Professional Documents
Culture Documents
organizmu
Patryk Basiaga
Radosław Duda
Co to hartowanie?
• Hartowanie - proces adaptowania ciała do
niekorzystnych warunków zewnętrznych
(głównie atmosferycznych) poprzez regularny
kontakt z niesprzyjającymi bodźcami. W
odpowiednich dawkach i okolicznościach
zwiększają one naszą tolerancję na zimno,
ciepło, silny wiatr itp. Dzięki temu, że
hartujemy swój organizm rzadziej chorujemy.
• oczyszcza komórki,
• opóźnia proces starzenia,
Co daje nam • poprawia krążenie krwi,
hartowanie • poprawia system immunologiczny,
organizmu ? • usprawniamy regulację cieplną organizmu,
• zachowujemy elastyczność skóry,
• zwiększa odporność.
Metody i sposoby hartowania organizmu
• Powietrzem
• Promienie słoneczne
• zabiegi wodne
• https://urodaizdrowie.pl/V
• https://fizjomed.com.pl/
• https://pl.wikipedia.org/