MASAŽNE TEHNIKE

Glađenje
-osnovna i najizvođenija tehnika
-nježni jednolični pokreti duž tijela
-u smjeru prema srcu !!!
a) Površinsko

b) Dubinsko

c) Grebenasto

- Početni i završni pokret u masaži

Gnječenje
- Stiskanje mekih tkiva, površnijih ili

dubljih,između prstiju ili ruku i njihovo

pokretanje
- Cijeđenje mišića poput spužve

- Masiraju se veće mišićne skupine koje se mogu

obuhvatiti prstima i djelomično odvojiti od

svoje podloge
Trljanje (frikcija)
-ostvarivanje dubljih pritisaka
-mobilizacija kože u odnosu na potkožna tkiva

Lupkanje
- Masaža utiskivanjem kože i mišića ponavljanim
serijama udaraca šaka ili prstima
Tresenje ili vibracija
-primjena vrlo brzih kretnji poput lupkanja

Valjanje
-na većim mišićnim skupinama
-gnječenje od čvrstu podlogu

Pljeskanje i sjeckanje
-utiskivanje kože i mišića ponavljanim serijama
udaraca šakama
 Specijalne vrste masaža i njihova
primjena
Medicinska masaža
-ublažavanje ili liječenje bolnih stanja
-povećanje cirkulacije , bolja opskrba kisikom,
ubrzanje metabolizma, smanjenje mišićnog
tonusa...
-izvode stručne medicinske osobe
-prozračena prostorija, temperatura 22-24°C,
higijenski uvjeti

Nemedicinske masaže
Manualna limfna drenaža
-iznimno nježna masažna tehnika
- Uspostavljanje ravnoteže tekućina u

organizmu
- Indikacije: poremećaj protoka limfe, uvećani

limfni čvorovi

- MLD izvodi stručno educirana osoba

Vezivno tkivna masaža
-manipulativna masažna tehnika koja djeluje na
vezivno tkivo (pridonosi preoblikovanju
kolagena)
Indikacije: bol, napetost sustava za pokretanje,
miogeloze, atrofija mišića, ograničena
pokretljivost
-izvodi se čvrstim podražajnim potezima po koži
Istočnjački tipovi masaže
-djelomično slične zapadnjačkim masažama
Akupresura i shiatshu masaža su masaže kod
kojih se koriste pritisci i kružni pokreti jagodice,
prsta, dlana, koljena, lakta ili tabana
- Protok životne energije (meridijani)

Refleksologija (masaža stopala) i aurikuloterapija

(masaža uški) – tretiranje određene točke, također
se temelje na tradicionalnom poimanju protoka
energije meridijanima
Masažne tehnike za različite kategorije (uzrast, spol,
zdravstvene indikacije)

Sportska masaža – prevencija i liječenje sportaša

-preventivno i terapijsko djelovanje
- Pozitivan učinak (skraćeno vrijeme oporavka,

održavanje pokretljivosti, opuštanje mišića,

felksibilnost...)

- Pripremajuća i odmarajuća masaža

Primjena masažnih tehnika kod djece
IAIM
-tehnike vibracije ( za izbacivanje sekreta iz pluća)
- Kombinacija s kineziterapijom

- Profilaksa kod novorođenčadi ( stimulacija

mišićnog, živčanog i krvožilnog sustava)

Primjena masažnih tehnika kod starijih osoba
-doziranje pritiska
-edukacija terapeuta zbog individualne
prilagodbe
-blagotvorno djelovanje na psihofizičko zdravlje,
antidepresivno djelovanje, fleksibilnost,
poboljšanje cirkulacije, poboljšanje kordinacije,
smanjenje napetosti, unutarnji mir, analgezija,
smanjuje nesanicu ...
Primjena masažnih tehnika kod trudnica
-bol u lumbalnom dijelu zbog rasta stomaka
-educirani terapeuti (uz suglasnost ginekologa)
-prilagodba masažnih tehnika (klasična, limfna,
relax...)
-paziti na pozicioniranje !

-opuštanje, oslobađanje stresa, pomoć kod

nesanice, analgezija, smanjenje oticanja ...