ПРИПРЕМА ЗА ЧАС ФИЗИЧКОГ И ЗДРАВСТВЕНОГ ВАСПИТАЊА I р.

ОПШТИ ПОДАЦИ
ОСНОВНА ШКОЛА: ______________________________ ШК. ГОДИНА: ______/_______
НАСТАВНИК: ____________________________ РАЗРЕД И ОДЕЉЕЊЕ: __________
РЕДНИ БРОЈ ЧАСА: 86. ДАТУМ РЕАЛИЗАЦИЈЕ: ___________

СТРУЧНИ ПОДАЦИ
НАСТАВНА ТЕМА: 2.2. Скакања и прескакања
НАСТАВНА ЈЕДИНИЦА: Залетом право једноножним одривом скок у вис
ТИП ЧАС: увежбавање
ЦИЉ ЧАСА: Даљи развој снаге, издржљивости и координације. Оспособљавање за извођење скока
у вис правим залетом и једноножним одривом. Стицање одважности и самопоуздања.
ИСХОДИ: Изводи скок у вис једноножним одривом. Правилно изведе вежбе и разноврсна
природна и изведена кретања.
ОБЛИЦИ РАДА: фронтални, индивидуални
МЕТОДЕ РАДА: дијалошка, метода игре
ОБЈЕКТИ, СПРАВЕ, РЕКВИЗИТИ: вежбалиште, палице, клупа, ластиш (вијача)
КОРЕЛАЦИЈА: Српски језик: Језичка култура; Математика: Предмети у простору и односи међу
њима; СОН: Сналажење у простору и времену; Ликовна култура: Линије и облици.

ТОК ЧАСА
УВОДНИ ДЕО (5 МИН.):
- Постројавање у врсту по један по висини (према простору и броју ученика), поравнавање врсте;
- Команда "Мирно" и спортски поздрав за почетак часа;
- Хваталица уз ометање: сви су у ограниченом простору, изабере се хватач који јури бегунца кога
остали штите, тако што се постављају испред хватача. Руке морају бити на леђима, без
постављања ногу или гурања. Ухваћени и хватач мењају улоге.

ПРИПРЕМНИ ДЕО (10 МИН.):

- Постројавање, заузимање растојања и договореног распореда на вежбалишту;
- Комплекс вежби обликовања бр. 3 (8 простих вежби са палицама, са по 6 - 8 понављања,
детаљније у припреми за 79, 80. и 81. час) уз гласно бројање учитеља и ученика.
- Кратка релаксација, истицање циља часа и навођење предстојећих активности.

ГЛАВНИ ДЕО (25 МИН.):

А: Понављање вежби са 84 - тог часа уз корекције по потреби:
- У колони извести залет и једноножним одрив, наскок са обе ноге на клупу у почучањ, саскок на
другу страну, повратак на зачеље. Мењати одразну ногу;
- "Нагазни прескок": нагазити једном ногом на клупу и доскочити на другу страну;
- Залет право, једноножни одрив и прескок клупе уз доскок на другу ногу;
- Прескакање ластиша (вијаче) једноножним одривом из правог залета уз постепено повећање
висине ластиша, све док већина ученика успева да га прескочи.

Б: Ко ће највише прескочити? Сви ученици су у једној колони испред ластиша или вијаче која је
постављена на почетну висину од 30 цм. Ученици прескачу правим залетом и пошто се сви
изређају, висина се повећава за 10 центиметара. Они који су претходну висину прескочили
настављају такмичење све док не остане онај који је највише прескочио - победник. Сви ученици
бодре такмичаре и спортски навијају, прихватајући победу или пораз.

ЗАВРШНИ ДЕО (5 МИН.):

- Постројавање и изражавање утисака од стране ученика. Похваљујемо правилно извођење вежби
и победника (најуспешније).
- Спортски поздрав за крај часа, сакупљање реквизита и организован одлазак са вежбалишта.