOVITI Ruski seljaci nosili su cipele s uloscima od kore breze ne samo bog siromastva nego i kako bi noge spasili od reume, kao i radi prevencije upalnih bolesti zglobova. Suvremeni ulosci izradeni od ovog prirodnog materijala takoder imaju sliéna’ svojstva, Nose se u gumenim,: éizmama, zimskoj obuéi, a mogu se staviti i ukuéne papuée. Oni upijaju viagu, odliéno éuvaju toplinu, a takoder smanjuju znojenje nog 2 ubiaju gl Redovitim nosenjem ulozaka od kore breze rijesit éete se neugodnog mirisa nogu. Osim toga, betulin koji se nalazi u kori breze isparava, kroz pore koze dopire u kev i djeluje ljekovito. Naime, kao rezultat toga, zglobovi i kosti nogu postupao prestaju boljeti, a otpornost tijela na utjecaj patogenih mikroba (bakterija, virusa i gljivica) raste. Neka znanstvena istrazivanja pokazuju pozitivan utjecaj ove supstancije i na jetta ‘Takoder je dokazano da korisni clementi koji se nalaze u kori breze poboljsavaju vid te imaju pozitivno djelovanje na pluéa, srce i bubrege. Blagotvorno utjecu na stanje probavno; trakta, slezene, mjehtira i Ulosci od kore breze odligan sw termoizolator. Zato je stopalima s tim uloscima uvijek ugodno: ljeti nije toplo, a zimi nije hladno.BOLNO PITANJE ZDRAVLIE iia Ceara Niort ae Sead Molim vas, recite mi kako se lijede Fhemoroid, koji su se rar. Prodle godine radia sam rektoskopj i tv su mi hhemoroide 1. stupnia Nakon toga me poteo boljei anus. Pomozite mi” Domace mastii tinkture ‘ajuyHEMOROIDE) Jedna od najboljih biljaka za lijeéenje hemoroida jest zeéji trn, ali su djelotvorni i gavez, kukuta, kesten, kokotac, petrovac... Procitajte kako mozete napraviti tinkture, masti i otopine od njih itravarka, em aera Veena Rie cree ZECJITRN MASTI PROTIV BOLOVA | PUCANJA BRZO LIJECI Jechna od najboli baka zalietenie hemoroida, kad su on rate pucanjem,krvarenjem i bolovima w pregjlu anus, jest zt tm (at. Ononis Zjitrnsmanjuje upae i bolove, omekdava stoliu te Sti luznicu od pucanja.U mojo praks bilo je stutajeva uspjednagibrog liegenja hemaroida tinkturom od zetjeg tra. Sedna moja padentica koja se lijela zedjim tom rekla mij da joj se stanje normaliziralo ‘akon samo dva tjedna.Tinktura od zetieg ta rad seu omjeru 1 :10,2 tuzima se tri puta na dan po 20 kapi ~ nakapajt tnktury u vod Ako vas muti bol u predjelu anusa, preporuka je koristiti masti od gaveza ili kukute na bazi svinjske masti. I jedna i druga mast odliéno smanjuju bol, upalu te saniraju pukotine, Mast mozete mazati i naveéer i ujutro nakon praznjenja crijeva i higijenske procedure. Svinjsku mast rastopite u tavi pa tome dodajte korijen gaveza ili stabljiku kukute. Za dobivanje 10-postotne masti, na jedan dio biljne sirovine dodajte devet dijelova svinjske masti, Ovu mjeSavinu sat vremena kuhajte na pari. Zatim je ostavite da odstoji tijekom dana, promijesajte, ponovno kuhajte na pari 30-40 minuta i opet ostavite da se ohladi, Nakon toga smjesu joS jednom zagrijte i procijedite kroz dva sloja gaze ~ da mast bude glatka kako ne bi oftetila sluznicu JACAJU STJENKE VENA Kasia ftoterapia za lijeenje predate ble koe atau stjenke vena Ta spacajukesten (preparatio kestena mogu se kupii iu eka) kkota, kao peparti 2 bodlikae veprine(kostrika lat Rscuso8 je neophodno da sata ctijeva bude mek kako bi stl ita melds Stoga uprehranu ute syjefe isube Sve, groice, ekg Kivi city mkv. SMANJUJU UPALU I POMAZU U IZLJECENJU Fitoterapija za lijetenje hemoroda takoder preporutvje petrovaci broctu. reba se uzimati dude vjeme: jedan dan pit jednu bilku,adrugi dan ~ drugu. Ove biljke ublafavajuupaly i bo te su odigne w Ujegenju ana © “lic broke (vanjsko eve) petite +5500 mi prokiuéale vode, poklopite i ostavite dok se ne oblal,pociedite pa pilte kao aj tijekom dana, 26 © RUSKIDOKTOR lipanj 2020. (© Zicu-dije petrovca(obigneturice) elites 500 ml vce vode, kuhate 10 minut, zatimohladte i procijedite ~ obit te poriju bjeka 2a dan. Petrovac imaistezuce djelovanje, pa gane treba pitinaveter. (©°Ako su hemoroidipraéenikrvarenjem, savjtue ej i stlsik Moe se pijenjvati i zvanalkalno.Za Lokal ‘rimjenu prprema se otopia: cu stolisrika pele Salicom prokluéale vode,ostavit da odtoji sat emena pa Drociedite.Od otopine se mogu napraviti i ‘sijee: u gumenu rukavicu (io namijenien 2 piste) dodeteotopinu od stolisika, a 2atim to stavite u zamrzvat Zamranute sijee koristtekratkotajno ~ stavite w rektum na 30 sekundi il na minutu Ugnak ‘ove procedure je oiéan,ZDRAVUE BUDITE ZDRAVI w Akonema ozbiljnih patologija, I za normalizaciju mehanike @ _ unutarnjeg uha i uspostavijanje kontrole nad ravnotezom Prema