Disampaikan Oleh

Greg Banti
Pembantu Perubatan
Pejabat Kesihatan Bahagian Kapit.

Apa ada dalam asap rokok?

Macam-macam pembunuh serangga, ubat gegat, tar

jalan, kapur barus, penanggal cat, gas kentut lembu,
bahan api roket, racun anai-anai, pencuci lantai,
alkohol, bahan pembuat plastik dan macam-macam
lagi.

4000 bahan kimia

Kebanyakannya beracun (toksik)

43 dikenalpasti sebagai penyebab kanser dan 20 lagi

berpotensi sebagai faktor penyebab kanser

43 Bahan Penyebab Kanser

Yang Telah Dikenal Pasti

11 Polynuclear aromatic hydrocarbons

4 N-heterocyclic hydrocarbons

9 N-nitrosamines

3 Aromatic amines

3 Aldehydes

8 Organic & inorganic compounds

4 Heavy metals

1 Radioactive

43 Bahan Penyebab Kanser

Group 1 (causes cancer in humans)

8
Group 2A (probably cause cancer in humans) 8
Group 2B (possibly cause cancer in humans) 23
Group 3 (limited evidence)

Rokok Mengandungi
Nikotin
Nikotin:
Sejenis dadah yang menyebabkan
ketagihan
Nikotin bertindak terhadap otak
merangsang dan menimbulkan
keseronokan

Rajah Putaran

Ketagihan

Peringkat 1

Merokok
Rasa
Seronok
Peringkat 4
Merokok untuk
menghilangkan
gejala tarikan

Tambah dos
Kesan maksima

Peringkat 2

Toleran

Awal terlibatMudah ketagih

Sukar quit
>kokain, heroin
50% ex DA smk

Peringkat 3

Gejala
tarikan
Murung, letih lesu, gian, sukar tidur, resah gelisah,
kurang tumpuan, berubah selera makan

Merokok: Apa
padahnya?
10

Merokok adalah langkah

pertama kearah :
Penyalahgunaan
dadah
Meminum alkohol

100% bermula

90% bermula

Merokok: Apa
padahnya?
2:

Masalah disiplin sekolah

Ponteng
Vandalisme
Gangsterisme

Mungkinkah rokok
menjadi puncanya?

Merokok: Apa
padahnya?

3:
Menjejaskan
prestasi akademik
& ko-kurikulum

4:
Stamina menurun
Kurang minat dalam
aktiviti sukan
sekolah

Merokok: Apa
padahnya?

5:
Menjejaskan penampilan
diri
Selekeh
Comot
Nafas berbau
Bibir lebam
Gigi kuning
Batuk-batuk
Memencilkan diri ??

Merokok: Apa padahnya?

6:

Menghidapi penyakit-penyakit
akut:
Penyakit gusi
Jangkitan saluran pernafasan

Merokok: Apa padahnya?

7:
Mengidap penyakit-penyakit kronik:

Kanser paru-paru
COPD (emfisima &
bronkitis)
Kanser kerongkong
Kanser mulut & tekak
Kanser esofagus
Strok
Crohns disease

9x
9x

7x

4x
4x
4x

5x

Penyakit jantung
iskemia
Kanser pundi
kencing
Atherosclerosis
Ulser peptik
Kanser pankreas
pneumonia

4x

3x

2x
2x

2x
1x

Merokok: Apa
padahnya?

8:
Mempercepatkan proses penuaan
Kelihatan tua:
*
Kulitnya cepat berkedut
*
Rambut cepat beruban

Merokok: Apa
padahnya?

9:
Menjejaskan kesuburan
lelaki dan perempuan ?
Mati pucuk

Merokok: Apa padahnya?

10:
- Pendek umur
- Secara purata, perokok
kehilangan
20 22 tahun jangka hayat biasa.

Penyakit dan gejala negatif

yang berkaitan dengan
merokok.

