Ap it GA HI SIH

a u YA DU AT? 2
 Amalan Gaya Hidup ihat
merupakan
satu siri aktiviti atau program
yang mesti dilakukan secara
konsisten dan berterusan
dan amat baik dari sudut 3
 Rasulullah ‫ﷺ‬
bersabda yang
bermaksud
“Sesungguhnya kamu
mempunyai
tanggungjawab untuk
menunaikan hak
terhadap tubuh badan
kamu.” (Hadis
Riwayat Bukhari)

SIIHAT
Menurut
Perspekti
Rasulullah ‫ﷺ‬ f
bersabda yang
AGAMA Rasulullah ‫ﷺ‬
bermaksud “Mintalah
bersabda yang
kepada
Allah kesihatan bermaksud “Orang
dan mukmin yang kuat
kesejahteraan lebih baik dan disukai
kerana oleh Allah daripada
orang mukmin yang
sesungguhnya tidak
ada
lemah.” 4
(Hadis Riwayat Muslim)
perkara yang lebih baik
Aamalan
Gaya
Hidup
Sihat

5
6
 Membaca
Zikir dan Tidur
wirik awal,
seelepa bangu
s solat n
awal
Puasa Istiqamah
dalam
sunat
menj
3 hari alank
sebul Conto an
an h kewa
jipan
Aktivit
Puasa i Solat
sunat Sihat fard
3 hari hu 5
sebul wakt
an u
Puasa
fardh Solat
u menuntut sunat
rama ilmu
dhan selepas 7
isyak
 Kesimpula
n
Kita harus mempersiapkan diri dengan tubuh yang sihatsupayakita
badan
Akal yang sihat itu ada pada badan yang
sentiasa bersedia menghadapi hari-hari
sihat
mendatang:
Dapat menambahkan produktiviti
Boleh membuat keputusan lebih
Tenang dalam segala perkararasional
dengan

8
 BPsK

@moe.my
Bahagian
Psikologi
&
Kaunselin
g
Aras 1,
Blok E9,
Kompleks
E
Pusat
Pentadbira
n Kerajaan
Persekutu