statistikama, padovi se svake godine dogadaju _bavezno radite vjezbe. kod trecine populacije starije od 65 godina. Vise od 50 posto tih |judi ne padne samo jednom, pri éemu NIEZBEZA SVARIPAND oko 10-15 posto slucajeva zadobije ozbiljne ozijede. krevet, izraynajte leda I gledajte Uzrok tome je gubitak ravnoteze. Kako to mozete Farrar ceeets ioctasa) sprijeciti reci Ge vam docentica Jelena Petrovna Klipko, _Zatim polako lezite na lijevi bok neurologinja, (Krasnodar) ‘ajéedée se padovi dogadaju zbog vrtoglavice nastale uslijed ozljede unutarnjeg uha (jedan od glavnih organa koji je odgovoran za ravnote#u). Uzroci — neprelezana upala unutarnjeg uha, ateroskleroza, tromboza, spazam krvnih Zila glave i vrata, problemi s vestibularnim aparatom (osjetilo za raynotezu), ozljede uha i glave, akutni labirantitis (upala uha), multipla skleroza, tumori mozga. Zene dvaput éesée pate od yrtoglavica, a rizik od prijeloma prilikom pada kod njih je veci zbog i okrenite glavu prema gore pod kxutom od 45 stupnjeva (da biste postigli pravilan kut, zamislite da ispred vas na metar i pol stoji Zovjek i da mu gledate u lice). Ostanite u tom polozaju 30 sekundi, ili dok vrtoglaviea ne prestane. Vratite se u poéetni polozaj. Napravite isto i na drugu stranu. Ponavljajte vjezbu pet puta dnevno i navecer dya tjedna, ili dok vrtoglavice ne prestanu. Za treniranje ravnoteze korisni su i obiéni Cuénjevi — podizite se na prste po 10-15 puta na dan. Narayno, ne kad yam se vrti u osteoporoze. Plus, kod svih sus Kako biste se zastitili od padova _glavi, nego kad se dobro osje¢ate. godinama misiéi manjeelastiénii i oz\jeda, za poéetak se obratite ‘Takoder, pokudajte stajati na jaki, a zglobovi su ¢esto oboljeli. _—_otorinolaringologu i neurologu. _—_jednoj nozi. KRV IZ NOSA - 8TO PODUZETI? esto suh zrak u prostoriji ili pad atmosferskog tlaka (© Unosnice madetenakapatl i kapi koje mogu biti uzrok ove pojave. Pomazu tamponi od sua krvne le, a nanos (pedi izmedy i poe: a aes 7 cba) pata state log sled, hidrogena ili éaj od stolisnika, koprive i kantariona eo erae ae ‘vam cur kv iz nosa, ona treba bit vertikalnom mam 50 gotina jv postjedje wieme ‘@ Gesto mi curi krviznosa. Lijetnik mi je rekao da imam slabe kaplare | propisaa mi Uekove rotiv krvarenja i vitamine. Maze li se ovaj problem rijediti pomocu trava?” GordanaV. (Odgovara rina Svitenkov,ratropatija ko se krvarenje iz nosa Zesto onavija, potrebna je pomoe lijecnika jer to moze biti simptom coxbiljnih bolesti kao sto su leukemija, trombocitopenija (smanjenje broja polofaju il malo pognuta pea napried, Ako 20-30 minuta ne uspijevate sami zaustaviti ivarenje~pozoite hit pomoe POMAZU BILJKE (© Napitak od stolisnia: Siu sirovinepreite Salicom prokljuéale vode i ostavite da odstoj. Pie po dvi lice ti puta na dan aizvana primjenjutew vidu tampona za nos. (© Napitak od korea krvare (lat Sangusorba), gorske moravke (lat. Arnica montana.bilke prava somata (lat. Capsellabusa-pastrs) trombocita), vaskulitis (upala krvnih pjegastog dvrnila (at. Pescaria maculse). 4éla) ili sréane mane. ‘koje patologiiau straénjem djelu nosa,teSko _Pripravlase i primjnjuje ko i prethodni ée vambit samostalno zaustaviti kvareje, rapitak D esto se krvarenje iz nosa javija ustijed ppotrebna vam je pomo¢ lijetnika. No, ako je © MjeSavina: listovi koprive -etiri dijela, Visokog tlakaateroskerozeavitaminaze, _lavaenje iz predheg dijelanosainije lo jako, _stolsnik tri ielabroika, kantarion i kora poremeésja Koagulacije kv (2grufavanja), _mogu vam pomotisredstva koa su vam pri taline-po dva dela Zicu smjse pelt s dijabetesa ru. hie Slice vode, kuate na nizojtemperatur . esses @ Manjekrvatene iznasa mafete zaustaviti ako 10 minuta,ostavite d odo, paprociecit Lokal uzrok krvarenja mote biti patologja éxistoprtsnetenesricu narekoiko minuta. Pte po SO ml tr-tri puta na dan pie ela sluznice nosa,a mate ga izazvati i presuhizrak, _@ U nos stavite tampon od vate koji ste umotli _Kura‘traje 10 dana, a ako je neophocno, maze pad atmosferskog taka teljekovi Utropostotnihidogen. se ponovit. Uipanj 2020, RUSKIDOKTOR © 27IMATE PROBLEM? ZDRAVLIE Koje biljke mogu pomoci crijevima? ‘Najbolji probiotik svakako je domaée kiselo : mlijeko, ali pomaie i terapija otopinom od éiéka ili b islandskog lisaja »-«Zeludac i crijeva su moje slabe togke. Jos od studentskih dana zadaju mi ‘@ puno problema, Prije dest godina otkriven mi je Zir na dvanaesniku, Nakon { 3 s lijeéenja, utvrdeno je da se stanje Zehuca i crijeva normaliziralo, ali bol se a nastavila, Moj posao je sjedeéi, esto me muéi