VLERAT E EDUKIMIT FIZIK E SPORTIT NE ZHVILLIMIN E AFTESIVE DHE NE

FORMIMIN E NJE SJELLJE SHOQERORE TE SHENDETESHME.

Nxenesi :
1.Njeh vleren e edukimit fizik dhe spor9t ne zhvillimin e a;esive.
2.Shpjegon kontribu9n e spor9t ne proceset e zhvillimit te personalite9t dhe
mireqenien psikologjike.
3.Analizon sjelljet e rrezikeshme ne adoleshence

PERFITIMET E EDUKIMIT FIZIK DHE SPORTIT NE ZHVILLIMIN E AFTESIVE.

● Edukimi fizik dhe spor9 ju ndihmon te respektoni veten dhe te tejeret.

● Kontribon ne zhvillimin e integruar te mendjes dhe trupit.
● Zhvillon koncep9n mbi ak9vite9n fizik aerobik dhe anaerobik ne shendet.
● Rrit pozi9visht vetebesimin dhe vetevlersimin.
● Rrit zhvillimin social dhe njohes drejt arr9jeve shkollore.
● Spor9 dhe ak9vite9 fizik njihet si mjedis socializimi,ku ju krijoni miqesite dhe cmoni
lidhjen e dashurise.
● Spor9 ju ofron mundesi per tu takuar dhe per te komunikuar me njerzit e tjere,ku
sjelljet ne role te ndryshme sociale ju mesojne a;esi te vecanta sociale si toleranca dhe
respek9 per te tjeret,pershtatja me ekipin dhe objek9vat kolek9ve si bashkepunimi dhe
kryerja e detyrave.
● Emocionet qe jep spor9 dhe ak9vite9 fizik vesh9re qe mund 9 gjeni ne nje tjeter pjese
te jetes.
● Kontribu9 I spor9t ne proceset e zhvillimit te personalite9t dhe mireqenies
psikologjike edhe I padiskutueshem.

CFARE KUPTOJMEME SJELLJE CKUPTOJME ME SJELLJE SHOQERORE TE

SHENDETSHME NE ADOLESHENCE.

● NE MOSHEN E ADOLESHENCES JU KENI FILLUAR TE NJIHNI VETVETEN DHE DISA PYETJE

QE KENI PASUR DERI TANI KANE MARRE PERGJIGJE.
● RRITJA E NDJENJES SE PAVARESISE ESHTE NE FUKOSIN TUAJ.
● NE KETE PERIUDHE JU EKSPLORONI NE MARDHENIET E REJA QE DUHET TE
NDERTONI,KALONI NJE MOMENT KRITIK PASI KONFUZIONIN I ROLEVE QE U DUHET TE
MERRNI ESHTE NJE PERGJEGJESI E RE DHE KERKON KOHEN E VET PER TE KRIJUAR
EKUILIBRAT EMOSICIONALE DHE PERSONALE.
● JU KERKONI LIRI PERSONALE,MARRJE PERGJEGJESIE PER ARSIMIN,NDERKOHE QE
NDIHENI EDHE RRITUR SE KENI HYRE NE SHKOLLE TE MESME,POR EDHE FEMIJE,PASI
SAPO KENI PERFUNDUAR NJE CIKEL TE DETYRUESHEM SHKOLLOR.
● NDRYSHIMI I BRENDESHEM PSIKOLOGJIK ESHTE NJE PROCES ZHVILLIMI,I CILI FORMON
INDIVIDIN E PAVARUR.
● ADOLESHENCA SHFAQET SI NJE BETEJE E MADHE PER PAVARESI.
● JU MUNDOHENI TE TREGONI SE SA JENI RRITUR DHE NUK JEMI ME FEMIJE.
● ESHTE NORMALE KUNDERSHTIMI APO “KONFLIKTI” NE FAMILJE .
● KJO ESHTE NJE PERPJEKJE PER TU TREGUAR QE JU VLENI.

CKUPTOJME ME SJELLJE SHOQERORE TE SHENDETSHME NE

ADOLESHENCE.

● NE MARDHENIE ME MESUESIT JU MUNDOHENI TE DISKUTONI SI TE BARABARTE.

