Republic of the Philippines

Department of Education
Region 4A CALABARZON
SCHOOLS DIVISION OF CALAMBA CITY
LOOC ELEMENTARY SCHOOL
Calamba Cluster 3

PE AND HEALTH 4
UNANG MARKAHANG PAGSUSULIT
SY 2023-2024
TALAHANAYAN NG ISPESIPIKASYON
BILANG NG
SUBJECT PE AND HEALTH 20
ARAW
BILANG NG
BAITANG 4 20
AYTEM

Kinalalagyan ng Aytem

REMEMBERING

UNDERSTANDING

APPLYING

ANALYZING

EVALUATING

CREATING
Bilang ng
Bahag Bilang ng
Pamantayan sa Pagkatuto Araw ng
dan (%) Aytem
Pagtuturo

Difficult
Easy Average
MELC 60% 30% 10%

1. Natutukoy ang mga sangkap ng

physical fitness 2 20% 4 1,3 9,10

2. Naisasagawa ang mga

pagsubok sa sangkap ng physical
10% 2 4,5
fitness ayon sa nararapat na
pamamaraan ng mga ito.

3. Naisasagawa ang mga gawaing

nakalilinang ng cardiovascular
endurance tulad ng aerobics at 3 10% 2 2,6
paglalaro ng mga larong Pinoy
gaya ng tumbang preso.

4. Naisasagawa ang mga gawaing

nakalilinang ng cardiovascular
endurance at power tulad ng 10% 2 7,8

paglalaro ng mga larong Pinoy

(batuhang bola, tumbang preso)
5. Natutukoy ang mga
impormasyong nakikita sa food 4 5% 1 11

label.
6. Nabibigyang halaga ang date
markings at advisory statements 5% 1 12

sa food labels
7. a. Natutukoy ang kahalagahan 3 5% 1 13
ng pagsunod sa tamang paggamit
at pag-iimbak ng pagkain.
b. Nakapaglalarawan ng mga
paraan upang mapanatiling 5% 1 14

malinis at ligtas ang pagkain.

8. Natutukoy ang mga
impormasyong nakikita sa food 2 5% 1 15
label.
9. Natatalakay ang kahalagahan
ng pagpapanatiling malinis at 1
1 5% 19
ligtas ang pagkain upang
makaiwas sa sakit.
10. a. Nakapaglalarawan ng mga
pangkalahatang palatandaan at 1
2 5% 20
sintomas ng mga sakit na
nakukuha sa maruming pagkain.
b. Natutukoy ang mga
karaniwang sakit na nakukuha sa 3 15% 3 16,17 18
maruming pagkain.
TOTAL 20 100% 20 12 (60%) 6 (30%) 2 (10%)

Prepared by:

LOUELA D. ALVIAR
Teacher I

Checked by:

WILMA D. DELA CRUZ

Master Teacher I

Noted by:

ALICIA N. MANAIG
Principal II
 MAPEH 4
UNANG MARKAHANG PAGSUSULIT
SY 2023-2024
PANGALAN: ___________________________________________ PETSA: _____________
BAITANG/SEKSYON: _____________________ ISKOR: _____________

Physical Education

A. Isulat ang titik ng tamang sagot.

_____1. Ang mga sumusunod ay health – related skills MALIBAN sa

A. body composition C. muscular endurance
B. cardiovascular endurance D. reaction time

_____2. Si Ruel ay sumali sa palaro sa kanilang paaralan. Lumaban siya sa 100 m – run at nakuha niya ang
unang pwesto para sa
nasabing paligsahan. Tuwang – tuwa siya maging ang kanyang guro. Anong sangkap ng physical fitness
ang nililinang ni Ruel sa pagsali niya sa nasabing palaro?
A. balance C. flexibility
B. coordination D. speed

_____3. Ang sumusunod ay kahalagahang dulot ng paglinang ng iba’t – ibang sangkap ng physical fitness
MALIBAN sa
A. Upang maging aktibo ang bawat indibidwal sa iba’t – ibang gawain
B. Nakakatulong upang maging malakas at malusog ang pangangatawan
C. Upang maging maganda ang estado ng physical fitness ng isang indibidwal
D. Nakakatulong sa paghina ng pangangatawan ng bawat indibidwal.

