Aina Compte, Anna Domenech i Carla Robert

Gestions creatives tarda

21/02/2024
FACTORS DE RISC DE LA SALUT

MALS HÀBITS
- Dormim cada dia amb el mòbil. Cada dia encontes de deixar el mòbil en una altre
habitació dormim amb el mòbil al costat del llit.
- Ens asseiem sempre malament a la cadira, amb l’esquena curvada. A classe, a la
taula per menjar… acostumem a seure amb la cama sota el cul, amb una cama per
sobre de l‘altre…
- No tenim bons hàbits de neteja al pis. No seguim una rutina de neteja i sempre tenim
el pis brut i desordenat.
- Estem moltes hores amb el mòbil. Estem tot el dia amb el mòbil i desconectem poc
- Dormim menys de 8 hores. No dormim cada dia les 8 hores necessaries per
descansar bé.
- Fem poc esport, pocs dies a la setmana. No fem cada dia esport i anem al gimnas
només 3 dies.
- Som desordenades. No tenim sempre les habitacions de casa ordenades o per les
altres habitacions deixem les coses tirades i no les posem a lloc.
- Abans d’anar a dormir estem amb el mòbil. En comptes de llegir o fer qualsevol altre
cosa abans d‘anar a dormir, estem amb el mòbil fins que ens ve la son.

MALS HÀBITS QUE INCITEM A FER:

- Posar la tele mentres mengem. A l’hora de dinar a casa meva sempre es posa la
tele.
- Deixar el mòbil a infants de poca edat. Un dia vaig anar a un restaurant i vaig veure
a una mare deixant-li el mòbil al seu fill petit per a que vegues videos.
- Fumar davant dels nens petits. Constantment vec a adults fumant davant dels seus
fills.
- Baixar per l'ascensor sempre. Per anar a la uni sempre baixem amb ascensor.
- Portar-los a tot arreu amb el cotxe, fins a la porta. Els nostres pares sempre ens han
portat a totarreu amb cotxe.
- Beure davant seu i deixar-los beure. Vam veure un tiktok on un pare donava cervesa
al seu fill.
- Portar-los per berenar menjar poc saludable. Quan erem petites al plegar de l’escola
molts dels nostres companys menjaven xocolata o xuxes per berenar.
INTERVENCIONS SOBRE ELS RISCS DE LA SALUT

Objectiu: Tenir el pis net

- Ser realista: Fer-nos un horari setmanal on cada persona té una feina i comencem
fent-la per sobre i accabant fent la neteja més profunda.
- Ser aventurer: Comprar material nou de neteja que ens creï motivació
- Ser flexibles: Si un dia no pots fer la feina que et toca perque tenies feina o alguna
altre activitat, poder fer-ho el dia següent
- Ser sensibles: Ser capaços de cridar l‘atenció a les altres persones si no fan la seva
feina de la semana o la fan malament, de manera que no senti culpable per no
haver-ho fet o haver-ho fet mal i poder solucionar-ho
- Ser actiu: netejar amb música que ens motivi