Scribd Logo
Upload

Welcome to Scribd!

  • LBS2 Peharec Vježbe Za Križa

    Uploaded by

    Explorer
    2K views1 page

    Original Title

    LBS2 peharec vježbe za križa

    Copyright

    © Attribution Non-Commercial (BY-NC)

    Available Formats

    PDF, TXT or read online from Scribd

    Did you find this document useful?

    Is this content inappropriate?

    Report this Document

    Copyright:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Download as PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    2K views1 page

    LBS2 Peharec Vježbe Za Križa

    Uploaded by

    Explorer

    Copyright:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Download as PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    of 1

    LBS 2

    1. Legnemo na lea, noge savijene. Sa izdahom podiemo glavu i none prste, te maksimalno uvlaimo trbuh. 10 x 6 sek. 2. Legnemo na lea, noge savijene. Sa izdahom podiemo glavu, privlaimo koljeno jedne noge i podiemo prste noge na podu, te maksimalno uvlaimo trbuh. 10 x 6 sek.

    3. Legnemo na lea, noge savijene. Sa izdahom podiemo glavu, jednu nogu podignemo i ispruimo, te maksimalno uvlaimo trbuh. 10 x 6 sek.

    4. Legnemo na lea, noge savijene. Sa izdahom podiemo glavu, oba koljena privlaimo, ruke podiemo sa strane nogu, te maksimalno uvlaimo trbuh. 10 x 6 sek.

    5. Legnemo na lea, noge ispruene. Sa izdahom privlaimo stopala obje noge, stiemo miie prednje strane natkoljenice i stranjicu, te maksimalno uvlaimo trbuh. 10 x 6 sek.

    6. Legnemo na lea, noge ispruene. Sa izdahom stiemo stranjicu, te maksimalno uvlaimo trbuh. 10 x 6 sek.

    7. Legnemo na lea, noge savijene. Sa izdahom koljeno jedne noge privuemo prema grudima i obujmimo (zagrlimo) ga rukama, istovremeno podiemo glavu i ramena, te maksimalno uvlaimo trbuh. 10 x 6 sek.

    8. Legnemo na lea, noge savijene. Sa izdahom koljena privuemo prema grudima i obujmimo (zagrlimo) ga rukama, istovremeno podiemo glavu i ramena, te maksimalno uvlaimo trbuh. 10 x 6 sek.

    You might also like