ПРИПРЕМА ЗА ЧАС ФИЗИЧКОГ И ЗДРАВСТВЕНОГ ВАСПИТАЊА I р.

ОПШТИ ПОДАЦИ
ОСНОВНА ШКОЛА: ______________________________ ШК. ГОДИНА: ______/_______
НАСТАВНИК: ____________________________ РАЗРЕД И ОДЕЉЕЊЕ: __________
РЕДНИ БРОЈ ЧАСА: 83. ДАТУМ РЕАЛИЗАЦИЈЕ: ___________

СТРУЧНИ ПОДАЦИ
НАСТАВНА ТЕМА: 2.1. Ходање и трчање
НАСТАВНА ЈЕДИНИЦА: "Трим" трчање
ТИП ЧАС: увежбавање
ЦИЉ ЧАСА: Даљи развој опште снаге, издржљивости и координације. Прилагођавање начина
трчања природним условима.
ИСХОДИ: Трчи на различите начине у зависности од природних услова. Учествује у одржавању
простора у коме живи и борави.
ОБЛИЦИ РАДА: фронтални, индивидуални, групни, у пару
МЕТОДЕ РАДА: дијалошка
ОБЈЕКТИ, СПРАВЕ, РЕКВИЗИТИ: вежбалиште, палице, пиштаљка, природни објекти
КОРЕЛАЦИЈА: Српски језик: Језичка култура; Математика: Предмети у простору и односи међу
њима; СОН: Сналажење у простору и времену; Ликовна култура: Облици.

ТОК ЧАСА
УВОДНИ ДЕО (5 МИН.):
- Постројавање у врсту по један по висини (према простору и броју ученика);
- Команда "Мирно" и спортски поздрав за почетак часа;
- Хваталица по избору ученика, упутити их у демократско одлучивање и договор или одређивање
бројалицом, уз упозорење да се не сме безразложно губити време које је предвиђено за активно
вежбање.

ПРИПРЕМНИ ДЕО (10 МИН.):

- Постројавање, заузимање растојања и договореног распореда на вежбалишту;
- Комплекс вежби обликовања бр. 3 (8 простих вежби са палицама, са по 6 - 8 понављања,
детаљније у припреми за 79, 80. и 81. час) уз гласно бројање учитеља и ученика.
- Кратка релаксација, истицање циља часа и навођење предстојећих активности.

ГЛАВНИ ДЕО (25 МИН.):

А: Постројавање ученика на знак у врсту, команде "Мирно", "На десно (на лево) и "Трчећим
кораком напред";
- Први ученик води колону договореном путањом као и на претходном часу: око вежбалишта, по
дворишту, око школске зграде, у оквиру парка ... Трчи се стазом преко асфалта (бетона), преко
травњака, косина, неравнина, обилажењем или прескакањем природних препрека (справа, дрво,
жбун ...) уз прилагођавање начина трчања.
- После сваког круга, први у колони се договорно мењају;
- Подсећамо правилно дисање и правилну координацију руку и ногу, опуштено и природно
трчање.
- Уколико су ученици физички способни и не примећујемо видљиве знаке умора, време трчања
можемо продужити до 90 секунди, а задржати исто време ходања (20 - 30 сек.)
Б: Елементарна игра по избору ученика (упутства дата у уводном делу часа важе и сада).

ЗАВРШНИ ДЕО (5 МИН.):

- Постројавање и изражавање утисака од стране ученика. Похваљујемо правилно одлагање
отпадака и чисто вежбалиште, двориште и околину, те труд оних који су учествовали у акцији
сакупљања и постављања корпи.
- Спортски поздрав за крај часа, сакупљање палица и организован одлазак са вежбалишта.