_____4. Ang klase ni Bb. Ramos ay nagsasagawa ng Physical Fitness Test. Para sa araw na ito ay lakas ng
kalamnan sa braso at dibdib (muscular strength) ang lilinangin at susukatin sa kakayahan ng mga mag –
aaral. Aling gawain ang akmang ipagawa ni Bb. Ramos?
A. 3- minute Step Test C. Push-up
B. Partial Curl-up D. Stork Stand Test

_____5. Ang susunod naman nilang isasagawa bukas ay ang sit and reach kung saan isasagawa ang pag-
unat sa abot ng makakaya ng iyong kalamnan sa pata (likod ng hita), binti, at likod. Anong sangkap naman
ng physical fitness ang lilinangin sa gawaing ito?
A. agility C. flexibility
B. balance D. speed

_____6. Ang magkakaibigan ay nagkayayayang maglaro ng isang LARONG PINOY. Humanap muna sila
ng lata at yeso na gagamitin nila sa laro. Kumuha din sila ng mga tsinelas. Itinuro ni Melvin sa kanyang
mga kaibigan kung paano ito laruin batay sa
natatandaan niya ng nilaro nila ito ng kanyang mga kaibigan sa probinsya. Anong Larong Pinoy ito?

A. batuhang bola C. piko

B. tumbang preso D. syato
_____ 7. Naglalaro ng batuhan bola ang magkakaibigang sina Raven, Kizia, Lorraine at Zyrone. Ang mga
tagataya ay si Kizia at Raven. Sa paglalaro ng batuhang bola nalilinang ng mga tagataya ang mga
sumusunod na kasanayan MALIBAN sa
A. pagtakbo, C. Paghabol sa bola
B. pag-iwas sa bola D. pagbato at pagsalo naman ng bola

_____8. Nais linangin ni G. Santos ang cardiovascular endurance at power ng kanyang mag – aaral kaya
magpapalaro siya ng batuhang bola. Anu – ano ang mga kailangan niyang ihandang kagamitan para sa
larong ito?
A. Tsinelas (1 kada manlalaro), Lata , Yeso o chalk pangmarka
B. Malambot na bola/ginusot na papel na binilog/lumang medyas na pinagsama-sama, Yeso
o
chalk
C. Maliit o maikling patpat bawat manlalaro , Malaki o mahabang patpat bawat manlalaro
D. Rattan na bola/bola ng football/bolang pambata , Beanbag bilang base, Goma o manipis
na
tabla (12x24 pulgada), Metrong panukat

______9. Ang kakayahang makaabot ng isang bagay nang malaya sa pamamagitan ng pag-unat ng kalamnan
at kasukasuan ay tinatawag na_______.

A. Body Composition B. Cardiovascular C. Endurance D. Flexibility

____10. Ang kakayahang magpalit o mag-iba ng posisyon ng katawan na paayon sa pagkilos ay tinatawag
na_________.

A. Balance B. Body Composition C. Endurance D. Flexibility

Health
B. Tama o Mali. Isulat ang TAMA kung wasto ang isinasaad ng bawat pangungusap, MALI naman
kung ito ay hindi wasto.
_____11. Ang Nutrition facts ay isang talaan kung saan nakasaad ang uri at sukat ng mga sustansiyang
makukuha sa pagkaing nasa loob ng pakete.
_____12. Makikita sa pakete ng pagkain kung kailan ito masisira o mapapanis.
_____13. Magkakapareho ang mga paraan ng pag-iimbak ng pagkain at inumin.
_____14. Masisira ang pagkain kung hindi ilalagay sa refrigerator.
_____15. Ang pagbabasa ng food labels ay paraan upang makatipid ng pera.
_____16. Ang typhoid fever ay isang nakakahawang sakit.
_____17. Ang dahilan ng pagkakaroon ng typhoid fever ay dulot ng salmonella o isang bacteria na
makukuha sa isang kontaminadong pagkain o inumin.
_____18. Ang sakit na dysentery ay isang diarrhea na may kasamang pagdurugo.

19-20 Ipaliwanag:
Ano-ano ang mga maaaring mangyari sa iyong katawan kung hindi mag-iingat sa paghahanda ng
pagkain?
_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________

Physical Education

1D

2D

3D

4C

5 C

6B

7 B

8B

9 D

10 B

Health

11 T

12 T

13 M DEPENDE SA SAGOT NG BATA

14 T

15 T

16 M

17 T

18 T

19

20