ОРИЈЕНТАЦИОНИ ПЛАН НАСТАВНИКА

Школска 20__/__ година Назив предмета: ФИЗИЧКО ВАСПИТАЊЕ

Разред: ЧЕТВРТИ Недељни фонд часова: 3
Наставник: _______________________

Редни
Редни број
број
наставне НАСТАВНА ЈЕДИНИЦА Тип часа
наставне
јединице
теме
5. ПОНОВО СМО НА ЧАСУ
1. Уводни
ФИСКУЛТУРЕ
1. 2. ТЕХНИКА ТРЧАЊА И НИСКИ СТАРТ Обучавање
1. НИСКИ СТАРТ И БРЗО ТРЧАЊЕ
3. Увежбавање
НА 40 МЕТАРА
4. ДОДАВАЊЕ ЛОПТЕ И БАЛАНСИРАЊЕ ЛОПТОМ
4. Додавање лопте разним деловима стопала ‒ ученици Обучавање
Балансирање лоптом у положају одручења ‒ ученице
4. СПОРТСКЕ ИГРЕ И РИТМИЧКА ГИМНАСТИКА
Додавање и заустављање лопте разним деловима стопала
5. Увежбавање
(ученици)
Слободно ритмичко кретно изражавање лоптама (ученице)
1. НИСКИ СТАРТ И СПРИНТ НА
6. Проверавање
40 МЕТАРА
4. СПОРТСКЕ ИГРЕ
7. Додавање лопте ногом у пару без заустављања (ученици) Увежбавање
Елементарна игра „Између две ватре“ (ученице)
4. СПОРТСКЕ ИГРЕ
8. Елементарне игре са додавањем лопте ногом (ученици) Увежбавање
Елементарна игра „Између две ватре“ (ученице)
1. СКОК УДАЉ –
9. Обучавање
ЗГРЧНА ТЕХНИКА
1.
10. СКОК УДАЉ Увежбавање

4. ВОЂЕЊЕ И ДОДАВАЊЕ ЛОПТЕ

11. Вођење лопте ногом у кретању право (ученици) Увежбавање
Елементарна игра „Између две ватре“ (ученице)
1. СКОК УДАЉ ЗГРЧНОМ
12. увежбавање
ТЕХНИКОМ
3.
13. „ТАСИНО КОЛО“ обучавање

3. СПОРТСКА ИГРА И ПЛЕС

14. Вођење лопте ногом у вијугавом кретању (ученици) увежбавање
Тасино коло (ученице)
3. СПОРТСКА ИГРА И ПЛЕС
15. Вођење лопте ногом у штафетним играма (ученици) увежбавање
Народна игра „Тасино коло“ (ученице)
4. 16. СПОРТСКЕ ИГРЕ увежбавање
 Шутирање лопте у разне циљеве из места и кретања
(ученици)
Елементарна игра „Између две ватре“ (ученице)
4. СПОРТСКЕ ИГРЕ
17. Слободна игра фудбалском лоптом на 4 гола (ученици) увежбавање
Елементарна игра „Између две ватре“ (ученице)
2. КОЛУТ НАПРЕД
18. увежбавање
И НАЗАД
2. КОЛУТ НАПРЕД ПРЕКО
19. обучавање
ЛОПТЕ
2.
20. ЛЕТЕЋИ КОЛУТ обучавање

2. ЛЕТЕЋИ КОЛУТ И
21. обучавање
РАЗНОШКА
2. ЛЕТЕЋИ КОЛУТ И РАЗНОШКА
22. увежбавање
ПРЕКО КОЗЛИЋА
2.
23. РАЗНОШКА проверавање

2. СТАВ О ШАКАМА
24. обучавање
УЗ ПОМОЋ
2. СТАВ О ШАКАМА
25. увежбавање
УЗ ПОМОЋ
2. ВЕЖБЕ НА ТЛУ –
26. обучавање
САСТАВ
2. СТАВ О ШАКАМА
27. проверавање
УЗ ПОМОЋ
2. ВЕЖБЕ НА ТЛУ –
28. увежбавање
САСТАВ
2. ВЕЖБЕ НА ТЛУ –
29. проверавање
САСТАВ
1.
30. ПОЛИГОН ПРЕПРЕКА увежбавање

