КАТЕРИНА ГОРБАВЦОВА

ГАЙД

100 питань собі

@Ekateryna_Gorbavtsova
1. Чи подобається мені та людина, яку я бачу в
дзеркалі?
2. Чи комфортно мені наодинці із собою?
3. Скільки я прочитала книжок за останній рік?
4. Коли востаннє я відчувала стан щастя?
5. Як я відношусь до свого дня народження?
Святкую його чи намагаюсь не помічати?
6. Чи часто я скаржусь, критикую чи засуджую?
7. Як часто я ображаюсь на інших людей?
8. Чи не вдаю я себе тим, ким не є?
9. Які помилки мене навчили у житті? Чому саме?
10. Про що я шкодуватиму, чого не зробила у
своєму житті?
11. Які основні інсайти останніх 5-10 років?
12. Чи покращую я світ та життя інших людей?
13. Що я заборгувала собі?
14. Що надихає мене у житті?
15. Чи часто я говорю 'так', хоча насправді хочу
сказати 'ні'? Чому?
16. Що найголовніше для мене в житті? Чи
приділяю я цьому достатньо часу?

@Ekateryna_Gorbavtsova
17. Чи я тримаюся за щось, що давно вже треба
залишити позаду?
18. За що я вдячна? І кому?
19. Чим я найбільше пишаюся у своєму житті?
20. Чи порядок у мене на душі?
21. Чи порядок у мене в домі?
22. Чого я боюсь? У чому мій найсильніший
життєвий страх?
23. Чи співпадають мої слова з думками та моїми
вчинками?
24. Події, які колись здавались мені кінцем
(звільнення, розставання тощо) - як я зараз би
поставилась до цих подій?
25. Що за люди мої друзі? Чому ми разом?
26. Хто ті люди (5-6 чол), з ким я проводжу
найбільше часу? Чому я обрала їх, а вона мене?
27. Наскільки чужа думка може впливати на моє
життя?
28. Чи намагаюся я довести щось своєму
оточенню чи живу, як відчуваю?
29. Чи боюсь бути самою собою в колі інших
людей? Чому?
30. Яка я подруга для своїх друзів?

@Ekateryna_Gorbavtsova
31. Кому я заздрю, кого я ненавиджу? За що? Як
це я можу виправити?
32. Топ-10 моїх тривог, переживань, страхів. Які з
них я вже переросла і вони неспроможні?
33. Випадки, коли я брехала. Що змінилося б,
якби я сказала правду? Чи має це значення
згодом?
34. Чи відзначаю я свята? Чи маю свої особисті
свята?
35. Чи боюся я старіти? Чому?
36. Чи маю погані звички, які явно знижують мій
рівень життя?
37. Як виглядає моє тіло? Я задоволена ним?
38. Як я почуваюся вранці? З якими думками
прокидаюся?
39. Що буде з моїм здоров'ям, якщо я
продовжуватиму вести той спосіб життя, який
веду зараз?
40. Чи достатньо я дбаю про своє здоров'я?
41. Що з того, що забирає у мене сили і завдає
неприємностей, я можу прибрати зі свого життя
прямо зараз?
42. На який вік я зараз почуваюся? Чому?

@Ekateryna_Gorbavtsova
43. Я граю роль жертви чи беру повну
відповідальність за своє життя? Чому?
44. Як я відношусь до спорту? Чи достатньо його
в моєму житті?
45. Яку фізичну активність я веду протягом
тижня? Чи достатньо моєму тілу?
46. Ч
​ и достатньо я знаю культуру харчування? Чи
харчуюсь я правильно?
47. Чи я досліджувала колись свій організм? Чи
знаю я свої органи та їх особливості?
48. Я займаюсь своїм здоров'ям, коли прихопить
чи щодня піклуюсь про нього? Чому?
49. Чи доводжу я справи до кінця?
50. Чи я вважаю, що за деякі речі мені вже пізно
братися? Чому?
51. Де я зараз порівняно з минулорічною собою?
52. Чи я створюю цінність для інших людей тим,
що роблю/творю?
53. П'ять речей, на які я витрачаю час щодня? Чи
це важливі речі?
54. Опиши себе трьома прикметниками. Тепер
попроси своїх близьких описати тебе. Порівняй
відповіді та поміркуй.

