Professional Documents
Culture Documents
DMS - 3.1. Slide of Chapter1 - 12223
DMS - 3.1. Slide of Chapter1 - 12223
Quản lý stress
100
80
60
40
20
0
Nevezeula Hàn Quốc Nga Nhật Bản Ba Lan Anh Mỹ Thuỵ Sĩ
Cá nhân– Cộng đồng
CHẤT LƯỢNG CUỘC SỐNG
Biểu đồ: % lựa chọn tự do cá nhân
100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
0
Ai cập Ấn độ Nhật bản Pháp Ireland Mỹ Canada Rumania
Biểu lộ – Trung lập cảm xúc
BUỒN PHIỀN TRONG CÔNG VIỆC
Biểu đồ: % chọn không biểu hiện
80
70
60
50
40
30
20
10
0
a sia n ri Áo d an ản
Nh y La g a
al an L B
n ala hầ
n u n e Ba ật
Ba M P H
w
Z Nh
y
Tâ Ne
Tách biệt – Hoà nhập
ĐỀ NGHỊ CỦA SẾP (Sơn nhà)
Biểu đồ: % chọn phương án từ chối
100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
0
Trung Hàn UAE Đức Pháp Bungari Thuỵ sĩ Hà Lan
Quốc Quốc
Quy gán (Đổ lỗi) – Vươn cao (thành tích)
TÔN TRỌNG HOÀN CẢNH GIA ĐÌNH
Biểu đồ: % không đồng ý
100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
0
Áo Thái Lan Brazil Singapore Mexico Pháp Mỹ Na Uy
Dòng thời gian
THỜI HẠN MỤC TIÊU
0
Philip Australia Ba Lan Anh Cu Ba Đan Mạch Pakistan Bồ Đồ
pines Nha
Kiểm soát bên trong – bên ngoài
LÀM CHỦ SỐ PHẬN
Biểu đồ: % tin rằng điều gì xảy ra với họ là do họ
100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
0
Nga Bulgari Hy Lạp Bỉ Hàn Quốc Iran Canada Isarel
GIÁ TRỊ CÁ NHÂN
◦ Giá trị mục đích: Mong muốn đạt đươc
trong suốt cuộc đời của một cá nhân (giá trị
mục đích cuối cùng)
5-
22
GIÁ TRỊ CÁ NHÂN
GIÁ TRỊ MỤC ĐÍCH GIÁ TRỊ MỤC ĐÍCH
Một cuộc sống tiện nghi (thịnh Cân đối bên trong (thoát khỏi những
vượng) xung đột bên trong)
Một cuộc sống thú vị (hành động, Một tình yêu thật sự (cả về tinh thần
hào hứng) và thể xác)
Một ý thức về sự hoàn thành nhiệm An ninh quốc gia (bảo vệ không bị
vụ (sự đóng góp lâu dài) tấn công)
Một thế giới hòa bình (không chiến Ước mơ (một cuộc sống thú vị và
tranh và xung đột) ung dung)
Một thế giới xinh đẹp (sự xinh đẹp Sự cứu tế (làm việc thiện, cứu giúp)
của thiên nhiên và nghệ thuật)
Công bằng (tình huynh đệ, cơ hội Tự trọng
công bằng cho tất cả mọi người)
Một gia đình an toàn (tình yêu đối Sự thừa nhận của xã hội (sự kính
với người khác) trọng, sự khâm phục)
Tự do (độc lập, tự do lựa chọn) Tình bạn chân thành (tình bạn thân
thiết)
Hạnh phúc Sự thông thái (một sự hiểu biết đầy
đủ về cuộc sống)
GIÁ TRỊ CÁ NHÂN
GIÁ TRỊ PHƯƠNG TIỆN GIÁ TRỊ PHƯƠNG TIỆN
Giàu trí tưởng tượng (táo bạo, sáng Tham vọng (làm việc chăm chỉ, khao
tạo) khát)
Độc lập (tự tin và có đủ khả năng) Cao thượng (có tư tưởng rộng rãi,
khoáng đạt)
