Tko sam i kamo idem

RADIONICA 1/3
AUTORICA: SIENA KRUŠIČ
PITANJA I KOMENTARE POŠALJI NA: sienaaneis@gmail.com
Tko sam – Moj identitet
 Kako bi opisao samog sebe jednom riječju?
 Koliko dobro samog sebe poznaješ – koliko svojih karakteristika
možete nabrojati?

Zašto je bitno poznavati sebe:

 Živjeti autentično
 Imati smisao u životu
 Dublji i zadovoljavajući odnosi
 Lakše male i velike odluke
 Bolje mentalno zdravlje
Tko sam – Moj identitet
Identitet je promjenljiv:
 Proces, koji traje cijeli život
 Nikad nemamo potpuno znanje o sebi
 Ako nije promjenljiv  anksioznost ili druge poteškoće

Promjenljivost nam daje dozvolu:

 Da promijenimo mišljenje i djelovanje
 Da pravimo greške
 Da se čudimo
 Da živimo avanturu
Tko sam – Moj identitet
Identitet se prvo razvije u odnosu sa roditeljima ili skrbnicima, kasnije u
odnosu sa vršnjacima, prijateljima, partnerom.

Zdravi identitet
 Svjestan sam svojih sposobnosti, jakih strana i vrijednosti
 Prihvaćam svoje greške i slabosti
 Radim na sebi i svojim ciljevima
 Kritika drugih me ne pogađa na osobnoj razini

Nezdravi identitet
 Ne znam tko sam i ne zanima me
 Imam pretjerano negativnu sliku o sebi
 Imam idealiziranu sliku o sebi
 Ne podnosim kritiku
 Razmišljam determinističko
Tko sam
Što sve tvori moj identitet?

1. Moja osobnost
2. Moje slika o sebi
3. Moje vrijednosti i smisao
4. Moja snage
5. Moji interesi
6. Moje uloge i odnosi sa drugima
Što možeš dodati na listu?
Tko sam
1. Moja osobnost – Pet dimenzija ličnosti (The big 5)

1. Ekstrovertnost ili Introvertnost

2. Ugodnost (altruizam, spremnost pomoći drugima ili fokusiranje na
sebe, hladnost)
3. Savjesnost (odgovornost, organiziranost, konformiranje pravilima)
4. Otvorenost iskustvima (maštovitost, kreativnost, originalnost)
5. Neuroticizam = emocionalna stabilnost
Više informacija:
https://www.verywellmind.com/the-big-five-personality-dimensions-2795422
Tko sam
2. Moja slika o sebi

Odgovori na pitanja za bolje razumijevanje sebe:

 Kako se vidim?
 Kakvu vrijednost si pripisujem?
 Kako razgovaram sa sobom - kao prijatelj ili kritičar)?
 Tko utječe na moje viđenje samog sebe (npr. roditelji, vršnjaci)?
 Što utječe na moje viđenje samog sebe (npr. mediji, Instagram)?
Tko sam
3. Moje vrijednosti i smisao

Odgovori na pitanja za bolje razumijevanje sebe:

 Što mi je u životu najbitnije – koje su moje vrijednosti?
 Koje vrijednosti me motiviraju?
 Koje vrijednosti su mi predali drugi ljudi (roditelji, vršnjaci,
religija, socijalni mediji,…)?
 Koje vrijednosti potiču iz mene samog?
 Koje vrijednosti bi želio imati ili ostvariti?
Tko sam
4. Moje vrline

Odgovori na pitanja za bolje razumijevanje sebe:

 Koje su moje vrline - u čemu sam dobar ili čak odličan?
 Na što sam kod sebe ponosan?
 Kako to utječe na moj život?
 Na kojim područjima se to pokazuje?
 Kako mogu svoje vrline upotrijebiti i na drugim područjima života,
na kojima bi mi mogle pomoći?
Tko sam – Moj identitet
5. Moji interesi

 Što me zanima?
 Kako su se moji interesi mijenjali u toku mog života?
 Kako moji interesi utječu na moj način života?
 Koji interesi su stvarno moji i koje potiče moja okolina?
 Bi mogao od svojih interesa izgraditi karijeru?
Tko sam – Moj identitet
6. Moje uloge i odnosi sa drugima

 Koje su moje najbitnije uloge i odnosi sa drugima?

 Kako se ponašam u tim ulogama i odnosima – jednako ili različito?
 Koji moji odnosi sa bližnjima me zadovoljavaju i usrećuju?
 Kakve probleme imam u drugim odnosima?
 Kako sam utječem (pozitivno ili negativno) na kvalitetu svojih
odnosa?
Domaća zadaća 1
Izaberi područje, na kojem bi se htio razvijati:
(slika o sebi, vrijednosti, vrline, interesi ili odnosi)
1. Najbitnije - želim početi odmah
2. Bitno - želim početi uskoro
3. Bitno ali može čekati

DZ: Prati u svakidašnjici, kako funkcioniraš na najbitnijem području (i na

drugima ako želiš).
Pomozi si sa pitanjima, koje smo postavili za svako od područja i dodaj svoje,
ako želiš.
Email za pitanja i komentare na prvoj stranici.
Domaća zadaća 2
Jesam li vjeran sam sebi?

Prati u svakidašnjici:
 Da li radim, što me usrećuje?
 Da li govorim drugima „da”, kako bi ih usrećio i pritom zanemarujem
svoje želje i potrebe?
 Da li moje odluke reflektiraju moje želje i mišljenje ili želje i
mišljenje nekog drugog?
 Da li živim u sukladnosti sa svojim vrijednostima?
Email za pitanja i komentare na prvoj stranici.