CENTRO ESCOLAR INTEGRATED SCHOOL

9 Mendiola St., San Miguel, Manila City

Name: Karren T. Reyes Strand/Section: STEM 1

Ang kalusugan ang nagsisilbing pinakamalaking kayamanan nating mga tao.

Kung wala ito hindi natin magagawa ang mga dapat at nais nating gawin sa ating mga
buhay. Kung kaya’t nararapat lamang na ito’y pahalagahan at ingatan para sa
magandang kinabukasan.

Mula sa tema ng Buwan ng Nutrisyon na “First 1,000 Days ni Baby Pahalagahan

para sa Malusog na Kinabukasan” ipinapahiwatig nito na ang unang isang libong araw
ng bata ang maituturing na pinakamahalagang bahagi ng paglaki kung kaya’t nararapat
lamang na bigyan ng mas maraming atensiyon at pangangalaga ang bata na nasa
yugtong ito.

Ang pagbibigay halaga sa kalusugan ng mga kabataan lalo na’t sa mga sanggol
at ang kani-kanilang mga ina ay nararapat na gawing isa sa mga prayoridad ng lipunan.
Ito ay dahil sa pamamagitan ng pagbibigay ng tamang nutrisyon sa kabataan, sanggol
at mga ina sila ay magiging isang mahalagang salik sa pagbuo ng isang malusog at
mayaman na pamayanan.

Ang unang isang libong araw ng isang sanggol ang nagsisilbing building block ng
pag-unlad ng kaniyang pangkaisipan na kalusugan, malusog na paglaki at isang
malakas na immune system.
 Ang tamang nutrisyon sa panahon na ito sa unang 1,000 na araw ay may isang
malalim na epekto sa kakayahan ng isang bata upang lumago, matuto at umunlad na
siyang magiging isang pangmatagalang epekto sa kalusugan at kasaganaan ng isang
bansa.

Ito ang dahilan kung bakit kritikal na makamit ng mga kababaihan at mga bata
ang tamang nutrisyon sa panahon na ito. Ang malnutrisyon sa unang bahagi ng buhay
ay maaaring maging sanhi ng hindi maibabalik na pinsala sa utak at pisikal na pag-
unlad ng bata na maaring humantong sa mas pinaliit na kapasidad upang matuto,
mahinang pagganap sa paaralan, at higit na pagkamaramdamin sa impeksyon at sakit.
Maari rin na mailagay sila sa mas mataas na panganib ng sakit, tulad ng sakit sa puso,
diabetes at ilang mga uri ng cancer.

Isa ng paraan upang masiguro ang kalusugan ng isang sanggol sa kanyang

unang 1,000 na araw ay ang breastfeeding. Ang breastfeeding ay nagbibigay ng
pinakamainam na mga nutrisyon at benepisyo sa kalusugan para sa bata. Ang gatas
mula sa nanay ay dahan-dahang natutunaw, may tugmang nutrisyon para sa sanggol,
at puno ng mga antibodies na nagpoprotekta sa bata laban sa impeksyon. Ang gatas ng
ina ay naglalaman ng mga immune system boosters at bufflehead acids na
nagsusulong ng optimal na pag-unlad ng kaisipan. Maraming makukuhang benepisyo
sa pagpapasuso kung kaya’t patuloy ang pagsuporta dito.

Ang maagang yugto ng buhay ay isang panahon ng mabilis na paglago at pag-

unlad ng ating katawan. Mula sa unang araw ng pagbubuntis hanggang 2 taong gulang,
o ang tinatawag na "unang 1,000 na araw" lahat ng organs at tissues ay nagsisimulang
mag-develop. Sa panahon na ito ay nagkakaroon ng isang kritikal na pagkakataon
upang mahubog ang pang-matagalang kalusugan ng isang bata.

Ang nutrisyon ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa natatanging

panahong ito. Ang “first 1,000 days ni baby” ang pinakakritikal na oras upang makita
ang impact sa kognitib at pisikal na pag-unlad ng isang bata. Kung kaya’t nararapat
lamang nating tandaan na ang unang 1,000 days ni baby ay pahalagahan dahil ito ang
kayamanan at daan para sa malusog na kinakabukasan.