Dvadesetjednodnevna dijeta za pozitivan mentalni stav 1.

Poevi od sutra, svakog jutra ustanite barem dva sata prije nego morate nekome stii, te prvih sat vremena uloite u sebe i svoj um. Ako svakog jutra fiziki vjebate, to uinite prije nego ponete vjebati mentalno. 2. Prije nego ukljuite televizor ili radio, ili otvorite novine, provedite pola sata ili sat itajui neto motivirajue, nadahnjujue ili pouno. Pobrinite se da prva stvar koju unesete u um ujutro bude pozitivna, zdrava i u skladu s tim kakav dan elite provesti i kakav ivot elite imati. 3. Nakon to zavrite jutarnje itanje, uzmite spiralnu biljenicu i ispiite svojih deset do petnaest ciljeva u sadanjem vremenu, ba kao da ste ih ve postigli. Piite ciljeve poput: "Zaraujem 100 000 godinje.", "Imam 74 kilograma i u izvrsnoj sam formi.", "Vozim novi BMW s etvora vrata, delfin-sive boje.", "ivim u prekrasnoj kui od tristo kvadrata.". I tako dalje. Svakog jutra ponovno napiite popis ciljeva bez gledanja ciljeva koje ste pisali prolog jutra. To je vrlo vano. 4. Svaki dan planirajte unaprijed. Nakon to ste ponovno ispisali svoje ciljeve, nainite popis svega to trebate uiniti toga dana, a zatim taj popis poredajte prema hitnosti, vrijednosti i vanosti. 5. Odmah zaponite raditi na najvrednijoj i najvanijoj stvari prije nego napravite ita drugo. Odluno se usredotoite na taj jedan zadatak dok ga god ne dovrite. Kad svoju glavnu obvezu zaponete i zavrite odmah ujutro, osjetit ete navalu energije, olakanja i samopouzdanja koja e vas gurnuti naprijed u ostale obveze i znantno poveati vau opu produktivnost tijekom ostatka dana. 6. Sluajte obrazovne programe dok se vozite s posla i na posao. Pretvorite svoj automobil u sveuilite na kotaima, u pokretnu uionicu. Radio ostavite ugaen. Neprestano hranite svoj um mentalnom prehranom visoke kvalitete koja e vas obrazovati i nadahnjivati da date sve od sebe. 7. Konano, razvijajte osjeaj hitnosti. Primite se posla. Brzo prelazite s jednog zadatka na drugi. Ne gubite vrijeme. to se bre kreete, vie energije ete imati. to se bre kreete, vie ete obaviti i bolje ete se osjeati. to se bre kreete, to ete vie kontrolirati svoj ivot i vie ete voljeti i cijeniti sebe.

Kako moete znati kada ste najproduktivniji? Koji su sati najvaniji za vas? Najlaki nain za prepoznavanje svojeg dnevnog ritma je definiranje svojih navika. Za poetak razmislite: Funkcionirate li bolje ujutro ili naveer? Svoje najproduktivnije sate moete prepoznati ovako: Bolje ste koncentrirani Izvavate zadatke bre

Samouvjerenije pristupate zadacima Imate vie energije Uzbueni ste u pristupu prema zadacima, nema straha Osjeate se svjee, ideje "prte" Naravno, svi navedeni znakovi su podloni individualnim varijacijama, no poanta je u opem stanju i raspoloenju - moete li se neime baviti ili ne? Opi znakovi vremena u danu kada niste sposobni za rad su sljedei: Osjeate se slabo / nemate energije Nedostatak koncentracije Odgaate zadatke Iscpljeni ste i nemate energije Kako biste to bolje ispunili sve svoje obveze, u najkraem vremenu i to kvalitetnije, vrlo je vano da spoznate koje je vae vrijeme kada ste najvie produktivni. Pokuajte sve vane poslove, sastanke i obveze obavljati u tom vremenu. Ne samo da ete sami sebi olakati ivot ve moete nai vremena i za druge aktivnosti. Primijenite sve to je navedeno i izvucite ono najbolje iz sebe.