Bài thuyết trình

thể dục

Lướt sóng
1. Lịch sử hình thành

– Không có bản ghi chép nào cho biết chính xác thời gian cụ thể môn lướt
sóng trở thành môn thể thao chính thức.
– Tuy nhiên theo ghi nhận, vào thế kỷ 15, vua, hoàng hậu và toàn thể nhân dân
quần đảo Sandwich rất nhiệt huyết đối với môn thể thao có tên gọi
"he'enalu". Trong tiếng Hawaii cũ, "He'e" có nghĩa là sự thay đổi từ trạng
thái rắn sang trạng thái lỏng và "nalu" đề cập đến sự chuyển động của sóng.
– Những người Polynesia định cư đầu tiên ở Hawaii có kỹ năng lướt sóng rất
cao và sau vài trăm năm cưỡi sóng, người Hawaii đã nổi tiếng với môn lướt
sóng riêng của mình.
2. Cách chơi

– Đầu tiên là bạn canh sóng sao cho trạng thái sóng  thuận tiện nhất để
bạn mang ván lướt sóng ra ngoài.
– Bạn có thể canh sóng và nằm trên ván lướt sóng bơi bằng 2 tay đi ra.
– Khi ra được tới nơi đủ xa mà bạn cảm thấy có thể lướt ván vô được
bạn sẽ quan sát sóng, canh sóng nào có thể cho bạn bắt đầu lướt được.
– Khi thấy sóng bạn muốn hãy bắt đầu bằng cách nằm lên ván và bơi
bằng 2 tay theo sóng và sóng đẩy tới sẽ bắt đầu xuất hiện lực kéo và
bạn đã sẳng sàng để bắt đầu lấy thăng bằng đứng lên tấm ván để lướt.
3. Lời khuyên khi lướt sóng

– 1. Đừng lướt sóng 1 mình, phải luôn có ai đó cùng với bạn hay quan sát
bạn
– 2. Phải luôn định hướng, biết rằng mình đang lướt ván đi đâu, trái phải và
bờ nằm ở đâu.
– 3. Giữ khoảng cách
– 4. Giữ chặt ván của bạn để nó không bị đẩy đi hoặc bị mất kiểm soát do
sóng gây nên và có thể làm đau bạn.
– 5. Nhớ cẩn thận đầu của bạn, vì ván lướt sóng có thể va vào đầu bạn.
4. Các đồ dùng cần có khi lướt sóng

– Lướt sóng là một bộ môn thể thao rất là nguy

hiểm và khó nhung dụng cụ thì chỉ có hai thứ :
• Một bộ đồ lướt sóng
• Một cái ván lướt sóng
5. Định nghĩa

– Lướt sóng là một môn thể thao trên mặt nước, tại đó người
chơi lướt thuận hoặc ngược con sóng, để sóng đẩy người chơi
về phía bờ.
– Loại sóng thích hợp để lướt sóng chủ yếu ở trên biển, nhưng
cũng có thể tìm thấy ở hồ hay sông.
– Tuy nhiên, người chơi môn thể thao này cũng có thể dùng
sóng nhân tạo trong bể bơi.
Một số hình ảnh về lướt sóng
Thành viên nhóm:

- Đồng Lê Thùy Trang - Dương Trung Nghĩa

- Đoàn Ngọc Bách - Nguyễn Nguyệt Hằng
- Đoàn Tuấn Hùng - Phạm Khánh Linh
- Đoàn Thu Giang - Lê Ngọc Mai
-Nguyễn Gia Hưng - Đặng Trâm Anh