ПРИПРЕМА ЗА ЧАС ФИЗИЧКОГ И ЗДРАВСТВЕНОГ ВАСПИТАЊА I р.

ОПШТИ ПОДАЦИ
ОСНОВНА ШКОЛА: ______________________________ ШК. ГОДИНА: ______/_______
НАСТАВНИК: ____________________________ РАЗРЕД И ОДЕЉЕЊЕ: __________
РЕДНИ БРОЈ ЧАСА: 5. ДАТУМ РЕАЛИЗАЦИЈЕ: ___________

СТРУЧНИ ПОДАЦИ
НАСТАВНА ТЕМА: 2.4. Пузања, вишења, упори и пењања
НАСТАВНА ЈЕДИНИЦА: Пузање потрбушке и на боку
ТИП ЧАС: обучавање
ЦИЉ ЧАСА: Развијање кретног искуства кроз неспецифичне облике кретања, развој спретности,
телесне снаге и покретљивости.
ИСХОДИ: Изводи пузања потрбушке и на боку; Разуме основне термине и команде; Изводи
основне стројеве вежбе;
ОБЛИЦИ РАДА: фронтални, индивидуални, групни
МЕТОДЕ РАДА: дијалошка, демонстративна, метода игре
ОБЈЕКТИ, СПРАВЕ, РЕКВИЗИТИ: вежбалиште, линије, пиштаљка, струњаче (простирке), вијача (канап)
КОРЕЛАЦИЈА: Српски језик: језичка култура; Математика: бројање, односи у простору; СОН: Други и
ја;
*Напомена: Час се може реализовати у сали, на трави у дворишту, па и на игралишту или у
учионици, са струњачама (простиркама, лежаљкама и сл.).

ТОК ЧАСА
УВОДНИ ДЕО (5 МИН.):
- Постројавање на команду "У врсту (две врсте) збор". Команде "На десно равнај'с", допунска
објашњења и корекције, па команда "Мирно" такође уз корекције и похвале за труд и успешност.
- Неколико пута поновити вежбу постројавања, равнања и заузимања става "Мирно".
- Напомене да иза ове команде следе друге команде или команда "На месту вољно".

ПРИПРЕМНИ ДЕО (10 МИН.):

- Постројавање, заузимање растојања и договореног распореда на вежбалишту;
- Истаћи да се у извођењу вежби обликовања користи принцип "Од главе - до пете" и ближе га
објаснити;
- Извести пет - шест простих гимнастичких вежби поштујући истакнути принцип уз бројање,
бодрење и корекције.

ГЛАВНИ ДЕО (25 МИН.):

А: Истицање које ативности и вежбе предстоје:
- Сви ученици стоје у колони и по реду изводе пузање напред, потрбушке и на боку у кретању
право:
- пузећи потрбушке ослоњени на подлактице;
- пузећи до пола стазе на десном, од пола на левом боку;
- Први ученик у колони (више колона), а затим један по један редом, легне потрбушке и ослоњен
на подлактице пуже цик-цак, крећући се и провлачећи кроз ноге другова у колони. Кад стигне до
краја, стане на крај колоне у раскорак.
Б: „Ко ће брже?“ Сви стану иза линије (вијаче, канапа), на знак пузањем прелазе стазу од 5 - 8
метара (користимо линије). Побеђује онај који први стигне. Понављамо 3-4 пута са паузама за
одмор, смиривање пулса и дисања.

ЗАВРШНИ ДЕО (5 МИН.):

- Постројавање за крај часа уз понављање усвојених команди;
- Разговор: истицање да је пузање, врста кретања из раног узрасног периода, претходило ходању
и трчању, али га треба упражњавати у циљу развоја спретности; утисци ученика, организовано
напуштање вежбалишта у колони.