EMOTIONAL MASTERY

LÀM CHỦ CẢM XÚC

By
SHAWN SOO
 ABOUT SHAWN SOO SHAWN SOO LÀ AI?
• Licensed NLP Trainer and Coach Trainer
Nhà đào tạo được cấp chứng nhận được giảng dạy về NLP và Coach

• Personal Mastery Specialist / Culture Building Coach

Chuyên gia huấn luyện về làm chủ bản thân / Chuyên gia coach xây dựng văn hoá

• Certified Hypnotherapist / Self Hypnosis Teacher

Nhà trị liệu bằng thôi miên / Nhà đào tạo về phương pháp tự thôi miên

• Bachelor of Business Administration / Psychology

Cử nhân Quản trị Kinh doanh / Tâm lý
 MY LIFE EXPERIENCE
Trải Nghiệm Cuộc Sống Của Tôi
• 36 years living in Depression
36 năm sống chung với trầm cảm

• Breakthrough from Emotional Control

Vượt qua các vấn đề nghiêm trọng về kiểm soát cảm xúc

• Breakthrough in all areas of Life

Đạt được nhiều thành tựu đột phá trong mọi lĩnh vực của cuộc sống

• 2008 to Present, training and coaching people on Emotional Mastery

Từ 2008 đến nay: Đào tạo và coach cho nhiều người về kiến thức và kỹ năng làm chủ cảm
xúc

• If Shawn can, so can you. And Tao Vang is here to help you to achieve your life’s prosperity,
success and wellness
Shawn làm được, bạn cũng sẽ làm được. Và Táo Vàng sẽ giúp bạn có được cuộc sống thành
công và thịnh vượng.
THE BOILING POT OF NEGATIVE
EMOTIONS
“Nồi lẩu thập cẩm” những cảm xúc tiêu cực

FRUSTRATIO DEPRESSIO
Căng thẳng N Suy sụp
N

Tức giận ANGER SADNES

S Buồn bã

Cảm giác tội lỗi GUILT

FEAR Sợ hãi

PAST FUTURE
PRESEN
Quá khứ
T Tương lai
Hiện tại
downward Phân tán
Distract
spiral Anger, Disappointed tập trung

and/or Fear
emotional Tức giận, thất vọng

cycle và/hoặc sợ hãi

Phân tán
Distract tập trung
Căng thẳng Frustrated
Chu kỳ
tụt dốc
cảm xúc Phân tán
hình xoắn ốc Suy sụp Distract tập trung
Depressed
All Emotions are useful because they are
tools to understand your life
Mọi cảm xúc đều hữu ích vì chúng giúp bạn
hiểu về chính mình
All Emotions are just Signs and Programs?
Tất cả cảm xúc chỉ là Dấu hiệu và Chương trình?

What Signs?
What Programs?
Dấu hiệu gì?
Chương trình gì?
Emotions

Cảm xúc
Emotions Behaviors

Cảm xúc Hành vi

Emotions Behaviors Results

Cảm xúc Hành vi Kết quả

 THOUGHTS AND EMOTIONS
Tiến trình diễn ra của suy nghĩ và cảm xúc
PROCESS

Thoughts Emotions Behaviors Results

Suy nghĩ Cảm xúc Hành vi Kết quả

 THOUGHTS AND EMOTIONS
Tiến trình diễn ra của suy nghĩ và cảm xúc
PROCESS

Thoughts Emotions Behaviors Results

Suy nghĩ Cảm xúc Hành vi Kết quả

Thoughts Results
Suy nghĩ Kết quả
 THOUGHTS & THE POURING
Suy nghĩ và hiệu ứng tuôn chảy

EFFECT
• ≈ 60,000 thoughts per day
~60.0000 suy nghĩ 1 ngày

• 80% being repetitive and mundane

80% lặp đi lặp lai

• A 30 years old would have

(10957 days* 60,000) = 657,420,000 thoughts
30 năm = 657.420.000 suy nghĩ

• A 50 years old would have

(18262 days* 60,000) = 1,095,720,000 thoughts
50 năm = 1.095.720.000 suy nghĩ
THE BRAIN
Bộ não