zatvor. Pila sam jogurt s korisnim - bakterijama, ali one se kod mene kratko zadrze, nastupi blago poboljsanje,a q =e 7’ ‘onda se sve opet vratina staro, Nakon jela ~ nadutost, gréevi, kréanje crijeva i ~ jaki bolovi, a zatim dijareja i hana probavi, simptomi se povlace, ali bol ostaje, ostavijajuéi u trbuhu osje¢aj nelagode. Tako patim veé vise od pet godina. Cijelo vrijeme sam na prilitno strogoj dlijeti Recite mi, postoji li neki lekovitiéaj koji moze poboljsati rad mojih crijeva? Kako se wzima? Uz.to, imam nizak dak i hipotireozu, i jo3 jedan mali problem s hormonima. Stoga je vaino da biljke ne naskode mome zdraviju, Uistinu se nadam vvaSoj poo!” zatvor i stolica koja nalikuje na brabonjke. Kad se engl Jvana T. ela. Kura tae da mjesecs. ‘apravite domace kiselo Ostavite da odstoji sat vremena, (@ Midjakinja i majéina dusica. Za Nitisscierone ize pe rocjedite Usa po som! "statu ne peporucue miki djeluje na crijeva. Za tri puta na dan poslije jela. (lat. Stellaria): #liéicu biljke prelijte poboljéanje opéeg stanja ijecenje traje mjesec dana, _u termosici s 250 ml prokljuéale savjetuje se uéinkovito @ Cigak. Zligicu vode. Ostavite da odstoji 30 lijecenje travama. usitnjenog korijena éiéka _minuta, pa procijedite. Uzimajte @ Islandski li8aj prelijte u termosici po 80 ml tri puta na dan nakon Zligicu usitnjenog 5 250 ml prokljuéale jela, a najbolje 10 minuta nakon islandskog aj at ode, Oxtavte da rapid sands a Za Cetraria islandica) odstoji sat vremena, podizanje tlaka mozete skuhati ¢aj prete termosc pa pociedte Tripita Sd majeinedutie Ain siovine 250 ml prokljuéale vode. dnevno pijte po 80 ml prije _stavite na Salicu prokljucale vode. <; . roljetni problemi s koZom i ispucale Usne se perutaju i gule ste went av atu tod ‘mnogih. Cesto je to povezano s Kako na kozu, proljetni nedostatak vitamina manjkom vitamina, Recimo, usne pucaju odrazava se ina usne, izazivajuéi neugodnosti, uslijed nedostatka vitamina A, E,C,B2, pogotovo kod Zena - napravite uljni balzam B9, B12, kao i Zeljeza.Zato je neophocno prehranu obogatiti namirnicama bogatima .-Svake godine pojavue mi seis problem jako mise sue gue use. Kad su utatvom stn, ne mogu remo stavit rit ruil jai. Osim toga ne samo da je yoran sj vt ile izle. Probal sam uno lekvithpreparta za vanish primjens = lett balzame mst potivispucalh sana, ai ita mi ne porate, ema saro rattan udinatausne mie pose toga jok vile se Samo mi pomatu vitamin. Kura traje dati thedna i odmah mi bude bol Al ako vitamineuzmem nije tna je pune navedenim supstancijama ‘© Une otopine vitamina nanose se na usne najmanie tri puta dnevno. Ako su na usnama bolne rane, motete napravit uljni balzam: igi ula pasjeg tina pomijelate s vitaminima Ai E,Rastopite Higicu peeling voska i pomijedate to s uljem, Nanosite na usne kao Ljekoviti balzam ‘© itaminskié: po Bliticu bobicakaline, Sika i pasieg tna lat. Hippophae thamnoide) pelt u termosici s 300 ml ‘slabijiJednostavno sam izmucena. Recite mi, mogu li neki preparati narodne medicine sprijeciti prokljuéale vode, ostavite da odstoji sat perutanje i guljenje usana kako ne bih dopustila da mi se problem ragiri? Postoje li neke biljke ili _vremena, pa procijedite. Pijte po 150 ml. mast koje mogu pipet od kule? Nada se vaoj port Jedom do dvaput devo, Anita, Nasice A. Kremnjeva, travarka 28 © RUSKIDOKTOR tipanj 2020.ZDRAVUE OTKRIVAMO JELO | LIEKOVI: asne kombinacye Cesto se znanje o ovoj temi svodi samo na to da se lijekovi ne smiju uzimati zajedno s alkoholom. Medutim, éak i bezopasan sok od grejpa u kombinaciji s, recimo, statinima (koji se preporucuju za snizavanje razine kolesterola), moze dovesti do bubreine insuficijencije. S lijeénicom Galinom Sergejevnom Gra¢ (Minsk) utvrdit emo koje namirnice treba izbjegavati tijekom uzimanja odredenih lijekova ko koristite bilo koje lijekove, vazno je kontrolirati svoju prehranu. Na primjer, sok od grejpa ne treba se konzumirati ako se uzima bilo kakva terapija Supstancije koje on sadrai mogu pojagati djelovanje lijeka: recimo, izazvati nagli pad tlaka i dovesti do drugih nezeljenih reakeija Razmotrit emo osnovne skupine lijekova ANTIBIOTICI Ne preporuéuju se mlijeko i gazirani napici kad se piju lijekovi iz. ove skupine jer oni smanjuju uéinkovitost terapije. Zabranjena je i kisela hrana i napici, ukljucujuci i sok od limana Obratite paznju ina kombinaciju pmalina i antibiotik", ‘Ovaj tandem poveéava rizik od iznenadnog unutarnjeg. krvarenja. ANTIKO- AGULANSI PREPARATI ZA RAZRJEDIVANIJE KRVI) Ne slazu se s masnom hranom, kao ni s prokulicom i