Thang đo Chấp nhận và Hành động Phiên bản 2 (AAQ-II)

Dưới đây là một danh sách những nhận định. Hãy đánh giá mức độ đúng của từng nhận định áp
dụng cho bạn bằng cách khoanh tròn vào số bên cạnh nhận định. Hãy sử dụng thang đo sau để
lựa chọn.

1 2 3 4 5 6 7

Thường
Không bao Rất hiếm Hiếm khi Đôi khi Hầu như Luôn luôn
xuyên
giờ đúng khi đúng đúng đúng luôn đúng đúng
đúng

1. Những trải nghiệm và ký ức đau khổ của tôi khiến tôi khó
1 2 3 4 5 6 7
có thể sống một cuộc sống mà tôi trân trọng.

2. Tôi sợ những cảm xúc của chính mình. 1 2 3 4 5 6 7

3. Tôi lo lắng về việc mình không có khả năng kiểm soát

1 2 3 4 5 6 7
những lo nghĩ và cảm xúc của mình.

4. Những ký ức đau khổ của tôi ngăn cản tôi sống một cuộc
1 2 3 4 5 6 7
sống trọn vẹn.

5. Cảm xúc gây ra nhiều vấn đề trong cuộc sống của tôi. 1 2 3 4 5 6 7

6. Có vẻ như phần lớn mọi người kiểm soát cuộc đời của họ
1 2 3 4 5 6 7
tốt hơn tôi.

7. Những sự lo lắng cản trở sự thành công của tôi. 1 2 3 4 5 6 7