Trí tuệ (thông minh, biết suy nghĩ) Khả năng (năng lực, hiệu quả)
Lô gíc, hợp lý (kiên định, có lý trí) Đấu tranh
Đằm thắm (sự trìu mến, tế nhị) Sạch sẽ (gọn gàng, ngăn nắp)
Biết vâng lời (ý thức chấp hành Can đảm (đứng lên vì lòng tin của
nhiệm vụ, kính trọng) mình)
Lịch sự (nhã nhặn, lịch thiệp) Khoan dung (sẵn sàng tha thứ cho
người khác)
Trách nhiệm (đáng tin cậy, có thể tin Giúp đỡ (làm việc vì hạnh phúc của
được) người khác)
Tự kiểm soát (kiềm chế được, tự chịu Trung thực (chân thành, thật thà)
kỷ luật)
SỰ TRƯỞNG THÀNH GIÁ TRỊ
SỰ TRƯỞNG THÀNH GIÁ TRỊ
SỰ TRƯỞNG THÀNH GIÁ TRỊ
PHONG CÁCH HỌC
PHONG CÁCH HỌC
ĐỊNH HƯỚNG GIAO TIẾP
KỸ NĂNG
QUẢN TRỊ STRESS
SM01
Nếu bạn thường khổ sở và bối rối phải đối phó
với các nhiệm vụ chưa hoàn thành theo đúng tiến
độ, stress khi đó có nguồn nào:
A) Thời gian;
B) Lường trước;
C) Hoàn cảnh;
D) Đối đầu
SM01
Nếu bạn thường khổ sở và bối rối phải đối phó
với các nhiệm vụ chưa hoàn thành theo đúng tiến
độ, stress khi đó có nguồn nào:
A) Thời gian;
B) Lường trước;
C) Hoàn cảnh;
D) Đối đầu
SM02
Nếu bạn thường khổ sở và bối rối phải đối phó
với các xung đột trong nhóm, stress khi đó có
nguồn nào:
A) Thời gian;
B) Lường trước;
C) Hoàn cảnh;
D) Đối đầu
SM02
Nếu bạn thường khổ sở và bối rối phải đối phó
với các xung đột trong nhóm, stress khi đó có
nguồn nào:
A) Thời gian;
B) Lường trước;
C) Hoàn cảnh;
D) Đối đầu
SM03
Nếu bạn thường khổ sở và bối rối phải đối phó do
những khó khăn tài chính, công việc, stress khi
đó có nguồn nào:
A) Thời gian;
B) Lường trước;
C) Hoàn cảnh;
D) Đối đầu
SM03
Nếu bạn thường khổ sở và bối rối phải đối phó do
những khó khăn tài chính, công việc, stress khi
đó có nguồn nào:
A) Thời gian;
B) Lường trước;
C) Hoàn cảnh;
D) Đối đầu
SM04
Nếu bạn thường khổ sở và bối rối do thường
phải lo lắng về điều chẳng may sẽ đến,
stress khi đó có nguồn nào:
A) Thời gian;
B) Lường trước;
C) Hoàn cảnh;
D) Đối đầu
SM04
Nếu bạn thường khổ sở và bối rối do thường
phải lo lắng về điều chẳng may sẽ đến,
stress khi đó có nguồn nào:
A) Thời gian;
B) Lường trước;
C) Hoàn cảnh;
D) Đối đầu
SM05
Việc bạn có những nguyên tắc để giúp xác định
việc nào cần ưu tiên thực hiện, đó là bạn đang sử
dụng phương pháp nào sau đây:
A) Quản lý thời gian hiệu quả;
B) Quản lý thời gian hữu hiệu;
C) Chiến lược chiến thắng nhỏ;
D) Thực hành cân bằng cuộc sống
SM05
Việc bạn có những nguyên tắc để giúp xác định
việc nào cần ưu tiên thực hiện, đó là bạn đang sử
dụng phương pháp nào sau đây:
A) Quản lý thời gian hiệu quả;
B) Quản lý thời gian hữu hiệu;
C) Chiến lược chiến thắng nhỏ;
