Wat gebeurt er als

ie te veel
Als je honger is
eet?
gestild, kun je beter stoppen met eten.
a een copieuze maaltijd kun je het
gevoel hebben datje op ontploffen
Barstensvol
Wat gebeurt er als je
staat. Toch hoefje niet bang te zijn dat
propvol zit? Brandend maagzuur
je maag scheurt, want ruim voordat het zover
Je maag maakt zoutzuur aan om
is, zul je braakneigingen krijgen. Gemiddeld voedsel af te breken. Dat kan in je
kan een maag r tot r,5 litervoedsel aan. Eet je slokdarm omhoogkomen, wat een
brandend gevoel geeft.
meer, danword je misselijk. En openscheuren?
Dat gebeurt pas als een maag meer dan vier Lucht
Bij elke hap slik je
keer het misselijkmakende volume bevat. ook Iucht in. Dat
ls je genoeg voedingsstoffen hebt binnen-
il neemt ruimte in je
gekregen, geeft je parasympatische zenuw- maag in, totdat het
ontsnapt als je een
stelsel je lichaam een seintje dat het tijd is boer(tje) laat
om te stoppen met eten en met de vertering
te beginnen. Tijdens de spijsvertering produ- Een vol gevoel
ceren cellen in je alvleesklier het hormoon Je vetcellen produ-
ceren het hormoon
insuline. Dat leidt onder meer tot een toename leptine, waarna ie
van melatonine en serotonine, hormonen die hersenen snappen
je slaperig envoldaan maken. Vaakvoel je je dat je geen honger
meer hebt.
na het eten loom. Dit komt door het toegeno-
men glucosegehalte in je lichaam. Dat heeft
namelijk een dempend effect op de productie
van de orexineproteinen inje hersenen. Dat rj'i^d
zijn stofjes die je normaal gesproken juist
wakker en alert houden.
Je vetcellen produceren het hormoon leptine.
Dat bindt zich aan receptoren in je hersenen
en laat je weten dat je geen honger meer hebt.
Als je regelmatig meer eet dan je lichaam Misselijkheid
Na een te royale
nodig heeft, maak je meervan dat hormoon
maaltijd produceren
aan. Het leptineniveau is namelijk direct cellen in.je darmen
gerelateerd aan de hoeveelheid lichaamsvet. het hormoon PYY
(peptide tyrosine-
Het Iichaam kan danweerstand tegen leptine
tyrosine), dat je Dikke buik
opbouwen, waardoor de hersenen niet meer een misselijk Als je eet, rekt.ie maag uit en duwt hil
doorkrijgen dat je maagvol is. Het gevolg is gevoel geeft. tegen je andere organen. Daardoor krijg je
datje te veel eet en dikkerwordt. het gevoel dat ie hrrik ic nre'^'^tt^..