cvjetaéom, sojom, orasima, jetricom, salatom, Spinatom. Navedena kategorija namirnica sadréi golemu koli¢inu kalija, koji na krv ima analogno djelovanje. A to je put ka iznenadnom kevarenju. ANTIDEPRESIVI Prilikom uzimanja lijekova iz ove skupine najbolje je iskljuciti iz prehrane kiseli kupus, sve veste sirovih kupusnjaéa, pivo, vrhnje, jogurt, umak od soje, jetrica, sugenu ribu, grozdice i suhe smokve. Aminokiselina koja se nalazi u njima — tiramin — prilikom mijeSanja s psihotropnim preparatima moze dovesti do skoka tlaka. ANTIHISTAMINICI LIJEKOVI PROTIV LERGIJE) Najbolje je izbjegavati jabuku tri-éetiri sata nakon uzimanja antihistaminika (ili pojesti voée sat vremena prije lijeka). Jabuéna kiselina usporava djelovanje peptida, koji transportira lijek iz crijeva u krv. ae KOVI PROTIV KASLJA Tijekom uzimanja ovih sirupa ili tableta nemojte jesti kiseli kupus. Ova namirnica sadréi puno vitamina C, koji blokira cijepanje aktivne supstancije, Sto moze izazvati pospanost, vrtoglavice te zvonjenje u usima lipanj 2020. RUSKIDOKTOR © 29IZ OSOBNOG ISKUSTVA Od vitiliga su patili moja baka, otac, tetina sestra, a u 14. godini ova napast pojavila se i na mojoj kozi, kako pise nasa Citateljica Nadezda Ratnikova iz Kirova te otkriva kako ga se rijegila Vjerojatno sam sama izazvala bolest — pretjerivala sam s préenim krumpirom s mlijekom ili, obrnuto, drzala dijete, Aivcirala se (s razlogom ili bez njega, ddugo se sunéala, I onda sam na bedrima vidjela dvije male mrlje. Od ‘osnoyne boje koze one gotovo da se nisu razlikovale. Zbog toga im tada nisam pridavala na znadaju. $19 godina poéela sam raditi u laboratoriju. Svakog dana udisala sam toksiéni heksan i Kloroform. Jednom sam dotivjela jak stres, nakon kojeg sam uotila male bijele mrlje oko ocijju, ispod usana ina rukama, Dermatolog mije sayjetovao da se pomirim s skozmeti¢kim defektom” i priopéio presudu: .Vitiligo ~ za cijeli Zivot". Sto sve nisam probala: uzimala sam vodenu leéu (lat. Lemna) s ‘medom, mazala mrije votkom na bazi paprike, salicilnom i bornom kiselinom, katranom, uljem kantariona, Ijekarni¢kim mastima = sve bez. uspjeha, Privremeni uginak davalo je utrljavanje soka od pastrnjaka na problematiéna mjesta, kao i jagode nakon kojih sam se obavezno sunéala. Nakon &to sam rodila, primijetila sam da mi mre rastu. Tada sam bolest shvatila ozbiljno. 30 © RUSKIDOKTOR lipanj 2020, Pelee 74) (0K ZDRAVLIE Bomboni od sikavice Kad imate kroniénu upalu duénog mjehura, slatkigi su nedopustiv luksuz. No ja sam pronaila naéin kako si udovoljiti a dase istovremeno brinem io adi — bomboni sa sikavicom (lat. Silybum marianum) i medom, Usitnjene plodove sikavice preporuéio mi je lijeénik kao dopunu osnovnom lijeéenju. Ujutro i naveéer to nije tesko izvesti. Usitnim sikavicu u mlincu za kavu i wzmem pola Hiice pola sata prije jela uz éasu vode. Ali kako to napraviti prije ruéka, kad sam na poslu, a tamo sae za kavu? Tada se rodila idejao bombonima. Povezem usitnjenu sikavicu s medom, napravim optice i stavim ih u ku Lijecenje traje mjesec pol dana. Ana Brijeva, Brest ravar Rim Bilalovié Ahmetov (Ufa) o ljekovitim svojstvima sikavice pisao jesliedeée: ,Od davnina su se sjemenke sikavice primjenjivale unarodnoj medicini u raznim zemljama prilikom bolest jetre islezine, upale 2uénih kanala, utice, kamenca u uéi, kolitisa sa zatvorom i hemoroidima. Sjemenke treba samljeti u prah (mozete u mlincu za kavu). Napitak pripremite ovako: dvije lice sirovine stavite u pola litre Vode i drzite na nizoj temperaturi dok polovica koligine ne prokljuéa. Pijte po jednu 2licu napitka svakih sat vremena tijekom dana. Ali moiete uzimati i suhi prah ~ po jednu 2ligicu éetiri-pet puta dnevno, uz vodu!ZDRAVLE LICE TRAZI VITAMIN MLADOSTI Na trzistu postoji mnostvo preparata za njegu koji ée vaSoj kozi podariti sjaj, ali za njih je potrebno izdvojiti pravo bogatstvo. Medutim, fantastiéne maske za lice mozete napraviti i sami. One sadrze koncentrate vitamina, a osobito pomazu Zenama izmedu 40 i 50 godina da bi zategnule kozu i uklonile sitne bore. Nudimo vam recepte za maske s vitaminom E - vitaminom svjezine i jepote MASKA PROTIV BORA Zagladuje bore, uklanja oteéenost i umor. Izblendajte sirov krumpir i granéicu persina pa tome dodajte ampulu vitamina E. Draite na licu 30 minuta, Ostatke maske uklonite vaticom pa lice hidratizirajte bademovim uljem, MASKA ZA ZATEZANIJE Ova maska odliéno zateze kozu, uklanja nepravilnosti i poboljsava boju lica. Pomijesajte tri zlice vode sobne temperature i licu glicerina pa dobro promijesajte. Zatim dodajte pet