@Ekateryna_Gorbavtsova
55. Як я ухвалюю рішення? Чи даю собі достатньо
часу, чи роблю це екологічно для себе?
56. Які мої сильні сторони?
57. Які мої слабкі сторони?
58. Я дружу з грошима? Які мої думки про гроші?
59. На що я витрачаю гроші? Виписати топ-10
видатків. Це дійсно потреба або я так закриваю
дірки всередині мене?
60. Чи вмію я розпоряджатися грошима?
61. Я роблю те, у що вірю чи намагаюся вірити у
те, що роблю?
62. Топ-5 найважливіших подій у житті? Які
цінності вони відбивають для мене?
63. Чи множу я свої ресурси, чи тільки витрачаю?
64. Чи правильно я розпоряджаюся часом? Чи
достатньо у мене знань про тайм-менеджмент?
65. Коли я востаннє спробувала чи навчалася
чогось нового?
66. Чи є у мене час для себе? Як я його
проводжу?
67. Чи достатньо я приділяю час своїм близьким?
68. Я виявляю свою любов до близьких у такій
формі, як їм це потрібно чи як я хочу?

@Ekateryna_Gorbavtsova
69. Чи роблю я любов, тепло, радість? Як я це
розумію? Хто отримує моє кохання, тепло,
радість, увагу?
70. Коли я востаннє хвалила людей, говорила їм
щирі компліменти?
71. Як досвід стосунків моєї мами, бабусі впливає
на мої стосунки з чоловіками/чоловіком?
72. Чи працюю я над своїми відносинами? Чи
вчуся це робити?
73. П'ять останніх моїх романів, чи є в них
закономірність? Чи однаково починаються і
закінчуються наші стосунки?
74. За що я вдячна життю?
75. У якому настрої я прокидаюся вранці?
76. Що для мене щастя?
77. Чи знають мої близькі про моє розуміння
любові та щастя?
78. Чи давно я балувала себе і робила щось для
себе? Чи цього достатньо для мене?
79. Де я сама себе зраджую? Чому?
80. Що для мене кохання? У чому його прояв?
81. У чому для мене зрада? Чи знає про це мій
партнер?

@Ekateryna_Gorbavtsova
82. Чи можу я пробачити зраду?
83. Що для мене найважливіше у будь-яких
стосунках? Чи відстоюю я це?
84. Як я можу спростити своє життя і
зосередитись на найважливішому?
85. Що стоїть між мною та моєю найбільшою
метою? Дайте відповідь одним словом!
86. Якщо мені більше не потрібні гроші,
займалася б я тим самим, що зараз?
87. Якби я могла мати лише 5 речей, що б це
було?
88. Як я можу стати кращим у тому, що я роблю?
89. Чи маю я мрію, яку я так і не втілила, але вона
повертається до мене знову і знову?
90. Яке моє ідеальне середовище для життя?
91. На чому буде фокус моєї уваги у 2024 році?
92. Що найголовніше, що я маю змінити у своєму
житті в 2024 році?
93. З ким я хочу проводити більше часу у 2024
році?
94. Які основні мої висновки за цей рік?

@Ekateryna_Gorbavtsova
95. Якби я мала можливість потрапити в
майбутнє, щоб я сказала собі про 2023 рік?
96. Якби мені залишилося жити лише 1 рік, чого б
я спробувала досягти, незважаючи ні на що?
97. Який мій ідеальний день? Що я в ньому
роблю, відчуваю?
98. Які стосунки я хочу? Навіщо мені потрібні
стосунки?
99. Чи маю план життя? Я знаю, куди я йду?
100. За що я вже зараз можу подякувати собі і
сказати добрі слова собі? Зроби це! Прямо зараз!

Під час відповідей тебе обов'язково

наповнюватимуть інсайти, осяяння,
думки, емоції. Поділися ними зі своїм
блокнотом і мною!

@Ekateryna_Gorbavtsova
Будьте готові до змін, вони неминучі!

Слідуйте за своїми цілями крок за

кроком і ви здивуєтеся, як чудово
змінюється світ навколо вас!

ЗНАЮ, ЯК ВАМ ДОПОМОГТИ!

С любов’ю тв вірою у вас,

Катерина Горбавцова

@Ekateryna_Gorbavtsova