Pjekuria e mesme(40-65

vjecar)

Punoi:Shkurta Baftjari

Ndryshim n orientimin kohor nga "vjet q

nga lindja" pr "vite pr t jetuar"

Prmbajtja:
Hyrja
Ndryshimet fizike
Eksperienca jetsore/famlija
Shndeti ,sporti,ushqimi
Sistemi reproduktiv/seksualiteti
Stresi

Pjekuria e mesme
Pjekuria e mesme qe prfshin vitet nga 40-65vite.
Pjekuri te mesme kuptojm zgjerimin apo rritjen e
pergjegjsive,eshte kulmi mesatar I jeteses se
njeriut,sepse ne kete mosh o ka arritur te gjeje
lumturin dhe vendin e tij ne bote apo ka ngecur I
palumtur dhe pa jete familjare e sociale,ose distanca
ne mes te fillimit dhe mbarimit te jetes eshte e
barabarte.

Ndryshimet fizike
Karakteristikat e ndryshimeve fizike
do te jene:ngjyra e flokve do te kaloj
ne te hirt,te thinjurat,rrudhat ne
fetyre,te pamurit dhe te degjuarit qe
gjithashtu hyn ne fazen
shendetesore,lekura dhe pesha
trupore.

Te jetuarit
Martesa-Divorci
Lidhja: Prind-Femije
Gjysh/Gjyshe
Prindrit / Vllai dhe motra
Shoqeria
Jeta profesionale
Pjes e identitetit dhe vetbesimit,t rritur
kuptimin personale dhe vet-drejtimin

Shendeti
Me vite shendeti trupor dhe mendor I njeriut
fillon te zvoglohet.
Te pamurit dhe te degjuarit fillojn te
pakesohen,si dallimi I ngjyrave,shikimi afer
dhe larg,mos degjimi I mir,te femrat faza e
menopauzes,shfaqja e semundjeve te
ndryshme,stres me I shtuar,pesha e rritur ose
e zvogluar e trupit,skeleti I shtrembruar,lodhja
semundjet e ndryshe mendore,harresa te
gjitha keto hyn ne grupin e shendetit.

Sistemi reproduktiv
Tek femrat qe nga mosha 45 vjet
fillon faza e menopauzes-zvoglimi I
shtatezanis,renie te pjelloris per te
dy gjinit,prap nuk perjashtohet
mundsia e plot per pjellori dhe si
rrjedhoj e ketyrve fazave vie deri te
llojet e stresit dhe depresionit,sikurse
nervoza me e shtuar.

Stresi
Pergjegjsit me te shtuara,fazat e ndryshme
trupore,semundjet e ndryshme,situatat familja dhe
sociale,ambienti rrethues,sfidat dhe disfatat,gjendja
psikologjike dhe emocionale,statusi
ekonomik,presioni
kohor,konkurrenca,ambicia,padurimi dhe shperthime
te zemurara,te gjitha keto jane karakteristika te
stresit.
Optimizmi/tre pergjigjje:
1. Kontrollimi
2. Angazhimi
3. Sfidat

Nese do te jetojm nje jete

te lumtur e me optimiste
do te kemi nje jete me te
gjate per te jetuar