kapi vitamina E i dvije zligice maslinovog ulja. Nanesite masku na 20-30 minuta. Ostatke skinite vaticom. Prakticirajte masku dva puta tjedno. Kura se sastoji od 10 tretmana, nakon éega slijedi pauza od mjesec dana. MASKAS GLICERINOM Uklanja ogrubjele stanice i ujednaduje boju lic MijeSajte Zumanjak i 15 g kravijeg sira dok ne dobijete homogenu smjesu. Dodajte 4 ml glicerina i ampulu vitamina E. Pustite masku da djeluje 30-40 minuta, skinite je i isperite lice vodom. MASKA OD LIMUNA Ovaj preparat za pomladivanje odgovara svim tipovima koze. Pomijesajte 10 kapi limunovog soka, #ligicu meda, #licu jogurta i 10 kapi vitamina E. Masku drzite 30 minuta, pa je isperite toplom vodom. ZA MASNU KOZU Smanjuje iritaciju, uklanja pristice, potice regeneraciju koze te ravna bore. U Salici pomijesajte dligicu kvasca, dvije Zlice crvene gline, dvije Alice nemasnog vrhnja i tri kapi vitamina E, Nakon pet do sedam minuta nanesite masku, pa lice prekrijte samoljepljivom folijom da biste odrdali temperaturu. Kura se sastoji od 12 tretmana (dva puta tjedno), a zatim slijedi pauza od mijesec dana. MASKA OD BANANE Ova maska pomoéi ée vam oéuvati prirodnu ljepotu i svjezinu koze. Izgnjedite pola banane pa dodajte pet do sedam kapi vitamina E i dvije #lice vrhnja. Masku nanesite na lice. Nakon 25 minuta uklonite ostatke vaticom. LOSION OD KRASTAVACA Losion od krastavaca s vitaminom E odliéno osvjezava ko#u nakon radnog dana, uklanj umor i poboljava boju lic: U svjede iscijeden sok od jednog krastavea dodajte tri-éetiri kapi vitamina E, Nanesite vaticom na lice i vrat, ostavite da djeluje 20-25 minuta, a zatim se umijte prohladnom vodom. masku nanosite jednom- dvaput tjedno tijekom nekoliko mjeseci. Prije tretmana naparite kozu tako sto éete na lice staviti topli oblog i dréati inute. Savjetuje se da prije kis van test vitamina nanesite povréinu ruke u: kap unutraénja, Ako se u roku od sat vremena ne pojavi crvenilo, pegenje ili svrbez, vitamin E slobodno mojete ukijuéiti u sastay maski. lipanj 2020, RUSKI DOKTOR # 31KOD PSIHOLOGA ZDRAVLIE Psiholoski tip djeteta Svako dijete rada se s individuainim crtama karaktera. Psiholozi su €ak razradili odredenu ,,tipologiju™ koja odreduje Sto je karakteristiéno za dijete odredenog tipa, kako na njega utjecu vanjske okolnosti i kako mu je lakSe izboriti se s problemati¢nim situacijama. Roditelji koji znaju kojem psiholoskom tipu pripada njihovo dijete imaju jedinstvenu mogucénost kompletno izgraditi njegov naéin odgoja. Ako je vjerovati djecjim psiholozima, sva djeca mogu se podijeliti na sljedeéa éetiri tipa: osjetijivi, odgovorni, avanturistiéki i razumni OSJETLIIVI TIP Sam naziv ,osjetljvi tip" dosta govori: djeca ovog tipa izuzetno st osjetlfiva i njezna, Velo su Komunikativna, tako da im je Zivotno vaino da budu bliska s obitelji. S ‘ovakvim djetetom vazno je baviti se neprestano: crtajuéi, bojeéi ili prakticirajuéi neku drugu kreativnu radnju, najvainije je da radite zajedno. Bitno je zapazati njihove sposobnosti sto je éesée ‘moguée. Jos kao mali poéinju pokazivati sentimentalnost: pod dojmom odredenih scena iz bajki ili predstava mogu iskreno plakati iz dubine duse prozivijavajuci ono sto su vidjeli ili Cull. i YOsjettiivoj djeci ko je vaino misljenje drugih, pa im je potrebno i ohrabrenje. ODGOVORNI TIP Djeca koja pripadaju ‘edgovornom tipu vole se osjetiti Korisnima, uy WN ij vole sudjelovati u Zivotu obitelji, s radoS¢u prihvacaju niz. kuéanskih obveza: sklanjaju za sobom stvari, pomazu po domaéinstvu. Pritom, nigta manje nego djeci koja pripadaju osjetljivom tipu potreban im je osje¢aj bliskosti s bliznjima, ali tek kad dijete to osjeti samo. Zahvaljujuéi ljubavi prema disciplini, odgovorni tip djeteta nema posebnih problema s adaptiranjem ra Skolu. No kako su ova djeca velo osjethjiva na pohvale, nj revnost i marljivost ne smiju proéi nezapaieno. YDijete se mora ohrabrivati, uz Sizbjegavanje nemoguéih zadataka i zahtjeva. AVANTURISTICKI TIP Djeca avanturistickog tipa praktigki su nepredvidiva Impulzivne su prirode i zanima ih sve i svasta, Iste minute kad im se u glavi pojavi ideja, oni se bez razmisljanja penju na drvo ili trée po pute. U njihovoj prirodi nema straha od rizika, oni okruzenje By, upoznaju preko svojih osjeéaja. $ Hudima koji ih okruzuju takoder Jako kontaktiraju, Buduéi da vole eksperimentirati, lako se zainteresiraju za nesto novo, ali im interes nestane, napustaju ono sto su zapoéeli, ne dovrsavajuéi to do kraj. ‘Zbog svoje prirodne aktivnosti i nemira, avanturisti¢ka djeca cesto nisu fokusirana i disciplinirana, pa ih od rane dobi treba uéiti redu. Roditelji takoder moraju im: strogu kontrolu nad njihovim mali avanturist treba biti ograniéen u nekim porivima i Zeljama, ali njeéno i oprezno. 