D) Thực hành cân bằng cuộc sống
SM06
Việc bạn thường sử dụng thời gian bằng các
quy tắc, đó là bạn đang sử dụng phương
pháp nào sau đây:
A) Quản lý thời gian hiệu quả;
B) Quản lý thời gian hữu hiệu;
C) Chiến lược chiến thắng nhỏ;
D) Thực hành cân bằng cuộc sống
SM06
Việc bạn thường sử dụng thời gian bằng các
quy tắc, đó là bạn đang sử dụng phương
pháp nào sau đây:
A) Quản lý thời gian hiệu quả;
B) Quản lý thời gian hữu hiệu;
C) Chiến lược chiến thắng nhỏ;
D) Thực hành cân bằng cuộc sống
SM07
Việc bạn thường phân chia các dự án thành
các module để thực hiện, đó là bạn đang sử
dụng phương pháp nào sau đây:
A) Quản lý thời gian hiệu quả;
B) Quản lý thời gian hữu hiệu;
C) Chiến lược chiến thắng nhỏ;
D) Thực hành cân bằng cuộc sống
SM07
Việc bạn thường phân chia các dự án thành
các module để thực hiện, đó là bạn đang sử
dụng phương pháp nào sau đây:
A) Quản lý thời gian hiệu quả;
B) Quản lý thời gian hữu hiệu;
C) Chiến lược chiến thắng nhỏ;
D) Thực hành cân bằng cuộc sống
SM08
Việc bạn chú trọng quan tâm hơn đến những
lĩnh vực của cuộc sống còn chưa có sự
quan tâm đúng mức, đó là bạn đang sử
dụng phương pháp nào sau đây:
A) Quản lý thời gian hiệu quả;
B) Quản lý thời gian hữu hiệu;
C) Chiến lược chiến thắng nhỏ;
D) Thực hành cân bằng cuộc sống
SM08
Việc bạn chú trọng quan tâm hơn đến những
lĩnh vực của cuộc sống còn chưa có sự
quan tâm đúng mức, đó là bạn đang sử
dụng phương pháp nào sau đây:
A) Quản lý thời gian hiệu quả;
B) Quản lý thời gian hữu hiệu;
C) Chiến lược chiến thắng nhỏ;
D) Thực hành cân bằng cuộc sống
SM09
Việc bạn quan tâm đến duy trì mối quan hệ
thân thiết với các thành viên trong nhóm dự
án, bạn đã áp dụng biện pháp nào:
A) Hạn chế stress thời gian;
B) Hạn chế stress lường trước;
C) Hạn chế stress đối đầu;
D) Hạn chế stress hoàn cảnh
SM09
Việc bạn quan tâm đến duy trì mối quan hệ
thân thiết với các thành viên trong nhóm dự
án, bạn đã áp dụng biện pháp nào:
A) Hạn chế stress thời gian;
B) Hạn chế stress lường trước;
C) Hạn chế stress đối đầu;
D) Hạn chế stress hoàn cảnh
SM10
Việc bạn áp dụng ma trận Covey đối với các
công việc theo tầm quan trọng và tính khẩn
cấp, bạn đã áp dụng biện pháp nào:
A) Hạn chế stress thời gian;
B) Hạn chế stress lường trước;
C) Hạn chế stress đối đầu;
D) Hạn chế stress hoàn cảnh
SM10
Việc bạn áp dụng ma trận Covey đối với các
công việc theo tầm quan trọng và tính khẩn
cấp, bạn đã áp dụng biện pháp nào:
A) Hạn chế stress thời gian;
B) Hạn chế stress lường trước;
C) Hạn chế stress đối đầu;
D) Hạn chế stress hoàn cảnh