Išreikštas ir neišreikštas pyktis.

Pykčio valdymo būdai

 • Pyktis;
• Pykčio sukilimo priežastys;
• Pykčio rūšys;

Turinys • Išreikštas pyktis;

• Neišreikštas pyktis;
• Pykčio valdymo būdai;
• Filmukas.
 Pyktis - negatyvi emocija kylanti, kai
yra kliudoma patenkinti poreikį ar
norą. Pyktis gali būti emocija, kuri
Pyktis skatina žmones daryti tam
tikrus neigiamus veiksmus arba
išreikšti neigiamas emocijas žodžiu.
 • Konfliktas;
• Jaučiama grėsmė;
Pykčio • Neteisybė;
sukilimo • Pažeminimas;
priežastys • Išdavystė;
• Praeities išgyvenimai;
• Blogi prisiminimai.
 • pyktis, kylantis iš savigynos
poreikio, pasireiškiantis tada, kai
asmuo patenka į kritinę situaciją;
Pykčio • pyktis - reakcija į kitų sukeliamą
žalą ar neteisingą elgesį;
rūšys • susierzinimas, grubumas,
niūrumas.
 Išoriškai pyktis gali pasireikšti
veido išraiškomis, kūno kalba,
Išreikštas žodžiais arba net agresija ir tai
gali žmones atstumti nuo jūsų
pyktis arba priversti žmones į jus
žiūrėti kitaip.
 Pyktis įprastai laikomas
nepriimtina emocija, todėl
bijodami padaryti žalos kitam,
Neišreikštas dažniausiai pykčio
pyktis neišreiškiame ir bandome
ramiai suvaldyti pyktį savyje ir
išspręsti konfliktą ramiai.
 • Pagalvoti prieš sakant ar darant;
• Nelaikyti neapykantos savyje;
• Neveikti impulsyviai;
Pykčio • Humoru bandyti numalšinti
valdymo situaciją;

būdai • Daryti kvėpavimo pratimus,

medituoti;
• Žinoti kada jums reikia paprašyti
pagalbos.
 https://www.youtube.com/watc
Filmas h?v=DBGa6AHjUlo
Ačiū už dėmesį!