SP Zawisza Bydgoszcz Junior E2

Pierwszy trener: Smardzewski Jakub Zawisza Bydgoszcz Sezon 2020/2021

Trener: Megger Maciej
Trener: Mrozik Jakub Data zajęć: 11-10-2021
Trener: Gwizdała Marcin Godzina zajęć: 18:40
Czas trwania treningu: 90 min Miejsce zajęć: Boisko Sztuczne
Zawodnicy: 19 osób
Temat zajęć: Atak szybki, minięcie linii obrony przeciwnika. Krótkie podanie
Opis: Poruszamy się głównie w przejściu ze strefy średniej do wysokiej. est to kontynuacja poprzedniego mikroycklu. Chcieliśmy aby zespół potrafił
budować, zmienić centrum gry, utrzymać się przy posiadanoiu. Teraz skupimy się na zaskoczeniu przecwinika, aby w momencie przyspieszyć i
stosując szybki atak, minąć linię obrony przeciwnika. \\\\\\ Bardzo ważna będzie zmiana tempa i przyspieszenie gdy zachowując dokładność.\ Działania
indywidualne: Podanie krótkie wew częścią stopy, przyjęcie piłki 90stopni i 180 stopni, wew i zew. cz.stopy Działania grupowe: Rotacja na pozycjach,
wymienność pozycji Chcemy aby zawodnik potrafił przyjęciem przyspieszać grę, przyjmować w kierunku bramki przeciwnika, w wolną przestrzeń.
Adaptacja
Celem będzie z piłką
zaskoczenie przeciwnika w strefie wysokiej.

Czas ćwiczenia: 10 min

Przedział intensywności: 0 - 100%
Wszystkie
CZĘŚĆ WSTĘPNA I

Zawodnicy w wyznaczonym polu adekwatnie do liczby

zawodnik.

Adoptujemy zawodnika pod kątem technicznym:

-żonglerka
-prowadzenie piłki w wyznaczony sposób
-ball mastery
-podanie piłki
-drybling
-orientacja na boisku
Sprzęt: Piłka, Stożek.

Passing

Czas ćwiczenia: 15 min

Przedział intensywności: 0 - 100%
Wszystkie
CZĘŚĆ WSTĘPNA II

Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice.

Zał. indywidualne: Przyjęcie wew i zew cz stopy, 90 i

180 stopni, krótkie podanie, silne, precyzyjne wew.cz.
stopy\

W pierwszej fazie w formie passingu bez obrońców. W

progresji 4v2

Rozegranie szybkim atakim w strefie wysokiej.

Sprzęt: Bramka, Piłka, Stożek.

Małe gry

Czas ćwiczenia: 20 min

Przedział intensywności: 0 - 80%
Wszystkie

Trener ingeruje. Daje możliwość aby dzieci same

CZĘŚĆ GŁÓWNA I

dochodziły do swoich błędów i wybierali lepsze

rozwiązania. Trener pomaga w wybraniu tej drogi.
Sprzęt: Piłka, Oznacznik.
 Fragment gry/Przejście za linię obrony
przeciwnika

Czas ćwiczenia: 25 min

Przedział intensywności: 0 - 100%
Wszystkie
CZĘŚĆ GŁÓWNA II

Zawodnicy ustawieni w strefie wysokiej. Skupienie na

pozycjach "6" "10" "7" "11"\
Szybki atak, wykreowanie sytuacji strzeleckiej.

Działania ind: Przyjęcie w kierunku bramki przeciwnika

w wolną przestrzeń, wew i zew cz stopy,
ruch na mobilność, przestrzeń, wsparcie
Działania grupowe: współpraca w dwójkach i trójkach,
wymienność pozycji, rotacja

Środek zaczynamy w przewadze. W progresji -

równowaga, niedowaga
Sprzęt: Bramka, Piłka, Oznacznik, Stożek.

Gra końcowa

Czas ćwiczenia: 20 min

Przedział intensywności: 0 - 100%
Wszystkie
CZĘŚĆ KOŃCOWA

Sprzęt: b/d
 Zawodnicy (19)
□ Czub Michał □ Górny Wiktor
Uwagi: Uwagi:

□ Jakubowski Michał □ Jura Norbert

Uwagi: Uwagi:

□ Maliszewski Igor □ Pastor Igor

Uwagi: Uwagi:

□ Piotrowski Igor □ Pubanc Mateusz

Uwagi: Uwagi:

□ Serwach Aleksander □ Suczyński Antoni

Uwagi: Uwagi:

□ Szulwic Maciej □ Szymański Nataniel

Uwagi: Uwagi:

□ Koretskyi Tymofii □ Cybulski Marcel

Uwagi: Uwagi:

□ Hennig Nikodem □ Filipkowski Piotr

Uwagi: Uwagi:

□ Kuczerski Szymon □ Chulia Hector

Uwagi: Uwagi:

□ Pawełczak Mateusz
Uwagi:

ProTrainUp