Kako ću kad sam ljut ?

Stisnem šake i brojim do

deset.
Brojanje do deset i unatrag.

DRUGI RAZRED – 2.b

 Dišem duboko.
Udišem kroz nos , izdišem kroz
usta.

Razgovaram sam/a sa sobom.

 Ne moram dozvoliti da me to izazove
 Ne moram se svađati oko toga.
 Ja to mogu svladati.
 Mogu ostati miran/na ….
 Uživam osjećati se mirno i pod
kontrolom

DRUGI RAZRED – 2.b

 Razgovaram sa svojim
prijateljima / cama.

Razmislim opet kako ću se

ponašati.

DRUGI RAZRED – 2.b

 Poštujem naš razredni semafor Stani! Udahni!
osjećaja.
Izbroji do dest!

Nasmiješi se i
pokušaj ponovno!

Igram neki sport u slobodno

vrijeme..

Pišem o svojem osjećaju.

DRUGI RAZRED – 2.b

 -

Ljutnja je normalna emocija.

 Sama po sebi, ljutnja nije ni dobra

ni loša.

 Izražavanje ljutnje može biti zdravo, ali gubitak kontrole nije.

 Ljutnja nam pomaže prepoznati vlastite potrebe i želje.

 Ljutnja je snažna i treba ju koristiti oprezno.

 Upravljanje ljutnjom je naša snaga.

DRUGI RAZRED – 2.b