ПРИПРЕМА НАСТАВНЕ ЈЕДИНИЦЕ

Наставна тема: КОШАРКА

Наставна јединица:ВОЂЕЊЕ ЛОПТЕ СА ДРИБЛИНГОМ

Тип часа: ОБРАДА

Организациони облик рада: ГРУПНИ РАД,РАД У ПАРОВИМА

Наставне методе: МЕТОДА ЖИВЕ РЕЧИ, ДЕМОНСТРАТИВНА И МЕТОДА ПРАКТИЧНОГ ВЕЖБАЊА

Наставна средства:ЕЛЕМЕНТАРНА ШТАФЕТНА ИГРА,ФИЗИЧКЕ ВЕЖБЕ,ТИПИЗИРАНА

КРЕТАЊА,СИТУАЦИОНА КРЕТАЊА

Средства потребна за час:лопте,чуњеви

Задаци часа:

-Биолошки-утицај на правилно формирање држања тела,утицај на моторичке способности

координације кретања,окретности

-Образовни-Развијање и усавршавање нових кретних навика ученика

-Васпитни-Стварање позитивних односа према групном раду,јачање колективизма и јачање

карактера и дисциплине учењем нових кретних навика.

Уводна фаза часа (3-5 минута)

Општи задаци:Физиолочко,емоцијално и организационо увођење ученика у рад

Облик рада:Фронтални

Организација:Диригована

Постројавање и поздрав одељењу.

Лагано кружно трчање у комбинацији са ходањем и испуњавањем одређених задатака (бочно

кретање, поскоци, окрети, кружни покрети у зглобу рамена, унапред и уназад).
 Припремна фаза часа (8-10 минута)

Општи задаци:Утицај на правилно држање тела,припрема локомоторног апарата за рад у

главном делу часа

Облик рада:Фронтални

Организација:Диригована

После трчања ученике распоредити у једној врсти на положај одручења (уколико нема простора
за вежбање у врсти ученике распоредити две врсте).

(МЕСТО НАСТАВНИКА)
 Комплекс вежби обликовања
Вежба број 1.
Почетни положај: став спетни, шаке ослоњене о
бок.
Опис вежбе: кружење главом у зглобу врата
Вежба за разгибавање и истезање мишића главе и
врата
Трајање:по 5 кругова у обе стране
Вежба број 3.
Почетни положај: став спетни, руке на потиљку
Опис вежбе: засук трупом у леву и десну страну
Вежба за загревање постуралних мишића трбуха и
леђа.
Трајање:7 понављања у обе стране
Вежба број 5.
Почетни положај: мали раскорачни став, шаке
ослоњене о бок.
Опис вежбе: кружни покрети куковима у леву и
десну страну
Повећање покретљивости у зглобу кука
Трајање:7 понављања у обе стране
Вежба број 7.
Почетни положај: лежећи на леђима, руке у
предручењу
Опис вежбе: Подизање трупом до седећег
положаја и враћање у почетни положај
Јачање прегибача трупа
Трајање:7 понављања
Вежба број 2.
Почетни положај: став спетни, руке у приручењу
Опис вежбе: кружни покрети у зглобу рамена
унапред и уназад
Вежба за загревање мишића раменог појаса
Трајање:7 кругова унапред и 7 кругова уназад
Вежба број 4.
Почетни положај:Став спетни,руке у положају
одручења
Опис вежбе: Кружни покрети у зглобу лакта
Вежба за јачање ротатора у зглобу лакта
Трајање:7 понављања у обе стране
Вежба број 6.
Почетни положај: мали раскорачни став, руке у
предручењу
Опис вежбе: чучањ и усправ
Јачање мишића ногу
Трајање:7 понављања
Вежба број 8.
Почетни положај: лежећи на стомаку, руке у
узручењу
Опис вежбе: подизање руку и раменог дела кичме
од тал до положаја заклона трупом и враћање у
почетни положај
Јачање екстензора трупа
Трајање:7 понављања
Вежба број 9. Вежба број 10.
Почетни положај: став спетни, руке у приручењу Почетни положај: став спетни, дубоки претклон
Опис вежбе: скок одножно обема, рукама кроз трупом
одручење до узручења и назад Опис вежбе и трајање: издржај у претклону 10
Јачање мишића ногу и повећање покретљивости у секунди
зглобу рамена Истезање мишића задње ложе бута
Трајање:7 скокова

Вежбе од општег значаја за наставну јединицу:вежба број 2,4,6 и 9

Након вежби обликовања ученике поделити у парове. Најлакши начин да се не би губило време,
је да врста која је била ближа наставнику оде на линију иза његових леђа. Сваком пару дати по једну
лопту.

Главна фаза часа (25 минута)

Oрганизациони облик рада:Рад у паровима

Средства потребна за организацију рада:Лопте,чуњеви за обележавање простора за рад

Општи задаци:

-Развијати и усавршавати основне облике кретања

-Развијати радне и спортско-техничке навике

-Развијати и усавршавати основне моторичке способности

-Развијати позитивне особине воље и карактера

 Полазак у дриблинг из кошаркашког става.Вођење лопте десном
руком до чуња на средини,предња промена,вођење лопте левом
руком око партнера, и назад до средишњег чуња, предња
промена па вођење лопте десном руком до места одакле се
кренуло. Додаје лопту ученику из пара и он ради исту активност у
супротном смеру.

По истој шематској структури пробати промене кроз ноге, иза

леђа и са окретом.

Полазак у дриблинг из кошаркашког става.

1.Вођење лопте десном руком
2.Промена по избору
3.Вођење левом руком пар корака
4.Додавање лопте ученику из пара
5.Поратни пас
6.Кошаркашки став
7.Предњи или задњи пивот
8.Вођење лопте левом до средишњег чуња
9.Промена по избору
10.Вођење десном до места одакле се кренуло

У другом делу главне фазе часа организовати штафетну игру. Ученике поделити у две групе и
распоредити их у две колоне. Први ученик у колони има лопту. На знак наставника ученици воде лопту
што брже око чуња и назад до другог ученика у колони. Њему предају лопту и одлазе на зачеље колоне.
Други ученик понавља исту активност. Игра се завршава оног тренутка кад први ученик поново добије
лопту и подигне изнад главе.
 Завршна фаза часа (5 минута)
Општи задаци:Физиолочко и емоционално смиривање организма ученика и њихово довођење
на ниво пре почетка часа.

Ученике окупити на центру фискултурне сале. Кратак осврт и предлози мера за усавршавање
кошаркашке технике.

Питања ученика?

Организовати игру за смиривање организма.Предлажем игру прецизности,погађање кошаркашке лопте

котрљањем.

Поспремање фискултурне сале.

Испратити ученике до свлачионице.