1 Prilagodavanje djeteta poretku $i organizaciji glavni je zadatak roditel RAZUMNI TIP Djeca razumnog tipa uvijek racionalno cazmisljaju 0 svojim postupeima i rijegima Usredotogena su na znanje, vole ‘komunicirati, ali samo u krugu bliskih prijatelja. Takva djeca pozuraju razumjeti svijet, pa brz0 savladaju knyjige, koje th odvuku prema znanstveno popularnim programima ili literaturi, Svida im se biti medu odraslima is njima voditi dijalog. U procesu odrastanja te postavlaticljeve i fokusirati se na planirani rezultat, Zbog visokih zahtjeva prema sebi, vrlo su tiznemireni ako ne uspiju u neem Zato im roditelji trebaju objasniti da su pogreske takoder iskustvo, gorko, ali korisno, Ovakva djeca ne prastaju zanemarivanje, a takoder im se ne svida ‘ika ni zabrane. JS razumnom djecom treba 4} komunicirati kao s odrastima, ali uz popustanje zbog njihove dobi.METABOLICK!) SINDROM: u ar redakciju esto stizu pisma s molbom da napisemo ne&to vise o lijecenju ovog poremeéaja biljkama i drugim narodnim preparatima. To ne treba éuditi ako uzmemo u obzir da se Ijudi danas nepravilno hrane i malo se krecu. ENTE Zalomiljenkov, farmaceut i travar Kao sto mu j sama ime kate, metaboliksindrom je sustinski poremetaj metabolizma (azmiene var) tw organizmu, a dovedi seu vezu s visokom razinom Seéerau krvi vi8kom leg kolesterola ukrynojplazmi, povigenim arteriskim tlakom i pretlo8¢u abdominalnog tipa (slo oko trbuha) Metabolizki sindrom znatno poveéava rizik od daljnjeg razvojadijabetesa, moddanog udara | drugih opasnih sréanoditnih patoloSki stanja. Lijetenje metabolitkog sindroma kao takvo ne postoj lijetnici samo preporugujudijetu za smanjenje pretierane tedine i doziranefiighe ede. Opéenito govoreti, to je pravitna i odliéna ima io tome smo vet govoil, Sada éemo dodatno razmatrti neke zanimjive i vadne ‘trenutke u jeSavanju ovog problema. Sto se mote ukjuéti uVekovitu dijetw? LIJECENJE GROZDEM (Osabama koje pate od metabolithog sindroma vrloveliu kovist mote donijeti ampeloterapja-lijeenie groBdem. Ovo je ujetovano time St grode ima visok sada] kompleksapolifenolariikom ‘kljtivanja tamnihblagoslatki sort djetu usporava se z napredavane krvdinih poremetaja,smanjue se koitina masnog tkvau trbuinojZupljin,poboljfava se ukupna razmjena supstancija i sastav rv Kura taj tr do pet tedana u sezoni Dotiranje bobica gra odreduje se individualno, u dogovoru slijenikom. Uperiodu tjedenaiz prehrane se potpuno izbacja svi proizvodi haji sarde Seder, liek, sol, ivotnske masnog i alohol. Istovremeno s uzimanjem grodda madetenapravitiinaptak od listova vinove loz: Saku syjefihusitnjenih istova pelts pola litre prokuhane prohladene vode, ostavite da odstoj sam sai pa ocjedite i pope u trie navata tiekom dara, Lijetene za grodda kotraindciran je piikom vt postoedeg djabetesa, 5 ia, pretlosttreteg stupa, dispepsje,iaraene hipertenaj i bubretne suficjendie. No bezopasno je i utinkovio lijeéenje metaboitkogsindroma prahom od cosuenih koicaisciedeni bobica grcida,Uzima se po dltca toga praha dva- tr puta dnevno zajednos hranom, TERAPIJA SOKOVIMA Ljekovitogjelovane pitikom metabolitkog sinroma imaju i zeleni sokovi koji predstavjaju izvor neophoenin sol kala, nati magneaia, mikroelemenata-tejea, bara, cinka itd. Sokov od powéa ‘dln reguliaju elektrolitsisastay kav, snifavaju azinu lo8eg kolesterla i 5e¢era, doprnose mrSavljeniu Za pipraiane zlenih sokova mogu se kovisttbrokula, knesk,crveni obi kupus.Tkoder i listo celera rabarbara, krastavac, pein, kopar, pina. U radiétim kombinacjama dodaju se paprika babura paroga,zelenasalata, komorat itd. Sokovi se rade u blenderu ine filtriraju se jer celuloza oditno apsobira toksine i netistoéeu crijevima te ih inbacuje iz organizma. Preporuduje se zelene sokove pit ujutro natafte i naveder, malo prieLagane POMAZU DIVLIJE BILJKE ‘© ¢ divi biliaka za lietenje metaboitkog sindroma svakako preporutujem sedmolist (lat Aegopodium podegraia) on se mote upotrebljavatiu syjedem i suenom obliku, ali se od njega mogu Bipraviati i napci. Sok od syjeteq zelena je gust, blago slankast sugodnom aromom vive. ij se po pola é¥e tr-ttir puta na dan u kurama po ti tjedna nakon €ega slijedipauza od sedam dana.Sterapijom se potinje potetkom leta i ona traje sve do dubokejeseni.Biolo3kiaktime supstancie sedmolista rormaliziraju metabolizam, utonkorito lite bolestizalobova (arts,

