BAHAGIAN / AKTIVITI / PENGELOLAAN/ORGANISASI ALATAN / CATATAN

MASA BUTIRAN ANSUR

MAJU KEMAHIRAN
Permulaan - Bertanya kepada -Murid dikehendaki membentuk
semua murid satu bulatan.
Memanaskan
Badan tentang kehadiran - Guru membuat demonstrasi
( 3 minit)
dan kesihatan aktiviti memanaskan badan
bermula dari kepala hingga ke
- Memanaskan hujung kaki untuk meregangkan
badan otot-otot utama terutamanya
1. Lari bahagian kaki.
setempat
2. Lompat
bintang
3. Lompat sisi

= Murid

= Guru

Perkembangan - Guru menyusun murid secara

Alatan:
selari mengadap garisan.
Ansur Maju Tali
Pertama -Lompat Bebas - Guru menggunakan wisel
( 3 minit)
melintasi seutas tali untuk memulakan lompatan.
- Apabila wisel ditiup, murid
berlari ke arah garisan dan
melakukan lompatan seperti
yang dikehendaki.
- Apabila murid selesai, mereka
diarah kembali ke kawasan
permulaan dan memulakan
 lompatan sekali lagi.
- Murid akan lompat rawak
sehingga guru kata stop.

Permainan -Lompat Anak - Murid dibahagikan kepada 3 Alatan

Kecil
Sungai kumpulan. -Gelung Rotan
(10 minit)
- Setiap kumpulan dibariskan -Tali
menghadap garisan yang telah
ditetapkan.
- Lompatan dilakukan secara
bergilir. Murid yang paling
hadapan akan melakukan
lompatan terlebih dahulu.
- Murid perlu melompat
melepasi garisan yang
ditetapkan dan mendarat pada
gelung rotan yang ditetapkan.
- Apabila selesai, lompatan
diteruskan dengan orang
kedua dan begitulah
seterusnya .
- Setiap pertukaran murid untuk
melakukan lompatan akan
didahului dengan isyarat wisel
terlebih dahulu.
- Apabila mendengar bunyi wisel
barulah murid yang seterusnya
boleh berlari dan membuat
lompatan.
- Lompatan dilakukan sebanyak
tiga set.
- Setiap set akan ditambahkan
jarak luas sungai sebagai
cabaran.
- Berikut merupakan gambaran
pergerakan:
 = Murid

= Gelung Rotan

= Tali Rafia

Ansur Maju -Lari dan Lompat - Guru menggunakan wisel Alatan:

Kedua -Batang Kayu
untuk memulakan dan
( 5 minit)
memberhentikan lompatan. - Wisel
- Guru akan memegang kayu
- Kon dan Kayu
pada aras rendah pada awal
dan meningkatkan aras
ketinggian selepas cubaan
pertama.
- Murid akan lari sehingga ke
garisan dan lompat dua belah
kaki.

Ansur Maju -- Lari, Lompat dan - Sebelum mula melompat, guru

Ketiga
Sentuh Belon mengajar murid tentang empat
(5 minit) fasa yang terlibat dalam aktiviti Alatan
lompat jauh iaitu: Fasa Larian, - Batang kayu
Fasa Lompatan, Fasa Lonjakan, - Belon
Fasa Penerbangan. - Wisel
- Guru menggunakan wisel - Belon dan Kayu
untuk memulakan dan
memberhentikan lompatan
- Belon diikatkan pada sebatang
-Kon dan Kayu
kayu.
- Guru akan memegang kayu
pada aras rendah pada awal
dan meningkatkan aras
ketinggian selepas cubaan
pertama.
- Murid akan lari sehingga ke
garisan dan lompat dua belah
kaki sambil menyentuh belon
pada ketinggian yang berbeza.

Penutup -Menyejukkan Alatan:

(4 minit) - Murid membentuk satu bulatan
Badan diiringi Telefon Bimbit
yang besar.
dengan
Muzik Bend and - Murid melakukan aktiviti
Stretch menyejukkan badan
berpandukan guru.

- Aktiviti menyejukkan badan

dilakukan dengan iringan muzik.

- Guru menyimpulkan proses

- Rumusan pengajaran dan pembelajaran
dengan sesi soal jawab:
Apakah fasa-fasa yang terlibat
dalam aktiviti lompat jauh?

-Guru memuji semua murid

kerana memberikan kerjasama
yang baik.
 RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN LOMPAT JAUH

Mata pelajaran : Ko-kurikulum

Tunjang : Kemahiran

Tajuk : Olahraga

Subtajuk / Kemahiran : Lompat jauh

Tarikh : 22-02-2017

Masa : 8.00 8.30 pagi

Tahun : 4M

Bil. Murid : 9 orang

Pengalaman sedia ada : Murid telah mempelajari teknik asas larian dan melompat
dengan betul dan selamat secara individu.

Hasil Pembelajaran : Pada akhir pembelajaran, murid-murid dapat :

1) Psikomotor :
i) Melakukan fasa-fasa acara lompat jauh dengan cara
dan teknik yang betul
2) Kognitif :
i) Menyatakan fasa-fasa yang terlibat dalam lompat
jauh.
ii) Menjelaskan teknik dalam fasa lompat jauh dengan
betul dan tepat
3) Afektif :
ii) Melakukan aktiviti dengan berasa yakin, gembira
dan menunjukkan minat semasa melakukan aktiviti

Penerapan nilai : Mematuhi Arahan dan Peraturan, Berani

Alatan : Kon , Batang kayu, Tali, Belon, Wisel, Gelung Rotan,

Telefon Bimbit

Nama Ahli Kumpulan:

Lim Sze Qi

Ng Zhe Na

Sim Yong Jing