KVALITET

ŽIVOTA
PROSEČNOG
ČOVEKA U
SRBIJI
Симона Митровић
Феђа Думић
II2
 Koliko je ishrana razlog za brigu?
ISHRANA Bez obzira na oskudne podatke, stiče se opšti utisak da
naše stanovništvo ima nezdrave navike u pogledu ishrane.
Ovo se pre svega odnosi na izbor namirnica, učestalost
obroka i način pripremanja hrane.

Ispostavilo se da svega 8,2% stanovništva unosi integralne

vrste hleba, a 12,5% jede ribu dva ili više puta nedeljno.
Voće nedovoljno ili gotovo nikada ne unosi čak 54,4%
populacije. Što se tiče unosa mesa, polovina otpada na
suhomesnate proizvode.
 A koliko naše stanovništvo razmišlja o fizičkoj
aktivnosti?
Ni tu baš ne blistamo, jer čak 46,3 odsto
FIZIČKA stanovništva ima takozvani sedentaran,
odnosno sedalački način života. Žene značajno
AKTIVNOST češće stoje ili sede pri obavljanju svakodnevnih
poslova. U proseku, odraslo stanovništvo Srbije
svakodnevno sedi pet sati. Veći deo
stanovništva svakoga dana hoda samo 10
minuta, dok oko 50 odsto to čini u trajanju od
pola sata.
Nadu daje podatak da 97,6 odsto dece redovno
pohađa nastavu fizičkog vaspitanja.
 ZADOVOLJSTVO
U Srbiji 60% stanovništva je
optimistično u vezi s budućnošću,
što je iznad proseka u EU27 od 52%.
Pošto stepen zadovoljstva opada s
godinama, položaj Srbije može
delimično da se objasni srazmerno
visokim procentom starijih ljudi.3
Ukupno 84% onih uzrasta 18–24, ali
svega 47% onih starosti 65 i više
godina izrazili su zadovoljstva.

Koliko su naši stanovnici zadovoljni svojim zdravljem?

KVALITET
HRANE • Sa ukupnom ocenom 63,2 Srbija je od evropskih
zemalja bolje rangirana jedino od Ukrajine koja je
na 54. Mestu.
• Brza hrana sadrži veće količine natrijuma i time se
opterećuju naši organi a pogotovo bubrezi i
srce. Povećan unos soli može da izazove visok
krvni pritisak, srčane probleme, kamen u bubregu.
 PIRAMIDA ISHRANE
• Osnova piramide je najšira. Tu su namirnice od žitarica:
hleb, peciva, pirinač, testenine, proja, kačamak. Ove
namirnice treba uzimati svakodnevno, više puta u toku
dana.
• Drugu grupu namirnica čine voće i povrće. Potrebno je
posebno istaći ovaj nivo. Ona obezbeđuje vitamine,
minerale, vlakna veoma važna za zdravlje. Treba ih jesti
3-5 puta dnevno.
• Treća grupa namirnica uglavnom je životinjskog porekla.
Važna je jer obezbeđuje
belančevine, kalcijum, gvožđe, cink. Ova grupa se deli na
dve podgrupe – jednu čine mleko i mlečni proizvodi (sir,
pavlaka, jogurt i mleko), a drugu meso, riba, pasulj, jaja,
orah, lešnik, badem, kikiriki...
• Četvrti nivo piramide je sam vrh piramide i čine
je masti, ulja i slatkiši. Ova grupa namirnica obezbeđuje
energiju (kalorije) i vrlo malo drugih hranljivih materija.
 KVALITET
VAZDUHA U
SRBIJI •Iako je ovo bilo pre 23 godine, posledice se i dalje osećaju,
POSLE 1999. najviše u zdravlju. Procenat stanovnika obolelih od raka
drastično se povećao, kao i procenat ljudi sa bolestima disajnih
GODINE organa.
•Astma, bronihitis, karcinom pluća i emfizem pluća postali
su sve češće ustaljeni kod stanovnika Srbije.
 DUVANSKI DIM I
ZDRAVLJE

• Broj pušača u Srbiji starijih od 15 godina

je 2,8 miliona - procenila je Svetska
zdravstvena organizacija.
• U početku proizvodnje cigareta postojale
su mnoge kontraverze. Neki ljudi su
mislili da nikotin ublažava bolove, a neki
čak i da uništavaju određene
viruse i bakterije.
 KAKO POPRAVITI
KVALITET ŽIVOTA?
Da bismo popravili kvalitet života potrebno je
odreći se svih saltkih grehova, ili ih makar smanjiti
na minimum.
U to spadaju: nezdrave namirnice (mast, slatkiši,
GMO proizvodi), alkohol, cigarete i narkotici.
Takođe je neophodno baviti se bilo kojom fizičko
maktivnošću.
Neophodno je boraviti u prirodi u svakoj datoj
prilici. I po mogućnosti izčaziti iz zagađenih
gradova. Zbog škole i posla ljudi sve češće
napuštaju sela i prirodu i sele se u urbane sredine.
 • Bolesti sistema za disanje – ministarstvo
zdravlja Republike Srbije
• Kvalitet života u zemljama proširenja -
Eurofound
REFERENCE
• Procena kvaliteta života - Ivana Ilić ,
Ivona Milić i Mirjana Aranđelović
• Zagađenje vazduha i zdravlje u Srbiji -
HEAL
HVALA NA PAŽNJI