You might also like

• Ruski Doktor (HR) - Br. 43 - Veljača 2021.

  

  Document52 pages

  Ruski Doktor (HR) - Br. 43 - Veljača 2021.

  Lemonzoo

  No ratings yet
• BravaCasa (HR) - Br. 87 - Prosinac, Siječanj 2018., 2019.

  

  Document132 pages

  BravaCasa (HR) - Br. 87 - Prosinac, Siječanj 2018., 2019.

  Lemonzoo

  No ratings yet
• Ruski Doktor (HR) - Br. 41 - Prosinac 2020.

  

  Document52 pages

  Ruski Doktor (HR) - Br. 41 - Prosinac 2020.

  Lemonzoo

  No ratings yet
• • Magazines
  • Podcasts
  • Sheet music
• Ruski Doktor (HR) - Br. 39 - Listopad 2020.

  

  Document52 pages

  Ruski Doktor (HR) - Br. 39 - Listopad 2020.

  Lemonzoo

  No ratings yet
• Ruski Doktor (HR) - Br. 24 - Srpanj 2019.

  

  Document52 pages

  Ruski Doktor (HR) - Br. 24 - Srpanj 2019.

  Lemonzoo

  No ratings yet
• Ruski Doktor (HR) - Br. 28 - Studeni 2019.

  

  Document52 pages

  Ruski Doktor (HR) - Br. 28 - Studeni 2019.

  Lemonzoo

  No ratings yet
• Ruski Doktor (HR) - Br. 40 - Studeni 2020.

