Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani

Pelajaran: Pendidikan Jasmani

Tajuk: Lari Pecut

Sub Topik:

Tarikh: 2 April 2017

Tahun: 5 Anggerik

Masa: 9:30 pagi-10:00 pagi

Bil.Murid: 30 orang (18 lelaki, 12 perempuan)

Standard Pembelajaran:

2.9.1 Menyatakan perkaitan antara tempat kontak bebola kaki pada permukaan dengan kedudukan badan semasa berlari pecut.

2.9.2 Memerihal ayunan tangan yang betul semasa berlari pecut.

Standard Kandungan:

2.9 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas berlari.

Hasil Pembelajaran: Pada akhir pembelajaran, murid dapat:

i. Psikomotor:
Berkebolehan melakukan kemahiran larian pecut dengan lakuan yang betul

1
 ii. Kognitif:

iii. Afektif:

BAHAGIAN/ TAJUK/ AKTIVITI FOKUS/ BUTIR MENGAJAR PENGELOLAAN/ ORGANISASI STRATEGI/ CATATAN
MASA
LANGKAH 1 1. Pengenalan tajuk 1. Guru menunjukkan kad BBM :
(2 minit) bergambar pelari pecut Kad bergambar
kebangsaan. Strategi :
2. Guru bersoal jawab dengan Berpusatkan guru dan
murid apa aktiviti yang mereka murid
akan belajar.
3. Guru memperkenalkan tajuk
lari pecut.
LANGKAH 2 1. Memanaskan 1. Murid diminta untuk
( 5 minit) Badan dan Regangan membentuk tiga kumpulan. Strategi :
2. Murid diminta berlari perlahan Berpusatkan guru dan
dalam bentuk kumpulan. murid
3. Murid akan melakukan Catatan :
regangan badan. 1. Murid berlari perlahan
4. Guru akan memperbaiki mengikut arah skital
kesalahan jika ada. Berlari perlahan penanda
2. Murid melakukan
Aktiviti: regangan dalam bentuk
Belari perlahan mengikut bulatan

2
 arah skital

Membuat regangan 3. Regangan bertujuan

- Kepala supaya kardiovaskular dan
- Tangan
- Badan anggota badan bersedia
- Kaki melakukan aktiviti yang
Regangan kepala lebih berat dan mencabar
Ragangan badan

Regangan kaki

3
LANGKAH 3 1. Swing Your Hand 1. Guru membahagikan murid BBM :
( 5 minit) - Melatih badan agar kepada dua kumpulan. Skitel
2. Guru menunjukkan cara
dapat melakukan Kaedah :
ayunan tangan 90 darjah di siku
teknik ayunan tangan Bermain sambil belajar
dan bergerak dari pinggul ke
dalam posisi yang Strategi :
paras hidung.
betul Berpusatkan murid
3. Murid diminta melakukan
Catatan :
teknik ayunan tangan secara
1. Dapat melatih
berselang seli dalam keadaan
pergerakan hayunan
statik.
4. Kumpulan A akan melakukan tangan dengan betul.
teknik hayunan tangan secara 2. Hayunan tangan yang
berjalan lurus kemudian diikuti betul dapat membantu
oleh kumpulan B. pelari melawan rintangan
5. Guru akan memperbaiki
angin.
kesalahan yang dilakukan oleh
murid.

4
LANGKAH 4 1. Striding 1. Guru menunjukkan lakuan high knee. BBM :
(8 minit) 2. High Knee 2. Murid perlu berjalan dengan high 1. Skitel
3. Butt Kick knee dan diikuti dengan bahagian Strategi :
bawah kaki diluruskan (striding). Berpusatkan murid
3. Murid akan bergerak dalam kumpulan Catatan :
dari skitel A ke skitel B dengan berjalan 1. Latihan kepada murid
dan seterusnya berlari dengan lutut agar dapat melakukan
ditinggikan secara teratur. teknik dengan baik.
4. Murid akan melakukan teknik ini 2. Merupakan ansur maju
sebanyak dua kali. dari aras rendah ke aras
5. Murid yang tidak dapat melakukan tinggi.
dengan baik akan mengulangi teknik ini
dengan bantuan guru.
6. Guru menunjukkan cara butt kick.
7. Murid diminta untuk melakukan lakuan
butt kick
8. Murid perlu menggabungkan langkah
panjang, meninggikan lutut dan
menyepak kaki ke belakang dalam satu
larian.

5
LANGKAH 5 Permainan Kecil
(7 MINIT)
LANGKAH 6 1. Menyejukkan 1. Murid diminta melakukan Catatan :
(3 minit) Badan dan Penutup regangan menyejukkan badan 1. Refleksi bertujuan
2. Membuat pergerakan anggota
2. Refleksi bersama supaya murid faham apa
badan dari kaki ke kepala dalam
murid yang dipelajari pada hari
Kiraan empat sambil menepuk
ini.
tangan
2. Bagi melihat sejauh
3. Penutup
i. Guru memanggil seorang manakah pembelajaran
murid untuk memberikan pada hari berkesan pada
refleksi tentang apa yang mereka.
telah dipelajari.
ii. Guru menyoal murid
tentang otot yang terlibat
dan aspek keselamatan
semasa melakukan
aktiviti.
4. Bersurai

6
Seronok dan semangat bekerjasama dalam kumpulan.

Penggabungjalinan: Sains

Elemen Merentas Kurikulum :Teknologi Maklumat dan Komunikasi, Kreativiti

Pengalaman Sedia Ada: Murid pernah menonton acara lari pecut di televisyen.

BBM: Kad bergambar , wisel dan skitel

Penerapan Nilai: Kerjasama dan keyakinan