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Analysis of the food record

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Food
Amount
energy
carbohydr.
______________________________________________________________________________
hasil recall 24 jam
makan pagi
nasi putih
daging ayam
tempe goreng
tumis bayam and sawi belu
minyak kelapa

100 g
25 g
25 g
75 g
5g

130,0 kcal
71,2 kcal
88,5 kcal
70,4 kcal
43,1 kcal

28,6
0,0
3,8
0,9
0,0

g
g
g
g
g

Meal analysis: energy 403,3 kcal (27 %), carbohydrate 33,3 g (16 %)
selingan pagi
buah pisang susu

150 g

138,0 kcal

35,1 g

Meal analysis: energy 138,0 kcal (9 %), carbohydrate 35,1 g (17 %)

makan siang
nasi putih
daging sapi
sayur bayam jagung
minyak kelapa

150 g
25 g
75 g
5g

195,0 kcal
67,2 kcal
27,8 kcal
43,1 kcal

42,9
0,0
6,2
0,0

g
g
g
g

Meal analysis: energy 333,1 kcal (22 %), carbohydrate 49,1 g (23 %)
selingan siang
buah pisang susu

150 g

138,0 kcal

35,1 g

Meal analysis: energy 138,0 kcal (9 %), carbohydrate 35,1 g (17 %)

makan malam
nasi putih
telur ayam
sayur bayam wortel
minyak kelapa

100 g
50 g
75 g
5g

130,0 kcal
77,6 kcal
14,2 kcal
43,1 kcal

28,6
0,6
3,1
0,0

g
g
g
g

Meal analysis: energy 264,8 kcal (17 %), carbohydrate 32,2 g (15 %)
selingan malam
pisang goreng

150 g

237,0 kcal

26,3 g

Meal analysis: energy 237,0 kcal (16 %), carbohydrate 26,3 g (12 %)
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Result

=====================================================================
Nutrient
analysed
recommended
percentage
content
value
value/day
fulfillment
______________________________________________________________________________
energy
1514,3 kcal
2036,3 kcal
74 %
water
0,0 g
0,0 g
-2,751E26 %
protein
39,1 g(10%)
60,1 g(12 %)
65 %
fat
62,1 g(35%)
69,1 g(< 30 %)
90 %
carbohydr.
211,1 g(55%)
290,7 g(> 55 %)
73 %
dietary fiber
14,0 g
2,9388239E29 g
0%
alcohol
0,0 g(0%)
PUFA
14,5 g
1,847078E25 g
0%
cholesterol
250,5 mg
1,8058746E28 mg
0%
Vit. A
989,3 g
0,0 g
2,336E35 %
carotene
0,0 mg
8,4453024E8 mg
0%
Vit. E (eq.)
4,6 mg
7,3162499E34 mg
0%
Vit. B1
0,5 mg
0,0 mg
6,129E9 %
Vit. B2
1,0 mg
893075,3 mg
0%
Vit. B6
3,0 mg
1,8109262E22 mg
0%
tot. fol.acid
210,0 g
1,1093293E27 g
0%
Vit. C
50,3 mg
0,0 mg
1,851E9 %
sodium
148,0 mg
1,8060456E28 mg
0%
potassium
2322,3 mg
0,0 mg
1,165E24 %
calcium
164,3 mg
2,7254622E20 mg
0%
magnesium
241,3 mg
1,2706661E31 mg
0%
phosphorus
502,3 mg
7,3988431E31 mg
0%
iron
5,7 mg
1,7441892E28 mg
0%
zinc
5,3 mg
4,2320236E21 mg
0%
iodine
0,0 g
0,0 g
-1,714E28 %