1.
31. ПОЛИГОН ПРЕПРЕКА увежбавање

4. ШТАФЕТНЕ И ЕЛЕМЕНТАРНЕ ИГРЕ ПО ИЗБОРУ

32. увежбавање
УЧЕНИКА
2. ВЕЖБЕ НА
33. обучавање
РАЗБОЈУ
2. ВЕЖБЕ НА
34. увежбавање
РАЗБОЈУ
2. ВЕЖБЕ НА ДОХВАТНИМ КРУГОМА И НИСКОЈ
35. ГРЕДИ обучавање
Вис узнети на дохватним круговима (ученици)
Ходање и трчање по ниској греди (ученице)
2. 36. ВЕЖБЕ НА ДОХВАТНИМ КРУГОМА И НИСКОЈ увежбавање
ГРЕДИ
Вис узнети на дохватним круговима - ученици
 Ходање и трчање по ниској греди - ученице
2. ВЕЖБЕ НА ДОХВАТНИМ КРУГОМА И НИСКОЈ
37. ГРЕДИ проверавање
Вис узнети на дохватним круговима - ученици
Ходање и трчање по ниској греди - ученице
2. ВЕЖБЕ НА ДОЧЕЛНОМ ВРАТИЛУ И НИСКОЈ ГРЕДИ
38. Вис завесом о потколено на дочелном вратилу – ученици; обучавање
Слободан састав на греди - ученице
2. ВЕЖБЕ НА ДОЧЕЛНОМ ВРАТИЛУ И НИСКОЈ ГРЕДИ
39. Вис завесом о потколено на дочелном вратилу – ученици; увежбавање
Слободан састав на греди - ученице
3.
40. ВАЛЦЕР КОРАК обучавање