Não bò sát Não động vật Não người

có vú

Thân não và Hệ thống Neocortec

tiểu não limbic

Chiến hoặc Cảm xúc, ký Ngôn ngữ, suy

chạy ức, thói quen nghĩ trừu
tượng, trí
tưởng tượng, ý
thức

Chế độ tự Quyết định Lý do, hợp lý

động hoá
Cấu trúc neuron thần kinh

15
16
THE BRAIN FREQUENCYTần số não

Chạy chương Executing

trình Program

Cập nhật, Updating and

lắp đặt Installing
chương trình Program

Phục hồi, sửa Restoring and

chữa, vận Repairing
hành chương Operating
trình Program
 Different Period of Development
Các giai đoạn phát triển
Age 0-7
Imprinting Age 7-14
In dấu Modelling Age 14-21
Emotional Mô phỏng Socializing Age 21+
Hình thành Logical Hoà nhập xã hội
cảm xúc
Hợp lí Relational Fully
Functional
Hình thành các
mối quan hệ Hoàn thiện
chức năng
THE BRAIN FREQUENCY
Tần số não

Sự chuyển tiếp các

giai đoạn giấc ngủ:

Biểu đồ minh hoạ sự Beta

khác nhau giữa giấc
Alpha
ngủ chất lượng
(đường màu đỏ) và
giấc ngủ kém chất Theta
lượng (đường chấm)
Delta
3(+2) Things that affects Your Emotions

1. The People you mix with mostly

2. The Information you receive daily
3. The Activities you have in your mind frequently
4. The Actions you take daily
5. The Capabilities you learn and exhibit daily

3(+2) điều tác động đến cảm xúc của bạn:

1. Những người bạn hay giao du

2. Những thông tin bạn nhận hằng ngày
3. Những suy nghĩ thường xuất hiện trong đầu bạn
4. Các hành động bạn làm hàng ngày
5. Những năng lực bạn học được và thể hiện mỗi ngày
 AFFIRMATION Lời khẳng định
1st : I am renewed mentally, emotionally, physically
: Tôi được đổi mới về Tinh Thần, Cảm Xúc và Thể Chất
 AFFIRMATION Lời khẳng định
1st : I am renewed mentally, emotionally, physically
: Tôi được đổi mới về Tinh Thần, Cảm Xúc và Thể Chất

2nd : I am embraced just as who I am

: Tôi được chấp nhận như chính con người của mình
 AFFIRMATION Lời khẳng định
1st : I am renewed mentally, emotionally, physically
: Tôi được đổi mới về Tinh Thần, Cảm Xúc và Thể Chất

2nd : I am embraced just as who I am

: Tôi được chấp nhận như chính con người của mình

3rd : I am completed the way I am always in wholeness

: Tôi hoàn thiện theo cách mà tôi luôn trọn vẹn
 AFFIRMATION Lời khẳng định
1st : I am renewed mentally, emotionally, physically
: Tôi được đổi mới về Tinh Thần, Cảm Xúc và Thể Chất

2nd : I am embraced just as who I am

: Tôi được chấp nhận như chính con người của mình

3rd : I am completed the way I am always in wholeness

: Tôi hoàn thiện theo cách mà tôi luôn trọn vẹn

4th : I am forgiven and I forgive constantly each and every moment

: Tôi được tha thứ và tôi luôn tha thứ trong từng khoảnh khắc
 AFFIRMATION Lời khẳng định
1st : I am renewed mentally, emotionally, physically
: Tôi được đổi mới về Tinh Thần, Cảm Xúc và Thể Chất

2nd : I am embraced just as who I am

: Tôi được chấp nhận như chính con người của mình

3rd : I am completed the way I am always in wholeness

: Tôi hoàn thiện theo cách mà tôi luôn trọn vẹn

4th : I am forgiven and I forgive constantly each and every moment

: Tôi được tha thứ và tôi luôn tha thứ trong từng khoảnh khắc

5th : I am chosen to act and have the power to

: Tôi được giao sứ mệnh để hành động và tôi có đủ quyền năng để thực hiện
Thank you
Cám Ơn