  

  Document52 pages

  Ruski Doktor (HR) - Br. 40 - Studeni 2020.

  Lemonzoo

  No ratings yet
• Ruski Doktor (HR) - Br. 36 - Srpanj 2020.

  

  Document52 pages

  Ruski Doktor (HR) - Br. 36 - Srpanj 2020.

  Lemonzoo

  No ratings yet
• Ruski Doktor (HR) - Br. 37 - Kolovoz 2020.

  

  Document52 pages

  Ruski Doktor (HR) - Br. 37 - Kolovoz 2020.

  Lemonzoo

  No ratings yet
• Ruski Doktor (HR) - Br. 42 - Siječanj 2021.

  

  Document52 pages

  Ruski Doktor (HR) - Br. 42 - Siječanj 2021.

  Lemonzoo

  No ratings yet
• Ruski Doktor (HR) - Br. 33 - Travanj 2020.

  

  Document52 pages

  Ruski Doktor (HR) - Br. 33 - Travanj 2020.

  Lemonzoo

  No ratings yet
• Ruski Doktor (HR) - Br. 27 - Listopad 2019.

  

  Document52 pages

  Ruski Doktor (HR) - Br. 27 - Listopad 2019.

  Lemonzoo

  No ratings yet
• Ruski Doktor (HR) - Br. 31 - Veljača 2020.

  

  Document52 pages

  Ruski Doktor (HR) - Br. 31 - Veljača 2020.

  Lemonzoo

  No ratings yet
• Ruski Doktor (HR) - Br. 20 - Ožujak 2019.

  

  Document52 pages

  Ruski Doktor (HR) - Br. 20 - Ožujak 2019.

  Lemonzoo

  No ratings yet
• Ruski Doktor (HR) - Br. 12 - Srpanj 2018.

  

  Document52 pages

  Ruski Doktor (HR) - Br. 12 - Srpanj 2018.

  Lemonzoo

  No ratings yet
• Ruski Doktor (HR) - Br. 23 - Llipanj 2019.

  

  Document52 pages

  Ruski Doktor (HR) - Br. 23 - Llipanj 2019.

  Lemonzoo

  No ratings yet
• Ruski Doktor (HR) - Br. 19 - Veljača 2019.

  

  Document52 pages

  Ruski Doktor (HR) - Br. 19 - Veljača 2019.

  Lemonzoo

  No ratings yet
• Ruski Doktor (HR) - Br. 17 - Prosinac 2018.

  

  Document52 pages

  Ruski Doktor (HR) - Br. 17 - Prosinac 2018.

  Lemonzoo

  No ratings yet
• Ruski Doktor (HR) - Br. 21 - Travanj 2019.

  

  Document52 pages

  Ruski Doktor (HR) - Br. 21 - Travanj 2019.

  Lemonzoo

  No ratings yet
• Ruski Doktor (HR) - Br. 44 - Ožujak 2021.

  

  Document52 pages

  Ruski Doktor (HR) - Br. 44 - Ožujak 2021.

  Lemonzoo

  No ratings yet
• Ruski Doktor (HR) - Br. 38 - Rujan 2020.

  

  Document52 pages

  Ruski Doktor (HR) - Br. 38 - Rujan 2020.

  Lemonzoo

  No ratings yet
• Ruski Doktor (HR) - Br. 25 - Kolovoz 2019.

  

  Document52 pages

  Ruski Doktor (HR) - Br. 25 - Kolovoz 2019.

  Lemonzoo

  No ratings yet
• Ruski Doktor (HR) - Br. 7 - Veljača 2018.

  

  Document52 pages

  Ruski Doktor (HR) - Br. 7 - Veljača 2018.

  Lemonzoo

  No ratings yet
• Ruski Doktor (HR) - Br. 22 - Svibanj 2019.

  

  Document52 pages

  Ruski Doktor (HR) - Br. 22 - Svibanj 2019.

  Lemonzoo

  No ratings yet
• Ki DP 7 TL 10 2017

  

  Document2 pages

  Ki DP 7 TL 10 2017

  Lemonzoo

  No ratings yet
• Longus - Asortiman Građevinskih Materijala, 2006

  

  Document24 pages

  Longus - Asortiman Građevinskih Materijala, 2006

  Lemonzoo

  No ratings yet
• Weltplast - Home - Katalog 11-2009 - Sustav Cijevi Za Kućnu Kanalizaciju

  

  Document20 pages

  Weltplast - Home - Katalog 11-2009 - Sustav Cijevi Za Kućnu Kanalizaciju

  Lemonzoo

  No ratings yet
• Rolling Stone (HR) - Br. 12 - Rujan 2014.

  

  Document148 pages

  Rolling Stone (HR) - Br. 12 - Rujan 2014.

  Lemonzoo

  No ratings yet
• Tondach - Priručnik Za Krovopokrivače 2019.

  

  Document120 pages

  Tondach - Priručnik Za Krovopokrivače 2019.

  Lemonzoo

  No ratings yet
• VRT (HR) - Br. 10 - Veljača, Ožujak 2019.

  

  Document68 pages

  VRT (HR) - Br. 10 - Veljača, Ožujak 2019.

  Lemonzoo

  No ratings yet