2. ГИМНАСТИЧКИ ВИШЕБОЈ
41. Гимнастичке справе - ученици обучавање
Мачји скок и скок „маказице“ - ученице
2. ГИМНАСТИЧКИ ВИШЕБОЈ
42. Гимнастичке справе - ученици обучавање
Галоп и дечји поскок кроз вијачу - ученице
2. ГИМНАСТИЧКИ ВИШЕБОЈ
Гимнастичке справе - ученици
43. обучавање
Окрети за 1800 и 3600 ослонцем на једној и две ноге -
ученице
4. ШТАФЕТНЕ И ЕЛЕМЕНТАРНЕ ИГРЕ ПО ИЗБОРУ
44. увежбавање
УЧЕНИКА
1. „КРУЖНИ ТРЕНИНГ“ СА ЕЛЕМЕНТИМА ВЕЖБИ
45. увежбавање
СНАГЕ
2. СКОК УВИС ПРЕКОРАЧНОМ ТЕХНИКОМ -
46. обучавање
„МАКАЗИЦЕ“
2. СКОК УВИС ПРЕКОРАЧНОМ ТЕХНИКОМ -
47. увежбавање
„МАКАЗИЦЕ“
4. СПОРТСКЕ ИГРЕ И ПЛЕС
Вођење лопте у фудбалу при праћењу и ометању пара -
48. обучавање
ученици
Ритмичке вежбе обручем - ученице
4. ЕЛЕМЕНТАРНЕ И ШТАФЕТНЕ ИГРЕ СА
49. увежбавање
ТРЧАЊЕМ И ГАЂАЊЕМ У ЦИЉ
4. СПОРТСКЕ ИГРЕ И ПЛЕС
50. Утврђивање елемената технике фудбала - ученици увежбавање
Ритмичке вежбе обручем - ученице
4. СПОРТСКЕ ИГРЕ И ПЛЕС
51. Одузимање лопте (ученици) обучавање
Ритмички креативни плес (ученице)
4. СПОРТСКЕ ИГРЕ И ПЛЕС
52. Варање, дриблинг у пару (ученици) обучавање
Ритмички састав обручем (ученице)
4. СПОРТСКЕ ИГРЕ И ПЛЕС
Фудбал, игра две екипе са нагласком на увежбавању
53. увежбавање
дриблинга (ученици)
Ритмички састав обручем (ученице)
4. 54. СПОРТСКЕ ИГРЕ И ПЛЕС увежбавање
 Фудбал - игра уз примену научених елемената - ученици
Ритмички састав обручем - ученице
3. СРПСКО КОЛО
55. обучавање
„МОРАВАЦ“
5. ПРАВИЛНО ДРЖАЊЕ
56. обрада
ТЕЛА
2. КОЛУТ НАПРЕД ПРЕКО ЛОПТЕ
57. обучавање
ДО ЧУЧЊА
4. ЕЛЕМЕНТАРА ИГРА
58. увежбавање
„ИЗМЕЂУ ЧЕТИРИ ВАТРЕ“
4. ЕЛЕМЕНТАРНЕ ИГРЕ СА СКАКАЊЕМ И
59. увежбавање
ПРЕСКАКАЊЕМ КРАТКЕ ВИЈАЧЕ
2. СПОЈЕНИ КОЛУТ НАПРЕД ДО ЧУЧЊА И КОЛУТ
60. обучавање
НАЗАД
2. СПОЈЕНИ КОЛУТ НАПРЕД ДО ЧУЧЊА И КОЛУТ
61. увежбавање
НАЗАД
2. ШТАФЕТНЕ ИГРЕ ЛОПТОМ И КОЛУТОМ
62. увежбавање
НАПРЕД
4. ЕЛЕМЕНТАРНЕ ИГРЕ СА ТРЧАЊЕМ И
63. увежбавање
ГАЂАЊЕМ У ЦИЉ
1. ПОЛИГОН ПРЕПРЕКА СА РАЗЛИЧИТИМ
64. увежбавање
ОБЛИЦИМА КРЕТАЊА
1. 65. ПОЛИГОН ПРЕПРЕКА увежбавање
2. 66. ВЕЖБЕ НА РАЗБОЈУ увежбавање
2. 67. ВЕЖБЕ НА РАЗБОЈУ увежбавање
3. 68. ВАЛЦЕР КОРАК увежбавање
4. 69. ЕЛЕМЕНТАРНЕ ИГРЕ СА ПРЕСКАКАЊЕМ увежбавање
2. 70. ПРЕСКОК - РАЗНОШКА увежбавање
4. 71. ШТАФЕТНЕ ИГРЕ увежбавање
4. 72. ВОЂЕЊЕ ЛОПТЕ РУКОМ увежбавање
4. СПОРТСКЕ ИГРЕ
73. Вођење лопте ногом – ученици увежбавање
«између две ватре» - ученице
5. ЛИЧНА ХИГИЈЕНА –
74. обрада
ПРЕДАВАЊЕ
4. СПОРТСКЕ ИГРЕ
75. Заустављање лопте ногом - ученици; обучавање
елементарна игра „између четири ватре“ - ученице
4. СПОРТСКЕ ИГРЕ
76. Основне технике хватања и додавања - ученици; обучавање
Ел.игра „између четири ватре“ - ученице
4. 77. ШУТИРАЊЕ РУКОМ ИЗ МЕСТА И ВОЂЕЊА обучавање
4. 78. РУКОМЕТ обучавање
4. 79. РУКОМЕТ увежбавање
2. 80. ЛЕТЕЋИ КОЛУТ обучавање
2. 81. ЛЕТЕЋИ КОЛУТ увежбавање
2. 82. ЛЕТЕЋИ КОЛУТ проверавање
1. ВИСОКИ СТАРТ И ИСТРАЈНО ТРЧАЊЕ
83. увежбавање
( припрема за крос )
1. 84. ВИСОКИ СТАРТ И ИСТРАЈНО ТРЧАЊЕ увежбавање
 ( припрема за крос )
4. 85. ЕЛЕМЕНТАРНЕ ИГРЕ ЛОПТОМ увежбавање
4. СПОРТСКЕ ИГРЕ
86. Вођење лопте у слеђењу и ометању пара ( ученици ) обучавање
Ритмичке вежбе обручем ( ученице )
4. СПОРТСКЕ ИГРЕ
87. Елементи технике фудбала - ученици; увежбавање
ритмичке вежбе обручем - ученице
3. СПОРТСКЕ ИГРЕ И ПЛЕС
88. Одузимање лопте - ученици; обучавање
Ритмички креативни плес - ученице
3. СПОРТСКЕ ИГРЕ И ПЛЕС
89. Фудбал - игра две екипе - ученици; увежбавање
Ритмички креативни плес - ученице
4. СПОРТСКЕ ИГРЕ И ПЛЕС
90. Фудбал - игра две екипе - ученици; увежбавање
Ритмички креативни плес - ученице
4. 91. КОШАРКА обучавање
4. 92. КОШАРКА – „ШУТ“ И „СКОК – ШУТ“ обучавање
4. 93. КОШАРКА – ИГРА ДВЕ ЕКИПЕ увежбавање
5. 94. ПРАВИЛНА ИСХРАНА - ПРЕДАВАЊЕ обрада
1. 95. ПРОЛЕЋНИ КРОС увежбавање
5. АНТРОПОМЕТРИЈСКО МЕРЕЊЕ И
96. проверавање
ЕЛЕМЕНТАРНЕ ИГРЕ
1. 97. ЧУНАСТО ТРЧАЊЕ проверавање
1. 98. СКОК УДАЉ ИЗ МЕСТА проверавање
2. 99. БАЦАЊЕ МЕДИЦИНКЕ проверавање
2. 100. ОДБИЈАЊЕ ЛОПТЕ ОД ЗИДА проверавање
2. 101. ИЗДРЖАЈ У ЗГИБУ проверавање
1. 102. БРЗО ТРЧАЊЕ НА 40 МЕТАРА проверавање
4. 103. ОДБОЈКА - ИГРА ДВЕ ЕКИПЕ обучавање
4. 104. ОДБОЈКА - ИГРА ДВЕ ЕКИПЕ увежбавање
1. 105. ИСТРАЈНО ТРЧАЊЕ увежбавање
4. 106. ШТАФЕТНЕ ИГРЕ увежбавање
4. 107. ЕЛЕМЕНТАРНЕ ИГРЕ увежбавање
4. 108. ЕЛЕМЕНТАРНЕ ИГРЕ СА ГАЂАЊЕМ увежбавање