ПРИПРЕМА ЗА ЧАС ФИЗИЧКОГ И ЗДРАВСТВЕНОГ ВАСПИТАЊА

ОПШТИ ПОДАЦИ
ОСНОВНА ШКОЛА: ______________________________ ШК. ГОДИНА: ______/_______
НАСТАВНИК: ____________________________ РАЗРЕД И ОДЕЉЕЊЕ: __________
РЕДНИ БРОЈ ЧАСА: 45. ДАТУМ РЕАЛИЗАЦИЈЕ: ___________

СТРУЧНИ ПОДАЦИ
НАСТАВНА ТЕМА: 2.8. Плес и ритмика
НАСТАВНА ЈЕДИНИЦА: Ритмичке вежбе лоптом и обручем
ТИП ЧАС: Увежбавање
ЦИЉ ЧАСА: Даљи развој координације и манипулативне спретности. Усклађивање кретања са
кретањем реквизита.
ИСХОДИ: Ученик ће бити у стању да изводи ритмичке вежбе лоптом и обручем; одговорно се
односи према објектима, справама и реквизитима у просторима за вежбање.
ОБЛИЦИ РАДА: Фронтални, индивидуални, у пару
МЕТОДЕ РАДА: Вербална, демонстративна
ОБЈЕКТИ, СПРАВЕ, РЕКВИЗИТИ: Вежбалиште, лопте, обручеви
КОРЕЛАЦИЈА: Српски језик: Језичка култура; Математика: Геометрија; Свет око нас: Други и ја;
Музичка култура: Ритмика

ТОК ЧАСА
УВОДНИ ДЕО (5 МИНУТА)
- Постројавање у врсту по један по висини (према простору и броју ученика).
- Команда „Мирно” и спортски поздрав за почетак часа.
- Хваталица уз прозивање – учитељ или ученик који је на поштеди прозивају ученика по имену и
он јури остале. Ако брзо ухвати неког, мењају се, а ако јури дуже, прозива се други ученик
(занимљиво је прозвати оног који бежи, тако да се улоге наједном промене).

ПРИПРЕМНИ ДЕО (10 МИНУТА)

- Постројавање, заузимање растојања и договореног распореда на вежбалишту.
- Комплекс вежби обликовања бр. 4 (8 простих вежби без реквизита, са по 8–10 понављања) уз
гласно бројање учитеља и ученика:
1. заузети став спетни, приручити – прво гледамо доле (испред ноге), а онда гледамо горе (птице);
2. заузети став спетни, приручити – прво поглед преко рамена у леву страну, а онда поглед преко
рамена у десну страну;
3. заузети став спетни, приручити – прво одручити, затим узручити и додирнути дланом о длан, а
на крају се вратити у почетни положај;
4. заузети став спетни, приручити – прво да буде лева рука у узручењу, а десна у заручењу, а након
тога да буде десна рука у узручењу, а лева у заручењу;
5. заузети став раскорачни, приручити – правити бочне кругове рукама кроз предручење (унапред)
5 пута, 5 пута кроз заручење (уназад);
6. заузети став раскорачни, приручити – прво засук трупом улево, савити се напред до претклона и
шакама додирнути лево стопало, затим усправ у почетни положај и на крају поновити исто, али у
десну страну;
7. заузети став спетни, руке на боковима – прво извести чучањ, па усправ;
8. заузети став спетни, приручити 2 једноножна поскока у месту на левој и 2 на десној нози.
ГЛАВНИ ДЕО (25 МИНУТА)
А
- Као и на 43. часу, половина ученика вежба са лоптом, а половина са обручима. Могу се поделити
и тако да у једној екипи буду дечаци, а у другој девојчице или да се једна екипа зове „Црвена
звезда”, а друга „Партизан” и сл.
- Учитељ диктира вежбу, темпо и број понављања. Пљеском руку или пиштаљком даје ритам.
- Ученици се постављају у по једну или више врста на супротним странама вежбалишта са
довољно растојања и изводе:
1. ритмичке вежбе лоптом (видети припрему бр. 43);
2. ритмичке вежбе обручем (видети припрему бр 43).
- Промена реквизита и понављање свих вежби.
- Вежбе по потреби демонстрирамо и коригујемо извођење, похваљујемо и подстичемо ученике.

Б
- Појединачно такмичење у ритмичким вежбама са лоптом или са обручем по избору сваког
појединог ученика. Ученик изводи комбинацију вежби, остали ученици и учитељ посматрају,
бодре и процењују успешност показујући оцену (прстима) и награђујући аплаузом. Победници су
они са највећим оценама код оба реквизита. Ако има неколико са највишом оценом, они „деле”
прво место.

ЗАВРШНИ ДЕО (5 МИНУТА)

- Коментари и изражавање утисака од стране ученика, сакупљање и одлагање реквизита.
- Постројавање, спортски поздрав за крај часа и организован одлазак са вежбалишта.