● DISKUTIMET NE GRUP JANE FRUTEDHENESE,POR MOS HARRONI SE MESUESI
RESPEKTOHET SI UDHEHEQESI JUAJ.
● MIQESITE PER JU JANE SHUME TE RENDESISHME DHE NE PERGJITHESI NDERTOHEN
NE AKTIVITETE TE PERBASHKETA SIQ JANE :
● AKTIVITETE FIZIKE
● SPORTI
● ARTI
● REKREACIONI
● JU KENI IMAGJINATE TE FORTE, INTERESA TE MEDHA ,KURESHTJE DHE MOTIVACIONE
TE CILAT BEJNE ZHVILLIMIN TUAJ TE MADH.
● MISIONI JUAJ I ADOLESHENCES ESHTE PROGRESI I ENERGJIVE TUAJA PER RRITJE DHE
ZHVILLIM TE PERSONALITETIT.
● MOS RRINI TE MBYLLUR NE VETEVETE ,MOS SOCIALIZIMI KRIJON HAPESIRA PER
BULLIZEM DHE ABUZIME.

KUJDES.

● PRINDI NUK MUND TE JETE SHOKU JUAJ POR AI MUND TE JETE DEGJUESI ME I MIRE I
SHQETESIMEVE TUAJA,MBESHTETESI DHE ZGJIDHJA E PROBLEMEVE TUAJA.
● KOMUNIKONI MIQESISHT ME PRINDERIT E TUAJ DHE DEGJONI KESHILLAT E
TYRE,TREGOJUNI ATYRE SE JENI TE RRITUR,DUKE SHFAQUR MATURI DHE DASHURI.
● FITONI BESIMIN E TYRE,DUKE U TREGUAR SE JU MUND TE MERRNI PERGJEGJESITE E
DUHURA PER MOSHEN QE KENI.
● AKTIVITETI FIZIK DHE SPORTI ESHTE NJE MUNDESI E ARTE PER TU RRITUR
FIZIKISHT,EMOCIANILISHT,SHPIRTERISHT DHE NGA ANA INTELIGJENCES,GJERTJA E
SFIDAVE TE SHENDETSHME ESHTE THELBESORE PER ADOLESHENTET QE TE FITOJNE
VETEBESIM.

RUAJUNI NGA KURTHET QE PARAQET MOSHA E ADOLESHENCES.

● NDRYSHIMET PSIKOLOGJIKE DHE FIZIOLOGJIKE TEK ADOLESHENTET MUNDESOJNE

SJELLJE QE PERMBAJNE RISK.
● SJELLJET QE MUND TE KLASIFIKOHEN SI TE RREZIKESHME NE ADOLESHENCE JANE:
● 1.SJELLJA QE MUND TE COJ NE DHUNE OSE LENDIME.KETU PERFSHIHEN NGACMIMET
QE COJNE NE DHUNE FIZIKE,MBAJTJA E ARMEVE ME VETEDIJE,DUKE E KONSIDERUAR
ATE SI ZGJEDHJE TE PROBLEMIT.
● 2.SJELLJA SEKSUALE E PASIGURTE: KJO KATEGORI PERFSHIN MARDHENIET E HERSHME
SEKSUALE (13-15 VJEC),MOSPERDORIMI I MBROJTJES GJATE MARDHENIEVE,DUKE MOS
QENE TE INFORMUAR PER FAKTIN SE NDERRIMI I PARTENEREVE DHE PADITURIA MUND
TE COJNE NE SEMUNDJE SEKSUALISHT TE
TRANSMETUESHME,SIFILIZI,GONOREA,CANDIDA ETJ.
● MARDHENIET E SHENDETESHME DUHET TE FILLOJNE PAS MOSHES 18 VJEC ,SI PER
VAJZAT EDHE PER DJEMTE PASI ESHTE PJEKURIA E DUHUR SEKSUALE.
● 3.PERDORIMI I ALKOLIT ,SUBSTANCAVE DHE DUAHNIT:
● KJO KATEGORI PERFSHIN PIJET ALKOLIKE,PERDORIMI I RECETAVE OSE ILACEVE TE
PALIGJESHME,SI DHE PIRJEN E CIGAREVE
● 4.VETEKUJDESJA E ULET :
● KJO KATEGORI PERFSHIN USHQIMIN E VARFER,GJUME JO TE
MJAFTUESHEM,AKTIVITET FIZIK TE PAMJAFTUESHEM DHE VARESIA NGA MEDIAT
SOCIALE DHE EKRANET.