ПРИПРЕМА ЗА ЧАС ФИЗИЧКОГ И ЗДРАВСТВЕНОГ ВАСПИТАЊА

ОПШТИ ПОДАЦИ
ОСНОВНА ШКОЛА: ______________________________ ШК. ГОДИНА: ______/_______
НАСТАВНИК: ____________________________ РАЗРЕД И ОДЕЉЕЊЕ: __________
РЕДНИ БРОЈ ЧАСА: 58. ДАТУМ РЕАЛИЗАЦИЈЕ: ___________

СТРУЧНИ ПОДАЦИ
НАСТАВНА ТЕМА: 2.5. Вежбе на тлу
НАСТАВНА ЈЕДИНИЦА: Два повезана колута напред
ТИП ЧАС: Увежбавање
ЦИЉ ЧАСА: Даљи развој снаге, координације и гипкости тела. Проширивање кретног искуства.
ИСХОДИ: Ученик ће бити у стању да изводи два спојена колута напред; препозна лепоту покрета у
вежбању.
ОБЛИЦИ РАДА: Фронтални, индивидуални, групни
МЕТОДЕ РАДА: Вербална, демонстративна, посматрање
ОБЈЕКТИ, СПРАВЕ, РЕКВИЗИТИ: Вежбалиште, струњаче
КОРЕЛАЦИЈА: Српски језик: Језичка култура; Математика: Геометрија; Свет око нас:
Оријентација у простору

ТОК ЧАСА
УВОДНИ ДЕО (5 МИНУТА)
- Постројавање у врсту по један по висини (према простору и броју ученика).
- Команда „Мирно” и спортски поздрав за почетак часа.
- Хваталица уз ометање – сви су у ограниченом простору, изабере се хватач који јури бегунца кога
остали штите, тако што се постављају испред хватача. Руке морају бити на леђима, без
постављања ногу или гурања. Ухваћени и хватач мењају улоге.

ПРИПРЕМНИ ДЕО (10 МИНУТА)

- Постројавање, заузимање растојања и договореног распореда на вежбалишту.
- Комплекс вежби обликовања бр. 4 (8 простих вежби без реквизита, са по 8–10 понављања), уз
гласно бројање учитеља и ученика:
1. заузети став спетни, приручити – прво гледамо доле (испред ноге), а онда гледамо горе (птице);
2. заузети став спетни, приручити – прво поглед преко рамена у леву страну, а онда поглед преко
рамена у десну страну;
3. заузети став спетни, приручити – прво одручити, затим узручити и додирнути дланом о длан, а
на крају се вратити у почетни положај;
4. заузети став спетни, приручити – прво да буде лева рука у узручењу, а десна у заручењу, а након
тога да буде десна рука у узручењу, а лева у заручењу;
5. заузети став раскорачни, приручити – правити бочне кругове рукама кроз предручење (унапред)
5 пута, 5 пута кроз заручење (уназад);
6. заузети став раскорачни, приручити – прво засук трупом улево, савити се напред до претклона и
шакама додирнути лево стопало, затим усправ у почетни положај и на крају поновити исто, али у
десну страну;
7. заузети став спетни, руке на боковима – прво извести чучањ, па усправ;
8. заузети став спетни, приручити 2 једноножна поскока у месту на левој и 2 на десној нози.
- Истицање наставне јединице и саопштавање циља часа.
ГЛАВНИ ДЕО (25 МИНУТА)
А
- Као и на претходним часу ученике поделимо на мање групе које у колони стану испред две
спојене струњаче и изводе вежбе уз подсећање на основну вежбу колута напред:
1. Прићи струњачи, из почучња дланове положити на струњачу, повити леђа и врат да брада
додирује груди, одгурнути се ногама напред, додирнути струњачу потиљком, раменим делом,
леђима, седалним делом и на крају стопалима погрчених ногу док их труп прати до чучња, потом
усправ уз одручење (задржати се у ставу).
2. Вежба два спојена колута напред.
- Све време посматрамо вежбање и дискретно евидентирамо процену и запажања за сваког
ученика, те касније у педагошкој документацији изведемо описну оцену по нивоима (уз помоћ,
самостално, вешто изводи...).

Б
- Елементарна игра „Земља, вода, ваздух” – сви ученици формирају један већи круг и изаберу
једног бројалицом. Изабрани играч је у средини круга, слободно се креће и изводи покрете које
остали опонашају. Кад су му руке у приручењу каже: „Земља”, у предручењу: „Вода” и у узручењу:
„Ваздух”. То су договорени ставови, које овај у кругу не мора да поштује, односно труди се да
остале превари тако што нпр. Узвикује: „Земља”, а подиже руке у узручење. Остали ученици
морају да опонашају само онај покрет који је у складу са узвиком. Сви који погреше испадају и
чекају крај игре. Победник је онај ко остане последњи и он преузима улогу играча из круга.

ЗАВРШНИ ДЕО (5 МИНУТА)

- Сакупљање и одлагање реквизита уз коментаре и изражавање утисака од стране ученика.
- Постројавање и евалуација учитеља о напретку сваког ученика у односу на предвиђене исходе.
- Спортски поздрав за крај часа и организован одлазак са вежбалишта.