ПРИПРЕМА ЗА ЧАС ФИЗИЧКОГ И ЗДРАВСТВЕНОГ ВАСПИТАЊА I р.

ОПШТИ ПОДАЦИ
ОСНОВНА ШКОЛА: ______________________________ ШК. ГОДИНА: ______/_______
НАСТАВНИК: ____________________________ РАЗРЕД И ОДЕЉЕЊЕ: __________
РЕДНИ БРОЈ ЧАСА: 56. ДАТУМ РЕАЛИЗАЦИЈЕ: ___________

СТРУЧНИ ПОДАЦИ
НАСТАВНА ТЕМА: 2.5. Вежбе на тлу
НАСТАВНА ЈЕДИНИЦА: Колут напред
ТИП ЧАС: увежбавање
ЦИЉ ЧАСА: Даљи развој снаге, координације и гипкости тела. Проширивање кретног искуства.
Подстицање одважности и самопоуздања.
ИСХОДИ: Изводи колут из чучња у чучањ. Оријентише се у простору при различитим условима и
положајима тела.
ОБЛИЦИ РАДА: фронтални, индивидуални, групни
МЕТОДЕ РАДА: вербална, демонстративна
ОБЈЕКТИ, СПРАВЕ, РЕКВИЗИТИ: вежбалиште, струњаче, повези, креда
КОРЕЛАЦИЈА: Српски језик: Језичка култура; Математика: Предмети у простору и односи међу
њима;

ТОК ЧАСА
УВОДНИ ДЕО (5 МИН.):
- Постројавање у врсту по један по висини (према простору и броју ученика);
- Команда "Мирно" и спортски поздрав за почетак часа;
-Ходање и трчање променљивим темпом уз давање знакова пиштаљком или пљескањем
длановима.

ПРИПРЕМНИ ДЕО (10 МИН.):

- Постројавање, заузимање растојања и договореног распореда на вежбалишту;
- Комплекс вежби обликовања бр. 2 (8 простих вежби без реквизита, са по 6 - 8 понављања,
детаљније у припреми за 39, 40. и 41. час) уз гласно бројање учитеља и ученика.
- Кратка релаксација уз растресање руку и ногу и саопштавање циља часа.

ГЛАВНИ ДЕО (25 МИН.):

А: * Као и на претходном часу ученике поделити на мање групе које у колони стану испред
струњаче и изводе вежбе које демонстрира спретнији ученик:
- Као предвежбе извести склек у ставу разножном: широко размакнута стопала, погнути се напред
и на доле, руке предручити и у ширини рамена шакама се ослонити на струњачу (под, тло) уз
савијање врата и ослањање браде о груди, усправ и кроз скок до суножног става са предручењем,
- колут напред из става разножног после склека.
- Основна вежба колута напред из чучња у чучањ: прићи струњачи, спустити се у чучањ, дланове
положити на струњачу у ширини рамена ближе стопалима, леђа повијена, главу повити да брада
додирује груди, лагано се одгурнути ногама напред, прво глава потиљком додирује струњачу,
даље рамени део, леђа, седални део и на крају стопала погрчених ногу док их труп прати и поново
заузима став чучња;
- Изводити сем основне и следеће вежбе: доскакутати у чучњу и повезати са колутом; спојити два
колута напред; после колута, у чучњу се окренути и у другом смеру извести колут; после колута у
чучањ извести усправ са предручењем, потом одручити.
- Све време посматрамо вежбање, подстичемо и похваљујемо ученике.

Б: Елементарна игра "На линији": Ученике поделимо у 3 - 4 групе које у колони заузимају место
иза стартне линије. У продужетку испред сваке колоне повуче се дужа права линија. Задатак је да
се затворених очију или са повезом остане "на линији" после 10 корака. Сви први крећу
истовремено, учитељ броји и проглашава победника (ко је на линији или најближи) чија екипа
осваја поен. Побеђује екипа са највише освојених поена.

ЗАВРШНИ ДЕО (5 МИН.):

- Сакупљање и одлагање реквизита уз коментаре и изражавање утисака од стране ученика.
- Постројавање, напомене и сугестије учитеља о активностима на часу.
- Спортски поздрав за крај часа и организован одлазак са вежбалишта.