ПРИПРЕМА ЗА ЧАС ФИЗИЧКОГ И ЗДРАВСТВЕНОГ ВАСПИТАЊА I р.

ОПШТИ ПОДАЦИ
ОСНОВНА ШКОЛА: ______________________________ ШК. ГОДИНА: ______/_______
НАСТАВНИК: ____________________________ РАЗРЕД И ОДЕЉЕЊЕ: __________
РЕДНИ БРОЈ ЧАСА: 66. ДАТУМ РЕАЛИЗАЦИЈЕ: ___________

СТРУЧНИ ПОДАЦИ
НАСТАВНА ТЕМА: 2.5. Вежбе на тлу
НАСТАВНА ЈЕДИНИЦА: Колут назад низ косу површину
ТИП ЧАС: увежбавање
ЦИЉ ЧАСА: Даљи развој снаге, координације и гипкости тела. Проширивање кретног искуства.
Подстицање одважности и самопоуздања.
ИСХОДИ: Изводи колут назад низ косу површину. Оријентише се у простору при различитим
положајима тела.
ОБЛИЦИ РАДА: фронтални, индивидуални, групни
МЕТОДЕ РАДА: вербална, демонстративна, синтетичка
ОБЈЕКТИ, СПРАВЕ, РЕКВИЗИТИ: вежбалиште, струњаче, одскочна даска
КОРЕЛАЦИЈА: Српски језик: Језичка култура; Математика: Предмети у простору и односи међу
њима; Свет око нас: Други и ја

ТОК ЧАСА
УВОДНИ ДЕО (5 МИН.):
- Постројавање у врсту по један по висини (према простору и броју ученика);
- Команда "Мирно" и спортски поздрав за почетак часа;
- Ходање и трчање у променљивом темпу (користити договорене знаке пиштаљком).

ПРИПРЕМНИ ДЕО (10 МИН.):

- Постројавање, заузимање растојања и договореног распореда на вежбалишту;
- Комплекс вежби обликовања бр. 2 (8 простих вежби без реквизита, са по 6 - 8 понављања,
детаљније у припреми за 39, 40. и 41. час) уз гласно бројање учитеља и ученика.
- Кратка релаксација уз растресање руку и ногу и саопштавање циља часа.

ГЛАВНИ ДЕО (25 МИН.):

А: * У зависности од броја струњача ученике поделити на мање групе које у колони стану испред
струњаче и понављају - увежбавају раније научену вежбу колут напред из чучња у чучањ;
- Као предвежбе извести са по 3 понављања мост из лежећег става и поваљку на леђима из чучња
у чучањ;
- Као на претходном часу спод струњаче поставити одскочну даску или неки други погодан
предмет како би се добила коса површина, а потом спретнији ученик демонстрира, уз учитељева
додатна објашњења, колут назад низ косу површину (стрму раван):
- Сести на узвишени део струњаче, замахнути погрченим ногама уз нагињање уназад, кретање као
у поваљци на леђима, али се не зауставити на лопатицама, већ се шаке постављају са стране главе
и врши колут уназад до става разножног са предручењем;
- Иста вежба, али до чучња и суножног усправа са предручењем;
- Помоћ се састоји у додавању замаха руком испод потколеница или стопала;
- Изводити сем основне и вежбу колута уназад на равној површини из чучња у разножни став и из
чучња у чучањ - за напредније ученике које одвојимо у посебну групу.

Б: Подстаћи ученике да споје неке од научених вежби на тлу (у партеру) у кратки састав: први
покушаји ће бити скромни, али уз помоћ учитеља и повећањем сопственог искуства, ће усвојити
начин како се вежбе уклапају и логично слажу.

ЗАВРШНИ ДЕО (5 МИН.):

- Сакупљање и одлагање струњача уз коментаре и изражавање утисака од стране ученика.
- Постројавање, напомене и сугестије учитеља о компоновању краћих састава од вежби и
елемената који су усвојени.
- Спортски поздрав за крај часа и организован одлазак са вежбалишта.