Pagbutihin ang Antas ng Kalusugan sa Panahon ng Pandemya

Mga Proponent: ALDRIN MARK HERNANDEZ

Kategorya ng Panukalang Proyekto: Ang programang ito ay isang impormatibong

pagsasalaahd ng mga impormasyon para sa mga tagapakinig

Petsa: Hunyo 26, 2021

Oras: 3:00-5:00 PM

I. SULIRANIN
Ang COVID-19 pandemya ay maaaring magparamdam sa atin ng pagkalito,
kalungkutan at pagkabalisa. Ang paghihiwalay sa sarili ay maaaring makaramdam
sa amin ng ihiwalay mula sa ilang mga aktibidad na dati naming ginagawa upang
makatulong na makontrol ang aming emosyon. Mahalagang malaman ang mga
mapagkukunan at suporta upang matulungan kang alagaan ang iyong sarili at ang
iyong pamilya.
Habang lumilipas ang panahon, parami parin ng parami ang kaso ng mga
nagkakaroon ng COVID-19 sa ating bansa, bagaman may mga gumagaling,
napapalitan agad ito ng panibagong kaso ng sakit. Sa panahon ngayon, marapat
lamang na mas buksan pa ng bawat tao sa kanilang isipan at pamilya ang kaligtasan
sa araw-araw na pamumuhay lalo na ang mga kasapi sa pamilya na siyang
nagtatrabaho at lumalabas ng bahay upang may pang-tustos sa araw-araw na
gastusin.

II. LAYUNIN
Sa panahon ng COVID-19 na pandemya, marami sa ating mga karaniwang
gawain ay nagbago. Maaaring makita mo ito na mas mahirap na pamahalaan ang
iyong kalusugan. Mas mahalaga kaysa sa dati na pagisipan ang tungkol sa
pananatiling aktibo at pagkain nang mabuti. Matuto tungkol sa pamamahala ng iyong
kalusugan sa panahon ng pandemya.
Layunin ng porgrama na ito ang pagmumulat sa bawat taga-pakinig ang mga
mabibisang paraaan upang makaiwas sa pagkuha ng iba’t-ibang sakit ngayong
panahon ng pandemya.

III. PLANO NG DAPAT GAWIN

A. Pagbibigay ng impormasyon at mga dapat gawin sa panahon ng
pandemya.
1. PAGKAIN NG MALUSOG AT MGA MASUSTANSYANG PAGKAIN – Ang
isang malusog na diyeta ay mahalaga para mapanatili ang immune system
na malakas at mabawasan ang peligro ng mga malalang sakit at
karamdaman. Kung mayroon kang kondisyon sa kalusugan, magpatuloy na
 sundin ang mga rekomendasyon sa pagdidiyeta ng iyong doktor o
rehistradong dietician.
2. PAGSASAGAWA NG MGA PISIKAL NA AKTIBIDAD – Sa panahon
ngayon, karamihan ng mga tao, may trabaho man o wala ay kalimitang
nassa bahay lamang, Marahil nakatutok sa kanilang mga cellphone o
telebisyon. Hinihikayat ang bawat tao na kahit nsa bahay lamang ay patuloy
paring magsagawa ng mga pisikal na aktibidad, magexercise araw-araw.
Ang simpleng paaglilinis ng bahay ay maituturing ng isang pisikal na
aktibidad. Ang pagsasagawa ng tama at regular na pisikal na aktibidad ay
makatutulong para mapamahalaan ang stress sa panahon ng pandemya.
3. NAPAPADALAS NA PAGIINOM/PAGGAMIT NG DROGA SA ILALIM NG
KRISIS – Sa panahon ngayon, mas marami ang naiuulat sa balita ng mga
taong umiinom ng lampas sa curfew, o ang pagtitipon-tipon ng mga tao para
lamang mag-inom. Ang agwaing ito ay hindi kinukunsinte ng bawat pinuno
ng mga lugar sapagkat ang gawaing ito ay siyang nakapagpdadagdag pa
sa mga maaring maging kaso ng COVID-19 dahil nalilimutan ng bawat tao
ang salitang social distancing. Ang paggamit rin ng droga ay ipinagbabawal
kahit walang pandemya. Sa halip na ibili ng droga, bakit hindi na lang ibili ng
makakain sa araw-araw ang pera upang mabawasan ang hirap na
dinadanas ng bawat isa. Ang paggamit ng dorga sa panahon ngayon ay
hindi nakakatulong sa pagsasa-ayos ng pangyayari.
4. PAGIGING MAGULANG SA PANAHON NG PANDEMYANG
KINAKAHARAP - Ang pagiging magulang sa panahon ng isang pandemya
ay maaaring maging mahirap. Kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, maaari
kang magkaroon ng mga katanungan tungkol sa iyong kalusugan at
kalusugan ng iyong sanggol. Ang mga bata ay maaaring mainip at sabik na
magkaroon ng mga kaibigan. Maaari silang matakot sa mga kamakailang
pagbabago at paghihigpit.

IV. BADYET

Kagamitan/Gastusin Bilang Halaga Kabuoang Araw ng

Halaga Pagbili
Projector 1 provided provided 06-26-21
Lightings Isang set 2500 2500 06-25-21
Bangko 55 provided provided 06-26-21
Lamesa 14 provided provided 06-26-21
Kurtina/Tela 15 tela provided provided 06-26-21
Pagkain at tubig 5 (tao) 300 1500 06-26-21
(para sa bisita)

V. DIBISYON NG GAWAIN AT PAGKOKOMITE

Gawain Araw na Pag- Oras ng Mamumuno sa

gaganapan Pgsisismula at Komite
 Pagtatapos
Preliminaryang 06-25-21 9:00 AM – 11:00 Aldrin Mark
Pagpupulong AM Hernandez
Pagsasa-ayos at 06-26-21 1:00 PM – 2:00 PM Ej Manguni, Izza
paghahanda ng iba Mendoza, Mher
pang kagamitan Pantoja
Paghahanda ng 06-24-21 9:00 AM – 2:00 PM Aldrin Mark
Daloy Hernandez
ng Programa
Pagsasagawa ng 06-24-21 3:30 PM – 5:00 PM Lahat ng Komite
Programa
Pagtataya sa 06-26-21 5:00 PM onwards Lahat ng Komite
Naging Programa

VI. BENIPISYO
Dumadaan kami sa mga mahihirap na oras habang tinutugunan namin ang
mga epekto ng 2019 coronavirus pandemic (COVID-19). Ang COVID-19 ay marahil
ay matagal nang nakasama sa atin at sa gayon dapat nating maghanda nang kaunti
sa iba pang mga sakuna na maaaring makaapekto sa ating mga pamayanan.
Mahirap isipin, ngunit ang iba pang mga sakuna, tulad ng mga bagyo at sunog, ay
maaari pa ring humupa. Ang pag-alam kung anong mga peligro ang makakaapekto
sa iyong pamayanan at malaman kung ano ang gagawin bago, habang at
pagkatapos ng bawat isa ay makakatulong sa iyo na manatiling ligtas at palakasin
ang iyong kakayahang umangkop upang mabilis kang makabawi o "mabawi" nang
mabilis. May mga pagkilos na maaari mong gawin upang maihanda ang iyong sarili
habang pinoprotektahan ang iyong sarili mula sa COVID-19 sakaling magkaroon ng
isang sakuna.