Sekiranya dia hamil, dia berisiko untuk

melahirkan bayi yang :

Kurang Berat Badan

Tidak Cukup Bulan

Cacat (Sumbing)

Kematian Dan
Keguguran Janin,
Serta

Sindrom Kematian
Bayi Secara
Mengejut (Sudden
Infant Death
Syndrome - SIDS)

RAKAN-RAKAN SEKERJA, SERUMAH

DAN SEBILIK DENGAN PEROKOK

Mereka akan
mengalami kesankesan seperti :

Bersin dan
batuk

Sakit atau
pedih mata

Sakit
kerongkong

Sakit kepala

Lung Cancer

Healthy Lung

Lung Cancer

The Lung of Smokers

Kanser Paru-Paru

Kanse
r
mulut

Buergers
disease

KASIHANILAH KANAK-KANAK

Mereka
mudah
diserang
jangkitan
saluran
pernafasan,
telinga dan
paru-paru.
Mereka juga
kerap
mendapat
penyakit lelah.

Tidak Merokok: Banyak

Kebaikannya
Lebih segak
Matang
Berterampilan
Keyakinan diri tinggi
Perawakan yang menarik

Tidak Merokok: Banyak

Kebaikannya
Kecemerlangan akademik
Lebih cergas dan berstamina
Sihat dan terhindar daripada pelbagai
risiko penyakit
Sentiasa ceria
Lebih disenangi orang lain
Lebih wang saku dan berjimat cermat

Persepsi Tentang Merokok

Persepsi Salah

Fakta Sebenar

Merokok melambangkan
kedewasaan

Ramai remaja yang tidak

merokok didapati lebih matang
dan dewasa. Remaja yang
merokok sebenarnya kurang
yakin pada diri sendiri

Dengan merokok seseorang

itu mudah dapat kawan

Apa guna mendapat kawan

sekiranya tidak baik. Dengan
tidak merokok remaja akan
mendapat ramai kawan yang
baik kerana majoriti remaja
adalah tidak merokok

Persepsi Tentang Merokok

Persepsi Salah

Merokok merupakan
sumber ilham

Fakta Sebenar
Merokok sebenarnya tidak
mencetuskan ilham tetapi hanya
sekadar meredakan ketagihan.
Ketagihan inilah yang
menyebabkan seseorang itu
tidak dapat berfikir secara
produktif

Persepsi Tentang Merokok

Persepsi Salah

Merokok melambangkan
kehebatan (macho) bagi
lelaki dan bergaya (trendy)
untuk perempuan

Fakta Sebenar
Imej macho dan trendy ini
sebenarnya adalah ciptaan
palsu yang diketengahkan
oleh pengeluar rokok
melalui iklan. Fakta yang
sebenarnya kelihatan lebih
selekeh, nampak tua dan
nafas berbau

Persepsi Tentang Merokok

Persepsi Salah

Merokok boleh
mengekalkan kelangsingan
badan

Fakta Sebenar
Merokok bukanlah cara untuk
mengekalkan kelangsingan
badan. Cara yang betul ialah
dengan bersenam dan
mengamalkan cara makanan
yang sihat. Ia bukan sahaja
lebih berkesan tetapi lebih
berpanjangan. Malah remaja
akan menjadi lebih sihat dan
terhindar daripada berbagai
jenis penyakit seperti jantung,
kanser dll.

Peruntukan Undang-Undang
Di bawah Peraturan 8A Kawalan Hasil
Tembakau Pindaan (1997), adalah menjadi
kesalahan bagi remaja yang berumur 18
tahun ke bawah merokok, membeli atau
memiliki sebarang hasil tembakau
Remaja-remaja yang didapati bersalah di
bawah Peraturan ini boleh dikenakan
kompaun sehingga RM 1000.00

Lindungi Diri, Jauhi Merokok

Ketahui fakta-fakta tentang bahaya merokok

Bina keyakinan diri Katakan tidak pada rokok
Bersikap positif terhadap cabaran
Libatkan diri dalam aktiviti berfaedah:
Bersukan
Berekreasi
Berpersatuan
Sentiasa patuhi ajaran agama
Tidak terpedaya dengan promosi dan iklan rokok

Faedah Berhenti Merokok

Fisiologi:
Selepas beberapa jam berhenti sistem darah
akan mulai bersih dari nikotin
Dalam masa 2 3 hari, hasil samping nikotin
akan lenyap daripada tubuh

