POSLIJEOPERACIJSKA REHABILITACIJA NAKON

ARTROSKOPSKE REKONSTRUKCIJE
PREDNJE UKRIENE SVEZE

MEDICINSKA REHABILITACIJA
1. tjedan
kriooblozi
CPM 0 30
(postupno poveavati)
podlaganje jastuka pod
petu za postizanje
terminalne ekstenzije
podizanje ispruene
noge, odmicanje u
stranu u leeem i
stojeem poloaju
vjebe u poloaju na
trbuhu
fleksija potkoljenice
preko ruba kreveta
(krajem tjedna 90)
izometrike vjebe
natkoljenice bez
optereenja
hod s dvjema
podlakatnim takama uz
optereenje 15 20 kg

2. tjedan

3. 4. tjedna

5. 6. tjedan

kriooblozi
vjebe za odravanje
pune ekstenzije
(runikom obuhvatiti
stopalo i privlaiti ga k
sebi, jastuk ispod pete)
vjebe aktivno
potpomognute fleksije
(privlaenje pete po
podlozi, klizanje stopala
po zidu)
jaanje fleksora i
ekstenzora potkoljenice
upotreba taka pri hodu
uz postupno poveanje
optereenja
ES kvadricepsa

opseg pokreta
terminalna ekstenzija
100 fleksije
jednostrano jaanje
fleksora koljena, vjeba
na stepenicama,
podizanje na prste,
bicikl
plivanje (slobodnim i
lenim stilom)
vjebe zatvorenog
kinetikog lanca s
postupnim
optereenjem
vjebe ravnotee
prenositi teinu s jedne
noge na drugu s blago
savijenim koljenima
(30)
usvojiti pravilan
obrazac hoda kako
bi na kraju etvrtog
tjedna odbacili take

kontrola kod operatera

opseg pokreta
terminalne ekstenzije
fleksija prema
punom opsegu
testiranje snage:
ukoliko je snaga
zadovoljavajua
nastaviti s
aktivnostima u
teretani, bicikl,
plivanje (leno i kraul,
NE abice)
vjebe s otporom
blagi uanj uza zid
30(koncentrina i
ekscentrina
kontrakcija)
vjebe propriocepcije
kroz funkcionalnu
aktivnost i uz puno
optereenje na
balansnoj dasci

SPORTSKA REHABILITACIJA
6. 12. tjedan

12. 16. tjedan

puni opseg pokreta

testiranje snage
poetak sportske rehabilitacije
bicikl uz optereenje
teretana progresija
optereenja
plivanje

testiranje snage
postupni povratak blaim
sportskim aktivnostima
poetak individualnih treninga
kod aktivnih sportaa
izokinetike vjebe kvadricepsa i
hamstringsa
postupno tranje s poveanjem
intenziteta

16. 24. tjedan

preskakanje ueta
progresija treninga
specifini sportski treninzi
kontaktni sport

PROGRAM PODLIJEE PROMJENAMA U DOGOVORU S OPERATEROM