ПРИПРЕМА ЗА ЧАС ФИЗИЧКОГ И ЗДРАВСТВЕНОГ ВАСПИТАЊА I р.

ОПШТИ ПОДАЦИ
ОСНОВНА ШКОЛА: ______________________________ ШК. ГОДИНА: ______/_______
НАСТАВНИК: ____________________________ РАЗРЕД И ОДЕЉЕЊЕ: __________
РЕДНИ БРОЈ ЧАСА: 65. ДАТУМ РЕАЛИЗАЦИЈЕ: ___________

СТРУЧНИ ПОДАЦИ
НАСТАВНА ТЕМА: 2.5. Вежбе на тлу
НАСТАВНА ЈЕДИНИЦА: Колут назад низ косу површину
ТИП ЧАС: обучавање
ЦИЉ ЧАСА: Развој снаге, координације и гипкости тела. Проширивање кретног искуства.
Подстицање одважности и самопоуздања.
ИСХОДИ: Изводи колут назад низ косу површину. Оријентише се у простору при различитим
положајима тела.
ОБЛИЦИ РАДА: фронтални, индивидуални, групни
МЕТОДЕ РАДА: вербална, демонстративна, синтетичка
ОБЈЕКТИ, СПРАВЕ, РЕКВИЗИТИ: вежбалиште, струњаче, одскочна даска
КОРЕЛАЦИЈА: Српски језик: Језичка култура; Математика: Предмети у простору и односи међу
њима; Свет око нас: Други и ја

ТОК ЧАСА
УВОДНИ ДЕО (5 МИН.):
- Постројавање у врсту по један по висини (према простору и броју ученика);
- Команда "Мирно" и спортски поздрав за почетак часа;
- Хваталица по избору ученика у договореном ограниченом простору.

ПРИПРЕМНИ ДЕО (10 МИН.):

- Постројавање, заузимање растојања и договореног распореда на вежбалишту;
- Комплекс вежби обликовања бр. 2 (8 простих вежби без реквизита, са по 6 - 8 понављања,
детаљније у припреми за 39, 40. и 41. час) уз гласно бројање учитеља и ученика.
- Кратка релаксација уз растресање руку и ногу и саопштавање циља часа.

ГЛАВНИ ДЕО (25 МИН.):

А: * У зависности од броја струњача ученике поделити на мање групе које у колони стану испред
струњаче и понављају - увежбавају раније научену вежбу колут напред из чучња у чучањ;
- Извести поваљку на леђима из чучња у чучањ (као предвежбу);
- Испод струњаче се постави одскочна даска или неког други погодан предмет и добије коса
површина, а потом учитељ или спретнији ученик демонстрирају уз објашњења колут назад низ
косу површину (стрму раван):
- Сести на узвишени део струњаче, замахнути погрченим ногама уз нагињање уназад, кретање као
у поваљци на леђима, сада се само не зауставља на лопатицама, већ се шаке постављају са стране
главе и врши колут уназад до става разножног са предручењем;
- Иста вежба, али до чучња и суножног усправа са предручењем;
- Помоћ се састоји у додавању замаха руком испод потколеница или стопала;
* Ученике охрабривати, не присиљавати, већ допустити да се сами осмеле на извођење вежбе;
- Изводити сем основне и вежбу колута уназад на равној површини из чучња у разножни став и из
чучња у чучањ - за напредније ученике које одвојимо на посебним струњачама.

Б: Елементарна игра "Провлачење" (опис у 55 - ој припреми).

ЗАВРШНИ ДЕО (5 МИН.):

- Сакупљање и одлагање струњача уз коментаре и изражавање утисака од стране ученика.
- Постројавање, напомене и сугестије учитеља о активностима на часу.
- Спортски поздрав за крај часа и организован одлазак са вежбалишта.