Faedah Berhenti Merokok

Fisiologi:
Selepas 6 jam, nadi akan menjadi perlahan ke
paras biasa (normal), tekanan darah juga turut
menurun sedikit
Selepas 24 jam, karbon monoksida akan mula
lenyap daripada tubuh, membolehkan lebih
banyak oksigen diresap oleh sel darah merah

Faedah Berhenti Merokok

Fisiologi:
Selepas 2 hari, deria rasa dan deria menghidu
akan pulih seperti sedia kala. Selera makan
akan bertambah
Selepas beberapa minggu, silia dalam saluran
pernafasan akan kembali pulih untuk
membersihkan segala kotoran yang terdapat
dalam saluran tersebut

Faedah Berhenti Merokok

Fisiologi:
Selepas 2 bulan, peredaran darah ke seluruh
tubuh terutama di bahagian periferi seperti
jejari tangan dan kaki dan juga alat kelamin
akan kembali normal
Selepas 3 bulan, kesuburan bagi lelaki dan
juga wanita kembali berfungsi seperti
keadaan seorang bukan perokok

Faedah Berhenti Merokok

Fisiologi:

Selepas setahun risiko kepada pelbagai jenis

penyakit berkurang pada kadar separuh

Faedah Berhenti Merokok

Psiko-sosial:

Terlepas daripada belenggu ketagihan

Keyakinan pada diri akan meningkat
Prestasi sekolah sama ada akademik mahupun
ko-korikulum akan meningkat
Kehidupan akan lebih ceria
Kelihatan lebih tampan dan kemas
Terbentuk imej baru yang lebih matang dan bergaya
Menjadi contoh teladan yang baik kepada seisi
keluarga dan juga rakan taulan
Tidak lagi dipinggirkan oleh rakan-rakan lain yang
kebanyakannya tidak merokok.

Faedah Berhenti Merokok

Ekonomi:

Banyak wang dapat dijimatkan:

Batang Rokok

10

20

30

40

Kos rokok sehari

(RM)

2.50

5.00

7.50

10.00

Satu
(RM)

17.50

35.00

52.50

70.00

SatuBulan(RM)

75.00

150.00

210.00

280.00

SatuTahun(RM)

900.00

1800.00

2,700.00

3,600.00

5tahun(RM)

4,500.00

9,000.00

13,500.00

18,000.00

10tahun(RM)

9,000.00

18,000.00

27,000.00

36,000.00

Minggu

Faedah Berhenti Merokok

Dengan berhenti merokok, perbelanjaan

mendapatkan rawatan penyakit akibat
merokok akan dapat dijimatkan

Dengan berhenti merokok, risiko kebakaran

dapat dikurangkan sekurang-kurangnya 10%.
10% daripada kebakaran rumah berpunca
daripada puntung rokok yang menyala

Dapatkan bantuan untuk berhenti

merokok dengan:
Klinik Berhenti Merokok
Kaedah kaunseling
Rawatan gantian nikotin (NRT)
Nasihat daripada guru kaunselor di

sekolah

Menurut Pertubuhan Kesihatan

Sedunia (WHO), rakyat Malaysia
menghisap sebanyak 14.5 bilion
batang rokok pada tahun 1985
berbanding dengan hanya sembilan
bilion di dalam tahun 1973.
Perbelanjaan yang dikeluarkan
berjumlah lebih kurang RM 1.5

BBC News bertarikh 8 Februari, 2000

melaporkan, pakar-pakar perubatan dari
Royal College of Physicians UK (RCP)
meminta agar pengawasan dan tindakan
yang lebih tegas diambil untuk mengawal
ketagihan merokok kerana nikotin yang
terdapat di dalam rokok sebenarnya adalah
sejenis dadah berbahaya yang setanding
dengan dadah heroin dan kokain.

Kawasan Larangan Merokok

Kenderaan awam

Kedai berhawa dingin

Kompleks membeli-belah

Lapangan terbang

Premis kerajaan

Dewan orang ramai

Institusi pengajian tinggi

Kawasan Sekolah

Pusat asuhan kanak-kanak,

tadika & taska